ВСД и панические атаки при шейном остеохондрозе

Как проявляется остеохондроз шейного отдела

Шейные позвонки значительно меньше, чем поясничные. В этой области расположены тысячи сосудов и нервных окончаний. При возникновении минимального напряжения происходит сдавливание нервов и нарушение проходимости сосудов, что со временем приводит к развитию отеков, грыж, протрузий. При нарушении кровоснабжения нередко возникает воспалительный процесс, который приводит к патологическим изменениям и даже к инвалидности.

Симптомы заболевания зависят от его типа.

• Шейный радикулит — боль отдает от шеи на лопатку, распространяется к пальцам руки через предплечье. Нередко пропадает чувствительность пальцев, кисти.
• Ирритативно-рефлекторный синдром — возникает интенсивная сверлящая боль в шее и затылке. Отдает в плечо, грудь, нередко проявляется в предплечье.
• Синдром позвоночной артерии — головная боль не проходит, шумит в ушах. Преследует головокружение и расстройство зрения. Он признан опаснейшим видом шейного остеохондроза, который приводит к нарушению кровообращения головного мозга. Бороться с ним лишь гимнастикой для шеи и спины невозможно.
• Кардиальный синдром — боль локализуется в области шеи, лопаток, сердца. Усиливается при чихании, повороте головы.

Упражнения для облегчения проявлений остеохондроза шейного отдела позвоночника

Все упражнения направлены на увеличение кровотока и уменьшения болевых ощущений. Помните, что вы заметите результат только при условии регулярного выполнения комплекса упражнений.

1. Первое упражнение выполняется сидя на стуле. Руки сцепите в замок и положите на лоб. Оказывайте давление руками на лоб и одновременно пытайтесь отклонить голову назад, мышцы шеи при этом должны напрягаться. Затем одну руку положите на шею сзади и запрокиньте голову. Сначала мышцы шеи напрягаются, наполняются кровью, когда голова запрокинута – мышцы растягиваются. Выполнять 8-10 раз.
2. Исходное положение то же самое. Правую ладонь положить на левое ухо (рука при этом над головой), попытаться головой коснуться плеча, рукой оказывать давление. Плечи при этом стремятся вниз. В каждую сторону выполнять 8-10 раз.
3. Руки сцеплены в замок, на лбу. Через сопротивление опускают голову вниз, к груди. Выполнить 10 раз;
4. Сидя на стуле как можно выше поднять плечи, задержаться в таком положении на 10 секунд. Повторить 10 раз;
5. Упражнение выполнятся лежа на спине. Приподнять голову, задержаться на 10 секунд, выполнить 8-10 раз;
6. Исходное положение: лежа на спине. Руки вдоль туловища, голову поворачивают в стороны. 3-4 подхода по 6 раз. Движение плавное, без рывков;
7. Исходное положение: стоя. Напрячь мышцы рук, задержка – 20-30 секунд. Плечи и лопатки опущены вниз;
8. Стоя, отводят одну руку в сторону, одновременно поворачивая туловище. Взгляд устремляется на кончики пальцев. То же выполняют другой рукой. По 10 раз на каждую руку;
9. На вдохе локти отводятся назад, лопатки сводят. Выполнить 10 раз;
10. На вдохе туловище наклоняется вправо, голова поворачивается влево. На выдохе правая рука поднимается, возвращаются в исходное положение. Аналогично выполняются наклоны влево. Выполнить 10 раз;
11. Вытянуть руки вверх, подняться на носки, прогнуться назад. Слегка присесть, ладони положить на колени, подбородком коснуться груди. Выполнить 10 раз;

Для завершения гимнастики и расслабления мышц лягте на спину, одну руку расположите на груди, вторую на животе. Выполните плавные, глубокие вдохи и выдохи, 3-5 раз.

Положительное воздействие упражнений заключается в следующем:

1. Улучшается кровоснабжение шейных позвонков;
2. Уменьшаются болевые ощущения;
3. Повышается эластичность межпозвоночных дисков и подвижность шеи;
4. Мышцы шеи приходят в тонус.

