Учимся кататься на коньках

Разновидности стилей фигурного катания

Фигурное катание имеет несколько стилевых направлений, для которых подбирается разная экипировка.

Произвольное катание – стиль, для которого подходит базовая модель фигурных коньков. Их можно использовать как для выполнения сложных акробатических движений, так и для простых парных/одиночных номеров. У таких элементов экипировки удлинена задняя часть лезвия, имеются выраженные зубцы, жесткие боковые борта, низкий каблук. Жесткость может отличаться в зависимости от уровня навыков спортсмена – более мягкие для начинающих, жесткие для профессионалов.

Синхронное катание – все элементы выполняются в тесном взаимодействии спортсменов, но не отличаются особой сложностью. Для этого стиля подходят коньки, которые несколько мягче базовых, имеют более короткую заднюю часть лезвия. Это дает возможность участникам выступления не цепляться друг за друга, не мешать выполнению программы.

Произвольные фигуры – здесь не имеют значения скорость или акробатика, главное – точное выполнение всех дуг, поворотов, толчки должны быть редкими и проводиться только в определенный момент. Поэтому коньки будут иметь мягкий ботинок, лезвие с небольшим зубцом специальной геометрии, маленькой канавкой и кривизной.

Танцы на льду – предусматривают тесный тандем, быстрое движение в диапазоне от простых до очень сложных фигур. Коньки для танцев имеют более низкое голенище, высокий каблук. Тонкое лезвие с маленьким зубцом почти не выступает за пятку, имеет небольшой радиус кривизны.

Покататься на коньках и поиграть в хоккей

Этой зимой в 28 городских зонах отдыха будет открыто 38 катков и хоккейных коробок. Сейчас в столичных парках работает 20 площадок с искусственным льдом, где можно покататься на коньках или поиграть в хоккей. Еще 18 катков с натуральным покрытием зальют в зонах отдыха, как только установится морозная погода.

На искусственных катках в трех парках, саду «Эрмитаж», парке «Фили» и парке 50-летия Октября, будут проходить занятия по керлингу. На уроках ждут взрослых и детей старше семи лет.

Когда в городе выпадет достаточно снега, для москвичей и туристов в зонах отдыха откроют 62 лыжные трассы и 39 горок для катания на санках, ледянках и тюбингах. Помимо этого, всю зиму в парках будут проходить фестивали, концерты и мастер-классы.

Как научиться кататься на коньках с нуля?

Упражнение «Елочка».

Прежде чем скользить по льду, необходимо научиться по нему ходить и держать равновесие.

1. Встаем в правильное положение
2. Носки согните, пятки вместе.
3. Шагаем.
4. Ходим до тех пор, пока не достигните уверенного шага.

Упражнение «Телега»

1. Продолжаем идти «елочкой».
2. Немного набираем скорость шагом.
3. Ставим коньки ровно.
4. Катимся, придерживаясь правильной посадки.
5. Делаем до тех пор, пока не почувствуете уверенность в этом упражнении.

Упражнение «Самокат».

1. Ноги согнуты.
2. Одна нога опорная и прямая. Другая будет сзади согнутая, она будет толкать.
3. Необходимо задней стопой дойти до уровня 90 градусов, затем толкнуться и вернуть ногу на место.
4. В идеале, надо найти линию, которая будет управляющей, чтобы нога не уезжала в сторону.
5. Поделайте самокат подольше. Это основа катания.

Упражнение «Фонарик».

Это упражнение, наверное, все уже знают. Нужно нарисовать круг обеими ногами. Чтобы это получилось эффективно, надо набирать скорость. Для этого нужно:

1. Колени согнуть.
2. Расширить ноги и присесть.
3. Затем принять правильное положение.
4. Ногами делаем резкие движения.

Упражнения для равновесия.

Первое: ноги согнуты, достаем носком пятку противоположной ноги. Делаем на месте.

Второе: переступание через линию двумя ногами.

Третье: поднимаем ногу и достаем ладонью пятку. Поднимаем как вперед, так и назад. Если вы хорошо стоите уже на коньках, можно делать в движении.

