Йога помогает добиться чувства полного покоя и гармонии. А если вы занимаетесь парной йогой, то это помогает сблизиться и укрепить связь между партнерами. С помощью парных занятий йогой вы сможете наладить отношения и научиться взаимодоверию.
Рекомендуем приобщить своего партнера к занятиям йогой. В данной статье мы расскажем о том, как парные занятия йогой помогают наладить отношения.
Мнение эксперта
Марина Вовченко, блогер, йога-фитнес-тренер:
— С помощью йоги можно похудеть, поскольку она подразумевает и особое питание. Но тот, кто приходит в йогу в надежде, что он похудеет, если полежит в шавасане или постоит в ширшасане, ошибается. Для потери веса нужен активный вид йоги. Для этого подойдёт аштанга-йога, она очень динамичная и силовая. Кроме того, я сейчас начала практиковать пауэр стрейч йогу, которая сочетает в себе несколько направлений: хатха, айенгара, пранаяма. За счёт такого разнообразия каждая клеточка вашего тела начинает работать. Но, если хотите достичь нормального результата, не занимайтесь на холодные мышцы. Разомнитесь хотя бы элементарными упражнениями. Так легче будет заниматься, и вы не навредите позвоночнику.
Полный комплект инструментов для контроля работы вашей йога студии
Учет посещаемости В CRM для йога школ и студий Отмечалка вы сможете фиксировать все посещения и пропуски групповых и индивидуальных занятий, создавать те отметки, которые вы привыкли использовать в своей работе, и оставлять комментарии к отметкам. Маркетинг и продажи Удобный учет потенциальных клиентов, присвоение статусов и построение воронки продаж. Ваши менеджеры будут в восторге. Телефония Модули “IP телефония” и “Bluetooth телефония” помогут вам оптимизировать звонки клиентам, видеть основную информацию по клиентам при входящих звонках, а также автоматически заполнять номер телефона звонившего при добавлении его в систему для дальнейшей работы. Модуль CRM Данный модуль предназначен для организации схем взаимодействия с клиентами, частичной автоматизации учета входящих и исходящих звонков, накоплению данных и истории переговоров с клиентами, что, в свою очередь, ведет к повышению лояльности клиента и увеличению продаж. Финансовый учет Более 10 видов финансовых отчетов предоставят вам возможность получать актуальную финансовую статистику в различных разрезах. Некоторые из них для наглядности подаваемой информации содержат графики и диаграммы. Отчеты CRM сервис Отмечалка, созданный для йога студий и школ, предлагает вам использовать более 35 различных отчетов. Каждый из отчетов содержит в себе блок фильтров, который поможет сформировать отчет за необходимый период времени и в нужном разрезе. Все отчеты доступны для печать или экспорта в Excel. Поддержка Специалисты технической поддержки готовы помочь вам в освоении функционала сервиса. Для этого в режиме 10/7 мы проводим презентации, обучения, консультируем по телефону и в мессенджерах — тем способом, который будет вам удобен.
все возможности системы
Доверие
Помимо того, что она, как и индивидуальная практика, отлично укрепляет тело и развивает гибкость, она ещё учит очень важному — доверию. Доверять полностью другому человеку непросто, сейчас в современном мире это большая редкость.
Парную йогу еще называют Trust yoga — Йога доверия. Нужно учиться отдавать вес своего тела партнёру и отпускать контроль над ним, уметь расслабиться и открыться, чтобы оказать помощь другому человеку, без этого основополагающего фактора занятия будут неполноценны. Постепенно, когда вы научитесь полностью доверять друг другу, в процессе занятий будет освобождаться огромное количество энергии, которая уходила на защиту и «закрытие» от внешнего мира, на ненужные комплексы и стеснения.
Женское счастье: польза йоги для фигуры
Не будем заострять внимание, чем полезна йога, исключительно на практиках для женщин: йоге для похудения, инь-йоге и др. Давайте рассмотрим, какой в целом эффект она дает женщинам:
- устраняет периодические женские боли;
- положительно влияет на работу эндокринных желез;
- оказывает омолаживающий эффект на организм;
- снимает усталость.
Еще один плюс этой практики — исчезают лишние килограммы. Будьте готовы, что быстро сбросить 10–15 килограммов не получится. Йога действует мягко и постепенно. К тому же резкая потеря веса вредна для организма, вряд ли нормальная женщина готова пожертвовать здоровьем. Если питаться правильно и регулярно ходить на занятия, все обернется наилучшим образом.
Поддерживающие асаны, всевозможные балансы и стойки на руках делают тело сильным, подтянутым, а самые капризные части тела упругими. А шансов перекачаться и переборщить в йоге у женщин мало.
Кто однажды решится прийти на второе занятие, безнадежно влюбляется в йогу. Заскучать на занятиях опытный тренер не даст, здесь так много различных направлений и вариаций классических поз. Эта практика значительно отличается от кардионагрузок и упражнений в
тренажерном зале и воздействует на организм мягко, постепенно, но эффективно. Если целью становится желание поправить здоровье, скинуть пару лишних килограммов или избавиться от депрессии, вы не будете разочарованы и останетесь довольны результатом.
Приложение для поиска учителя йоги
Сегодня существуют сотни мобильных приложений, которые предлагают видеоуроки и программы занятий йогой под разный уровень подготовки человека. Однако приложений, позволяющих централизованно найти живого учителя йоги, существует не так много. Несколько лет назад приложение с подобным функционалом под названием Yogassential тестировалось на жителях Лондона и Манчестера. Пользователю предлагалось найти свободного преподавателя на удобный для себя час и заказать урок в любом удобном месте.
Выбрать учителя из списка можно было по оценкам и отзывам других пользователей и краткой биографии. Однако, идея, видимо, не нашла отклика, приложение было удалено из магазинов приложений.