6 советов о том, как улучшить эффект жиросжигателя

Что такое жиросжигатели и в каких случаях их используют

Сжигатели жира для мужчин являются разновидностью спортивного питания. Зачастую их используют для «сушки» — избавления от подкожных запасов жира и придания телу рельефа. Препараты нужны тогда, когда спорт и диета прекращают быть эффективными. Добавки известны своим дополнительным эффектом — они придают бодрости и выносливости, что позволяет переносить длительные изнурительные тренировки. Чаще всего добавки выпускаются в форме порошка или капсул.

Влияние жиросжигателей на мужской организм:

• повышение скорости обменных процессов;
• подавление аппетита;
• снижение всасывания жиров и углеводов;
• выведение жидкости из организма;
• придание бодрости;
• увеличение концентрации и внимания.

Основные отличия

Строение мышечных волокон, формирование жира и ряд биохимических процессов у женщин и мужчин различается. Поэтому к выбору жиросжигателей важно подходить с учетом этих нюансов. Уже доказано, что наш организм состоит и «быстрых» и «медленных» мышц. Первые способны выполнять более сложную, но кратковременную работу. В этом случае в качестве источника питания используется креатинофосфат, который мгновенно снабжает необходимым объемом энергии. Вторые («медленные» мышцы) – способны к более продолжительной, но менее сложной работе. При этом источником энергии являются жиры.

Вот здесь как раз и кроется подвох. У мужчин больше «быстрых» жиров, а у женщин – «медленных». Следовательно, состав жиросжигателей, дозировка тех или иных компонентов, а также состав могут различаться.

Увеличьте количество белка в рационе

Белки являются природным термогенным макроэлементом. Это означает, что для переработки белков организм потребляет больше энергии, чем для переработки жиров или углеводов. Таким образом, белки действуют как естественные жиросжигатели в организме.

Одно исследование подтвердило, что если ваша диета содержит в основном продукты с высоким содержанием белка, то ваш организм будет сжигать больше жира. [2] На практике это означает, что если заменить стейк с картофелем на куриную грудку с гороховым пюре, то вы на один шаг приблизитесь к желанной фигуре. Узнайте больше о том, сколько протеина нужно принимать,чтобы получить максимальный результат в нашей статье.

Белковые добавки, такие как сывороточный протеин, казеин или протеиновые батончики, могут обеспечить достаточное количество белка в рационе в течение дня. В то же время они надолго насытят вас, снизят аппетит и уменьшает количество получаемых калорий, что приведет к еще большей потере веса. [5] [6]

В то же время белки помогают организму поддерживать мышечную массу во время диеты. Что очень полезно, потому что увеличение мышечной массы поддерживает жиросжигание. Чем больше у вас развита мышечная мускулатура, тем больше калорий использует ваше тело. Таким образом, мышечная масса естественным образом способствует улучшению скорости обмена веществ. [4] Именно поэтому следует добавить силовые тренировки в свой фитнес план.

Правила приема жиросжигателей

 Главным условием приема жиросжигателей, является наличие физических нагрузок. В инструкции прописаны следующие рекомендации по приему препаратов:

• принимать необходимо только в дневное время, поскольку употребление на ночь может привести к нарушению сна,
• не превышать суточную дозировку,
• исключить прием любых алкогольных напитков,
• делать недельный перерыв, после курса 1-2 недели,
• нельзя употреблять препараты более месяца.

Соблюдая правила прописанные в инструкции, риск возникновения побочных эффектов минимален.

Список самых эффективных

К природным, натуральным и безопасным жиросжигателям для мужчин с высокой эффективностью относятся:

• Кабачки. Подавляют чувство голода, выводят из организма шлаки и токсины, способствуют ускорению метаболизма и расщеплению жировых клеток.
• Сельдерей. Проникая в организм человека, вызывает усиленную работу органов пищеварения. Уничтожаются жировые клетки.
• Грейпфрут. Насыщает организм мужчины энергией, борется с жировой прослойкой, вызывает ее уменьшение.
• Киви. Наполняет тело мужчины силой и энергией, повышает выносливость, вызывает уничтожение жировых клеток.
• Кофе. Дарит мужскому организму энергию, силы, ускоряет обменные процессы. Это приводит к постепенному уменьшению жира в организме.

