Выбираем горнолыжные ботинки, палки и крепления

Как выбрать горные лыжи?

Как правило, все, кто собираются заняться горнолыжным спортом, задаются вопросом правильного подбора лыж. На самом деле, в этом нет ничего сложного, если следовать определенным рекомендациям.

Основные критерии подбора:

1. Тип.
2. Ростовка (длина).
3. Жесткость.
4. Радиус поворота.
5. Геометрия.

Далее мы разберем подробнее каждый из них.

Какие бывают горные лыжи?

Для начала давайте определим, какие основные типы лыж существуют и для чего они нужны.

1. Гоночные (Racing) – предназначены для спусков с крутых трасс на больших скоростях. Используются преимущественно спортсменами.
2. Карвинговые (Carving) – используются для катания на подготовленных склонах. Такими моделями пользуются как новички, так и опытные спортсмены.
3. Универсальные (All-mountain/Allround) – позволяют кататься как на утрамбованных склонах, так и по рыхлому снегу. Лучший вариант для новичка.
4. Фрирайдовые (Freeride) – предназначены для спусков по нетронутому снегу вне трасс. Используются опытными лыжниками.
5. Фристайловые (Freestyle) – специальные модели для выполнения прыжков, трюков и прочее.

Теперь, когда вы понимаете, какой именно тип Вам нужен, перейдем к другим критериям.

Как подобрать лыжи по росту?Универсального рецепта по выбору длины, к сожалению, не считаются следующие рекомендации:

• для карвинга – на 15 — 30 см меньше Вашего роста;
• универсальные – длину можно подобрать по формуле: Ваш рост ± 15 см (чем выше уровень катания, тем больше ростовка);
• для фрирайда – в диапазоне от +0 до +15 см к росту.

Кроме того, на выбор длины также влияет вес спортсмена. Тут нужно следовать простому правилу: если ваш вес меньше нормы (вес = рост – 100) – выбирайте ростовку на 5-10 см короче; если же ваш вес больше нормы – на 5-10 см длиннее.

Чем короче лыжи, тем они легче и маневренней, а значит, Вы будете меньше уставать, что немаловажно для начинающих. Также это хороший вариант для подготовленных и жестких трасс. Продвинутые спортсмены выбирают модели большей длины, так как они более стабильны на скорости и устойчивей в поворотах. Кроме того, на свежем снегу, где не укатано, длинные ростовки комфортнее – они меньше проваливаются в снег.

С учетом вышесказанного, можно руководствоваться обобщенной таблицей.

Как выбрать лыжи по жесткости?

Жесткость – это способность лыжи к прогибу и скручиванию при нагрузке во время катания.

Мягкие – лучшее решение для новичков и низких скоростей, так как они хорошо входят в крутые повороты и устойчивей на выходе из них.

Средней жесткости – оптимальный вариант, подходящий как для большинства лыжников, так и для склонов разной подготовленности и качества.

Жесткие – лучше подойдут для опытных спортсменов и скоростных спусков. Они надежно держат поворот, хорошо гасят колебания на неровных поверхностях, но требуют высокой техники катания.

Сложность в том, что жесткость лыж не измеряется в каких-то определенных единицах, одни измеряют ее в миллиметрах отгиба, другие в килограммах, третьи в каких-то образных единицах.

Как же определить жесткость?

Оптимальный способ – на ощупь. Ставите лыжу вертикально, одной рукой держите за носок, а второй давите посередине. Проверив таким образом несколько разных моделей, Вы поймете какая степень жесткости у каждой из них.

Выбор лыж по радиусу поворота?

Как понятно из названия, этот показатель характеризует, для поворотов какого радиуса данные модели предназначены.

В основном радиус поворота горных лыж находится в диапазоне от 10 до 20 метров (не учитывая специализированные). Чем больше радиус, тем более скоростные и профессиональные лыжи.

Новичкам рекомендуется выбирать модели с радиусом поворота 12 – 15 метров.

Геометрия лыж. Как выбрать?

Вы, конечно, заметили, что горные лыжи бывают различной формы, имеют разную геометрию, которая характеризуется размерами спереди, посередине и в конце.

