10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Классификация мантр

Тибетские мантры принято делить на несколько разновидностей в соответствии со схемой их действия. Вне зависимости от конкретного типа текст может использоваться для очищения ауры, если источник проблемы входит в сферу влияния мантры.

• Истинные мантры открывают человеку глаза на текущую ситуацию и показывают правду. Их можно использовать тем, кто не готов к очищению биополя из-за трудностей с определением своего состояния. Такой текст способствует пониманию энергетических проблем и особенно он необходим тем, кто сам становится причиной загрязнения собственной ауры.
• Советующие мантры нужны тем, кто хочет знать точную стратегию действия. Их можно применять, если человек запутался или подвергся сильному энергетическому вмешательству извне, в результате чего его сознание помутилось.
• Эмоциональные мантры должны помочь тем, кто обычно подавляет свои настоящие чувства и страдает от постоянного напряжения. Если отрицательная энергия есть в человеке и постоянно блокируется, то ее накопления деформируют ауру, так что надо найти выход для данного негатива. В таком случае и подойдут данные священные тексты.
• Исцеляющие мантры целесообразно использовать в случае сильного сглаза или порчи, когда энергетическое нарушение в ауре сопровождается ухудшением работы разных органов. В таком случае регулярное прослушивание или чтение тексты способствует освобождению тела от недуга, укреплению иммунитета и быстрому восстановлению здорового энергетического запаса.

Как правильно практиковать кундалини йогу?

При этом можно проводить занятия в любом режиме с удобной для вас периодичностью. Но если вы настроены на серьезную работу, то остановите свой выбор на ежедневном повторении комплекса в течение определенного количества дней:

• 40 – если просто желаете освободиться от старого образа жизни;
• 90 – если стремитесь сделать занятия йогой частью повседневности;
• 120 – если желаете укоренить новую привычку так прочно, чтобы старая больше никогда не вернулась;
• 1000 – если желаете сделать йогу важной составляющей своего будущего и стремитесь к достижению достаточно высокого уровня – уровня мастера.

Практиковать йогу лучше в утренние часы, натощак, когда энергетические каналы еще не засорены лишней информацией.

Кундалини йога утром

Оптимальная продолжительность занятий – один – полтора часа, но ее можно увеличивать, сочетая уроки, направленные на проработку разных чакр. Дважды повторять одно и то же занятие в течение одного дня не имеет смысла, так как энергия при этом будет оставаться на одном и том же уровне. Гораздо эффективнее дополнять любой урок упражнениями для открытия сердечной чакры.

Прерывать занятия во время простудных заболеваний и менструации не нужно, лучше сделать их менее интенсивными и напряженными. Если же самочувствие во время выполнения упражнений ухудшается, можно выполнять их мысленно. В этом случае цикл не прерывается.

Если вы будете регулярно, пусть даже раз в неделю, выполнять упражнения, которые демонстрирует Майя Файнс, красота и молодость, а также ясность ума и бодрость духа не заставят себя ждать. Кундалини йога – один из лучших способов изменить свою жизнь, став на путь самосовершенствования.

Если вы будете регулярно выполнять упражнения, то красота и молодость, а также ясность ума и бодрость духа не заставят себя ждать.

Помните: как бы тяжело ни давались первые шаги на этом пути, чем дальше вы по нему пройдете, тем шире станут границы ваших возможностей.

Когда нужно немедленно идти к врачу

Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения — повод вызвать скорую:

• асимметрия лица, языка;
• онемение, слабость, паралич конечности;
• нарушения речи;
• двоение в глазах, потеря фокусировки зрения;
• рвота;
• сильное нарушение координации движений ( «пьяная» походка);
• спутанность сознания;
• нетипично сильная головная боль.

Медицинская помощь нужна и тогда, когда симптомы хронического нарушения кровообращения не проходят долгое время, а упражнения не помогают вернуть тонус сосудам. Если в течение нескольких дней сохраняется сильное головокружение, головная боль, сонливость, нарушение концентрации внимания, утомляемость, обратитесь к терапевту или неврологу.

Некоторые признаки нарушенного кровообращения в ногах также требуют врачебной помощи. Сосудистые звездочки, выпячивания вен, длительно сохраняющиеся синяки, непроходящие судороги икроножных мышц — повод посетить флеболога.

Третий глаз. Шестая чакра. Аджна чакра. Дворец знания.