Естественные жиросжигатели на их основе можно готовить в домашних условиях.

Мужчинам рекомендуется употреблять спортивные жиросжигатели, которые обладают высокой степенью эффективности, быстро снижают вес. Однако нужно помнить, что у таких средств высока вероятность побочных эффектов. К спортивным средствам для мужчин относятся:

• Hydroxycut Hardcore. Не вызывает привыкания, наполняет организм энергией, повышает выносливость. Регулярное употребление такой добавки приводит к уменьшению числа жировых клеток. Принимают не менее двух раз в день перед едой.
• Spirodex. Активизирует обменные процессы организме, ускоряет обмен веществ. Состоит из герани, китайской камелии и экстракта остролодочника. Не имеет противопоказаний. Принимают добавку утром и вечером после между приемами пищи.
• Red Wasp. Добавка на основе хигенамина и эфедры. Наполняет мужской организм энергией, приводит в норму работу органов пищеварения. Воздействует на жировую прослойку, вызывая ее расщепление. Употребляют незадолго до тренировки.

Недорогие жиросжигатели

Недорогие средства обладают меньшей эффективностью, но несмотря на это позволяют сбросить вес и при правильном применении наполнят организм энергией, ускорят обменные процессы. К недорогим жиросжигателям для мужчин относятся:

• Сибутрамин. Блокирует жиры, выводит их из организма. Снижает аппетит. существенно ускоряет обмен веществ.
• Бромокриптин. Происходит снижение чувства голода, ускоряется процесс пищеварения, что приводит к активному похудению.
• Йохимбин гидрохлорид. Один из самых эффективных препаратов, приобрести который можно по невысокой стоимости. Активно разрушает жировую прослойку, ускоряет обмен веществ. Употребляют препарат между приемами пищи.

Совет

В настоящее время полки спортивных магазинов способны удивить каждого покупателя своим разнообразием жиросжигателей. Поэтому новичкам стоит научиться разбирать в столь большом выборе и определять только качественную и лучшую продукцию.

Рекомендуется перед покупкой проконсультироваться с тренером по поводу выбранной продукции. Конечно, можно предварительно ознакомиться с различными отзывами о жиросжигателях на сайтах и форумах, но необходимо понимать, что на них полагаться на 100% не стоит. Также обязательно при выборе средства нужно учитывать индивидуальные особенности организма. Параллельно может потребоваться прием витаминных комплексов и минералов.

Лучше отдавать предпочтение только проверенным маркам и не обращать внимания на рекламные лозунги, которые описывают средство только с положительной стороны. К новинкам относитесь с осторожностью и приобретайте только те, которые уже были использованы вашими знакомыми.

Список лучших жиросжигателей для мужчин:

1. Thermo Green Tea. Термогеник, который содержит экстракт зеленого чая. Обязательно прошедший клинические исследования, не имеет негативных последствий. Подходит практически каждому мужчине. Заметный эффект дает при правильном и сбалансированном питании и регулярных тренировках.
2. Thermo Burner Extreme. Хорошо зарекомендовавший жиросжигатель. Обладает пролонгированным действием. Активизирует выработку норадреналина и адреналина.
3. Жиросжигатели серии Lipo от Nutrex. Эффективный и сильный, дает хороший эффект при правильных нагрузках и питании.
4. Red Zone. Эффективный препарат. Считается одним из лучших жиросжигателей для мужчин, отлично насыщающий мышечную ткань кислородом, позволяет поддерживать высокую работоспособность.

Жиросжигатели нужно принимать согласно инструкции. Период приема средства не должен превышать разрешенного. Если не соблюдать правила приема, то могут возникнуть следующие побочные действия:

• Головокружение.
• Бессонница.
• Психическое расстройство.