Чем шире талия, тем лучше проходимость. Модели с широкой талией (больше 75 мм) лучше показывают себя на не утрамбованных горных склонах.

Для подготовленных трасс рекомендуются модели с узкой талией (до 68 мм).

Горные лыжи с широким носком и пяткой отличаются тем, что благодаря широкому носку, они плавно входят в крутые повороты, а за счет широкой пятки, лучше выходят из поворота.

Если Вы сомневаетесь, какую геометрию выбрать, то берите универсальные модели, ширина талии которых от 6,8 до 7,5 см, а ширина пятки и носка 9 – 12 см, не ошибетесь.

Итоги

Как видите, в подборе горных лыж нет ничего сложного.

Однако, помимо всех рекомендаций, основным критерием выбора является удобство, уверенность и ощущения спортсмена.

Поэтому советуем Вам попробовать разные типы, ростовки и модели.

Сделать это можно взяв снаряжение напрокат в наших пунктах Прокат24, и Вы сами поймете, что именно Вам нужно на конкретном этапе и в каком направлении двигаться.

Как выбрать горнолыжный костюм для катания на лыжах

Костюм для катания на лыжах — это красивое обмундирование и технологическое средство. Современные спортивные костюмы разрабатывают в лабораторных условиях. Здесь проводится много исследований и этапного тестирования. Однако обывателю будет сложно разобраться во всех характеристиках и знаковых символах, нанесенных на этикетки.

Дорогой костюм не всегда может быть хорошего качества. Не стоит больше сделать за навороченный дизайн или бренд товара. Обращать внимание при покупке нужно на качество пошива, комплектацию.

Костюм для катания на горных лыжах — спортивная одежда с набором аксессуаров. В сам набор входят элементы: теплая куртка, утепленные брюки, термобелье, защитные очки и перчатки.

В горах можно замерзнуть, если для шика надеть навороченный костюм, и при этом вместо термобелья на теле иметь обычную хлопковую майку или футболку. Даже шерстяной свитерок не поможет. Задачи горнолыжного костюма:

• Согревать человека при катании на лыжах;
• Не позволять организму при активных движениях промокать;
• Давать телу нормально дышать.

При активных движениях шерстяные и хлопковые вещи вначале согревают, но после хорошего разогрева потовые железы усиленно выделяют жидкость. Организм потеет, а натуральная ткань впитывает влагу.

При остывании влага никуда не девается. Поэтому происходит стремительный перепад температуры, что ведет к переохлаждению и простуде. Поэтому, в ходе разработок из синтетической ткани было создано термическое белье. Его основная задача — отвести влагу.

Как подобрать подходящую пару

Некоторые лыжники занимаются поиском идеала годами. Если вы не определились, стоит взять напрокат разные виды, чтобы понять, какие удобнее именно для вас. Советуем обращать внимание на марку взятой в аренду пары, учитывать ее особенности и свои возможности во время катания.

Важно изучить местность, где предстоит провести отдых – сам выбранный склон, его подготовленность. Это особенно ценно для новичков.

Давайте поймем, как выбрать размер горных лыж по росту, тяжести хозяина, снаряжения и стилю. Необходимо всегда помнить о собственных физических данных и навыках. Не рекомендуем выбирать варианты для профессионалов, если пользоваться ими будет начинающий.

Иногда в карточке товара указана как «радиус бокового выреза». Эта характеристика показывает, как можно маневрировать с помощью спортивного девайса. Чем меньше цифра, тем серьезнее товар подготовлен к частым и резким разворотам. Обычно это от 11 до 13 м. Величина 17 м и более говорит о предрасположенности к плавным движениям.

Опытные спортсмены могут несмотря на ограничения войти в любой поворот. Но на минимальных дуговых значениях делать это оперативно сложнее, чем на модели с высоким показателем, и удовольствия такое катание доставит значительно меньше. Кроме того, потребуется больше физических усилий для езды.

Важно учитывать вес готового изделия. Легкие всегда маневреннее, ими проще управлять. Есть и минус — сбиваются с курса любым незначительным препятствием, идут по заданному маршруту с нарушениями. Новичкам полезны, ведь высокую скорость они развивать не будут.

