Менс Физик - Men`s Physique
Менс Физик - Men`s PhysiqueМенс Физик
Сайт продается!
предложения на e-mail: mensphysicru@gmail.com

Ссылки

Тренировки Менс Физик

Balaev Sergey — Подготовка к Менс Физик #7

3 августа, 2014

gdAWSxIGpiI

Очередное утро с превосходным самочувствием – и все благодаря ночному восстановителю! В общем, красота. Но пора приниматься за еду. Кстати, о еде – раскладывайте еду по контейнерам заранее. Кучу времени сэкономите.

На часах 13:30, у меня по плану прием углеводов: макароны, посыпанные тертым сыром.

В 15 часов – белковая пища: филе индейки, капуста и огурцы.

К 16 часа был в зале «Лидер Спорт», на съемках нового выпуска шоу. Здесь я расскажу вам свою историю, услышите пару слов о врачебной диагностике и увидите правильную тренировку мышц спины.

Под конец тренировки мы с тренером уделили некоторое внимание позированию. Как ни странно, именно позирование является одной из наиболее тяжелых этапов подготовки. Здесь каждое движение может оказаться роковым, поэтому отрабатывать движения и связки нужно на все 200%.

Вот и очередной насыщенный день подошел к концу. Завтра у меня опять выходной. Поеду, отдохну, позагораю – лето ведь уже кончается…

Всем мир и хороших тренировок!

Balaev Sergey — Подготовка к Менс Физик #5
Balaev Sergey — Подготовка к Менс Физик #4