Выбираем беговые лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, лыжные мази

Как верно избрать горные лыжи

Горные лыжи нужно подбирать зависимо от личных особенностей конституции вашего тела и личных предпочтений в стилях катания. Под более брутальный, маневренный стиль подходят жесткие лыжи среднего либо экспертного класса. Плавные спуски по прямым трассам можно производить при помощи мягеньких лыж любительского либо среднего класса. Высококачественные лыжи должны быть совершенно сбалансированы относительно друг дружку, иметь однообразный вес, длину и ширину. Не считая того, горные лыжи даже любительского уровня должны иметь правильную продольную упругость, вибрационную стабильность и торсионную устойчивость.

Прокат не прокатит

Для тех, чья езда по заснеженным трассам – явление не стихийное и не единоразовое, прокат горных лыж не подойдет, и вот почему:

• Найти нужную модель и размер бывает очень сложно, особенно на пике сезона;
• Персонал обычно слишком загружен, чтобы уделить достаточно внимания каждому, кто ищет себе идеальную пару лыж;
• Никто не ухаживает за экипировкой. Следующему клиенту все выдается в том виде, в котором было принято от предыдущего;
• В конце сезона лыжи в прокате выглядят изрядно потрепанными;
• Подбирая подходящую для себя экипировку в пунктах проката, лыжник теряет драгоценное время своего отпуска.

Конечно, комплект хорошей собственной экипировки обойдется в приличную сумму, но его преимущества перед прокатом горнолыжного снаряжения очевидны: экономия времени, идеальное соответствие личным требованиям и размерам.

Ростовка горных лыж – как подобрать по росту и весу?

Единой таблицы для определения ростовки горных лыж не существует. Многие производители и инструкторы выдвигают разные цифры и рекомендации. В данной статье мы собрали усреднённые значения, которые подойдут в первую очередь для новичков и горнолыжников среднего уровня.

«Не лыжи красят человека, а человек лыжи»

Почти все рекомендации по выбору ростовки горных лыж сводится к тому, что одна модель, но разной длины, может подходить одному спортсмену, в зависимости от стиля катания и уровня мастерства.

Этот пост создавался как «пища» для размышлений и попытка систематизировать информацию о взаимосвязи длинны лыж, телосложения человека и выбранного стиля езды. Поэтому ни в коем случае не претендует быть эталонной информацией.

Почему важен рост и вес при выборе

Правильно подобранная модель с учетом этих показателей обеспечит вам комфортное и безопасное катание на выбранном участке. Однако больший акцент нужно делать на вес, поскольку именно под его воздействием происходит давление и прогиб доски.

На выбор длины влияет стиль катания. В зависимости от цели применения сноуборды бывают трех видов.

Жесткие (карвинговые)

Предназначены для агрессивного, скоростного катания на заранее подготовленных дорогах с применением жесткого крепления и ботинок. Они узкие и одинаковые с двух сторон.

Для управления ими необходима хорошая физподготовка.

Фрирайд

Используются на рыхлой заснеженной трассе. В отличие от карвинговых, они более мягкие, широкие и длинные, что обеспечивает хорошее скольжение по снежной поверхности без проваливания.

Такие модели идеальны для любителей различных трюков и прыжков, однако не подходят для совершения резких маневров и поворотов.

Если вы выбрали такой стиль, тогда нужно брать сноуборд на 10 см меньше своего роста, т. е. ее край должен быть немного выше уровня носика.

Фристайловые

Используются для разных трюков:

• мягкие джибовые с прогибом рокер для катаний по ступеням, трубам, перилам;
• жесткие с прогибом-кембер для трамплинов.

Универсальные

Средние по жесткости, подходят для скоростного сноубординга, умеренного фрирайда и прыжков с опор малой или средней высоты.

Для новичков

Если вы начинающий сноубордист, вам подойдет именно эта модель, у которой рокер прогиб. Ее используют для обучения основам катания.

