Виды практик, критерии подбора подходящих онлайн площадок для занятий. С чего же все-таки стоит начать?
Примечания [ править | править код]
- ↑ Содействие развитию Йоги Айенгара в России
-
- Iyengar Yoga Part 4. Йога Айенгара …
-
- Йога Айенгара: видео-урок с Ириной …
-
- Iyengar Yoga Part 2. Йога Айенгара …
-
- Айенгар-йога. Курс для начинающих …
-
- Йога для детей: упражнения с картинками …
| Йога | |
|---|---|
| Физиология йоги |
|
| Классические виды йоги |
|
| Другие виды йоги |
|
| Ступени раджа-йоги |
|
| Родственные темы |
|
|
Дополнительные материалы
ХАТХА ЙОГА для начинающих УРОК 1 на канале таймстади ру
Айенгар-йога. Курс для начинающих.
Йога для начинающих для похудения — урок 1
Йога для начинающих Урок 01 Ознакомительное занятие Техника безопасности
ЖЕНСКАЯ ЙОГА — женское здоровье | Урок 1 — тренер Фирсова Екатерина!
Йога по методу Айенгара — онлайн урок с Алексеевой Еленой
Йога по методу Айенгара (Начальный класс) — Фатеева Марина
ЙОГА АЙЕНГАРА урок 5 на канале ТАЙМСТАДИ РУ
ЙОГА-ТЕРАПИЯ дома урок 1 на канале таймстади ру
ЙОГА АЙЕНГАРА — Женская практика | УРОК 4 | Тренер Светлана Козлова
ВИДЕОУРОК ЙОГИ АЙЕНГАРА (УРОВЕНЬ НАЧАЛЬНЫЙ)
1-й онлайн урок йоги Айенгара для начинающих
С чего начать?
Зависит от того, занимались ли вы йогой до беременности или нет. Если да, продолжайте в том же духе с поправкой на свое нынешнее состояние.
Учтите, что не все позиции подходят будущим мамам – например, те, которые стимулируют пресс, не только не показаны, но и вредны, поскольку могут спровоцировать преждевременные сокращения матки.
Не будем сейчас углубляться в тему, что такое хорошо, а что такое плохо. Вы сможете найти перечень правильных асан йоги для беременных для 1, 2 и 3 триместра в видеоуроках, представленных ниже.
С теми, кто прежде никогда не занимался этим видом гимнастики, предстоит отдельный разговор