При медленном скольжении контролировать процесс проще и можно быстрее научиться правильно двигаться. Когда появится опыт посерьезнее, настанет время постепенно увеличивать скорость. Тогда нужны более тяжелые модели, особенно при спуске по неровному или рыхлому снегу.

Ширина

То, какие горные лыжи купить исходя из этого показателя, зависит от трассы. Универсальная цифра – от 73-75 мм до 90 мм. В таких можно двигаться по раскатанным склонам, холмистой и бугристой местности или неглубокой целине. Чем меньше значение, тем легче и быстрее поворачивать, менять направление.

А с более высоким уровнем проще удерживаться на рыхлом снежном насте. Покупайте не менее 90 мм, если в планах длительные пробежки по бездорожью.

Геометрия

Еще один важный нюанс при покупке или аренде, который указывается среди характеристик в виде комбинации чисел (например, 124/73/107). Отвечает за оперативную остановку или резкую смену вектора, если внезапно появилось препятствие.

Чем расширеннее носок по сравнению с серединой, тем проще управление. Чем уже задняя часть, тем легче спускаться боком: любые лыжи созданы так, что хвост конструкции при таком раскладе будет скользить быстрее носа.

Жесткость

Показатель, который не прописывается в документах товара. Чтобы его определить, нужно просто взять в руки предполагаемый экземпляр и попробовать немного согнуть.

Бывалые лыжники обычно подбирают более плотную пару. Те, кто в спорте недавно — мягкую.

Можно изучить материалы, которые использовались во время изготовления, присмотреться к сердечнику и металлу. Чем больше было задействовано слоев, тем жестче лыжа. Такова же зависимость и от ширины дощечек.

Есть два вида конструкционных особенностей:

• одинаково плотные по всей площади;
• периферия мягче, чем середина.

Первый вариант отлично подойдет для катания по специальным трассам, второй —  по любой пересеченной местности. Есть разновидности, в которых установлено дополнительное усиление с прилегающей к снегу стороны.

Обратите внимание — изготовленное из двух металлических слоев изделие всегда будет более жестким, чем то, которое частично выполнено из стекловолоконного или карбонового материала.

Особенно важные знаки для вашей безопасности:

Danger – опасность;

Slow Down – снизить скорость;

Cliffs – скалы;

Boulders – большие камни, булыжники;

Сrevasse – трещина в леднике;

Closed – трасса закрыта.

Помощь

При несчастном случае каждый лыжник или сноубордист обязаны оказать помощь пострадавшему.

Комментарий.

Это правило распространяется на всех без исключения. Каждый обязан оказать помощь пострадавшему, если это даже не входит в перечень служебных обязанностей. Необходимо оказать первую медицинскую помощь, оповестить службы спасения и медпомощи, пометить место несчастного случая, чтобы другие спортсмены не попали в беду.

FIS выражает надежду, что все опасные инциденты и нарушения правил движения на склонах, включая случаи из разряда «сбил и скрылся», будут преследоваться по закону, близкому к законодательству по правилам дорожного движения. Аналогичные наказания будут налагаться на нарушителей во всех странах, где пока еще не разработано специальное законодательство для горнолыжного спорта.

Идентификация

Все лыжники или сноубордисты, а так же свидетели, вне зависимости от их участия в происшествии, должны обменяться именами и адресами после инцидента.

Комментарии

Горные лыжи: соревнования

Говоря про горные лыжи, стоит выделить три ключевых соревнования, о победе в которых мечтают спортсмены с самого детства.

• Олимпийские игры.

Об Олимпийских играх знает, наверное, каждый. Самые престижные соревнования по горнолыжному спорту проводятся один раз в четыре года.

• Кубок мира по горнолыжному спорту.

Самые длинные соревнования, растягивающиеся на весь сезон. Кубок мира по горным лыжам включает в себя несколько этапов, которые проводятся под эгидой ФИС. Победители определяются по очковой системе в общем зачете, а также в отдельных дисциплинах среди мужчин и женщин.

• Чемпионат мира по горнолыжному спорту.

Соревнования, в которых принимают участие национальные сборные.

Палки

Правильно подобранные лыжные палки – ваш гарант равновесия, спокойного положения торса на лыжах и, как следствие, безопасности.