Какие упражнения нужно выполнять дома при шейном остеохондрозе

Вообще, остеохондроз — одно из наиболее часто встречаемых заболеваний человека XXI века. Заключается оно в том, что в суставных хрящах начинаются различные нарушения. Самая подверженная остеохондрозу часть — межпозвоночные диски. В качестве основной причины данного заболевания выделают нарушения в нормальной работе питания клеток позвоночника, а также развитие болезни возможно из-за каких-либо гормональных сбоев в развитии человека. Особенно тяжело происходит восстановление дисков после различных травм при учете недоброкачественного питания.

Опасность остеохондроза

Опасность остеохондроза — развитие гораздо более опасных заболеваний, таких как грыжа диска, кифоз или даже радикулит. Хотя причины появления остеохондроза изучены еще не полностью, ученые выделяют следующие возможные причины:

• Предрасположенность к заболеванию из-за генетических особенностей
• Инфекции организма, сопровождающиеся сильными интоксикациями, поражающими большую часть организма.
• Слишком большой вес, ожирение, как следствие — перегруз позвоночника.
• Недостаток физической активности.
• Физические воздействия в виде травм.
• Вредные привычки, курение.
• Слишком долгое и постоянное пребывание в неудобных позах.

И еще довольно большой список чуть реже встречающихся причин. Шейный же остеохондроз — термин, которым медики обозначают зону воздействия заболевания, а именно верхние отделы позвоночника. В качестве симптомов чаще всего выделяют боли в зоне позвоночника, постоянные спазмы и усиливающаяся при физических нагрузках боли. Также боли могут распространяться на другие части тела, чаще всего — на голову.

Лечение и профилактика

К счастью, остеохондроз вполне возможно вылечить, причем сделать это можно с помощью обычных физических упражнений. Доктор может вам назначить упражнения в индивидуальном порядке, но тут будут представлены наиболее универсальные. Для различных видов остеохондроза они различаются, поэтому мы рассмотрим лишь один — для шейного.

1. Упражнение «Повороты головы» — в положении сидя, держа голову прямо, плавно поворачиваем её сначала вправо на максимально возможный угол, затем влево. Упражнение выполнять очень плавно и медленно. Рекомендуется выполнять 5-10 раз в каждую сторону.
2. Упражнение «Наклон головы» — приняв положение сидя и выпрямив спину, максимально низко опустите голову. Медленно и плавно поднимите её, затем опустите снова. Повторять 11-13 раз, как можно более плавно и без резких движений.
3. Упражнение «Вращение» — поворачиваем наклоненную вниз голову сначала в одну сторону круговым движением, затем в другую. Голова не должна прогибаться назад, взгляд всегда направлен строго вниз. Повторять 5-10 раз, как можно медленнее.
4. Упражнение «Втягивание подбородка» — в положении сидя начинаем делать движения головы назад, как бы втягивая подбородок. Затем максимально вперед. Повторять 10 раз.
5. Упражнение «Сопротивление» — сидя за столом, облокотить руку на поверхность. Уложив на неё голову, начинаем двигать голову в сторону столешницы, рукой в то же время давя в обратную сторону, как бы оказывая незначительное сопротивление. После проведения упражнения 10-12 раз, руку поменять, вместе со стороной, в которую будет склоняться голова.
6. Упражнение «Наклон с сопротивлением» — аналогично предыдущему упражнению, но наклон головы производится вперед, а не вбок. Голову назад наклонять не нужно.
7. Упражнение «Поднятые плечи» — втянув голову вниз и максимально высоко подняв плечи, стараться удерживать их в таком положении как можно дольше. После этого опустить плечи, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Повторить 4-5 раз.
8. Упражнение «Массаж затылка» — выполняется упражнение лежа, голова должна смотреть вниз. Сделайте сами или попросите кого-то, чтобы было удобнее. Кончиками пальцев, надавливая на затылок, совершать круговые и мнущие движения, немного прилагая усилия. Боли быть не должно, если больно — усилия нужно ослабить.

Вышеперечисленные упражнения помогут вам минимизировать последствия остеохондроза, а в отдельных случаях полностью избавиться от него. Единственное условие — выполнять их нужно с идеально ровно спиной. У многих спинные мышцы слабые, а осанка не очень ровная, поэтому придется напрягаться, иначе эффекта не будет.

