10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Для чего нужно медитировать?

Благодаря медитации вы входите в особое состояние. Это полное расслабление сознания, спокойствие и умиротворение. В этом состоянии можно производить колоссальную работу со своим внутренним «Я», избавляя себя от негатива и наполняя колоссальной, положительной энергией.

Что станет результатом регулярных духовных практик:

• Вы избавитесь от плохого настроения, негативных эмоций, научитесь отпускать обиды, раздражение и гнев.
• «Почистите» ауру и карму от блокировок и убеждений, которые мешают развиваться и становиться успешной личностью.
• Входите в состояние покоя, гармонии, счастья и умиротворении и перестаете нуждаться во внешних источниках для этого. Внутренний свет исходит от вас, озаряя всех вокруг.
• Учитесь прислушиваться к своим ощущениям, распознавать сигналы тела, которые помогают лучше себя узнать и развивают интуицию.
• Создаете вокруг себя правильное энергетическое излучение. Транслируете позитив, любовь и благодарность во Вселенную, а она взамен посылает вам всевозможные блага, в которых вы нуждаетесь.

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно! Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Далее поговорим о двух важных этапах очищающей медитации.

Шаманский Бубен — Очищение силовых центров

, просмотров: 4393

Шаманский Бубен — это душа шамана, источник могущества и силы. Его звук приносит выздоровление, очищает организм от негативных вторжений, даёт спокойствие и уверенность. Согласно шаманизму, в человеческом теле имеются восемь энергетических центров (чокыров),

отвечающих за распределение жизненной силы, и пара Врат, соединяющих человека с силами Неба и Земли. Гнев, страсть, зависть, гордыня, жадность и другие разрушительные факторы нарушают работу силовых центров, вследствие чего возникают болезни. Каждому центру соответствует строго определенный ритм бубна, который пробивает энергетический застой и раскрывает сознание.

Слушая шаманский бубен, через некоторое время я ясно слышу звук колокола. Бывает, что колокола два! Думаю, что шаманский бубен это медицинский инструмент будущего.

Скачать звуки шаманского бубна можно здесь: Скачать

Что означает?

В йогической философии есть неосязаемое, тонкое тело, которое в целом соответствует грубейшему физическому телу. Компоненты этого тонкого тела включают: нади (энергетические каналы), чакры (энергетические центры), прану (жизненную энергию) и кундалини шакти (божественную космическую энергию или духовную силу).

Санскритское слово «кундалини» буквально означает «свернутый», а кундалини-шакти символизируется спиральным змеем, лежащим в корне муладхара-чакры, расположенной у основания позвоночника.

Таким образом, кундалини – это естественная божественная энергия внутри человека, жизненная сила, которая при полной активации ведет к просвещению.

Для пробуждения энергии кундалини нужна регулярная практика. Вы можете найти истинного гуру (мастера), который поможет вам активировать кундалини. Это очень безопасный и быстрый путь, но гуру должен быть настоящим и достаточно мощным.

Также вы можете практиковать самостоятельно, что непросто, хотя в литературе существует достаточно много методик медитации с этой целью.

В данной статье мы приведем одну из наиболее эффективных и довольно простых техник медитации для пробуждения энергии кундалини (смотрите также динамическую медитацию кундалини Ошо)

Происхождение и эффективность

Тибет — это пространство легенд, мифов и старейших религиозных традиций. Именно в этом месте люди несколько столетий подряд пытаются постичь душу человека и тайны целой Вселенной. Из поколения в поколения здесь передаются эффективные мантры, которые усиливают разные обряды и медитативные практики.

Мантры объединяют в себе божественное откровение молитвы и чудодейственную силу заговора.

Данные тексты — неотъемлемый элемент масштабной духовной культуры, что доказывается первыми найденными мантрами, относящимися еще к древнему храму Будды, который был построен много тысячелетий назад.

Современные звуковые вибрации, используемые монахами Тибета, напоминают мистический ритуал, недоступный простому человеку. Но читать древние тексты или слушать их можно без особых навыков. Главное, чтобы волны звука вызывали отклик в человеке, активировали резервы его подсознания и погружали в приятный расслабляющий транс.

Тибетские тексты работают так, что создают новое энергетическое поле, воздействующее на мозг человека и пространство Космоса вокруг него. При этом мощность образованного потока напрямую зависит от частоты произнесения мантры.

Мантры очищения, созданные тибетскими монахами, призваны избавлять от разных форм негатива, закрепившегося как на личном биополе, так и на ауре квартиры, офиса, дома. В первую очередь, эти вокально-голосовые формулы избавляют от отрицательных мыслей, засевших в голове и провоцирующих разрушение тонких оболочек.

Эти мантры, если произносить их в нужной обстановке, убирают негативные эмоции, успокаивают сознание, освобождают сердце от бремени ненужных переживаний.

