Как научить ребенка кататься на велосипеде

Безопасность

Прежде, чем начинать учить малыша кататься на велосипеде, вам придётся задуматься над мерами предосторожности, ведь езда на этом виде транспорта должна не только приносить ребёнку радость, но и быть для него безопасной.

1. В первую очередь вы должны позаботиться о средствах защиты. Это может быть шлем, наколенники, налокотники. При выборе данных приспособлений важно учитывать размер, чтоб они идеально подходили малышу.
2. Второе, о чём следует подумать — это удобная обувь, которая должна иметь нескользкую подошву, желательно широкую, а также обхватывать ножку. Ни в коем случае нельзя ездить в шлёпанцах или босиком, ножка может соскочить и малыш травмирует пальчики.
3. Для безопасной езды важное значение также имеет и удобный руль, сиденье. Убедитесь в том, что в вашем велосипеде нет торчащих углов, мест о которые карапуз может поцарапаться, и деталей, которые ребёнок может отсоединить и проглотить.

Каковы должны быть первые шаги?

В каком возрасте нужно начинать обучение? В принципе, уже в 4 года многие дети уверено катаются. Если ребенок боится, то можно отложить обучение до возраста 5-6 лет. Ну а 7-8 лет почти все дети уверено держатся в седле двухколесной машины.

Если малыш уже имеет опыт катания на трехколесном велосипеде, то научить его ездить на двухколесном будет намного проще. По крайней мере, ребенок уже будет уметь управлять рулем и крутить педали. Поэтому останется только обучить его удерживать равновесие.

Если обучение начато в раннем возрасте, не стоит стремиться быстро научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде. Лучше действовать постепенно и не торопясь.

Техника безопасности

В независимости от того, какой велосипед вы будете использовать для обучения, не забывайте о технике безопасности.

Эти простые правила помогут уберечь малыша от травм:

1. В первую очередь приобретите шлем. Он должен плотно прилегать к голове и соответствовать ее размеру. Правильно отрегулируйте подбородочный ремешок, убедитесь, что он крепко держится.

2. Не забывайте про наколенники, налокотники и детские перчатки.

3. Выбирайте удобную и простую обувь, подошва не должна скользить. Не разрешайте ребенку ездить в шлепках, босоножках или босиком, ступня может соскочить с педали, и сорванец поранит пальцы.

4. Одежда должна быть удобной и не сковывать движения. При езде на двухколесном велосипеде выбирайте плотно прилегающие брюки, так как широкие штаны могут попасть в велосипедную цепь.

5. Перед первой ездой по асфальту предложите ребенку покататься на траве. Так малыш не сможет развить слишком высокую скорость, а травинки помогут сохранить равновесие.

6. Носите с собой бинт, лейкопластырь, зеленку и перекись водорода. С помощью этих средств вы сможете обработать рану ребенка.

Взрослому

Научиться ездить на велосипеде взрослому человеку гораздо проще, так как зрелый организм обладает более развитыми мышцами и чувством равновесия, к тому же он умеет лучше управлять собственным телом. В тоже время может помешать страх падения, поэтому движения будут более скованными.

Для начала нужно научиться держать равновесие. Для этого можно поездить без педалей, только катиться, отталкиваясь от земли ногой. Руль следует поворачивать в ту сторону, куда наклоняется велосипед, однако не нужно выворачивать его слишком сильно, нужно стараться балансировать всем телом.

Когда это будет хорошо получаться, самое время пробовать именно ездить. Для начала можно оттолкнуться ногой и придать себе небольшое ускорение, а после этого уже начинать крутить педали. Не стоит бояться, движения должны быть уверенными, но плавными, без резких рывков. Смотреть следует вперёд, на дорогу, но не под колёса.

Не стоит сразу набирать большую скорость. Конечно, устойчивость в этом случае увеличивается, но всё же для быстрой езды необходимо определённый опыт. Старайтесь ехать со средней скоростью.

Когда вы уже привыкнете к велосипеду и научитесь держать равновесие, наступит самое время учиться разворачиваться. Перед поворотом сбросьте скорость, не делайте резких движений рулём, поворачивайте плавно. Будьте осторожны, именно этот манёвр приводит к большему количеству падений у новичков.