Заниматься необходимо как минимум один раз в день, но если упражнения выполнять дважды — утром и вечером, эффект будет сильнее, и болезнь уйдет значительно быстрее. Относятся эти занятия к разряду ЛФК (лечебная физическая культура) и полезны не только для избавления от проблем с позвонками, но и для его профилактики. Также замечательным средством будет обычная зарядка по утрам и небольшие разминки после длительного пребывания в одной позе.

Подготовка к процедуре

Польза иглоукалывания при шейном остеохондрозе зависит не только от профессионализма врача, но и от правильной подготовки пациента. Запрещается проводить иглоукалывание сразу же после еды, физической нагрузки и курса внутривенных уколов. Перед проведением процедуры нужно поесть, то немного. Пациенту должно быть комфортно, чтобы иглоукалывание принесло максимальную пользу.

Поэтому необходимо занять удобное положение на специальной кушетке и полностью расслабиться. На протяжении всего курса лечения запрещается употреблять алкогольные напитки и слишком острую пищу. Не следует проводить сеансы и в период менструации, чтобы кровотечение не усилилось. Перед началом лечения нужно сообщить врачу обо всех текущих препаратах и физиотерапевтических процедурах.

Ущемление артерий и вертебробазилярная недостаточность

Позвоночные артерии проходят к головному мозгу прямо через шейные позвонки, как веревочки сквозь бусы.

Позвоночные артерии в канале шейных позвонков

При шейном остеохондрозе эти артерии могут испытывать давление смещенными позвонками и деформированными дисками. Это нетрудно распознать с помощью ультразвукового исследования сосудов.

Вертеброгенное воздействие на позвоночную артерию при остеохондрозе, смещении шейных позвонков (слева), смещении позвоночного диска (справа)

Пережатая артерия плохо подает кровь к мозгу, отсюда и характерные симптомы вертебробазилярной недостаточности (возможны в разных сочетаниях):

• Потеря равновесия;
• Ухудшение зрения и потемнение в глазах;
• Шум в ушах, снижение слуха;
• Полуобмороки и обмороки;
• Ухудшение самочувствия при некоторых положениях головы и шеи.

Для чего делать массаж, и как диагностировать проблему

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника необходим при комплексном подходе к лечению недуга. Обычно, его проводят вместе с физическими упражнениями и физиопроцедурами.

Массаж спины при остеохондрозе проводят для:

1. снятия мышечных спазмов;
2. восстановления кровообращения;
3. устранение болевого синдрома в шее и плечевом поясе, головных болей;
4. снятия онемения и чувства покалывания в пальцах рук;
5. повышения тонуса мышц;
6. укрепления мышечного корсета.

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника проводят после некоторых диагностических процедур. Это может быть:

1. Рентген-исследование шейного отдела позвоночника.
2. Миелография – исследование с контрастным веществом и рентгенологическим аппаратом спинного мозга.
3. Обследование рефлексов и чувствительности у невролога.

Дополнительно врач может назначить пациенту пройти КТ, МРТ или ЯМР шейного отдела позвоночника. Это направлено на уточнение диагноза и определение стадии заболевания.

Боль в шее и панические атаки – в чем причина?

Давайте подробнее разберем причины, по которым на самом деле возникают не только панические атаки при шейном остеохондрозе, но и боли в шее.

Во-первых, как мы выяснили, первопричина заболевания заключается именно в расстройстве вегетативного отдела нервной система, то есть – в ВСД. И шейный остеохондроз здесь ни при чем.

Что же происходит, когда нарушается работа вегетативных узлов нервной системы? Такие симптомы как болезненные ощущения и чувство напряжение в шее возникают из-за гипертонуса мышц, то есть из-за стойкого мышечного спазма в данной части тела. А причиной спазма является избыточная выработка гормонов-нейромедиаторов адреналина и норадреналина, которая локализуется как раз-таки в вегетативных узлах нашей нервной системы.

Все остальные симптомы шейного хондроза и панических атак (тахикардия, головная боль, онемение конечностей, усталость, бессонница и т.д.) являются стандартными признаками ВСД и имеют те же причины. [Подробнее: Все симптомы и признаки ВСД] Дело в том, что адреналин и норадреналин приводят весь наш организм в состояние готовности к «старту». Это состояние является адекватным только при экстремальной ситуации. В остальных же случаях оно только истощает резервы нашего организма и нашей психики, что приводит к нервным срывам и паническим атакам.