Длительность 46 минут

7. Кундалини йога Майя Файнс. Активация чакр

Седьмая чакра. Центр творческого сознания. Сахасрара чакра

Длительность 47 минут

Смотрите так же видео уроки по Йога 23 от основателя метода Сидерского Андрея.

Занятия по кундалини йоге являются колоссальным источником жизненной энергии. И помогают поднять свою точку сборки. С нижних центров на более высокие. Считается, что истинное счастье и любовь начинаются от анахата чакры ( область сердца) а верхних центрах уже реализуется. С помощью кундалини йоги можно повысить уровень позитивного восприятия реальности. Уйти от аппатии к энергичной и наполненной красками жизни.

Продуктивной и энергичной вам практики!

Анахата — чакра Венеры

Анахата — अनाहत — сердечная чакра любви. Здесь изображают гексаграмму, символизирующую соединение двух треугольников — мужского и женского принципов. Находится чакра на уровне сердца, между сосками.

Канал Венеры связан с чувством любви и сострадания, с проявлением более возвышенных чувств, чем половые отношения — сфера канала Юпитера.

Анахата — это центр высоких эмоций. Она очень тесно связана с Манипурой — каналом Марса, поскольку обе чакры являются эмоциональными каналами. При возбуждении чакры солнечного сплетения возбуждается также и чакра сердца.

Только лишь с уровня сердечной чакры возможен путь сотрудничества. Пробуждается сострадание, так как становится ясно, что для каждого хорошо то, что хорошо для всех.

Любовь, вызываемая тремя низкочастотными (животными) чакрами, всегда имеет скрытый мотив — безопасность (Сатурн), удовлетворение (Юпитер) или доминирование (Марс). Но любовь (Венера), даруемая четвертой чакрой, — это любовь во имя любви. Она не удовлетворяет потребностей.

Межличностное общение, исходящее из четвертой чакры, существенно отличается от общения на основе трех низших чакр. Безусловная любовь, которую вы делите с окружающими, исходит из пробудившегося сердца. С перспективы трех низших чакр такая любовь невозможна. С перспективы же четвертой чакры любовь не имеет никаких условий. Совершенно очевидно, что во взаимоотношениях, основанных на четвертой чакре, больше мира и гармонии.

С перспективы низших чакр половое общение жизненно необходимо как средство выплеснуть энергию, получить наслаждение, удовлетворить чувство власти. С точки же зрения четвертой чакры половые отношения — это удивительная возможность получить и отдать одновременно. Половая жизнь с вашим партнером — это не просто физическое действие. Вы взаимодействуете на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях. Человек с хорошим положением планеты Венера в генитуре эмоционально раскрепощен и открыт. Он дарит любовь всем окружающим, ничего не требуя взамен.

Как наладить работу чакр

Медитациями, самоконтролем, осознанным поведением и отношением ко всему живому.

Ритм современной жизни заставляет нас постоянно спешить куда-то, но на самом деле эта спешка приводит лишь к внутренней разгерметизации и хаосу. Уделяйте себе хотя бы полчаса или час времени в день, когда вы можете полностью расслабиться и погрузиться в себя. Мысленно прощупывайте каждый энергетический центр. Представляйте, как поток чистой сияющей энергии проходит сквозь вас из космоса через макушку, по позвоночнику вниз и обратно, из недр земли поднимается через

ваши ступни и, двигаясь все выше, растекается по всему телу, наполняя каждую его клеточку. Остановите внутренний диалог, ощутите каждую чакру, по очереди направляя на нее свой внутренний взор и энергию. Представляйте, что ваше тело окутывает незримый кокон из легкой светлой паутины. Он переливается всеми цветами радуги, согревает вас, наполняет энергией и оптимизмом. Вам становится светло и легко на душе. Делать это простое, но эффективное упражнение можно при любом недомогании. Оно быстро настроит вас на нужную волну и поднимет бодрость духа.

Развивая энергетические центры, вы научитесь снимать болезненные ощущения на физическом уровне, контролировать свое тело и эмоции, восстанавливать организм после нагрузок или негативного воздействия извне.

Основу духовного и телесного здоровья человека составляют чакры, их корректная и слаженная работа. Понимая их природу, наблюдая за внутренними процессами, будучи спокойным и осознанным, человек создает вокруг себя плотное защитное энергоинформационное поле — фундамент иммунитета.

