11 йога-ретритов по всему миру, где вы обретёте умиротворение

Пандемия – не заболевание

Оценка пандемии у разных людей разная: одни считают, что это просто заболевание, и статистика по нему приукрашена, а суть заключается в некой конспирологии и желание фармацевтических компаний увеличить свои доходы; другие полагают, что человечество готовят к тотальному цифровому контролю, третьи считают, что на людей надели маски, чтобы привить им покорность. Версий огромное количество, и многие кажутся весьма достоверными. Но вот о главной причине пандемии практически никто не говорит, а она существует. По моему глубокому убеждению, человечество болеет, болеет тяжело и долго, болеет так, что болезнь стала генетической: последние 120 лет то в одном, то в другом месте планеты разгорались крупные военные конфликты, и не было на земле ни единого дня без войны, не было ни единого дня без обмана, ни единого дня без предательства. Пандемия — это не заболевание, это биотерапия. Вирус работает примерно так же, как препараты, которые назначает врач-онколог при химиотерапии. По сути своей, эти препараты — яд для организма, который и на обычные и атипичные клетки действует одинаково. Вопрос выздоровления заключается в том, сколько сил осталось у пациента для выживания. На сегодняшний день таким пациентом является все человечество. Коронавирус проводит жесткую сепарацию, и на эту процедуру отведено определенное время.

Лечение фобий гипнозом

Эмоция страха знакома каждому человека без исключения. Физиологические реакции, возникающие в момент столкновения с источником угрозы – механизм, заложенный природой. Переживание страха предостерегает человека от импульсивных действий, глупого риска, непродуманных решений. Естественный страх – полезная функциональная эмоция, предназначенная для сохранения здоровья и выживания в опасной среде.

В норме страх возникает у человека при реальном существовании угрозы. Это природное переживание действует только в период наличия опасности и исчезает самостоятельно, как только источник потенциального вреда устранен. Логичный целесообразный страх не оказывает негативного влияния на самочувствие и психическое здоровье личности.

Однако эта эмоция может принять форму иррационального навязчивого неуправляемого страха. Выраженность патологических переживаний может быть незначительной или крайне интенсивной, достигая степени паники. Панический неконтролируемый страх в научной среде именуется фобия.

Фобические тревожные расстройства – огромная группа невротических нарушений. Человек, страдающий любым вариантом фобии, нуждается в экстренной комплексной последовательной медицинской помощи. Все дело в том, что патологический страх целиком завладевает мышлением личности и влияет на стиль поведения. Хотя субъект, охваченный фобическим страхом, понимает беспочвенность и нелепость своих переживаний, он не может усилиями воли избавиться от назойливой тревоги и сильного беспокойства. Патологический страх доставляет множество неудобств, не позволяет вести полноценную жизнедеятельность, делает невозможным личностный рост и развитие человека.

ЦЕНТР РЕАБИЛИТОЛОГИИ И ИНТЕГРАТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ

Здоровье – основной ресурс и главная ценность каждого из нас. Однако в наши дни редко встретишь абсолютно здорового человека, независимо от пола и возраста. Это связано со многими факторами, в том числе с плохой экологией, инфекционными заболеваниями, неправильным питанием, вредными привычками, гиподинамией, стрессами и, самое главное, отсутствием в нашей стране культуры здоровья.

Когда требуется медицинская помощь, каждый вправе сам решать, куда за ней обращаться. Однако, чтобы сделать правильный выбор, следует знать обо всех существующих возможностях лечения.

В тяжёлых случаях, при трудных болезнях принято практиковать «второе мнение». Даже если вы полностью доверяете врачу и методу лечения, необходимо учесть весь набор вариантов, а иногда и альтернативы тому, что на данный момент кажется единственно возможным решением.

ЭКСКУРС В ИСТОРИЮ

Изначально Западная, Восточная и этническая (народная) медицины развивались, практически, в одном направлении и находились примерно на одном уровне. Со временем на Западе стали уделять больше внимания новым технологиям, благодаря которым появились такие понятия, как вакцинация, хирургия и антибиотики. Было разработано большое количество эффективных приборов для проведения диагностики, а также препаратов для лечения. Народные методы и мудро-гармоничное отношение к человеку древних врачевателей стали отходить на второй план, но традиционные китайская и тибетская медицины, а также индийская аюрведа продолжали своё развитие.

Восточные целители рассматривают человека всесторонне, как единое целое с окружающей его природой, поэтому их лечение направлено не на избавление от признаков патологии, а на выявление и устранение причин, вызвавших нарушение этого единства. Препараты, используемые ими, мобилизуют внутренние резервы организма и направляют их на борьбу с болезнью. В нашей стране медицину, основанную на многовековых традициях и опыте народа, по каким-то непонятным причинам стали называть «нетрадиционной».