Панические атаки при диагнозе шейный остеохондроз – очень частая жалоба. Это второй «невыносимый» симптом остеохондроза после болей в спине и шее. Бывает и так, что человек долгое время не обращает внимание на мышечную боль и считает ее неотъемлемой частью своей жизни, а фокусируется на болезни только тогда, когда его накрывает необъяснимый животный страх, страх смерти, состояние, близкое к сердечному приступу – паническая атака. Тогда-то и выясняется, что первым звоночком развития вегетососудистого расстройства были мышечные боли, которые сводились к «шейному хондрозу» и которые привели к паническим атакам.

Профилактика и реабилитация при остеохондрозе шеи.

Шейный остеохондроз – многогранная проблема, затрагивающая многие органические элементы. Профилактические действия касаются системы в целом. При первых признаках шейного остеохондроза надо пойти к терапевту, он проведет осмотр, назначит диагностику и направит к какому-либо из узких специалистов, среди которых травматолог, невролог, ортопед. Результаты анализов нужно взять с собой в Клинику остеопатии.

Недуг устраняют не только специфическим лечением, но и правильным образом жизни и вспомогательными средствами: ЛФК, массаж, лечебная гимнастика.

Для излечения либо устранения негативных последствий заболевания важно обеспечить:

• Активный образ жизни, занятие физкультурой. В стадии ремиссии полезна умеренная гимнастика, комплекс лечебной физкультуры (ЛФК). Занятия лучше проводить под руководством инструктора.
• Регулярный прием пищи, диета. Следует избегать употребления ряда продуктов. Из рациона исключают соленые, жирные, острые блюда.
• Снижение избыточного веса уменьшает нагрузку шейного сегмента скелета и увеличивает подвижность суставов.
• Защита от простуд и воспалений в шейном направлении
• Осторожность в ходе физического труда и выполнения спортивных упражнений. Резкое или неловкое движение шейного раздела травмирует суставы и блокирует подвижность скелетной конструкции.
• При остеохондрозе шеи в стадии обострения для лечения заболевания надо обратиться к врачу: он решит, какой вариант вспомогательной поддержки предпочтительнее.

При наличии травм или если проявились симптомы хронических или воспалительных процессов, надо обратиться к профильному специалисту.

Проведение обязательной разминки

Перед началом занятий обязательно нужно подготовить мышцы к предстоящим упражнениям. Для этого достаточно провести лёгкую разминку, которая включает в себя ряд последовательных действий. Они состоят в следующем:

• Для начала следует разогреть мышцы и усилить циркуляцию крови. Для этого следует выпрямиться, поставить ноги чуть шире плеч и сделать дыхательную гимнастику — несколько глубоких вдохов и выходов.
• Затем следует сделать несколько лёгких наклонов в разные стороны. Делать нужно медленно и не торопясь, чтобы не спровоцировать боль.
• Далее, нужно сделать движения головой сначала в одну, а потому в другую сторону. Делать повороты нужно до предела, но не спеша. Главное, чтобы разминка не вызывала сильных болей.
• На вдохе нужно встать ровно, выпрямить спину и плечи, а потом ненадолго задержать дыхание. После этого также медленно сделать выход, округлив позвоночник и плечевые суставы.
• Можно сделать несколько медленных круговых движений плечами, а затем руками.
• Для разогрева подойдут медленные перекаты с пятки на носок и обратно. В конце можно немного походить по комнате.

В процессе выполнения этих упражнений движения всегда должны оставаться мягкими и плавными. И только после проведения небольшой разминки можно приступать к выполнению лечебных упражнений.

Лазерная липосакция

Самый эффективный способ быстро избавиться от загривка на шее. Чтобы убрать вдовий горбик на шее лазером, даже эндокринные нарушения не являются противопоказанием, если вы следуете рекомендациям лечащего врача и гормоны скомпенсированы.

Через прокол в 2-3 миллиметра врач вводит тонкую канюлю со световодом — источником лазерного излучения, которое и разрушает жировые клетки.

Основная трудность процедуры в том, что жировой горб содержит большое количество плотной фиброзной ткани, которая требует от хирурга виртуозного мастерства.

Отзыв:

«Горбик появился у меня с наступлением климакса. Что только я не делала — и массажи, и растирания, все без толку. Дошло до того, что все время куталась с шарфы и платки.