Определение ростовки

Подбор доски с учетом роста и веса осуществляется в том случае, если второй параметр у взрослого имеет большое отклонение от среднего показателя. Если вес намного больше, необходимо приплюсовать 5 см к длине доски, меньше – отнять столько же. Если вес более 100 кг, необходимо выбрать модель длиной от 160 см.

Как подобрать сноуборд ребенку – насущная проблема для многих, т. к. дети быстро растут и их рост резко меняется. Можно установить крепежи, двигающиеся по доске, однако это не лучший вариант, как и покупка на вырост. Самое оптимальное решение – взять в аренду. Подбирайте доску на 15 см короче роста ребенка.

Для новичка, который впервые решил попробовать такой вид спорта, оптимальной будет мягкая с прямым и рокер прогибом модель. Подходящая длина – за вычетом 15 см от своего роста с корректировкой по весу (при необходимости). Что касается формы, то лучше всего подойдет твин-тип.

Как подобрать горные лыжи начинающему горнолыжнику

Могу успокоить: откровенного барахла в этом сегменте, как правило, не предлагают, поэтому имя производителя отодвиньте на второй (однако – не на самый последний) план. Здесь, как и везде, работает закон рынка: чем громче имя, тем дороже товар.

К тому же малейшие ноу-хау, призванные хоть в какой-то степени улучшить характеристики лыжи, преподносятся как революционные открытия мирового значения и могут поднять конечную цену изделия в разы, но начинающий, да и горнолыжник среднего уровня, чаще всего, просто не способен это заметить и оценить.

Так что оставьте модные, дорогие и бесполезные для вас примочки гурманам и экспертам, и руководствуйтесь при подборе горных лыж для начинающего здравым смыслом, возможностями кошелька и следующими основными правилами:

Подбор горных лыж по длине

Итак, будем плясать от печки — от выбора правильной ростовки горных лыж. Подбор лыж по длине определяется следующими факторами: ростом лыжника, его весом, уровнем мастерства и предполагаемым стилем катания.

Чем лыжи длиннее, тем быстрее они едут, но управлять ими труднее – это аксиома, а потому для совсем «нулевого» горнолыжника предлагаю подобрать горные лыжи длиной примерно на 20 сантиметров короче его роста. В принципе, если вы катаетесь довольно редко и горные лыжи для вас лишь повод иногда скоротать время на горе, то можете выбирать для себя горные лыжи по такой формуле всю оставшуюся жизнь – для спокойного и приятного катания этого достаточно.

Но если новичок личность упёртая, быстро прогрессирует и желает в дальнейшем кататься быстрее, то лучше сразу подобрать горные лыжи по формуле: «рост минус 10 см».

В дальнейшем, когда вы почувствуете уверенность в своих силах, то станете сами определять свои предпочтения: либо выбрать лыжи примерно равные своему росту для скоростного катания, либо оставить прежний, более легкий и маневренный вариант.

На подбор горных лыж по длине существенное влияние оказывает и то, каким трассам горнолыжник отдает предпочтение. Длинные лыжи лучше ведут себя на целине и естественных трассах, на них хорошо кататься по широким и длинным склонам. Более короткие, маневренные и легкие лыжи – лучший вариант для сложных, крутых, неровных и обледенелых трасс.

Как подобрать геометрию горных лыж

Геометрия горной лыжи – это ширина ее носка, талии и пятки. Для оборудованных трасс ширину талии выбирают 68 мм и менее, для целины и необъезженных трасс – более 75 мм.

Горные лыжи со средней между данными значениями шириной талии – это универсальный инструмент, предназначенный для катания на любых типах трасс.

Лыжи с широкими носками и пятками более устойчивы и стабильны, зато с узкими носками и пятками – более маневренны. Радиус, определяемый соотношением ширины талии лыжи с шириной носка/пятки – фактор, влияющий на выполнение «резаных», карвинговых маневров. Чем меньше радиус (то есть – чем больше указанное выше соотношение), тем более резкие и точные повороты можно совершать.

Начинающему горнолыжнику желательно подбирать горные лыжи со средним значением этого показателя — но, вопреки расхожему мнению, ничего страшного не случится, если новичок начнет свой путь к совершенствованию с горных лыж малого радиуса.