На энергетической обусловленности заболеваний базируются такие методы лечения, как иглоукалывание, учение о БАТ (биологически активных точках) и т. д. На этих же принципах строится магическое воздействие. Человек — сложная, мощная энергетическая система, обладающая способностью к трансформации. Вибрации энергии, воздействуя на тонком плане, способны вызывать изменения на физическом уровне. Таким образом, магия становится уникальным и универсальным инструментом воздействия на человека, который можно использовать дистанционно, незаметно и безнаказанно.

Как правило, энергетические нападения имеют какую-то конкретную цель и, соответственно, поражают определенные чакры, вызывая неблагоприятные события и ситуации на физическом, социальном уровне. Разумеется, подверженность порчам и другим негативным энергетическим программам индивидуальна, так же как и подверженность вирусным заболеваниям. Существует понятие «энергетического иммунитета», и чем он выше, тем более сильными и плотными тонкими телами обладает человек. По сути, их основная задача — отразить любое нападение из внешнего мира и защитить физическое тело как наиболее уязвимое.

О физическом теле все имеют определенное представление.

Чакры в кундалини йоге

Вся практика в кундалини йоге завязана на работе с чакрами. Физические упражнения в этой системе

Чакры – это энергетические центры человека, которые расположены вдоль позвоночника. Всего выделяют 7 основных чакр. Первая чакра расположена на уровне копчика, а седьмая в районе макушки головы. Каждая чакра вибрирует на своей частоте и влияет на разные аспекты реальности человека. Открытие чакр и работа с энергией каждой чакры приводит к улучшениям в определенной сфере жизни. Вот краткое описание всех 7 чакр.

1) Муладхара – первая чакра. Расположена в промежности. Имеет самые низкие вибрации, наиболее близкие физическому миру. Отвечает за физическую силу, безопасность, выживание. То есть самые первичные потребности человека.

2) Свадхистхана – вторая чакра. Расположена внизу живота. Отвечает за творчество, общение между двумя людьми тет-а-тет, интимность, сексуальность, а также все, что связано с получением удовольствия.

3) Манипура – третья чакра. Расположена на уровне солнечного сплетения. Отвечает за общение с социумом, социальную жизнь и положение в обществе, силу воли и способность достигать целей, воинственность, агрессию, материальные денежные блага и влияние на окружающих.

4) Анахата – четвертая чакра. Сердечный центр расположен в центре груди. Отвечает за любовь и сострадание.

5) Вишудха – пятая чакра. Горловой центр на уровне горла. Отвечает за самовыражение и проявление талантов.

6) Аджна чакра – шестая по счету. Расположена в межбровье. Отвечает за ум, интеллект и интуицию

7) Сахасрара – седьмая чакра. Расположена на уровне макушки головы. Отвечает за просветление, духовное развитие и связь с божественным началом.

В зависимости от ваших жизненных целей, вы можете выбрать крийи, медитации и мантры для улучшения конкретной сферы жизни.

Вишудха – горловая чакра

Данное средоточие энергий окрашено в голубые тона. Оно находится под влиянием Эфира, Меркурия, Марса, Венеры и Урана. Особое внимание на эту чакру стоит обратить Близнецам, Тельцам и Водолеям, регулярно проверяя связанный с нею слух, щитовидку и выработку тироксина. Вишудха отвечает за общение, вдохновение, творческие способности.

Анализируя все чакры человека и их раскрытие, отмечают, что именно гармоничная работа горлового энергетического центра позволяет легко самоутвердиться в социуме. Подобные персоны умеют доступно выражать свои мысли, они хорошие слушатели, спорящие лишь ради истины. Но если течение энергий в Вишудхе нарушено, возникает болезненная неуверенность в себе, апатия, безволие, снижение активности, замкнутость. Человек начинает бояться критики (даже конструктивной), скрывает свои чувства, часто ощущает беспричинный страх, тревогу, вину. На уровне тела заблокированная чакра вызывает заикание, воспаления дёсен, тонзиллит, зоб, гипотиреоз, мышечные зажимы в шее и плечах.

Возобновить циркуляцию сил позволят кристаллы всех оттенков лазури – аквамарины, бирюза, голубые кружевные агаты, сапфиры, лазурит, хризоколлы. Кольца с ними носят на среднем пальце – это совершенствует коммуникативные навыки, помогает установить и развивать дружеские отношения. А ожерелья из подобных самоцветов благотворно влияют на семейную жизнь, способствуя быстрому разрешению конфликтов.