ИНТЕГРАТИВНАЯ МЕДИЦИНА:СИМБИОЗ ТРАДИЦИЙ И НОВЕЙШИХ РАЗРАБОТОК

Разве может официальная медицина изменить генетический код, улучшить окружающую природную и психологическую среду, оказать влияние на отношение человека с Космосом? Острейшая жизненная необходимость заставляет осваивать все пути взаимодействия различных ветвей медицины.

Интегративная медицина – это новейшее направление, основанное на достижениях традиционной восточной медицины в сочетании с новейшими разработками западных специалистов, появившееся в конце 90-х годов прошлого столетия. Используя системный подход к исцелению, тонкие механизмы саморегуляции и самообеспечения, дарованные нам природой, она синтезировала весь опыт человечества, накопленный им в борьбе за своё здоровье.

Данная ветвь медицины, в первую очередь, направлена на профилактику заболеваний и реабилитацию после серьёзных нарушений в работе органов и систем, а также на полное оздоровление организма. Комплексное и многостороннее воздействие на пациента различными методами создаёт условия для достижения наилучшего результата, ведь организм – настоящая фабрика собственных лекарств. Сейчас интегративное направление в медицине пользуется популярностью как у пациентов, так и у специалистов разных стран мира, в том числе, России.

Принципы висцеральной мануальной терапии

В теле человека все органы взаимосвязаны. Если нарушается работа одного из них, это влияет и на остальные. Для того чтобы компенсировать работу ослабленного органа, другие части тела берут на себя дополнительную нагрузку и работают на износ, поэтому часто пациент обращается с болями в структуре, которая взяла на себя функцию компенсации. Изначальный процесс начинается в другом месте, которое и выявляет висцеральный остеопат.

Сегодня медицина занимается тем, что устраняет симптомы в организме, но никак не влияет на причины, которые вызвали патологию.

Главная задача специалиста — привести в норму весь организм через массаж внутренних органов. Эта техника используется не только как лечебная, но и как профилактическая.

Висцеральная терапия — это в первую очередь работа с неправильным положением внутренних органов. Практикующие специалисты уверены, что это причина большинства заболеваний. Как следствие, случаются спазмы сосудов, венозный и лимфатический застой, ухудшается кровообращение и питание клеток, замедляется отток продуктов обмена, нарушается работа нервных проводников.

Смещение органов происходит вследствие вышеуказанных патологических процессов.

Как правило, люди никак не ощущают изменения в своем организме.

При этом уже на ранней стадии терапевт может выявить дисфункцию. Это возможно до того, как появятся изменения в показателях крови или на УЗИ. Потому что сначала возникает дисфункция, нарушается положение органа, его кровоснабжение, проведение правильных нервных импульсов. После чего возникает какой-либо явный симптом. Этот симптом как правило повторяется, закрепляется, человек к нему привыкает, находит облегчающие таблетки, и состояние становится хроническим. На приеме у врача такие люди часто и не считают данное хроническое заболевание диагнозом, поскольку привыкли не обращать на него внимания. Но есть и противоположные примеры. Пациент мучается от першения в горле или болей в колене, но никто не может найти причину.

Рекомендуем Массаж лица против морщин: 10 эффективных техник Подробнее

Уже на первом сеансе напряженные органы и связки расслабляются под руками остеопата. Висцеральная терапия называет это ощущение «таянием масла или плавлением шоколада». Орган становится мягче под руками. Пациент начинает чувствовать облегчение от уходящего хронического спазма. Весь организм после сеанса ощущается более живым. Все техники висцерального массажа мягкие и безболезненные. В этом отличие классической висцеральной терапии от хиропрактики или метода Огулова. Метод Огулова это нетрадиционная народная медицина, массаж только живота, не всегда с учетом анатомии. Это жесткие, болезненные, не врачебные техники. Так как практика Огулова появилась одной из первых в нашей стране, до прихода классической остеопатии, у многих успело сложиться предвзятое ошибочное мнение о висцеральном массаже как жутко болезненном проминании живота во всех направлениях. Висцеральная терапия заключается в проработке не одного органа, а целого сектора, связанного с ним, который включает в себя работу и со связками, и с мышцами. Врач работает не только с органами живота, но также с грудной клеткой, шеей, тазом и даже головным мозгом.