Как подобрать горные лыжи по жесткости

В горной лыже рассматривают два типа жесткости: торсионная и продольная.

Торсионная жесткость (жесткость на скручивание)

Один из основных показателей, определяющий качество, надежность и управляемость в целом. Здесь что для новичка, что для эксперта, принцип при выборе один: чем жестче – тем лучше. К сожалению, при покупке горных лыж проверить этот показатель своими руками невозможно, а потому придется полагаться на правдивость указанных производителем параметров торсионной жесткости, на советы опытных горнолыжников, да на добросовестность продавцов-консультантов.

Продольная жесткость (гибкость)

По этому показателю горные лыжи условно можно разделить на три группы: мягкие, средней жесткости, жесткие. По своему назначению эти три группы предназначены для различных по уровню мастерства горнолыжников соответственно (впрочем, тоже весьма условно): для начинающих, для продвинутых и экспертов, для спортсменов.

Мягкие лыжи предпочтительней для новичка, так как они легче управляются, обладают хорошими амортизационными свойствами. Но здесь большую роль играет такой показатель, как ваш вес: чем он выше, тем более жесткие горные лыжи придется подбирать. Если вы намерены кататься по целине, то выбор в пользу более мягких лыж однозначен

Гашение вибраций

Виброгасящие свойства конкретной модели также являются одним из важных факторов, на которые следует обращать внимание, подбирая горные лыжи. Горнолыжные трассы идеально ровными не бывают, на лыжи передаются мелкие вибрации, и чем эффективней горные лыжи гасят колебания, тем уверенней вы будете чувствовать себя на высоких скоростях и в поворотах.

Только учтите: горные лыжи с хорошими виброгасящими свойствами совсем дешевыми быть не могут.

Как выбрать горные лыжи по росту?

Есть много точек зрения и советов, какой длины должны быть горные лыжи. В целом, при выборе горных лыж, рост не должен учитываться в отдельности, а в совокупности с весом и стилем катания. Очень лаконичным и практичным в этом отношении мне кажется совет заслуженного мастера спорта Елизаветы Кожевниковой: «Для детей, подростков и субтильных дам – пусть они (лыжи) будут с них ростом. Впрочем, ростовка может доходить до длины: рост +15 см. Эту же формулу я бы порекомендовала для начинающих взрослых мужчин и физически тренированных женщин. Замечу, что короткие лыжи значительно маневреннее, но менее устойчивы, так что увлекаться ими долго не стоит. Как только вы начнете чувствовать себя увереннее, смените лыжи на более длинные. И еще один совет. Коль скоро период обучения длится далеко не всю жизнь, я рискну предположить, что для ваших первых шагов на горных лыжах не стоит покупать собственную пару». А вообще, Ольга советует взять лыжи для первых тренировок в прокат. Так вы сможете опробовать разные модели и спокойно оценить, на каких вам более комфортно. Пожалуй, с этого совета можно было начать нашу статью.

Подбор лыж по физическим характеристикам

Данный пункт является одним из главных для комфортной езды. Кроме роста следует учитывать вес, стиль катания, которым вы увлекаетесь или хотите заниматься. Длинные лыжи будут иметь большую площадь сцепления и гарантируют стабильный спуск на большой скорости. Более короткие подойдут для трюков и фристайла за счет своей легкости и маневренности. По классической формуле для подбора лыж просто нужно вычесть 20 сантиметров от своего роста. Если вы забыли измерить нужный параметр дома, просто встаньте рядом с зеркалом и отнимите на глаз, а после поставьте рядом лыжи. Прекрасным дамам рекомендуется вычитать из роста 25 см. А вот профессионалы с большим опытом часто предпочитают брать лыжи в свой рост. Если ваш вес избыточен, отнимайте от роста 10 см, чтобы уменьшить нагрузку на инвентарь и увеличить его срок службы.

