Витамин Д(кальциферол) и репродуктивное здоровье

Статьи для пациентов

Что показывает кольпоскопия? В работе гинеколога патология шейки матки — одно из часто встречающихся заболеваний. Как правило, женщина может не подозревать о наличии у нее данной проблемы, ведь заболевание шейки матки проходит бессимптомно. Выявить патологию можно только при гинекологическом осмотре с помощью кольпоскопии. Это процедура, позволяет оценить состояние шейки матки, вульвы и влагалища. Как проходит процедура и что она показывает — рассмотрим в нашей статье. Планирование беременности — с чего начать?

Планировать беременность — это значит принимать комплексные меры профилактического характера. Основная их цель — это предотвращение рисков рождения ребенка с врожденными патологиями и заболеваниями.

Важно начать заранее подготовку организма женщины чтобы и беременность и роды протекали без осложнений.

Какие первые шаги нужно делать к заветной беременности — рассмотрим в нашей статье.

Обследование пары при планировании беременности

Беременность и роды вызывают повышенные нагрузки на все системы организма женщины: нервную, иммунную, эндокринную и другие. Поэтому к наступлению беременности необходима тщательная подготовка, которую стоит начать за несколько месяцев до зачатия.

Дефицит ФСГ

Работа женского организма определяется правильным соотношением множества гормонов. Важным параметром является фолликулостимулирующий гормон, который обеспечивает нормальную работу половой системы. Он вырабатывается железой – гипофизом и отвечает за нормальное функционирование репродуктивных органов, в том числе и за овуляцию.

Короткий протокол ЭКО: особенности метода, когда применяют Сегодня лечение бесплодия предполагает строго индивидуальный подход — каждой пациентке назначается «свой» протокол ЭКО. Норма тестостерона у женщин

Тестостерон — андроген (стероидный мужской половой гормон), который в небольших количествах вырабатывается в организме женщины. Он принимает участие в регуляции обмена веществ, влияет на репродуктивную функцию.

Лечение стрессового недержания мочи у женщин (TVT — слинг) В настоящее время наиболее эффективным и безопасным методом лечения стрессового недержания мочи у женщин является операция TVT или TVT-O (слинговые операции). Невынашивание беременности: причины, диагностика, лечение, профилактика

Невынашивание беременности — это самопроизвольное прерывание беременности, которое происходит обычно на ранних сроках. Согласно статистическим данным, количество учтенных случаев невынашивания беременности составляет 10 – 25%, причем 20% из них относятся к привычному выкидышу, а 4 – 10% является преждевременными родами (относительно общего числа родов).

Беременность и щитовидная железа Как щитовидная железа влияет на беременность и как изменяет уровень ее гормонов Генетика и невынашивание беременности Невынашивание беременности серьезный диагноз, а в основе патологии лежит множество причин. Основной из них являются генетические нарушения.

Факты о витамине D

• Основная задача витамина D — это поддержание развития и содержание в нормальном состоянии костей и зубов.
• Через 20 минут пребывания на солнце светлоокий человек может синтезировать до 20 000 IU витамина D3.
• Дефицит витамина D чаще всего отмечается у пожилых людей, младенцев, людей с темной кожей и людей, живущих на высоких широтах или тех, кто получает мало Солнечного воздействия на кожу.
• У 80% больных переломом шейки бедра отмечался максимальный дефицит витамина D.
• 800 IU витамина D в день снижает риск перелома на 20% у пожилых людей и снижает риск падений.

Функции витамина D

Наиболее важен для человека витамин D3. У него есть так называемый плейотропный эффект. Это говорит о том, что он способен на развитие инфекционных заболевания. Низкий уровень этого витамина повышает риск возникновения туберкулеза. Например, в настоящее время, в период распространения коронавируса, витамин D3 способствует защите иммунитета и служит своеобразным иммуномодулятором.  Низкий уровень витамина D может вызывать остеопороз — заболевание, при котором кости становятся хрупкими. Это особенно часто встречается у людей пожилого возраста. Женщины больше всего подвержены развитию этого заболевания, так как в период менопаузы выработка эстрогенов сокращается и поэтому у них падает количество витамина D. Необходимо с помощью анализов контролировать этот показатель, употреблять в пищу продукты, богатые этим витамином, а также принимать его в виде лекарственных средств.  Отдельно стоит отметить влияние витамина Д на генетику человека. Как оказалось, он способен очистить ДНК от ненужной информации и оздоровить ее. Этот факт нужно взять на вооружение тем, кто планирует беременность. 

