10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Способы лечения камнями

Для исцеления следует использовать только природные минералы. Они вобрали силу Земли, а теперь будут делиться ею с Вами.

Работать с минералами можно по-разному. Конкретный способ выбирают, ориентируясь на свои потребности и желания. Вот несколько распространённых приёмов:

• ношение аксессуаров из драгоценных камней. При этом свойства украшений очень разнятся. Так, ожерелья позитивно влияют на горловую чакру, кулоны – на сердечную, подвески – на сакральную, а пояса – на огненную. А вот браслеты действуют на все чакры сразу;
• медитация с минералами позволяет очистить сознание и нормализовать процессы, происходящие на клеточном уровне. Нужно лишь погрузиться в состояние «отвлечённого разума», держа кристалл напротив чакры;
• массаж камнями. Предварительно согрев самородок, им поглаживают энергетические центры. Это способствует снятию зажимов и блокировок, активации чакр;
• употребление воды, в которой держали самоцветы. Их погружают в стеклянную, керамическую либо фарфоровую чашу, наполненную чистой водой из родника, и оставляют в таком виде на ночь. Питье подобной жидкости и умывание ею стимулирует все процессы в организме.

А чтобы эффект от процедур был максимальным, стоит располагать камни по чакрам. Так вибрации самоцвета будут взаимодействовать с излучением энергетического центра, возобновляя естественный баланс, улучшая Ваше физическое и психическое состояние. Как же соотносятся минералы и чакры?

Классификация мантр

Тибетские мантры принято делить на несколько разновидностей в соответствии со схемой их действия. Вне зависимости от конкретного типа текст может использоваться для очищения ауры, если источник проблемы входит в сферу влияния мантры.

• Истинные мантры открывают человеку глаза на текущую ситуацию и показывают правду. Их можно использовать тем, кто не готов к очищению биополя из-за трудностей с определением своего состояния. Такой текст способствует пониманию энергетических проблем и особенно он необходим тем, кто сам становится причиной загрязнения собственной ауры.
• Советующие мантры нужны тем, кто хочет знать точную стратегию действия. Их можно применять, если человек запутался или подвергся сильному энергетическому вмешательству извне, в результате чего его сознание помутилось.
• Эмоциональные мантры должны помочь тем, кто обычно подавляет свои настоящие чувства и страдает от постоянного напряжения. Если отрицательная энергия есть в человеке и постоянно блокируется, то ее накопления деформируют ауру, так что надо найти выход для данного негатива. В таком случае и подойдут данные священные тексты.
• Исцеляющие мантры целесообразно использовать в случае сильного сглаза или порчи, когда энергетическое нарушение в ауре сопровождается ухудшением работы разных органов. В таком случае регулярное прослушивание или чтение тексты способствует освобождению тела от недуга, укреплению иммунитета и быстрому восстановлению здорового энергетического запаса.

Как улучшить мозговое кровообращение

Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.

Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:

• Березка. Универсальная поза для улучшения кровотока во всем теле, в том числе — в голове. Начинать нужно с минуты, постепенно увеличивая время.

• Наклоны во все стороны и вращения головой. Движения должны быть плавными. Не усердствуйте, если потемнело в глазах или закружилась голова — снизьте амплитуду движений после 5-минутного перерыва.
• Встаньте спиной к стене, сделайте вдох и сильно прижмитесь к ней, напрягая мышцы шеи. Задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь.
• Сидя надавите на лоб ладонью и напрягите мышцы шеи, не давая измениться положению головы. Зафиксируйте положение на задержке дыхания на 5-10 секунд, выдохните, расслабьтесь. Достаточно 4-7 повторов.
• Сидя за столом упритесь в него локтем. Ладонь прижмите к виску. Наклоняйте голову в сторону руки, сопротивляйтесь ладонью. Держите мышцы в напряжении 5-10 секунд, после повторить с другой стороной.

Вишудха

Вишудха. Находится на шее. Сфера влияния — творчество, лидерские способности. Сбалансированная чакра помогает нам выражать свои мысли, генерирует творческие процессы. Люди с хорошо развитой вишудхой — это, как правило, люди искусства, умело оперирующие словом, обладающие прекрасным вкусом, яркой, запоминающейся внешностью. Основная эмоция — страсть, глубокая, но в какой-то степени театральная.

Нарушения в работе чакры проявляются различными ЛОР-заболеваниями, болезнями щитовидной железы, заиканием. Причина нарушений — чрезмерная критика окружающих, «синдром отличника», когда человек считает себя лучше других и постоянно говорит об этом. Человек с угнетенной пятой чакрой часто не понимает искусства, не способен оценить его по достоинству, не обладает

должным вкусом, для него творчество — не более чем забава. Цвет чакры — нежно-голубой.

Третий глаз. Шестая чакра. Аджна чакра. Дворец знания.

Длительность 46 минут

7. Кундалини йога Майя Файнс. Активация чакр

Седьмая чакра. Центр творческого сознания. Сахасрара чакра

Длительность 47 минут

Смотрите так же видео уроки по Йога 23 от основателя метода Сидерского Андрея.

Занятия по кундалини йоге являются колоссальным источником жизненной энергии. И помогают поднять свою точку сборки. С нижних центров на более высокие. Считается, что истинное счастье и любовь начинаются от анахата чакры ( область сердца) а верхних центрах уже реализуется. С помощью кундалини йоги можно повысить уровень позитивного восприятия реальности. Уйти от аппатии к энергичной и наполненной красками жизни.