Как выбрать длину горных лыж

Правильный выбор длины горных лыж рассчитывается по формуле Брока:

1. Для роста до 165 см – рост минус 100 см.
2. 165-175 см – рост минус 105 см
3. 175 см и выше – рост минус 110.

Подразумевается идеальный вес в пределах 5 кг. Идеальный вес можно узнать по формуле “рост минус 100”. К примеру, человек с весом в 75-85 кг и ростом 180 см имеет идеальный вес, тогда как 100 кг при том же росте превышают планку идеального веса на 15-20 кг. Если ваш вес превышает порог идеального, вам потребуются лыжи на 15-25 см длиннее роста. Люди с весом, близким к идеальному, могут использовать лыжи с длиной на 10-15 см ниже их роста длятрассовой езды или на 10 см больше или равные росту – для горных лыж также зависит от предпочитаемого стиля катания. Медленный, но маневренный спуск возможен на более коротких лыжах. Для более плавного и быстрого спуска подойдут длинные лыжи.

Таблица соответствия горнолыжных палок к росту (рост в см / длина палки в см):

150 — 100-110 155 — 105-115 160 — 110-120 165 — 115-120 170 — 120 175 — 120-125 180 — 125-130 185 — 130 190 — 135 195 — 135-140

Парковые лыжи

Это модели, заточенные под сноупарки, то есть подготовленные места, в которых имеются препятствия:

• трамплины;
• трубы;
• перила.

Форма

Геометрия таких лыж – твинтип, то есть с загибом и носка, и пятки. Это позволяет ездить не только в своей выбранной стойке, но и свиче (спиной вперед).

Второе отличие – расположение креплений. На большинстве моделей отметка для постановки креплений находится на середине. Это необходимо для того, чтобы сохранять центр тяжести при движении в любом положении. Упрощается вращение.

Концы многих лыж имеют одинаковую ширину и жесткость – тру твин. Однако, не все варианты обладают такими параметрами.

Часто встречаются модели с зауженной пяткой с повышенной жесткостью. Такие лыжи более универсальны, подойдут для катания за пределами парка по подготовленным склонам.

Средняя ширина талии парковых моделей – 80 мм

Рокер обычно достигает значений 10-15%, за счет него заход на фигуру упрощен, как и приземление.

Жесткость/длина

Подбор этих параметров у парковых моделей индивидуален, но есть ряд общих рекомендаций:

• для начинающих подойдут более мягкие варианты, длина на 10 см короче роста. Актуально использовать такие модели для джиббинга и маленьких трамплинов;
• для высоких динамичных трамплинов подойдут более жесткие и длинные версии. Достаточно использовать снаряжение длиной в свой рост.

Выбор лыжных ботинок

Если позволяют средства, то берите ботинки на подошве Ротефелла NNN или Salomon SNS. Это гораздо удобнее старых систем с рантами. Конечно, крепления этих систем недешевы. Но они того стоят. Если вам покажется, что ваш бюджет не позволит потратить 40-50 долларов на гоночные крепления, то учтите, что есть отличные прогулочные крепления, которые стоят 20-25 долларов. Диапазон цен на ботинки простирается примерно с 50 долларов за ботинки туристического класса до примерно 200 долларов за гоночные ботинки. Как и в случае с лыжами, туристические ботинки универсальны, и изготовлены из более дешевых материалов. Собственно на скорость бега на лыжах ботинки оказывают немного влияния, поэтому гнаться за топ моделями необязательно. Но если вы намерены попробовать себя в коньковом стиле, то берите модели для конька, с высокой жесткой манжетой, охватывающей голеностоп. Или комбинированные, похожие с виду на коньковые, но с возможностью снимать пластиковую манжету, после чего в них можно бегать классикой. Специализированные модели среднего класса будут стоить подороже, чем ботинки туристического класса. При выборе обращайте внимание прежде всего на удобство ботинка. Разные производители применяют разную колодку, какая-то может идеально подходить для ваших ног. Можно брать ботинки моделей прошлых сезонов — они гораздо дешевле при практически таком же качестве, разве что не все размеры остаются. Для катания по лесу подойдут ботинки туристического класса, например, Россиньол X1 — X4, или Альпина и Саломон того же уровня. Только крепления берите под соответствующую подошву (NNN или SNS). У ботинок с такой подошвой по сути есть всего один недостаток. Если много ходить в них по асфальту, то пластик подошвы на носке ботинка стирается практически до металлической скобы, которая входит в паз креплений. Вывалиться скоба скорее всего не сможет — она довольно глубоко заделана в подошву, но прочностные характеристики заделки ухудшатся, и товарный вид ботинок потеряет. Народные умельцы применяют различные способы защиты дорогих ботинок, если нет возможности одевать их рядом с лыжней. Один из вариантов — резиновые галоши, надеваемые на ботинки. Лучше галоши с мягкой тканью внутри. Просто резиновые оставляют следы на светлом ботинке или сдирают краску. Когда я приезжаю на место, то снимаю галоши, засовываю их в полиэтиленовый пакет, чтобы в них не набился снег, и закапываю в снег под какой нибудь елкой. На обратном пути одеваю. Второй способ описан в ЛС №16. Кусок резиновой трубки/шланга с внутренним диаметром примерно соответствующим диаметру скобы и длиной равной длине открытой части скобы разрезается по спирали и надевается (накручивается) на скобу. Перед одеванием лыж трубка снимается и кладется в карман.

