Как быстро обрести мускулистые формы и сексуальную привлекательность мачо
Для начала встаньте с дивана и запишитесь в ближайший фитнес-центр. Нет рядом? И не надо. Недавно прочитал книгу про одного из самых сильных людей – преступника, сидевшего много лет в одиночной камере в США, несколько раз «удачно» бежавшего сквозь решетки и кордон охранников тюрьмы. Кстати, он и есть автор книги. В ней он дает подробные рекомендации, как не имея ни одного спортивного снаряда, а только пространство 2*2,5 можно творить со своим телом чудеса. Силач даже считает себя сильнее Шварценеггера. Берите на заметку.
Но такой подход требует работы над собой длительное время. Да, мышцы растут в объеме, когда в ход идет тяжелое «железо», однако, значительно ускоряет процесс правильное питание. Именно от него в большей мере зависит успех в бодибилдинге.
Поэтому приготовьтесь в корне изменить свой подход к тому, что вы едите. Потребуется немало силы воли, чтобы кардинально изменить некоторые привычки. К тому же помните, что нет двух одинаковых организмов, поэтому советы и методики применяйте с умом.
замените 3-х разовое питание 5-6 разовым;
сделайте упор на высококачественные белки и сложные углеводы (овес, гречка, перловка);
исключите всё ненатуральное, консервированное и напитки с красителями;
вместо колбасы – протеиновый батончик и орешки;
сколько твердой, столько и жидкой пищи.
Конечно, это общие заметки. Серьезные занятия по наращиванию мышечной массы требуют такого же серьезного подхода к питанию. Подсчет калорий, время приема пищи, включение коктейлей и продуктов спортивного питания поначалу кажется сложным. Пройдет время и данный процесс будет автоматическим.
Так кто же они самые мускулистые мужчины мира
Естественно, что я лично не знаком ни с одним из них, но был бы рад сделать это. Поэтому посёрфив в Сети, решил накидать небольшой позитивный топ и так расставить их на пьедестале:
Призовые места занимают профессиональные культуристы:
1 место
Огромный атлет Маркус Рул из Германии – прозван поклонниками «немецким зверем».
Заниматься бодибилдингом начал в 19 лет, достаточно быстро пришел к славе. В свои 44 года не изменяет этому виду спорта и стремиться повторно получить титул «Мистер Олимпия».
2 место
Самый «накачанный человек» в мире Джей Катлер.
Американец. В настоящее время не только участник профессиональных соревнований, но снимается в фильмах и тренирует молодых спортсменов.
3 место
Известный в своих кругах Ронни Колеман.
Тоже американец. Пришел в бодибилдинг из любопытства и сначала у него не всё получалось. Но упорный труд и желание сделали свое дело и многочисленные титулы подтверждают это.
Кстати, Ронни – миллионер.
4 место: Скажите, как его зовут?
Арнольд Шварценеггер – культурист, известный актер Голливуда, губернатор штата.
Его имя не известно разве что только маленьким детям и причем, в любой стране мира.
Именно он и его образ послужили началом накачивания мышц для многих молодых людей.
5 место
Обладатель самых больших бицепсов Мустафа Исмаил родом из Египта. Их окружность около 80 см считается гигантской. Наращивает мышцы в свободное от работы на заправке время.
Занесен в Книгу рекордов Гинесса в 2015 году.
Японец Цутому Тосака – в свои 77 даст фору 20-летним.
7 место
Самый юный обладатель крепких и сильных мышц – Джулиано Стро из Румынии.
Уже в 5 лет его достижения отражены в Книге рекордов Гинесса.
Как приходят в бодибилдинг
Занятия любым видом спорта не легки, а бодибилдинг, мне кажется, это что-то из ряда вон выходящее. Какая должна быть воля у человека, чтобы каждый час следить за своим образом жизни, прикладывать титанические усилия для развития мускул и во многом себе отказывать. Скорее всего, должна быть веская причина для полного погружения в мир мужской силы и гигантских мускул.
Давайте, пробежимся по нашим героям, посмотрим, так ли это.
Маркуса Рула из США в детстве не обижали, он не был хилым мальчиком. Он вырос в нормальной семье, где были папа, мама, брат и сестра. То есть, особой причины для самоутверждения не проглядывалось. Об этом свидетельствует и возраст спортсмена, когда он решает поработать с мышцами. Ему тогда было 19 лет. Четыре года упорных тренировок сделали его тело готовым для выступления на чемпионате профессионалов, но победить удалось не сразу.
У Джея Катлера другая история. Уже с детства он вовсю подрабатывал, помогая семье. Бывало такое, что он развлекал на улице публику игрой с ручной обезьянкой. Может быть, в то время появилась у Джея тяга трудиться долго и упорно.
Будущий чемпион никогда не страдал от недостатка внимания. Будучи совсем молодым, много путешествовал. Кроме того, Джей хорошо учился, после школы он закончил колледж, где получил образование в области уголовного права. Во время обучения в нем, он самостоятельно начал заниматься бодибилдингом. Спорт увлек его очень сильно, что сказалось на скорых результатах.
Рональд Дин Колеман заявил о своем чемпионстве сразу в момент рождения. Его вес и рост повергли в шок врачей, а мать едва спасли при родах. Спорт вошел в жизнь Рональда с самого детства. Бейсбол, баскетбол, американский футбол. В семье он был вместо отца и рано начал подрабатывать. Между тем, гены брали свое и в 12 лет Рон весил 80 кг при росте 180 см. А занятия спортом еще долгое время были просто увлечением.
