6 советов о том, как улучшить эффект жиросжигателя

Жиросжигатели для женщин : за и против.

Жиросжигатели – это особый вид спортивного питания, призванный помочь снизить количество подкожного жира. Разумеется, средство действует лишь при условии интенсивных тренировок, активного образа жизни.

Жиросжигатели – в полной мере действенные препараты на основе натуральных компонентов. Добавка выводит из организма излишнюю жидкость, повышает метаболизм, ускоряет расщепление так называемого коричневого жира, локализующегося на боках, бедрах, груди.

Необходимо понимать, что, без сочетания приема жиросжигателей с физической активностью, результата ждать не приходится. Позиционировать добавки как волшебное средство для похудания нельзя. Это всего лишь катализаторы, проявляющие себя в результате определенных реакций.

Жиросжигатели ускоряют сжигание жира при физической нагрузке за счет упрощения извлечения из жировых клеток глицерина. Спортивные жиросжигатели содержат экстракт гуарана, красного перца, форсколин или кофеин, за счет этого они обладают термогенным эффектом. Температура тела поднимается, что ускоряет метаболизм.

Большое количество жиросжигателей содержат пиколинат хрома, синефрин, пищевые волокна. Данные вещества обладают способностью несколько подавлять аппетит.

Популярные фитнес – напитки с экстрактом гуараны, препараты с пиколинатом хрома, с л-карнитином. Например L-Carnitine+Chrome Liquid (500 ml.) .

Также есть добавки, призванные сжигать жир в пищеварительном тракте, блокируя углеводы и липиды из пищи, снижая ее калорийность. К такой группе относят хитозан, бромелайн, альфа-амилазы (блокаторы).

Типы и разновидности

В специализированных магазинах представлен широкий ассортимент спортивных жиросжигателей для похудения. Они отличаются между собой не только составом, но и воздействием на организм.

Условно все жиросжигающие компоненты можно разделить на такие группы:

• термогеники. Действие таких добавок достигается за счет их способности повышать температуру тела и активизировать продуцирование адреналина. Они делают человека более выносливым, благодаря чему тренировки становятся более продолжительными, также ускоряют метаболизм и подавляют аппетит. Самым известным природным жиросжигателем является кофеин;
• липотропики. Препараты этой категории ускоряют метаболизм и способствуют высвобождению из жировых тканей жирных кислот. К этой группе относятся омега-3, левокарнитин;
• блокаторы калорий (метформин). Не дают усваиваться питательным веществам. Положительный эффект достигается благодаря способности блокировать ферменты, которые их расщепляют;
• тиреоидные регуляторы. Активизируют деятельность щитовидки, что приводит к повышенной выработке гормонов, отвечающих за обменные процессы и расщепление жировых клеток в подкожной клетчатке. Самый известный жиросжигатель этой группы – L-тироксин;
• блокаторы кортизола. Блокируют выработку гормона, замедляющего процесс похудения, а также снижают аппетит. Несомненным преимуществом препаратов этой группы является то, что они помогают избавиться от лишних килограммов, но при этом сохраняют объем мышечных волокон. К этой категории относятся аскорбиновая кислота, быстрый протеин.

Некоторые фирмы в качестве вспомогательных компонентов добавляют в состав диуретики. Эти вещества никак не влияют на количество жировой ткани. Уменьшение веса на фоне их приема достигается только благодаря выведению лишней жидкости.

Важно знать! Самыми эффективными жиросжигателями для женщин и мужчин считаются препараты, относящиеся к категории термогеников. Сегодня эти вещества добавляют практически во все спортивные продукты для корректировки фигуры.

Обзор топа самых хороших эффективных жиросжигателей

А что из этого предпочтете Вы?

Принять участие в опросе

Безопасные липотропики

Мощные термогеникиКомплексные препараты

Рекомендации редакции BioKot по выбору жиросжигателей для спортсменов

Жиросжигатели — активные вещества, которые способствуют максимально быстрому расщеплению жиров в организме и помогают быстро справиться с излишками жировых отложений. Они активно используются спортсменами на этапе сушки, а также людьми, которые мечтают быстро похудеть. В целом это комплексы типа биологически активных добавок, которые относятся к категории спортивного питания. 

Важно! Несмотря на всю видимую пользу таких веществ жиросжигатели могут быть и опасны. Если превышать дозировку, принимать препарат неправильно или неправильно его подобрать, то есть большой риск получить массу побочных эффектов. Но, как правило, с особой осторожностью нужно принимать только сильнодействующие комплексы.

Сами по себе жиросжигатели малоэффективны — просто принимать их и лежать на диване недостаточно, чтобы получить фигуру мечты. Очень важно при этом заниматься спортом и следить за питанием, только тогда эти БАДы дадут хороший результат. В среднем при правильном снижении веса он должен падать всего на 1 кг за неделю.