Продуктивной и энергичной вам практики!

7-я чакра — Сахасрара

Мы переводим название как «тысячелепестковая». Данный центр находится вне человеческого тела, над макушкой. Он вмещает в себя всё: звуки, цвета, статику и динамику. Здесь не существует временного реального мира. Если чакра открыта, человек сливается со своим высшим Я.

Когда человек достигает сверхосознанного состояния, он наполнен божественной любовью и достигает состояния абсолюта, когда есть всё и ничего нет.

Конечно, пока все остальные чакры не очищены, сахасрара находится в бездействии.

Она контролирует:

• работу центральной нервной системы
• функции скелетной системы
• шишковидную железу

Человек седьмой чакры познаёт суть человеческих поступков и обретает мудрость, позволяющую ему понимать, чего хочет каждый.

Последний видеоурок позволит вам воздействовать на сахасрару. Комплекс начинается по традиции с настройки на практику, далее выполняется несложная разминка (отжимания в позе треугольника, поза ребёнка), затем необходимо выполнить упражнения для седьмой чакры (повороты и наклоны в простой позе со скрещенными ногами, дыхание огня, приседания в лягушке, наклоны из Тадасаны), в конце практики выполняются медитации и мантры для Сахасрары.

Анахата — чакра Венеры

Анахата — अनाहत — сердечная чакра любви. Здесь изображают гексаграмму, символизирующую соединение двух треугольников — мужского и женского принципов. Находится чакра на уровне сердца, между сосками.

Канал Венеры связан с чувством любви и сострадания, с проявлением более возвышенных чувств, чем половые отношения — сфера канала Юпитера.

Анахата — это центр высоких эмоций. Она очень тесно связана с Манипурой — каналом Марса, поскольку обе чакры являются эмоциональными каналами. При возбуждении чакры солнечного сплетения возбуждается также и чакра сердца.

Только лишь с уровня сердечной чакры возможен путь сотрудничества. Пробуждается сострадание, так как становится ясно, что для каждого хорошо то, что хорошо для всех.

Любовь, вызываемая тремя низкочастотными (животными) чакрами, всегда имеет скрытый мотив — безопасность (Сатурн), удовлетворение (Юпитер) или доминирование (Марс). Но любовь (Венера), даруемая четвертой чакрой, — это любовь во имя любви. Она не удовлетворяет потребностей.

Межличностное общение, исходящее из четвертой чакры, существенно отличается от общения на основе трех низших чакр. Безусловная любовь, которую вы делите с окружающими, исходит из пробудившегося сердца. С перспективы трех низших чакр такая любовь невозможна. С перспективы же четвертой чакры любовь не имеет никаких условий. Совершенно очевидно, что во взаимоотношениях, основанных на четвертой чакре, больше мира и гармонии.

С перспективы низших чакр половое общение жизненно необходимо как средство выплеснуть энергию, получить наслаждение, удовлетворить чувство власти. С точки же зрения четвертой чакры половые отношения — это удивительная возможность получить и отдать одновременно. Половая жизнь с вашим партнером — это не просто физическое действие. Вы взаимодействуете на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях. Человек с хорошим положением планеты Венера в генитуре эмоционально раскрепощен и открыт. Он дарит любовь всем окружающим, ничего не требуя взамен.

Чакры в кундалини йоге

Вся практика в кундалини йоге завязана на работе с чакрами. Физические упражнения в этой системе

Чакры – это энергетические центры человека, которые расположены вдоль позвоночника. Всего выделяют 7 основных чакр. Первая чакра расположена на уровне копчика, а седьмая в районе макушки головы. Каждая чакра вибрирует на своей частоте и влияет на разные аспекты реальности человека. Открытие чакр и работа с энергией каждой чакры приводит к улучшениям в определенной сфере жизни. Вот краткое описание всех 7 чакр.

1) Муладхара – первая чакра. Расположена в промежности. Имеет самые низкие вибрации, наиболее близкие физическому миру. Отвечает за физическую силу, безопасность, выживание. То есть самые первичные потребности человека.

2) Свадхистхана – вторая чакра. Расположена внизу живота. Отвечает за творчество, общение между двумя людьми тет-а-тет, интимность, сексуальность, а также все, что связано с получением удовольствия.

3) Манипура – третья чакра. Расположена на уровне солнечного сплетения. Отвечает за общение с социумом, социальную жизнь и положение в обществе, силу воли и способность достигать целей, воинственность, агрессию, материальные денежные блага и влияние на окружающих.

4) Анахата – четвертая чакра. Сердечный центр расположен в центре груди. Отвечает за любовь и сострадание.

5) Вишудха – пятая чакра. Горловой центр на уровне горла. Отвечает за самовыражение и проявление талантов.

6) Аджна чакра – шестая по счету. Расположена в межбровье. Отвечает за ум, интеллект и интуицию

7) Сахасрара – седьмая чакра. Расположена на уровне макушки головы. Отвечает за просветление, духовное развитие и связь с божественным началом.

В зависимости от ваших жизненных целей, вы можете выбрать крийи, медитации и мантры для улучшения конкретной сферы жизни.