Витамин работает не автономно. Если говорить про совместную работу, то стоит отметить витамин — А (бетакаротин). В тандеме с ним витамин D «ремонтирует» ДНК человека, способствуя его оздоровлению. Кроме того, в вопросе сохранения молодости они играют большую роль. Витамины как бы усиливают друг друга.  Хорошо работает витамин D вместе с цинком, который содержится в моллюсках, креветках, шампанском. Он способствует правильному усвоению витамина Д. Примечательно, что оба этих вещества содержатся в морепродуктах.  В Санкт-Петербурге солнца не бывает с октября по март. Поэтому всем жителям необходимо обязательно принимать его дополнительно либо следить за рационом, обеспечивая его продуктами с высоким содержанием данного витамина. 

     Область применения

Настоящий стандарт устанавливает метод определения витамина D (холекальциферол) или D (эргокальциферол) в пищевых продуктах методом высокоэффективной жидкостной хроматографии (ВЭЖХ).

Витамин D присутствует, главным образом, в продуктах питания животного происхождения, в то время как витамин D — в дикорастущих грибах. Как витамин D, так и витамин D могут присутствовать в витаминизированных пищевых продуктах. Настоящий стандарт не применим к пробам, содержащим одновременно как витамин D, так и витамин D.

Кроме исходных форм — витамина D и витамина D, соответствующие метаболиты — 25-гидроксивитамин D и 1,25-дигидроксивитамин D, также обладают D-витаминной активностью. Настоящий стандарт распространяется на определение витамина D или витамина D по отдельности.

Настоящий стандарт составляет основу аналитических методов, на базе которой аналитик может разработать собственную методику в соответствии со стандартной процедурой.

Метод прошел валидацию при межлабораторных испытаниях с использованием как витаминизированных, так и невитаминизированных проб, таких как маргарин, молоко, жидкое детское питание, детское питание, растительное масло для жарения, рыбий жир в диапазоне от 0,4 до 14 мкг/100 г продукта. Подробная информация о валидации приведена в приложении D.

Роль витамина Д в репродуктивной функции человека

Под этим собирательным термином в медицине подразумеваются два схожих по химическому составу и структуре вещества:

• Эргокальциферол (Д2) – форма витамина Д, поступающая в организм человека исключительно с пищей;
• Холекальциферол (Д3) – форма, как поступающая в организм с пищей, так и синтезируемая в нем под воздействием ультрафиолетового излучения.

Независимо от формы витамина Д, его физиологическая роль заключается в регулировке кальций-фосфорного обмена. Самый известный результат «работы» этого вещества – образование костной ткани и нормальное развитие опорно-двигательного аппарата у человека. Однако, в организме человека оно выполняет и ряд функций, связанных с репродуктивной системой женщин:

• Упорядочивает протекание месячного цикла, в том числе обеспечивая своевременное образование фолликулов и овуляцию яйцеклетки;
• Блокирует отторжение эмбриона иммунной системой матери, которая изначально распознает его как чужеродный объект (из-за генов отца);
• Повышает готовность эндометрия матки к имплантации и закреплению в нем плодного яйца.

Влияние витамина Д на зачатие и последующую беременность существенно. Так, если зачатие было успешным, но женщина по каким-либо причинам испытывает недостаток этого вещества в организме, резко возрастает вероятность преждевременных родов или выкидыша. Зафиксировано и влияние витамина Д на репродуктивную систему отца – в частности, повышает количество активных и морфологически правильных сперматозоидов в семенной жидкости.

На организм матери и ребенка это вещество воздействует и опосредовано – через другие системы и органы:

• обеспечивает нормальную работу иммунитета, снижая риск развития таких болезней, как ОРВИ и грипп, краснуха, герпес, которые могут спровоцировать врожденные патологии у ребенка;
• регулирует развитие костной ткани плода – дефицит витамина Д приводит к рахиту, врожденному остеопорозу и другим проблемам с опорно-двигательным аппаратом;
• способствует синтезу в организме плода легочного сурфактанта – поверхностно-активного вещества, препятствующего слипанию легочных альвеол и тем самым обеспечивающего нормальное дыхание ребенка после рождения.

Сделайте первый шагзапишитесь на прием к врачу! Записаться на прием к врачу

Дефицит витамина Д влияет на зачатие и последующее вынашивание резко отрицательно. У матери в период подготовки беременности и ее протекания может вызвать такие осложнения, как гестационный сахарный диабет, синдром поликистозных яичников, преэклампсия и т. д. Нормальная концентрация этого вещества резко повышает шанс на успешное зачатие при экстракорпоральном оплодотворении.

Какую лекарственную форму выбрать

Прежде чем покупать первый попавшийся БАД, который содержит оба витамина, стоит разобраться в их лекарственных формах. Некоторые компании производят препараты в формате капсул с порошкообразным содержимым. Такой вариант вполне имеет право на существование, обычно внутри смешивают не только витамины Д и К, но и другие полезные вещества. Но нужно учитывать важный нюанс: холекальциферол относится к категории жирорастворимых, поэтому пить капсулы обязательно нужно во время еды, съедая при этом что-то жирное.