На самом деле кататься на велосипеде мы учим тело, а не голову, поэтому её следует чем-нибудь занять, например, начать считать или рассказывать стихотворения, которые вы помните.

Как обычно учат детей ездить на велосипеде?

Каждый родитель считает, что лучше любого тренера и учителя знает, как научить своего ребенка кататься. Еще бы! Ведь сам когда-то научился же! И уж как-нибудь свое чадо научу. Но практика показывает не очень высокую успешность этого знания. Вот типичные примеры.

Велосипеды с боковыми колесиками

Принято считать, что ребенок сначала научится крутить педали, освоится с рулем, а затем уже можно будет убрать боковые колесики. И он быстро научится ездить. Как бы не так! Большинство детей усердно протестует против того, чтобы убирать эти самые боковые колесики! Моя дочь в свое время вообще без зазрения совести отказалась кататься на новеньком, изумительно сияющем хромированными деталями велосипеде после того, как я снял боковые колеса. Через несколько месяцев мы попросту продали велосипед, так как ребенок на него так и не согласился садиться. Вот так!

Возможно, Вам повезет, и все будет совсем иначе. Но что-то мне подсказывает, что большинство родителей столкнутся именно с этим сценарием. Ведь мозг человека – штука ужасно ленивая, не очень-то любит учиться и работать.

Езда с поддержкой

Обычно папа выступает в роли шустрого подъемного крана, который носится за едущим ребенком, придерживая его и помогая регулировать скорость. В свое время так учили ездить меня (безрезультатно). И я лично набегал десяток километров за своим сыном, когда пытался учить его таким образом.

Как научить ребенка кататься на велосипеде

Есть и варианты данного метода, когда ребенка поддерживают длинным шарфом или веревкой, пропущенной подмышками.

Что-ж, этот вариант 50/50. Может быть поедет без Вашей поддержки, а может быть и нет. И, кстати, весьма трудоемкий! Поможет привести себя в форму : )

Пустить все на самотек

Покупается велик без боковых колес, и ребенок попросту выставляется за дверь с этим делом. Всю ответственность берет на себя компания пацанов во дворе, которые уже каким-то образом научились гонять. Как правило старшие довольно охотно помогают малышам. И вскоре “малявка” на велике гоняет со всеми, если успевает.

Иногда это срабатывает, если повезет с компанией и двором. И думать не надо ни о чем, кроме, пожалуй, безопасности детей на дорогах и во дворе.

Подготовка

Чтобы быстрее получить положительные результаты и не тратить лишние силы, следует уделить особое внимание подготовке. Она заключается в определении подходящего возраста малыша, подборе размера велосипеда, выборе тренировочной площадки и обеспечении средств защиты.

Возраст ребенка

Начинать обучение езде на велосипеде следует в то время, когда ребенок будет эмоционально и физически к этому готов. В этом плане все индивидуально и смотреть нужно только на свое чадо. Так, некоторые дети хорошо справляются с удержанием равновесия даже в 3-4 года. Однако большинство ребят будет готовы к началу школьного возраста – к 6-7 годам.

Ребенок должен сам захотеть научиться кататься на велосипеде. Если желания нет, то все попытки будут тщетны. Так же следует поинтересоваться, возможно, ему по душе другой вид персонального транспорта, например, ролики или скейтборд.

Выбор велосипеда

Первым велосипедом для совсем маленького ребенка может стать беговел. Он позволит получить базовые навыки удержания равновесия. Хотя многие дети вполне обходятся без этого этапа, начиная сразу с полноценного байка.

Чтобы не испытывать проблем с тем, как научить ребёнка ездить на двухколёсном велосипеде, следует делать приобретение с учетом роста. Крайне не рекомендуется брать велосипед на вырост – это может отбить всякое желание на нем кататься. Усевшись на сиденье, малыш должен доставать до земли полной стопой.