Если наблюдается такая симптоматика необходимо срочно прекратить прием жиросжигателя. Не рекомендуется использовать средство при повышенном давлении, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, сахарном диабете и простатите.

Жиросжигатели помогут только тем мужчинам, которые для достижения своей цели готовы не только глотать препараты, но заниматься спортом и правильно питаться.

Становитесь лучше и сильнее с

Читайте другие статьи в базе знаний блога.

Facebook Twitter Вконтакте Google+

Витамины и БАДы

IronMan Chromium Picolinate – добавка с активным хромом

Пиколинат хрома относят к добавкам легкого типа (быстро усваиваются и наносят минимум отрицательного эффекта организму). Iron Man призван ускорить процесс анаболизма и запустить процесс переработки жировых отложений в энергию.

Помимо этого жиросжигающая таблетка подойдет и для набора мышечной массы. При грамотно расписанной программе тренировок можно перевести жир в мышцы.

Пиколинат хрома позволяет нормализировать аппетит и остановить вес. В основу витаминов использовали Chromax, который насыщен активными биокомпонентами хрома. Эффект от использования схож с эффектом инсулина, который помогает обмену сложных углеводов.

Преимущество:

1. Натуральный состав.
2. Быстрое действие на жировые отложения.
3. Позволяет и эффективно избавиться от лишнего веса, и набрать мышечную массу.
4. Стабилизирует уровень глюкозы.

Недостатки:

1. Употребление при сахарном диабете запрещено.

Отзыв Инессы: “К БАДам относилась со скепсисом, пока не попался Пиколинат. Вот уже два года мой надежный друг и попутчик!”.

Турбослим ночь усиленная формула – залог пассивного похудения

Во время сна организм перерабатывает все полученные в течение дня вещества в энергию. Количество и качество внутренних элементов влияет на заряд бодрости сутра и качество сна в целом.

Учеными доказано, что употребление биологически активных веществ за полтора часа до сна приведет к разложению жиров. Также Турболсим ночь учитывает биологические особенности человека.

Некоторые специалисты также рекомендуют употреблять добавку около 18:00, чтобы снизить аппетит на грядущую ночь. После употребления человек сутра почувствует чувство легкости. При первом утреннем туалете из организма выведутся шлаки и прочие токсины.

Сам процесс применение рекомендуется связывать с едой. По капсуле днем и вечером сроком в 30 дней.

Преимущество:

1. Позволяет похудеть без существенных усилий.
2. Простая формула.

Недостатки:

1. Отсутствие существенных побочных эффектов.

Отзыв Юлии: “Всегда мечтала худеть и ничего для этого не делать. С таблетками Турбослим ночь моя мечта исполнилась”.

Турбослим день усиленная формула – “умное” похудение

Современные женщины уже давно перепробовали все возможные методы борьбы с лишним весом. Некоторые из них показали себя довольно эффективно, однако требуют большего вложения сил и времени.

Новая формула капсул Турбослим день усиленная формула позволяет значительно снизить затрачиваемое время на процесс жиросжигания.

За основу были взяты субстанции натурального типа с биологически активными компонентами, которые прошли клинические исследования. Возникает дренажный эффект. Также активируется обмен веществ, который снижает жировой запас тела. Большинству людей препарат помог побороть тягу к сладкому.

Преимущества:

1. Не нужно заниматься истощающими тренировками.
2. Естественный процесс похудения.

Недостатки:

1. Воздействует на биоритмы организма.

Отзыв Валерии: “Не нашла ничего уникального в Турбослим день. Единственный плюс – нормализовался аппетит”.

Вывод

Всегда проверяйте компонентный состав жиросжигателей. Отдавайте предпочтение продуктам, которые содержат проверенные компоненты в эффективных дозировках, а не «фирменные» и «прорывные» смеси. Кроме того, не принимайте жиросжигатели в начале вашей диеты. Это приведет к истощению надпочечников. Следите за питанием, спите достаточное количество времени, возможно, добавьте немного кардио. Если примерно на 8-й неделе вы столкнетесь с плато, можете начать употреблять качественную жиросжигающую добавку.

Стоит ли использовать?