Подводим итог

С каждым годом на лыжных трассах появляется все больше юных новичков. Возможно, кто-то из них в будущем станет чемпионом, кто-то — профессионалом, а кто-то остановится на любительском уровне. Но все они будут влюблены в горнолыжный спорт, склоны и скорость. И при первой возможности будут ехать в горы, чтобы насладиться всеми моментами катания и спусками с гор. Поэтому очень важно на начальном пути подобрать качественное снаряжение, чтобы ваши дети еще больше полюбили данный вид спорта и были верны ему так же, как и вы.

Советы начинающим

Помимо всех вышеперечисленных параметров заострить своё внимание стоит и на следующих моментах:

• горнолыжные палки подбираются согласно росту человека;
• костюм, ботинки и шлем должны быть в первую очередь удобными;
• пластиковые лыжи (в отличие от деревянных) будут хорошо скользить и по сырому снегу;
• при покупке стоит проверить, что модель является ровной, без изгибов и выпуклостей.

Учитывая все эти факторы можно подобрать хорошую пару горных лыж, катание на которых доставит максимальное удовольствие.

Выбор модели горных лыж по уровню подготовки лыжника

Конечно рост и вес – это две самые основные характеристики, на которые стоит опираться при выборе моделей горных лыж. Но также стоит обратить пристальное внимание на уровень подготовки человека. Хотя на данный момент технологии не стоят на месте, и перед новичками открывается огромный выбор различных моделей и типов горнолыжного снаряжения, все же есть и такие модели, которые подходят только профессионалам, либо только новичкам.

Лыжников по уровням навыков можно разделить на следующие категории:

1. Новичок – это начинающий лыжник, который только осваивает этот вид спорта, учится плавным заходам в повороты. Для этого нужны более узкие лыжи с мягким прогибом, выполненные из композиторного материала. Сердечник должен быть либо пенным, либо мягким деревянным. Также для новичков предусмотрен рокер, который поможет легче войти в поворот и исключить некоторые погрешности при катании.
2. Средний уровень – лыжи должны быть немного шире, чем у новичка. Сердечник необходим более жесткий, к примеру, с конструкцией «сендвич». Также потребуется рокер и камбер, чтобы катание по целине или «вельвету» особо не отличалось.
3. Профессионал – необходимы лыжи, которые для повышения скорости имеют слои из бамбука, титанала, карбона, а также других материалов. Жесткость у таких лыж увеличена как торсионная, так и продольная. обычно это карвинговые, паудерные или униерсальные лыжи с рокером.

Подробнее о том, как выбрать лыжи для новичка, читайте в нашей статье «Как подобрать лыжи для начинающих».