В среднем для 3-4 летнего ребенка выбирают байк с диаметром колес 12-14 дюймов. Он прослужит несколько лет, прежде чем станет мал, зато позволит вдоволь насладиться процессом езды и не потребует установки страховочных колес. Чтобы удешевить покупку, можно посмотреть подержанные варианты – в таком возрасте дети просто не успевают выкатать весь ресурс двухколесного транспорта.

Еще один важный параметр – вес велосипеда. Он должен быть как можно меньше, чтобы ученик сам справлялся с управлением. Оптимальная масса находится в пределах 6-8 кг.

Педали и дополнительные колеса

При начальном обучении без предварительного опыта на велобеге рекомендуется снять педали (если мешают, то можно снять и шатуны). Идея кажется странной, но это позволит сосредоточиться на удержании равновесия. Кроме того, отсутствие педалей не будет мешать ставить ноги на землю при потере концентрации, а также отталкиваться для разгона.

Демонтаж деталей выполняется при помощи головки нужного размера. При снятии шатунов потребуется выжимка (не всегда).

Если присутствуют вспомогательные колеса, их также лучше снять. После того, как у ребенка получится держать равновесие на велосипеде, все остальные задачи: педалирование, поворот руля, торможение – покажутся простыми и будут освоены довольно быстро.

Площадка для занятий и защита

Тренировки рекомендуется проводить на ровной площадке с хорошим покрытием, без ям и ухабов. От езды на тротуаре лучше отказаться – места мало, к тому же могут присутствовать различного рода препятствия и пешеходы. Поблизости не должно быть машин.

Совет! Территория с травой не лучший вариант, хоть и кажется, что она будет смягчать падения. Передвигаться по такой поверхности сложно, а сама земля не бывает идеально ровной.

В качестве защиты обязательно применяется шлем по размеру (легко проверяется замером расстояния от бровей до шлема – оно не должно превышать двух пальцев). Также одеваются наколенники и налокотники. Ладони желательно защитить перчатками, это убережет от мозолей и мелких ссадин.

Теперь поехали по-настоящему

Ваше чадо должно уверенно крутить педали. Для этого вам обоим предстоит освоить несколько шагов:

1. Учимся садиться. Придержите байк и подскажите малышу, как оседлать «железного коня». Пусть он поставит одну ножку на педаль, а вторую перекинет через седло.
2. Начинаем двигаться со страховкой. Бордюрный камень? Отличная идея. Пусть для начала он отталкивается от бордюра одной ногой, а второй крутит педаль. Если вдруг велосипедист с машиной начнут заваливаться в бок, то у них будет двусторонняя страховка: с одной стороны бордюр, а с другой – бегущий рядом папа (или мама, дедушка). Как только малыш почувствует себя увереннее, он отойдет от бордюра. Когда он осмелеет и освоится окончательно, ему станет без надобности и бегущий рядом родитель.
3. Учимся тормозить. Идеально отработать навык торможения педалями крайне важно. Использование ручного тормоза на первых порах может привести к травме, если детская ручонка нажмет на него слишком резко. Усадите ребенка на велик и везите его, придерживая за руль и седло. Малыш должен прокручивать педали то вперед, то назад, притормаживая таким образом. Повторяйте упражнение многократно, пока оно не перестанет вызывать затруднений.
4. Просто едем и радуемся. Когда каждое упражнение отработано до мелочей, когда ушел страх и пришло ощущение равновесия, вот тогда – вперед! Придерживайте наездника за плечи, а не за руль и не за сиденье. Мало того, что таким образом вы ограничиваете его маневры, так и даете непомерную нагрузку своей спине. Плечи – самое то. Отпускайте ребенка постепенно, не говоря ему об этом, но всегда оставайтесь наготове.
5. Учимся слезать. Спрыгивание с велосипеда чревато последствиями. Научите чадо сначала притормозить педалями, а потом наклонить машину в сторону и поставить на землю ногу, потом вторую перекинуть через седло. Ничего сложного.