Палки – скорее расходный материал горнолыжника: они сделаны из легких сплавов и быстро ломаются. Поэтому подбирайте палки по стоимости и длине.

Насчет длины. Оптимальная – составляет три четверти вашего роста:

• поставьте палку острием вверх, держа под кольцом;
• если плечо и предплечье при этом образуют угол в 90°, лыжные палки вам подходят.

Не переплачивайте за жесткость и изогнутость палок – они важны только для профессиональных спортсменов.

Пара может обойтись в 1000-12000 руб., в зависимости от материала изготовления, жесткости и бренда.

Самые дешевые из алюминия, далее по нарастающей – из стекловолокна, комбинации стекло- и углеволокна и полностью из углеволокна.

В общем, запасайтесь терпением, временем и, что уж говорить, деньгами. Комфорт, безопасность и удовольствие от катания на горных лыжах стоят того.

Палки для лыж

В первую очередь нужно учитывать материал, из которого они сконструированы:

• Углеволоконные. Они самые дорогие, но в тоже время легкие и жёсткие;
• Стеклопластиковые отличаются доступной стоимостью, но будут наименее прочными и жёсткими, из-за чего не прослужат долго. Их часто выбирают новички, а уже по мере возможности переходят на профессиональный уровень;
• Алюминиевые. По своей цене они доступны, явных недостатков нет, если не считать веса;
• Композитные. Стоимость и прочностные показатели находятся в зависимости от содержания карбона.

Отдавайте предпочтения палкам, у которых петли для рук имеют надежный механизм фиксации, иначе они могут послужить причиной вашего падения. Оптимальным вариантом станут палки, в которых петли застегиваются на липучку. Палки с небольшими опорными кольцами покупать не стоит, они предназначаются для подготовленных особым образом трасс. Без этого они будут просто проваливаться в снег.

Длину поможет подобрать следующая формула:

• Для классического стиля вычитаем от собственного роста 25-30 см;
• Для конькового — 15-20 см;
• Для горных лыж длинна палок должна составлять примерно три четверти роста лыжника.

Элементы горнолыжных палок

Основные элементы и узлы горнолыжной палки

Ручка

Характеризуется такими параметрами, как теплопроводность, степень передачи вибрации и наличие «триггера» — системы автоматического отстёгивания. Они бывают цельные, характеризующиеся большей прочностью и большей тепло и вибро проводностью. Из пеноматериала ручки лёгкие и тёплые, плохо проводят вибрацию, они хрупкие, ломаются и отламывается петелька кольца. Двухкомпонентные с очень удобным захватом, имеют примерно среднее положение по характеристикам.

Темляк

Бывает отстёгивающийся с приспособлением к перчатке. Где ременное кольцо соединяется при помощи липучки либо хомутика. Может быть не расстёгиваемое и не снимаемое, с возможностью регулировки диаметра кольца и без регулировки. Последний вариант более всего распространён, особенно для начинающих любителей.

Стержень

Его характеристики зависят от материала изготовления. Важными характеристиками является прочность, хрупкость, удельный вес, термосопротивление, проводимость вибраций, аэродинамические показатели.

Степень жёсткости стержня определена 4-мя либо 6-тью единицами. Первые номера подходят для начинающих и любителей, последние используют лишь спортсмены для тренировок и соревнований.

Телескопические стержни могут состоять из 2-х либо 3-х колен. Существуют автоматические телескопические палки с тросиком внутри для быстрой перестройки длины стержня. А трёхколенные удобны при перевозке в багаже, их можно сложить в рюкзак.

Лапка

Форма и конструкция лапки зависит от типа горнолыжной езды. Бывают маленького, среднего и большого диаметра. Первые используют в основном спортсмены, также любители на скоростных трассах. Среднего диаметра лапка многофункциональна, ее лучше выбирать начинающим или тем, которые любят менять стиль катания. Большого диаметра лапки используют в основном для фрирайда или для горнолыжных путешествий по дорогам с большой толщей снега.

Наконечник

Обычно изготавливают из прочного металла, кроме детских, для предотвращения вероятности травмирования. Для защиты острых наконечников при транспортировке палок применяют специальные колпачки. Бывают 2-х видов: универсальной формы и в форме зубчатого острия. Универсальные имеют вид обратного конуса, используются для катания по различному снегу. Зубчатые используют, если имеются много обледенений, для предотвращения скольжения по льду.