Жиросжигатели обладают следующими действиями:

• ускоряют метаболизм;
• снижают аппетит;
• помогают жирам быстрее расщепляться;
• способствуют повышенному потреблению энергии организмом.

Выпускаться составы могут в виде капсул, таблеток, в жидком виде. В составе, как правило, диуретики, термогеники, витамины и минералы, жиросжигатели. Среди других веществ могут быть такие как кофеин, экстракт зеленого чая, L-карнитин, гуарана, хром и многие другие. Обычно более щадящим эффектом, но все же заметным, обладают составы натуральные.

Все жиросжигатели можно разделить на несколько разновидностей.

• Диуретики — выводят из организма лишнюю жидкость.
• Аноретики — снижают аппетит, подавляют чувство голода.
• Термогеники — препараты, которые искусственно повышают температуру тела, за счет чего происходит ускорение метаболизма. Дают очень хороший результат, но имеют противопоказания.
• Блокираторы углеводов — не дают углеводам, поступившим с пищей, расщепляться и всасываться в организм.
• Липотропики — безвредные, но малоэффективные, на натуральных компонентах. Оптимальны для новичков, практически не имеют побочных эффектов.
• Адреномиметики — повышают уровень адреналина, подходят для профессионалов.

Тип отложения жировых запасов у мужчин и женщин разный. Поэтому производители выпускают БАДы-жиросжигатели, которые создают как для тех, так и для других с учетом всех особенностей организма. Есть и универсальные комплексы, которые подойдут и тем, и другим.

Важно! Принимать любые жиросжигатели нужно только так, как написано в инструкции, не нарушая ее. Иначе есть риск получить проблемы со здоровьем, особенно если используется мощный комплекс.

Такие препараты желательно принимать перед едой или перед тренировкой. А вот на ночь, вместе с другими витаминами использовать их нельзя. Также не стоит принимать их людям, не достигшим 18-ти лет. Курс должен быть не более 1-3 месяцев в зависимости от препарата.

Выбирать жиросжигатель нужно, основываясь на своих целях, а также уровне занятий спортом. Так, для новичков подойдут липотропики или слабенькие немощные комплексы. А вот опытным спортсменам или людям, интенсивно тренирующимся, можно принимать более мощные комплексы. Также перед покупкой того или иного варианта желательно пройти обследование у врача и понять, нет ли в наличии каких-то проблем со здоровьем, которые могут стать противопоказаниями к приему есть какие-то противопоказания, то важно внимательно изучить составы каждого БАДа и выбрать тот, который будет безопасен.

Покупать такие препараты лучше всего в аптеках или специализированных спортивных магазинах. Там вы всегда сможете получить и консультацию по подбору препарата, и не нарветесь на подделку.

Препараты для женщин

Выбирая жиросжигатель, женщина должна остановиться на том варианте, который будет стимулировать расщепление жира именно в области бедер, живота, груди. И лучше взять максимально безопасный состав, натуральный, чтобы снизить риски расстройства работы гормональной системы. А в качестве спортивной нагрузки рекомендуется отдать предпочтение аэробным видам. Это могут быть танцы, бег, плавание, лыжи и т.д.

Препараты для мужчин

Мужчинам найти оптимальный жиросжигатель сложнее. Но принцип частично тот же — лучше взять БАД с максимально натуральным составом. И не забывать о физических нагрузках, при этом уделяя внимание не только аэробным видам спорта, но и силовым. 

Жиросжигатели — не панацея для мечтающих иметь красивое тело. Однако они могут стать хорошими помощниками в определенных случаях. Но все же рекомендуем приобретать их, тщательно взвесив все «за» и «против» и учитывая особенности своего организма.

Дополнительные советы и рекомендации

Для правильного приема жиросжигающих средств можно воспользоваться и такими советами:

1. Начинать прием нужно обязательно с самых минимальных дозировок, даже если по инструкции вам прописано большее количество средства. Это поможет избежать побочных эффектов.
2. Одновременное сочетание двух препаратов с одинаковыми компонентами и похожим воздействием может крайне негативно повлиять на самочувствие и вызвать противоположную реакцию.
3. В период приема также лучше дополнительно насыщать организм белками и витаминно-минеральными добавками, чтобы ускоренный метаболизм и быстрый ритм не вызывали потерю этих необходимых материалов.
4. Нельзя пить данные добавки более 3 месяцев.

Обеспечьте запас железа в организме.