Как вы уже поняли, многие сжигатели жира могут существенно влиять на организм человека. И если употреблять все эти вещества, то можно получить болезни почек, печени, желудка, а также постоянные сбои в обмене веществ.

Медицина основывается на базовом принципе – все жиросжигатели стоит употреблять только тогда, когда предполагаемая польза от него будет выше, чем нанесенный вред.

• Вам все время придется контролировать ваше питание, несмотря на прием таблеток, следите за качеством пищи, объемами порций, иначе говоря, придерживайтесь основной диеты, чтобы она также помогала вам снизить вес.
• Сжигатели жира в спортивном питании могут действительно повысить выносливость, но они могут часто вызывать головные боли, бессонницу, нервное истощение, а также тремор конечностей.
• Лекарств, которые могут уменьшить на 100% прослойку жира на 3 или 6 процентов в данный момент просто не существует.

Не стоит в любом случае считать жиросжигающие препараты для женщин безобидными добавками, как и решать купить такой препарат лишь на основании того, что вам не понравилось ваше отражение в зеркале и вас появился импульс к снижению веса.

Жиросжигатели – это новое средство для страдающих избыточным весом домохозяек, испробовавших все доступные лжетренажёры и ультраэффективные препараты для похудения.

Не следует ориентироваться на мнение фитнес-тренера, как на , но профессионалы индустрии часто придерживаются правила: результат любой ценой. Это мышление вполне типично для спортсменов, и нельзя допустить, чтобы здоровье стало его адекватное мнение по вопросу приема жиросжигателей может дать только врач.

Правила приема жиросжигателей

Главным условием приема жиросжигателей, является наличие физических нагрузок. В инструкции прописаны следующие рекомендации по приему препаратов:

• принимать необходимо только в дневное время, поскольку употребление на ночь может привести к нарушению сна;
• не превышать суточную дозировку;
• исключить прием любых алкогольных напитков;
• делать недельный перерыв, после курса 1-2 недели;
• нельзя употреблять препараты более месяца.

Соблюдая правила прописанные в инструкции, риск возникновения побочных эффектов минимален.

Топ-5 препаратов для мужчин

Топ жиросжигателей для мужчин составляется по результатам отзывов потребителей на отечественных и иностранных ресурсах, а также после сравнения состава, плюсов и минусов каждого из них. Дальше вы увидите пять наиболее эффективных и популярных препаратов.

1. Black Mamba Hyperrush (Innovative Labs). Сбалансированный термогенный препарат на основе экстракта эфедры, кофеина и растительного аспирина. Ускоряет обменные процессы, расщепление жира, оптимизирует работу нервной системы. Успокаивающе действует на мышцы, позволяет лучше переносить интенсивные, продолжительные тренировки. Подходит также для людей со средней физической нагрузкой. По отзывам, работать начинает с первого дня приема.
2. Lipo 6 Black (Nutrex) на основе двух форм тиронинов и трех форм йохимбина (об этом веществе есть отдельная статья). Безопасно повышает температуру и успешно борется с подкожным жиром. Форма выпуска – капсулы с жидкостью быстрого и длительного воздействия.
3. Red Wasp (Cloma Pharma) — комплексный препарат, на основе Хигенамина (вещество, по свойствам похожее на герань) и эфедры. Очень качественно сжигает жир, благотворно влияет на ЦНС, настроение, наполняет энергией, угнетает голод, повышает внимание и выносливость. Расширяет сосуды, насыщает ткани кислородом.
4. Hydroxycut Hardcore Elite (MuscleTech). Отличный энергетик, повышающий концентрацию, улучшающий насыщение мускул энергией, повышает метаболизм и снижает вес. Благодаря экстракту зеленого кофе беспощадно борется с жировыми отложениями.
5. Animal Cuts (Universal Nutrition) — многокомпонентное средство, действующее всесторонне. Комплексный состав помогает нормализовать работу печени, щитовидной железы, помогает восстановить естественный процесс сжигания жира, подавляет чувство голода. Снижает уровень инсулина и эффективно снижает массу тела.