Жидкая форма в этом отношении более удобна. Вещества растворяются в растительном масле, поэтому вариант подойдет для поклонниц низкожировых диет или спортсменов в период сушки. Для наилучшего эффекта можно принимать БАДы с кальцием, но перед этим стоит проконсультироваться с врачом. При переизбытке кальция он начнет откладываться во внутренних органах, что не очень хорошо.

Натуральный витамин D3 Solgar в капсулах (10 000 МЕ)

Добавка Solgar с высокой концентрацией МЕ принимается при серьезных заболеваниях костей. Выпускается в виде капсул. Рекомендуется употреблять не более одной в день, так как содержание МЕ в препарате повышено. Перед применением следует проконсультироваться с врачом!

Капсулы не обладают вкусом, запахом и не вызывают побочных эффектов. Не содержит каких-либо витаминов — только D3. Купить его и почитать отзывы можно по ссылке ниже.

Витамин D3 Solgar в капсулах на iHerb

Витамин D3 + K2 от компании Solaray

Крупнейший американский производитель витаминных комплексов и товаров для здоровья Solaray выпускает много биодобавок по уникальным рецептам. Специалисты высокого уровня трудятся на современном оборудовании, выпускают продукцию, которая соответствует международным стандартам качества.

В состав биодобавки «Витамин D3 + K2» включены важные для здоровья компоненты:

1. Витамин Д3 (5000 МЕ на одну капсулу). Улучшает иммунитет, помогает усвоению кальция, уменьшает риск развития онкологических процессов, помогает работать нервной системе, улучшает функционирование головного мозга;
2. Витамин К (50 мкг на одну капсулу). Нормализует свёртываемость крови, помогает усвоению кальция и витамина Д, нормализует обмен веществ, обеспечивает вывод токсичных веществ из организма, восстанавливает клетки печени;
3. Кальций (110 мг на одну капсулу). Снижает уровень холестерина, нормализует свёртываемость крови, участвует в формировании костной ткани, зубной эмали, принимает участие в синтезе некоторых гормонов, сложных белков;
4. Фосфор (84 мг на капсулу). Участвует в сокращении мышц, позволяет зубам и костям оставаться крепкими, помогает почкам в фильтрации, способствует восстановлению мышц после тренировок, нормализует работу нервной системы.

Витамины представлены в биодобавке в легкоусвояемой форме витамин Д3 в виде холекальциферола. Именно такая форма считается максимально активной и полностью усваивается в организме.

Витамин К2 имеет форму менахинон-7, полученную из ферментированного нута. В таком виде витамины быстрее встраиваются в обмен веществ, имеют высокую биодоступность, более устойчивы, меньше разрушаются в системе пищеварения.

В биодобавке грамотно сочетаются все компоненты. Витамин К помогает усвоению витамина Д. Он регулирует количество поглощаемого кальция, направляет его в нужное место. Слишком большое количество усвоенного кальция грозит серьёзными осложнениями, но с К2 этого не нужно бояться.

Фосфор, также способствует более полной переработке кальция.

Все компоненты взаимно дополняют друг друга, обеспечивая более полное положительное влияние на организм человека. Можно принимать капсулы биодобавки и не заботиться об употреблении других средств, которые будут улучшать действие. Всё продумано производителем.

Высокоактивный витамин D-3 Now Foods в таблетках (2000/5000 МЕ)

Витамин Д3 на Айхерб от популярной компании Now Foods способствует восполнению кальциферола в организме и восстановлению костной системы. На сайте представлены варианты с 2000 МЕ и 5000 МЕ. Хорошо принимается и не вызывает побочных эффектов.

Препарат получил много положительных отзывов. Принимать следует по одной капсуле раз в 2 дня с жиросодержащей едой или в соответствии с рекомендациями врача. Сейчас цена по скидке 8 долларов.

Последствия нехватки и избытка кальциферола

Гиповитаминоз

Дефицит кальция у детей приводит к развитию рахита: нарушается образование костной ткани, происходит искривление конечностей, грудной клетки и черепа — позднее зарастают роднички и прорезываются зубы. Для взрослых характерно появление кариеса, размягчение и снижение прочности проявления дефицита:

• мышечная слабость;
• повышенная утомляемость;
• чувство жжения в горле;
• трудное засыпание;
• снижение аппетита, потеря массы тела;
• ощущение ползания «мурашек» по рукам или ногам.

Гипервитаминоз

При высокой чувствительности к обычной дозировке или употреблении большого количества кальциферола появляются следующие признаки:

• сильная головная боль, общая слабость;
• повышение давления;
• жажда, тошнота, рвота;
• плохой аппетит;
• запор/понос;
• боли в животе, суставах и мышцах.

При избытке кальциферола в крови резко увеличивается кальций, который откладывается в стенках сосудов, почках. Это является причиной образования камней. Чтобы этого избежать, нужно при появлении первых же признаков передозировки (указанных выше), скорее обращаться за медицинской помощью.