Но самое главное в том, что прослушивание и произнесение данных текстов улучшает циркуляцию энергии внутри и снаружи человека, поэтому происходит также очищение пространства, биополя, кармы.

Состояния в динамической медитации

Особо стоит рассказать о том, на каком состоянии нужно концентрировать себя в процессе динамической практики Ошо. В зависимости от стадий оно будет отличаться:

• На первой нужно представлять, что невидимый молот разбивает толстую оболочку негатива, которая окружила ваше тонкое тело. Этот молот не разрушает, а пробуждает сознание, задействуя все его скрытые резервы
• На второй представляйте себя в центре огромного энергетического вихря, мощного сгустка негативной энергии, который выходит из вашего тела. Отпустите этот вихрь на волю, пусть он унесется в неведом направлении
• На третьей вы словно выходите из своего физического тела и становитесь наблюдателем
• На четвертой вы не ощущаете физического тела вообще. Вы чувствуете себя голой душой, своим подсознанием, которое ничем и никем более не сковано

Конечно, идеально, если вы будете заниматься динамической медитацией в группе. Но если такой возможности нет, можете практиковать ее и самостоятельно. Главное — найти отдаленное место, где вас никто не увидит, и где вы никого не беспокоите странными танцами и громкими криками. Идеальный вариант — на природе: в лесу или на берегу реки.

Динамическая медитация Ошо: техника проведения (кратко)

Постарайтесь максимально точно следовать каждой стадии.

I стадия (10 минут) — «Дыхание»

Рекомендуется учащенное и одновременно глубокое дыхание через нос. Если этого достичь сразу трудно, просто дышат быстро. Используют все возможности тела и его движения, чтобы почувствовать, как энергия поднимается вверх.

II стадия (10 минут) — «Катарсис»

Вот теперь накопившееся «взрывается» и выходит из человека. Никто не сдерживает своих чувств, все кричат, вопят, плачут, смеются и даже танцуют. Действия происходит спонтанно, без предварительного обдумывания. Иногда прислушиваются к телу, усиливают ощущение и «выплескивают» его наружу.

III стадия (10 минут) — «Ху!»

Эту мантру выкрикивают, подпрыгивая и высоко подняв руки. Часто повторяют: «Ху! Ху! Ху!» И выдыхают при этом как можно глубже. Когда опускаются на ступни, то позволяют звукам направляться в сексуальный центр. За отведенное время нужно полностью истощить себя, довести до усталости.

IV стадия (15 минут) — «Стап»

Останавливаются там, где оказались в этот момент. Даже замирают в определенной позе. Положение тела не меняют, ведь малейшее движение или несдержанный кашель нарушают поток энергии и все приложенные до этого усилия будут сведены на нет. В отведенное время молча прислушиваются к происходящему внутри человека.

V стадия — (15 минут) — «Танец»

Этот этап сравнивают с праздником. Танцуют и выражают радость, благодарность окружающему миру.

Динамическая медитация Ошо довольно сложная и требует осознанного подхода и хорошей физической подготовки.

Детям и пожилым людям ее выполнять нельзя, как и всем у кого есть проблемы с сердцем или с нервной системой.

Когда нужно немедленно идти к врачу

Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения — повод вызвать скорую:

• асимметрия лица, языка;
• онемение, слабость, паралич конечности;
• нарушения речи;
• двоение в глазах, потеря фокусировки зрения;
• рвота;
• сильное нарушение координации движений ( «пьяная» походка);
• спутанность сознания;
• нетипично сильная головная боль.

Медицинская помощь нужна и тогда, когда симптомы хронического нарушения кровообращения не проходят долгое время, а упражнения не помогают вернуть тонус сосудам. Если в течение нескольких дней сохраняется сильное головокружение, головная боль, сонливость, нарушение концентрации внимания, утомляемость, обратитесь к терапевту или неврологу.

Некоторые признаки нарушенного кровообращения в ногах также требуют врачебной помощи. Сосудистые звездочки, выпячивания вен, длительно сохраняющиеся синяки, непроходящие судороги икроножных мышц — повод посетить флеболога.

Выводы

Медитирующий человек начинает концентрироваться на хорошем и спокойнее относится к плохому, учится жить не прошлым или будущим, а настоящим, получать удовольствие от того, что происходит прямо сейчас. Это работает при условии регулярной практики: каждый день или хотя бы два раза в неделю.

Да, это требует дисциплины, но попробуйте воспринимать медитацию не как обязаловку, а как заботу о себе, как инструмент, который помогает меньше нервничать и критиковать себя, учит отдыхать от тревожных мыслей и перезагружаться.

Результат в виде душевного равновесия и большого запаса жизненных сил того стоит.