Многие задаются вопросом, как выбрать правильное средство и самый мощный жиросжигатель? Но нужно понять, что здесь нет однозначного ответа для всех и быть не может. Такой серьезный препарат должен подбираться индивидуально, с учетом всех особенностей организма, противопоказаний и побочных эффектов.

Один из самых главных советов – не выбирайте то, что подешевле, с умом изучайте состав, почитайте отзывы, проконсультируйтесь с врачом или тренером. Желательно выбирать питание только известных брендов в специализированных магазинах.

На этом я завершаю данную статью и прощаюсь с вами до следующей. Благодарю за внимание!

comments powered by HyperComments

Совместимость с алкоголем

Особенно опасно употреблять одновременно термогеники и алкоголь. Оба продукта оказывают огромную нагрузку не только на нервную систему, но и на сердце, сосуды. Последствия могут быть самыми печальными — сильнейшее сердцебиение, тошнота вплоть до рвоты, невыносимая головная боль, головокружения с последующим обмороком, скачок давления с повышенным риском гипертонического криза, аллергическая реакция в виде анафилактического шока.

Если уж было решено принимать термогеники (неважно, для какой цели — похудеть, нарастить мышечную массу, увеличить производительность тренировок, для сушки тела), необходимо придерживаться принципов здорового образа жизни, которые исключают употребление алкогольных напитков. Если же возникла непредвиденная ситуация (мероприятие, отказаться от которого нельзя), приём спортивных биодобавок следует прекратить за 1-2 дня до него.

Что такое липотропики

Липотропики (липотропный фактор, липотропик-фактор) – это класс добавок, повышающих скорость обменных процессов, в ходе которых расщепляются жиры. Их действие обусловлено активизацией особых ферментов, которые усиливают жиросжигание и одновременно защищают печень от воздействия вредных веществ.

Что касается способа применения липотропик-факторов, то их необходимо употреблять непосредственно перед физической нагрузкой. Причина в том, что жир, расщепленный до глюкозы, должен быть переработан в ходе тренировки. В противном случая большая часть усвоится обратно и снова отложится в жир.

Советуем изучить: «Лучшие упражнения от целлюлита».

В список липотропиков-жиросжигателей для женщин и мужчин включают витаминоподобные вещества. Их действие подтверждено, но также доказано, что жиросжигающий эффект достаточно слабый. Лучшим липотропиком считается L-карнитин – аминокислота, которая обеспечивает транспортировку жирных кислот к митохондриям. Они расщепляют жиры с выделением энергии.

Другие липотропики-жиросжигатели:

• CLA (конъюгировання линолевая кислота);
• холин;
• мелатонин;
• омега-3;
• бетаин.

Побочные эффекты

Что пугает в жиросжигателях больше всего — это многочисленные побочные эффекты, на которые жалуется большинство худеющих. У кого-то они проявляются в большей, у кого-то — в меньшей степени. Кто-то вообще не сталкивается с ухудшением состояния здоровья. Так или иначе, нужно быть готовыми к следующим возможным проблемам:

• аллергические реакции;
• бессонница;
• быстрое привыкание и формирование зависимости;
• головные боли;
• головокружения;
• интоксикация;
• кишечные расстройства;
• психические расстройства: чрезмерное возбуждение, перегрузка нервной системы;
• сердечно-сосудистые проблемы;
• спазмы в животе;
• сухость слизистых (во рту, в глазах);
• тахикардия;
• тошнота и др.

В большинстве случаев побочные эффекты проявляется слабо и уже через пару дней исчезают. Но если та же диарея или аллергическая реакция никак не проходят, нужно прекратить приём таблеток и обратиться за помощью к врачу.

Чаще всего худеющие сами виноваты в возникновении побочных эффектов из-за неправильного употребления жиросжигателя. Не так давно в СМИ рассказывалась история женщины, которую госпитализировали на Скорой с сердечным приступом. Оказалось, что она худела с помощью достаточно известного препарата, но при этом много лет наблюдалась у кардиолога, так как проблемы с сердцем у неё возникали на протяжении всей жизни регулярно, а это — одно из главных противопоказаний.