Марма-массаж лица: техника выполнения для омоложения

Аюрведический марма-массаж лица может выполняться в любое время дня, что делает его бодрящей утренней процедурой и успокаивающим вечерним удовольствием. Уделите себе несколько минут, и энергетические точки помогут вам расцвести и засиять естественной красотой.

Перед процедурой очистите лицо, нанесите увлажняющий крем или масло, подходящее для вашей доша-конституции. Массаж нужно выполнять тёплыми пальцами, массируя каждую точку по часовой стрелке 15–30 секунд.

1. Адхипати, или мурдхи, — средняя линия черепа (11 пальцев выше бровей). Успокаивает ум, пробуждает глубокое понимание, способствует удовлетворению и усиливает восприятие.
2. Брамарандра — средняя линия черепа (8 пальцев выше бровей). Помогает при бессоннице, поднимает настроение, снимает головные боли.
3. Шиварандра — средняя линия черепа (15 пальцев выше бровей). Повышает чувство бдительности, улучшает ясность восприятия.
4. Карнамула (‘корень уха’) — углубление за ушами. Улучшает функцию почек и надпочечников. Устраняет заложенность в ушах, состояние тревоги или психического напряжения.
5. Крикатика — основание черепа с обеих сторон от шейных позвонков. Помогает снять напряжение в шее и спине, улучшает осанку.
6. Симанта-мармы — места соединения костей черепа. Работайте всеми кончиками пальцев, чтобы кожа головы двигалась по черепу. Помогает отдохнуть и расслабиться.
7. Манья — 4 пальца ниже мочки уха. Улучшает кровообращение и стимулирует лимфу.
8. Сира матрика — основание шеи с обеих сторон. Помогает улучшить кровообращение и усиливает голос.
9. Нила — по обе стороны нижней части трахеи. Улучшает голос и облегчает боль в горле.
10. Канта — в середине шеи (вокруг адамова яблока). Плавные круги над этой точкой помогают регулировать настроение. Но не массируйте слишком сильно, так как это может нарушить работу щитовидной железы.
11. Хану — в центре подбородка. Пробуждает интуицию, помогает справиться с эмоциями.
12. Ошта — центр верхней губы. Облегчает головокружение, улучшает ясность ума.
13. Копола наса — центр каждой ноздри в месте соединения с лицом. Очищает носовые пазухи и помогает справиться со стрессом.
14. Ганду — середина носа с обеих сторон. Прочищает пазухи и снимает напряжение с глаз.
15. Пхана — внешняя сторона ноздрей у основания. Устраняет заложенность и прочищает пазухи.
16. Апанга — внешний угол каждого глаза. Надавите от глаза к костной орбите, чтобы уменьшить напряжение с глаз.
17. Ашру мадхья — чуть ниже внутренних уголков бровей на верхней костной орбите. Слегка надавите от глаза к макушке, чтобы снять напряжение с глаз и головную боль.
18. Ашру Мадхья — в середине бровей. Наполняет ум энергией и помогает сосредоточиться.
19. Шанкха — височные впадины. Помассируйте небольшими кругами, чтобы улучшить память и собраться с мыслями.
20. Аджна, или стапани, — посередине лба. Аккуратно массируйте по часовой стрелке, чтобы снять напряжение и вернуть разуму покой и состояние гармонии.

Может показаться, что точек слишком много, запомнить их непросто, а сам аюрведический массаж головы займёт слишком много времени. Начните осваивать эту процедуру постепенно, с 3–4 точек, добавляя каждый день по одной. Так уже через пару недель вы освоите «карту» своего лица и шеи и сможете ощутить позитивные изменения в состоянии здоровья и мировосприятии.

Марма-терапия может использоваться как часть повседневных действий или как составляющая сложных аюрведических процедур, как, например, панчакарма. Это хорошее дополнение к практике йоги и медитации, поскольку способствует раскрытию внутреннего потенциала.

Ловийса – Финляндия

Устали от стрессов и груза ответственности на работе? Расположенная в сельской глуши – хотя и всего в часе езды от Хельсинки, в городке Ловийса, – Villa Mandala Manor & Resort – это идеальное убежище. На Villa Mandala – которая специализируется на избавлении от стресса, релаксации и гастрономической терапии – пять раз в год проxодят йога-ретриты. Природа – ключевой элемент каждого такого ретрита: вы отправитесь в молчаливое путешествие по лесным далям, искупаетесь в близлежащем озере или покатаетесь на велосипеде по сельским дорогам Финляндии. Что за путешествие в Финляндию без сауны! На Villa Mandala есть традиционная деревянная финская сауна, в которой могут одновременно париться 15 человек. Попробуйте целебную травяную сауну или сеанс холистического костоправного массажа.

Найти билет в Хельсинки