Некоторые производители изготавливают наконечники из вольфрама/карбида, обладающие качественными необходимыми техническими характеристиками.

Специфические элементы и конструкция

Некоторые горнолыжные палки могут содержать специальные приспособления или иметь отличительные форму и конструкцию.

Триггер

Первыми эту систему разработала и внедрила фирма Leki. Это система автоматического отстёгивания ремешка от рукоятки лыжной палки. Ремешок закреплён на руке с помощью липучек и кнопок. В рукоятке имеется система автоматического отстёгивания в случае вырывания палки, отстегнуть можно также и с помощью центральной кнопки. Благодаря такой системе, лыжник просто теряет палку, и она не дёргает его за руку в случае застревания.

Профиль

Для скоростных дисциплин горнолыжного спорта используются палки с аэродинамическим профилем. Он предполагает определённую форму палки, обеспечивающие удобство использования палки при больших скоростях и встречном ветре. Изогнутое положение палки легче скользит при сильном потоке встречного ветра. Необходимо держать палку в положении, способном в любое время сделать опорное движение рукой. Лёгкая, с плохим аэросопротивлением палка будет сильно напрягать мышцы кисти. При её использовании тяжело забросить наконечник вперёд для опоры. Специально разработанная форма и конструкция свободна от подобного рода недостатков.

Маски

В набор для горнолыжника обязательно должны входить все необходимые элементы защиты. Этот спорт связан с потенциальными опасностями и без падений не обойтись.

Специальная маска позволяет справиться с ярким солнечным светом, который может ослеплять гонщика, защитить от снега и холодного воздуха. Этот элемент горнолыжного оборудования позволяет защитить глаза человека от любых неожиданностей:

• ветер,
• солнце,
• ветки,
• наконечник лыжной палки соседнего спортсмена.

Очки для катания на лыжах изготовлены из прочного материала. При их производстве использовалось качественное покрытие, позволяющее полноценно передать цвет предметов в окружающей среде, сохранить правильные пропорции изображения. Очки не искажают восприятие спортсмена.

Одеваемся и обуваемся правильно

В джинсах, обычном пуховике, да ещё и с меховой отделкой, в горы не пойдёшь. Это знает даже начинающий лыжник. Обзор этого составляющего элемента снаряжения для горнолыжника должен состоять из курточки и штанов в виде комбинезона. Штаны должны иметь высокую посадку, чтобы при падении снег не попадал внутрь одежды. Если в нижней части штанов имеются «юбки», то снег не попадёт внутрь при падении. Костюм должен быть надёжным и качественным, чтобы обеспечить защиту от следующих неприятностей:

• влага и мокрый снег;
• повреждения механического характера (ветки, палки других участников горнолыжного спуска);
• влага, которую вырабатывает тело;
• переохлаждение.

Лучше выбирать костюм яркой расцветки, это поможет вам выделиться на фоне других спортсменов и не стать преградой на пути зевак и невнимательных новичков. Это не все требования, которые предъявляются к правильному горнолыжному костюму. Карманы. Их должно быть много, с непромокаемыми змейками, которые вдобавок спрятаны под нашивками.

Такой обзор идеального горнолыжного костюма даёт нам понять, что выбирать стоит яркую модель с водонепроницаемой, но вместе с тем дышащей верхней тканью, большим количеством карманов и штаны с высокой посадкой.

К такому идеальному костюму не хватает только правильной обуви, которая создана именно для горнолыжного отдыха. Ботинки обязательно нужно мерить, на глаз такая обувь не покупается. Во время примерки не должно возникать чувства давления или сжимания. Большой палец должен упираться в ботинок. Примерка осуществляется в тех носках, которые будут на вас во время горнолыжного отдыха. Обуйте ботинки, поднимитесь на носочки и проследите за пяткой. Она не должна смещаться ввиду хорошей фиксации. При обратной ситуации стоит продолжить поиски «своих» ботинок. И никакой обзор здесь не поможет, поскольку обувь подбирается в индивидуальном порядке.