Железо – это минерал, который влияет на некоторые функции организма. Дефицит железа, а также йода может повлиять на здоровье щитовидной железы и, следовательно, на секрецию гормонов, которые регулируют обмен веществ. [17] Большинство исследований подтвердили, что низкий уровень железа в организме связан с дисфункцией щитовидной железы и нарушением выработки гормонов щитовидной железы. [18] [19] [20]

Общие симптомы гипотиреоза или снижения функции щитовидной железы включают слабость, усталость, одышку и увеличение веса. Точно так же дефицит железа может вызвать усталость, головокружение, головную боль и одышку. Лечение дефицита железа путем добавления этого минерала в рацион может улучшить метаболизм. Затем обмен веществ происходит более эффективно,уходит усталость и повышается физическая активность. Одно исследование даже показало, что люди, которые лечились от дефицита железа, сообщили о снижении массы тела, окружности талии, а также индекса массы тела, известного как ИМТ (BMI). [21]

Дело в том, что в среднем, рацион питания современного человека практически не позволяет получать достаточное количество железа с пищей. Женщины, дети, младенцы, веганы и вегетарианцы являются наиболее уязвимыми группами людей в отношении дефицита железа. Этот минерал в основном содержится в красном мясе, птице, морепродуктах, зеленых листовых овощах и бобах. Такжеможно повысить запасы железа с помощью пищевых добавок, которые помогут отрегулировать обмен веществ и уровень энергии.

Диуретики — мочегонные

Диуретики выводят жидкость из организма, и первое время вес снижается на несколько килограммов, радуя рельефом.

Большое количество худеющих на диуретиках женщин не могут прекратить их использовать. У них нарушен водный баланс организма, и самостоятельно выводить жидкость он становится неспособен. Как только прием диуретиков прекращается, появляются сильные отеки.

Побочные действия: снижение давления и сердечный коллапс, повышение вязкости крови, в результате возникает опасность тромбоза, особенно при варикозе.

Если вы страдаете от отеков, обратитесь ко врачу, чтобы узнать их причину.

Жиросжигатели: для похудения

Само название «жиросжигатели» говорит о том, что эти препараты созданы для похудения. Однако, вопреки распространенному мнению, сами жир они не сжигают. Эти препараты лишь стимулируют жиросжигающие процессы в организме, облегчая процесс избавления от лишнего веса.

Тут сразу стоит оговориться: простое употребление жиросжигателей без тренировок и пищевых ограничений не принесет никаких результатов. Данные препараты выполняют роль катализатора процесса похудения, но отнюдь не заменяют занятия спортом. Другими словами, достичь видимого результата можно только при условии регулярной физической активности. Так, например, употребление термогеников будет абсолютно бесполезным, если энергию, полученную из расщепленных жиров, будет некуда девать. А вот совмещение приема жиросжигателей с физической нагрузкой значительно ускоряет процесс похудения. Средняя потеря веса может составлять 5-7 кг за два месяца. К слову, чтобы достичь такого результата с помощью одних лишь тренировок, потребуется от 3 до 6 месяцев. Возможно, использование изнуряющих диет позволяет избавиться и от более внушительного количества килограммов, но происходит это, главным образом, за счет потери мышечной массы и жидкости, а отнюдь не жира. Именно поэтому результат диет, в большинстве случаев, носит временный характер. Как только пищевые ограничения снимаются, лишний вес неизбежно возвращается.

Заключение

Природные жиросжигатели могут стать прекрасными помощниками в борьбе с лишними килограммами. Оптимальное питание с употреблением полезных продуктов и прием аптечных препаратов обеспечивает эффективное сжигание жира. Результатом этого становится изящная фигура, рельефные мышцы, активный, здоровый образ жизни. Лучше, если все действия будут согласованы со специалистом.

Тем, кто решил начать использование природных жиросжигателей аптечной реализации, рекомендуется посмотреть видеоматериалы. Они наглядно показывают правильность выбора и приема препаратов.

Universal Nutrition Super Cuts 3

Далеко не всем подходит «кофеино-эфедриновый жесткач», после которого и руки трясутся, и тошнота такая, что ни о каких спортивных занятиях и речи быть не может. То ли дело жиросжигатель Super Cuts 3, в котором нет кофеина, зато присутствует множество полезных ингредиентов с многовекторным действием на организм. Так, в его состав включены растительные диуретики, инсулиновые усилители, энерджайзеры и липотропики. Также вместе с препаратом в организм поступают важные питательные вещества – витамин B6, хром и кальций.

По отзывам худеющих, средство действительно оказывает очень мягкое мочегонное воздействие и дает эффект только при наличии достаточной физической нагрузки. Сердце, в отличие от многих сильнодействующих жиросжигателей, не колотится, зато потоотделение начинается очень сильное. Из недостатков препарата указывается лишь крупноватый размер таблеток, из-за чего их сложно глотать, и достаточно большая суточная дозировка – 3 раза в день по 3 таблетки. Из-за этого добавку предпочитают использовать мужчины.