Услышала о Максиме Васильеве, правда, у знакомой другая проблема была, и решилась на оперативное удаление горба. Доктор подошёл к процессу со всей серьёзностью, объяснил, что горбик в моём случае сам по себе не пройдёт.

Я сделала лазерную липосакцию и забыла о своей проблеме – прошли тяжесть, скованность и сутулость. Чувствую себя помолодевшей!».

Мария, 53 года.

Лазерная липосакция выгодно отличается от традиционной липосакции. Во-первых, минимальным временем восстановления: при удалении жира лазерным методом практически исключена вероятность повреждения кровеносных сосудов и нервных окончаний. Во-вторых, лазерная технология позволяет очень деликатно работать в зонах перехода между обработанной и необработанной областью спины – без бугров и ямок, которые свойственны классической липосакции.

Встроенный в канюлю лазерный луч нетравматично разрушает жир и подтягивает кожу.

Комментарий эксперта:

Записаться на консультацию и получить дополнительную информацию о процедурах вы можете по телефонам:

в Москве +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38,

в Казани +7 843 236-66-66 .

Запишитесь на прием онлайн и получите 30% скидку на консультацию!

Чтобы сэкономить больше, купите сертификат клиники и оплачивайте любые процедуры со скидкой 10%.

Если вы примете решение выполнить липосакцию в «Платинентал», мы уменьшим ее стоимость на цену консультации.

Липосакция в Москве — цены

Операция по удалению жира в Москве — цены

Наши специалисты:

Андрей Искорнев

Максим Васильев

Салим Рагимов

Симптомы, указывающие на шейный остеохондроз

К наиболее распространенным признакам шейного остеохондроза относят:

• Боль. Болезненные ощущения разной степени выраженности могут быть не только в шее, но и в руках, голове.
• Слабость в верхних конечностях. Возникает она по причине поражения корешка двигательных нервов, иннервирующих мышцы рук.
• Снижение чувствительности происходит, когда сдавливается и повреждается чувствительный нерв.
• Ограничение движений в шее.
• Головокружение.
• Нарушение координации в движениях.
• При выраженной компрессии значительно ухудшается кровоснабжение головного мозга и это может привести к ухудшению зрения, неврологическим расстройствам, снижению слуха.

• Все симптомы шейного остеохондроза.

Боли при шейном остеохондрозе

Болезненные проявления у людей с шейным остеохондрозом возникают из-за поражения периферических отделов нервной системы. Болевые ощущения могут быть постоянными, обозначаются они в медицине термином цервикалгия, также боль может появиться внезапно, резко, то есть развивается «шейный прострел».

Ведущая роль при развитии болевых ощущений отводится болезненным импульсам, которые отходят от рецепторов, имеющихся в области патологически измененного участка позвоночника.

Болезненные ощущения при остеохондрозе имеют следующие характеристики:

• Боли в шее проявляются преимущественно по утрам. Усиливаются при поворотах, неловких движениях, кашле. С шеи боли могут распространяться на плечи, верхнюю половину спины и груди. Постепенно к вечеру болезненные ощущения становятся менее выраженными.
• Периодически у болеющего человека могут возникать резкие боли, описывают их как «стреляющие», «прокалывающие».
• Боль часто отдает в руку и доходит до кисти, где проявляется онемением пальцев рук.
• Шейный остеохондроз — частая причина периодических болей в затылочной области головы.
• Возможны болезненные ощущения в области грудной клетки, подобный дискомфорт по своим проявлениям нередко напоминает сердечную патологию.

Боли при шейном остеохондрозе приводят к ограничению движений, к скованности мышц. Помимо болей наблюдается и снижение чувствительности в самой шее, руке, плечевом поясе.

Головокружение

Головокружение при шейном остеохондрозе возникает по причине нарушения проходимости сосудов, питающих и снабжающих кислородом разные отделы головного мозга.

Степень компрессии сосудов влияет на интенсивность и продолжительность головокружений. Проявление этого симптома остеохондроза часто сопровождается:

• ощущением колебания пола под ногами;
• потерей равновесия;
• тошнотой;
• шумом в ушах;
• ухудшением зрения, мельканием мушек и вспышек перед глазами.

Головокружение может прекратиться после обеспечения покоя и неподвижности, но полностью это явление пройдет только после курса лечения остеохондроза.