Рецепты для домашнего приготовления

Спортивное питание должно быть в меню каждого спортсмена – это незыблемое правило. Можно купить препараты для похудения в специализированном магазине, а также  приготовить полезные спортивные коктейли или блюда в домашних условиях.

Энергетический напиток

В домашних условиях можно приготовить неплохой энергетик. Этот рецепт пригодится тем, кто часто сталкивается с усталостью на тренировках.

• Берем сок одного лимона;
• Смешиваем с литром минеральной воды;
• И добавляем 20 капель женьшеня.

Этот коктейль поможет вам снять усталость и повысит выносливость.

Белковый десерт

Для утоления голода готовим белковое питание в домашних условиях.

• Протеиновая смесь;
• Натуральный йогурт;
• Два банана;
• Стакан овса;
• Миндаль по вкусу.

Это смесь легко утолит голод, причем количество углеводов в ней минимально. Легко готовится в домашних условиях, вам понадобится только блендер и немного времени. Можно принимать эту смесь как во время набора массы, так и в процессе похудения. Помните, что белок – это основа вашего рациона.

Протеиновый пирог

• 6 яблок;
• Протеиновая смесь;
• 6 яиц;
• Разрыхлитель;
• Корица.

Пирог тоже будет полезен как для набора массы, так и для похудения.

Белковый коктейль

Для приготовления коктейля в домашних условиях вам понадобятся:

• Один стакан кефира;
• Один стакан соевого молока;
• 2 киви;
• Столовая ложка жидкого меда.

Все смешать блендером и запечь. В домашних условиях невозможно сделать протеин или жиросжигатели, однако есть рецепты вкусных и полезных блюд. Спортивное питание для похудения можно приготовить даже в домашних условиях. А подобные рецепты подойдут как начинающему, так и профессиональному бодибилдеру.

Какой жиросжигатель самый эффективный для мужчин

Жиросжигатель Red Wasp от Cloma Pharma

Характеристики:

• термогеник;
• основное вещество – хинегамин;
• другие составляющие – экстракт герани, женьшеня, имбирь, кофеин.

• за 75 капсул – 1750 р.

Плюсы:

• увеличивает силовые показатели;
• подавляет голод;
• повышает моментальную концентрацию.

Минусы:

• привыкание при длительных курсах приема;
• истощение нервной системы.

Жиросжигатель Hydroxycut Hardcore ELITE от MUSCLETECH

Характеристики:

• термогеник;
• основные составляющие – йохимбин, Coleus Forskohlii, теобромин, L-теанин кофеин.

• за 100 капсул – 2060 р.

Плюсы:

• оптимизирует выработку гормонов;
• препятствует накоплению в крови сахара;
• притупляет голод.

Минусы:

Жиросжигатель Lipo-6 Black от Nutrex

Характеристики:

• липотропик;
• основные составляющие – йохимбин, 2 типа тиронина, витамины D и В, железо, кальций.

• за 120 капсул – 1500 р.

Плюсы:

• ускоряет обменные процессы;
• позволяет дольше тренироваться, не уставая;
• капсулы с жидким содержимым легче усваиваются.

Минусы:

Жиросжигатель Hyper Shred от BSN

Характеристики:

• стимулятор;
• основные составляющие – тиамин, рибофлавин, хром, кофеин, экстракт померанца, ниацин.

• за 90 капсул – 3600 р.

Плюсы:

• стимулирует работу ЦНС;
• восполняет недостаток витаминов и минералов;
• увеличивает выносливость.

Минусы:

• привыкание, но только при длительном приеме.

Жиросжигатель Tight Hardcore от SAN

Характеристики:

• термогеник, липотропик;
• основные составляющие – йод, кофеин, соевое масло, глицерин, тирамин, синефрин, пчелиный воск.

• за 72 капсул – 2300 р.

Плюсы:

• защищает от разрушения мышцы;
• очищает организм;
• самый мягкий препарат в своей категории.

Минусы: