10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Ассортимент медикаментов

Аптека предлагает большой выбор лекарственных препаратов. Ассортимент регулярно пополняется с учетом выпуска новых медикаментов, растущего спроса и пожеланий покупателя.

В каталоге всегда можно найти следующие позиции препаратов:

• лекарства отечественного и зарубежного производства, помогающих при разных недомоганиях и заболеваниях: более 7000 наименований;

• медицинские приборы и изделия (тонометр, термометр, эластичные бинты, шприцы, фиксаторы и др.): более 200 видов;

• косметические и гигиенические средства, необходимые для ухода за телом (шампуни, крема, мыло), включая косметику, оказывающую лечебное воздействие: более 3000 позиций;

• детская продукция и товары для мамочек, в перечень которых входят средства для ежедневного ухода и специализированная бытовая химия;

• спортивные товары и здоровое питание: около 250 наименований;

• биологически активные добавки для улучшения различных процессов в организме. Эффективные препараты восполняют нехватку витаминов и минералов, что позволяет поддерживать физическое здоровье и эмоциональное состояние на должном уровне: более 1000 наименований;

• прочие товары и изделия медицинского назначения.

Для удобства поиска все представленные наименования отнесены в соответствующие категории.

Лекарства в аптеках Москвы имеют сертификаты, поэтому о качестве и безопасности можно не волноваться. Aptstore учитывает все факторы, которые способны улучшить качество обслуживания. В стремлении создать удобные условия для поиска и совершения заказа, а также обеспечить клиентов всеми необходимыми препаратами, цена не ставится превыше качества. Особое внимание уделяется условиям и срокам хранения, чтобы каждое лекарство в полной мере соответствовало заявленным характеристикам.

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Семь чакр тела

Чакры – это круги или колеса света, которые метаболизируют нашу внутреннюю энергию и функционируют как регулирующие клапаны жизненной силы.

Похожиестатьи Как почистить цитриновое кольцо и украшения с цитрином, правильное использование Как зарядить кристаллы и камни, дать им энергию и воплотить свои пожелания 11 советов для хранения ювелирных изделий, которые вам надо знать

Когда чакры сбалансированы и находятся в совершенной гармонии, все наше существо наполняется умственными, эмоциональными, интеллектуальными и физическими преимуществами.

Отсюда важность заботы о них, чтобы избежать общего дисбаланса.

Природные камни обладают различными свойствами, такими как исцеление нашего тела, успокаивание болезней, защита от вредных энергий и улучшение нашей иммунной системы, и они служат тем, кто их носит.

Конструкция

Чакру традиционно изготавливают из стали или латуни, которой придают круглую форму на наковальне с углублением для создания искривления. Два конца соединяют небольшим кусочком латуни, а затем нагревают, образуя полный круг затем удаляют излишки металла. Некоторые чакры, даже используемые в бою, имели декоративную гравировку или инкрустацию из меди, серебра или золота.

Чакры обычно имели размеры в 1,5-2,5 см. шириной и 12,5-30 см. в диаметре. Небольшие вариации известны как «чакри», в то время как более крупные называются «вада чакру», имевшие размеры, сопоставимые со щитом.

Как улучшить кровообращение в ногах

Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.

А эти упражнения можно делать дома ежедневно:

• Встаньте на колени, локти — на полу перед собой. На выдохе выпрямите ноги так, чтобы тело образовало букву «Л» , задержитесь на 10 секунд, вернитесь в исходное положение.
• Лежа на спине имитируйте езду на велосипеде — руки за головой, ноги поднять перпендикулярно туловищу. 30 вращений, количество подходов может варьироваться в зависимости от натренированности мышц.

• В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем — наоборот. Повторить 20-30 раз. Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц.
• Лежа на спине поднимите одну ногу. Вращайте ей по часовой стрелке 20 раз. Повторите с другой ногой против часовой стрелки.
• Сидя развести прямые ноги в стороны настолько, насколько позволяет растяжка. Наклоняйтесь поочередно в обе стороны по 10 раз.

Эффект пробуждения энергии

Тест на чакры № 2

Муладхара: Какое место в вашей системе ценностей занимают деньги и материальные ресурсы? Если это ваше все, для вас материальное превыше всего — значит чакра работает гиперактивно. Если для вас материальные ценности не важны, вы пренебрегаете ими и всецело нацелены на духовность — чакра заблокирована. Если деньги для вас средство для достижения других благ — работа чакры близка к норме.

Свадистхана: Если вы идете на поводу у своих желаний, не знаете меры в сексе, еде и других наслаждениях — работа чакры гиперактивна. Если вы полностью отказываете себе в вышеперечисленных наслаждениях- чакра заблокирована. Если вы соблюдаете правило золотой середины в еде, сексе и других наслаждениях — работа  чакры близка к норме.

Манипура: Если вы ощущаете постоянный жар в теле — это говорит о избыточной работе чакры. Если вам постоянно холодно, даже летом — слабая работа чакры или блокировка.

Анахата: Сделайте вдох и выдох, затем задержите дыхание Если вы смогли продержаться без дыхания не более 20-30сек. — это говорит о слабой работе анахаты. Если вы продержались минуту и более — анахата в норме.

Вишудха: Слабый, робкий и неуверенный голос, неумение и боязнь выразить свои мысли и свою точку зрения; полное отсутствие музыкального слуха — указывает на блокировку или недостаточную работу чакры. Если человек помимо себя никого не слышит, его голос громкий и резкий — чрезмерная активность вишудхи.

Аджна: Попросите кого-либо записать на листе бумаги 5 двузначных чисел. Вы должны смотреть на них всего 5 секунд, Ваша задача — запомнить. Если вы смогли запомнить 80% чисел — аджна гармонизирована. Если ваш результат составил всего 20% — аджна работает слабо или заблокирована.

Сахасрара: Тестируем чакру по носовому дыханию. Если обе ноздри работают равномерно — свидетельствует о равномерной работе левого и правого полушария головного мозга, чакра в норме.

Требуется помощь в решении каких-либо вопросов? Вы можете заказать консультацию у квалифицированного астролога. Стоимость договорная (в зависимости от сложности вопроса).

Кундалини Рейки (1-я ступень в подарок)

Возможно, Вас заинтересует:

Ведущий канал восприятия (тест)

Энергетическая структура человека

В прошлый раз мы с вами коснулись того, что чакры составляют энергетическую структуру человека.

И эта структура выглядит следующим образом:

Как видите — человек, как матрешка, состоит из нескольких энергетических оболочек. Древние мудрецы называли эти оболочки кошами. В переводе с санскрита: коша — оболочка.

Во названии каждой оболочки присутствует слово майа, что означает иллюзия. Это означает что любая из этих оболочек способствует иллюзии человека, ограничивая его от истинного познания себя и от понимания своей истинной природы, что и является целью йоги и других духовных практик. Лишь «выйдя» за пределы всех оболочек исчезает иллюзия (майа).

Про оболочки много везде написано, поэтому сильно углубляться в эту тему не будем. Скажу лишь, что эти оболочки связаны с чакрами. Можно даже сказать, что состояние оболочки отражается на чакре.

Каждый уровень оболочки человека подобен нежному бутону цветка, чем больше лепестков раскрывается, тем сильнее благоухание познания себя идет от человека.

Махадев

Как только вы прошли какую-то оболочку (например, аннамайа кошу (физическую оболочку)) ваша первая чакра открывается и это открытое состояние остается с вами постоянно. Тогда как практики по открытию чакр открывают вам ее временно (пока ваше состояние не изменится).

Это важно понимать, чтобы не попадаться на крючок иллюзии!

Физическая оболочка

Уровень физической оболочки называется аннамайа коша.

Она самая внешняя грубая, материально осязаемая оболочка. Тело, состоящее из пищи, которое можно потрогать, понюхать, погладить и так далее.

И из всех пяти оболочек — это оболочка невежества. Но не каждый человек способен преодолеть зависимость от пищи и воды, от материального тела. Эта коша состоит из всего, что человек потребляет в качестве пищи. Когда человек умирает, эта коша переходит в другие формы жизни (растения, простейших и т.д.)

Именно с этой оболочкой мы имеем дело, когда практикуем хатха-йогу.

Но эта оболочка связана с другими, именно поэтому йога — это не просто гибкость тела и подтянутый живот. Работая с аннамайа кошей, при практике хатха-йоги, мы затрагивает и другие оболочки.

Когда человек отрешился от зависимости от аннамайа коши, первая (корневая) Муладхара чакра открывается.

Эфирная оболочка или эфирное тело

Это уже тонкая оболочка. Ее название Пранамайа коша.

Это то самое энергетическое или эфирное тело, которое еще можно видеть, если развивать энергетическое видение.

Представляет собой энергию или прану.

Эта оболочка контролируются энергией воздуха. и очень многие люди из-за нарушений этой оболочки являются эгоистичными и невежественными.

Без этой энергии невозможна жизнь тела, невозможна жизнь ума. На эту оболочку оказывают влияние практики пранаямы, глубокого дыхания.

Эта оболочка открывает вторую (Свадхистана) чакру.

Ментальная оболочка

Ее название Маномайя коша.

Представляет тот самый ум, который мы очень хорошо знает и который принес нам столько радостей и горестей (пока мы еще не вышли за пределы пяти оболочек).

Это тот самый уровень психики и памяти, которая набирает опыт из внешнего мира и сохраняет его в своей памяти. Психологи и психоаналитики работают именно на этом уровне.

И эта оболочка удерживает вместе предыдущие 2 оболочки.

Эта оболочка открывает третью (Манипура) чакру.

Астральное или психическое тело

Ее название Вигьянамайя коша.

Это уже уровень интуиции.

Позволяет раскрыться интуитивному восприятию реальности. Открывает начало мудрости. Пробужденное астральное тело позволяет вам чувствовать интуитивно где правда, где ложь.

Также это уровень самоидентификации, эго: я-человек, я-ученый, я-художник, я-бизнесмен.

Тело блаженства

Ее название Анандамайя коша.

Это самая тонкая оболочка, которая имеет саттвичную (благостную) природу. Когда человек достигает этой оболочки он, при любых обстоятельствах, остается спокойным и погруженным в себя.

И лишь превзойдя анадамайя кошу, человек становится способен нейтрально воспринимать чувства радости и горя, не реагировать на них. Именно тогда человек познает свою собственную природу.

До этого он находится под властью той или иной иллюзии (а чаще сразу нескольких).

Это было краткое описание энергетического строения человека. Если вы захотите углубиться в это более глубоко, вы без труда найдете информацию в интернете. Но лучше всего, если вы будете получать ее от своего Учителя.

Манипура чакра

Третья чакра имеет желтый цвет и находится в крупном нервном центре — солнечном сплетении. Это витальная чакра, центр материального выражения воли.

Здесь проявляется упорство и сила воли, здесь достигаются цели, зарабатываются деньги и поднимается социальный статус. Физически манипура выражается в работе пищеварительного тракта и всех пищеварительных желез.

Сильная третья чакра формирует уверенную в себе личность, способную ставить цели и добиваться успеха, не имеющую финансовых проблем. Если общий уровень развития человека высок, энергия сильной манипуры проходит выше и трансформируется в творчество.

Если же верхние чакры не развиты, излишки энергии усиливают разрушительные факторы личности, пробуждают животную натуру в человека.

Человек с заблокированной манипурой беспокоен, у него нет уверенности в себе и в завтрашнем дне, а также нет четких целей и представления, куда двигаться. Часто развиваются проблемы с пищеварением, гастриты и язвы.

Семейные отношения на шестой чакре:

Очень возвышенные, глубокие отношения. Супруги понимают мысли друг друга. Честность, верность на самом высоком уровне. Главная аскеза — целомудрие: девушки и юноши не общались друг с другом до определенного возраста (в ведические времена). Проводилось раздельное воспитание. Мужчина без общения с женщинами имеет силу развивать в себе лучшие качества характера. Девушка не общаясь с мужчинами может сохранить в себе чистоту и знание, данные ей с рождения. Отстутствие половых связей до замужества/женитьбы. Очень серьезный подход к решению создать семью. Глубокое понимание мира. С самого начала мужчина и женщина – соратники, способные совместно постигать знание. Варианты знакомства, мотивы: а) выбор на основе качеств характера; для женщины важно целомудрие; б) сближение на почве самосовершенствования с постепенное возрастанием гармонии.  Постепенное сближение на всех уровнях.