Закончив с отличием университет, Ронни работал бухгалтером, а затем полицейским. О такой профессии он мечтал с детства. Постоянно тренируясь в спортзале, он попался на глаза владельцу клубов бодибилдинга. Тот оценил атлетическое телосложение парня и предложил серьезные перспективы. Однако, Рональд поначалу долго размышлял по этому поводу. Но, в итоге лавры культуриста перевесили.
Задерживаться на личности Арнольда Шварценеггера не имеет смысла. Напомню только про причину. Хилый и болезненный юноша сильно хотел стать другим. И стал. Его мускулы позволили сыграть специфические роли фильмах и снискали ему всемирную известность.
Исмаил Мустафа решил с помощью упражнений сбросить лишний вес и ему это удалось с лихвой. Если раньше он купался на людях только в футболке, стесняясь лишний жир на теле, то теперь красуется и гордится своими крутыми бицепсами. Пока профессионально бодибилдингом не занимается. Представляете, каким он тогда станет?
Что заставляет людей продолжать заниматься тяжелым спортом далеко не в молодом возрасте? Считается, что после 30 лет возраст берет свое и мускулы уже не будут такими объемными. Ну и пусть. Но они же есть и отлично просматриваются даже под одеждой. Цутому Тосака в бодибилдинге более 30 лет и останавливаться не собирается. Я бы предложил повесить его фото на стену тем 40-летним, которые уже потихоньку начали встречать старость.
Джулиано Стро. Когда я первый раз увидел видео с ним, просто онемел. У нас и в армии призывники не все могут отжаться 50 раз. А тут ребенок, отжим без ног на одних руках. Интересно, кто-нибудь пробовал повторить? А вообще, к этому ребенку двоякое отношение, ведь не сам он принял решение отдаться во власть усиленных нагрузок с пеленок. За него решил папа, возможно, сам не дошедший до красивого финала. Как думаете, если дети посмотрят, последуют примеру?
Сонник — Женская самость
Каждая женщина — область воплощения женской энергии желаний и инстинкта.Это архетип природы и жизни, земного и эротического.Существует четыре аспекта женского потенциала, относящиеся к четырём функциям сознании: мать (аффект); принцесса (эмоции); амазонка (интеллект); жрица (интуиция).Как женская сфера компенсирует мужские характеристики, так же и женственность дополняет мужественность.Женоподобный эмоциональный мужчина, живущий с амазонкоподобной женщиной, не такая уж и редкость.Преимуществом такого мужчины является то, что любая соматическая патология у него протекает более благоприятно, что характерно в целом для женщин по сравнению с мужчинами.
Как относятся обычные люди к накачанным мускулам
Выскажите ваше мнение. Я поискал некоторую статистику и выяснил, что 50% людей считают огромные мускулы красивыми, а мужчину мужественным. У других 50% такое телосложение энтузиазма не вызывает.
Представьте, молодой преподаватель в ВУЗе, читает лекцию, а мускулы так и играют под его рубашкой. О чем будут думать девушки-студентки? Да, о том самом. С посещаемостью здесь точно проблем не будет.
И обратный эффект вызовет тренер в фитнес-клубе, у которого вместо мышц обычные руки
Так получается, что в жизни всё взаимосвязано – работа, внешний вид, тело, внимание окружающих, взаимоотношения
Часто наблюдаю — ходит хилый паренек, без увлечений, без девушки. Вокруг такие же, как он. Испытывают наслаждение от пива и совместного ничегонеделанья. Какой-то толчок и парень переключается на спортзал. Через полгода не узнать. Глядишь, и девушка при нём вертится. Обращусь к девушкам. На ком останавливается ваш взгляд – на обычном молодом человеке или на сексуальном мачо? Можете не отвечать. 99% ответов будут в пользу второго.
Заглянул в Википедию, узнать про мачо. Оказывается macho – бык. А мужчина — сексуальный агрессор. Не ошибочка ли? Сегодняшние мачо более мягкого характера, а созданием такого образа большинство из них занимаются целенаправленно. Или я ошибаюсь?
Сонник — Женские половые органы
В отрыве от явного сексуального содержания женские половые органы можно рассматривать как символ детородной функции женщины, а также – если употреблять в еще более широком значении – как природную созидающую силу. В любом значении данный символ будет иметь такую трактовку, что органы выступают как производящие на свет что-либо новое. Но данное толкование вряд ли может удовлетворить наши потребности в исследовании сущности бессознательного. Вне зависимости от пола человека, который видит данный сон, смысл его состоит в том, что бессознательное требует привнесения в жизнь новых элементов. Тот круг вещей и людей, в котором Вы существуете, уже не удовлетворяет Вас, он Вам попросту наскучил. Вы стремитесь к тому, что может дать Вам нечто новое, которое придаст осмысленность всему существованию, подарит полноту мирочувствования и ощущение радости и благополучия. Старость и дряхлость Вашего душевного состояния компенсируется бессознательным во сне, но нужно понимать, что этого недостаточно. Ведь инстинктивная сфера не может полноценно функционировать, если сознание отворачивается от него: возникает конфликт в психике, который легче предупредить, чем потом преодолевать, затрачивая драгоценные силы и время. Таким образом, Ваш поиск фактически становится поиском себя в другом, именно этого от Вас и требует бессознательное. Согласно теории знаменитого психоаналитика Зигмунда Фрейда, увиденные во сне полые и округлые предметы символизируют женские половые органы, а все вытянутые и острые – половые органы мужчины.
muscle woman .
Muscle Woman
Нажми для просмотра
Muscle Woman Channel
for those who love
women with muscles,
girls that are
engaged in the gym!
Lovers of
female …