Начиная тренировочное упражнение, загляните в интернет. Он полон интересных видеоматериалов, которые помогут вам быстро научить малыша езде на велосипеде.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как быстро научить ребенка в 3 года кататься на роликах?Тренировочные упражнения могут быть не такими интересными, как свободная езда, но они окажут неоценимую помощь юному велосипедисту. В будущем ребенок сможет ездить на большие расстояния и справляться с непривычными ситуациями на дороге.ИНТЕРЕСНО: как научить ребенка самостоятельно делать колесо?

День 3: Практикуемся

Ребенок научился управлять велосипедом как самокатом, держать равновесие, поворачивать и не ронять транспорт? Самое время переходить к заключительному упражнению в обучении — самостоятельному катанию!

Важно: Главное – не бояться. За два предыдущих дня Ваш малыш уже научится чувствовать свой велосипед, ощущать его движение и балансировать на нем, так что страхов перед ним уже не будет.

Заранее отрегулируйте по высоте сиденье для своего малыша – оно должно быть на таком уровне, чтобы нога ребенка надежно опиралась на опущенную вниз педаль. Все, теперь можно садиться на велосипед.

Ваши действия: Настало время практики. Поддерживайте велосипед за руль и за сидение: подстрахуйте ребенка, чтобы он не упал.

Поначалу велосипед будет вилять рулем: ничего страшного в этом нет, малыш скоро освоит самостоятельное управление. Когда почувствуете, что велосипед больше не «ходит ходуном», а ребенок уверен и спокоен, отпустите переднюю руку – ту, что держит руль. Придерживая  велосипед сзади, проверьте, как справляется Ваше чадо.

Если велосипед едет ровно, отпускайте и вторую руку.

И — о чудо! Ваш ребенок едет сам! И это один из самых счастливых для него моментов!

Дальше – побольше практики, и Ваш малыш станет самым настоящим гонщиком и уже никогда не захочет расставаться со своим двухколесным другом!

Советы родителям, чтобы научить ребёнка кататься на велосипеде

• Для успешного вождения двухколесного велосипеда важно, чтобы руль и сиденье велосипеда были установлены на правильном уровне. Руль – на уровне груди, а сиденье так, чтобы ноги малыша доставали до педалей.
• Чтобы на первых этапах облегчить ребенку задачу, приобретите велосипед с двумя дополнительными колесиками по бокам. Также можно немного опустить сидение, чтобы малыш мог быстро поставить ноги на землю при падении и смог избежать травмы. А уже когда он самостоятельно и уверенно будет кататься, тогда сидение можно поднимать. Объясните ребенку, что такой велосипед отличается от обычного – на нем не получится сделать резкий поворот.
• Всегда присутствуйте с ребенком при обучении, поддерживайте его, к падениям крохи отнеситесь с юмором и всегда подбадривайте его. Малыш должен быть уверен, что у него все получится! Для велосипедных прогулок выбирайте безопасные места: парки, специальные площадки, подальше от дорог. На качество дорожного покрытия тоже обратите внимание. Небольшие впадины, ямки, земляные горки могут стать причиной непредвиденного падения. А чтобы избежать травм надевайте крохе специальные средства защиты: наколенники и шлем. Пусть дорожка будет ровной и гладкой. Научите ребенка звонить в звоночек, предупреждая впереди идущих пешеходов.

Научив своего ребенка кататься на велосипеде, вы сможете всей семьей совершать велосипедные прогулки, вместе проводить время и наслаждаться дружным семейным отдыхом.

Если ребенок боится

Часто дети боятся:

• Получить травму – не игнорируйте страх. Расскажите, что можно защитить себя с помощью шлема, коленных и локтевых подушек. Так делают профессиональные велосипедисты. Предложите попробовать на ровной травяной поверхности.
• Почувствовать себя неудачником. Объясните, что главное не в достижении, а в усилиях, которые он проявляет. Поговорите о его первых шагах. Весело расскажите, как сами учились кататься на коньках и велосипеде.

Чтобы преодолеть страх, ребенку нужно:

• Время – некоторым детям нужно, чтобы понять и самостоятельно прийти к решению.
• Общение с родителями – так ребенок чувствует себя сильным.
• Мотивация – спросите, что нужно ребенку, чтобы он научился кататься. Вспомните, с чего началось его обучение, например, плаванию.