Четвертое: идем и поднимаем колено как можно выше.

Проделывая эти упражнения, вы научитесь разгоняться и чувствовать себя увереннее на льду.

Какие коньки подходят для ребёнка

Лучше всего покупать коньки в магазине спортивных товаров, где консультанты могут помочь советом, если вы, скажем, не знаете, как выбрать фигурные коньки ребёнку.

Не стоит обращать внимание на дешевые модели сомнительного происхождения, поскольку качество изготовления ледовой обуви для детей напрямую связано со здоровьем малыша. Всегда есть риск, что в движении такие коньки могут развалиться и ребенок получит травму.

Дорогие модели пусть и хороши, но с учетом того, как быстро растут наши детишки, одной пары коньков может хватить на сезон и к следующей зиме придется заново раскошеливаться.

Тем современным родителям, кто привык совершать покупки в интернете, спешим сообщить, что приобретение коньков без предварительной примерки недопустимо.

Принимайте во внимание, что кататься ребенок будет в теплых толстых носках, поэтому при выборе коньков для ребенка нельзя упустить из виду такой важный момент, как правильный подбор размера.

Для едва только ступивших на лед фигуристок и хоккеистов в начале обучения рекомендуется использовать раздвижные модели коньков с двумя лезвиями.

Для тех, кто уже научился кататься, не держась за маму или папу, можно посоветовать фигурные коньки для ребенка с одним лезвием.

Ну а чтобы малыш быстрее освоился и чувствовал себя комфортно на любой скользкой поверхности, ходите на каток как можно чаще.

Маленькие фигуристы

Сегодня родители отдают своих детей в спортивные секции фигурного катания уже с 4-х лет. Такие тренировки развивают ребенка и оказывают положительное влияние на организм в целом:— Во время занятий фигурным катанием формируется и гармонично развивается фигура будущего спортсмена. Этому способствует программа обучения, которая включает физические нагрузки, хореографическую подготовку и ледовые тренировки.— Фигурное катание развивает у ребенка чувство ритма и музыкальность. Музыка сопровождает ребенка на протяжении практически всех тренировках (уроки хореографии, ледовые тренировки). При подготовке к выступлениям тренером и учеником выбирается музыкальное сопровождение для будущей программы. При этом тренер учитывает темперамент, внешний вид, характер и музыкальные пристрастия фигуриста.— Фигурное катание раскрывает артистические способности ребенка. Ведь фигурист должен уметь доносить до зрителей и судей задуманный образ используя мимику, жесты, пластику движений. В совокупности это называется артистизмом или умением подавать и представлять свою программу.

Уход за коньками

Если правильно ухаживать за коньками и хранить их в приемлемых условиях, то они могут прослужить от трёх до пяти лет. Конечно, все очень индивидуально, считает Александр Устинов. Кто-то катается 10 раз за сезон, а у других тренировки два-три раза в неделю. Тем не менее, ухаживать все равно за коньками нужно правильно.

«После каждого катания протирать лезвие, обычной впитывающей тряпкой. Дома просушивать коньки. Если не использовать долгое время (от месяца и больше), они также просушиваются и хранятся в целлофановом пакете, чтобы они не ссыхались», — посоветовал Устинов.

За лезвиями любых коньков нужно следить постоянно и проверять их состояние после каждого выхода на лед. Как встать на коньки. Урок первый

«Затачиваются фигурные и хоккейные коньки на специальном станке. Делать это должен только профессионал, от этого зависит ваше здоровье! В заточке коньков существуют так называемые желоба, глубина которых очень влияет на катание спортсмена. Чем номер желоба меньше, тем глубина больше. Если желоба на лезвии нет совсем, то у вас просто на льду разъедутся ноги, также вы не сможете поворачивать или тормозить. Номер желоба конька вам как раз посоветует заточник», — сказал Лев Крутохвостов.

По словам собеседников, сегодня в магазинах можно найти коньки от 1 до 20 тысяч рублей. Коньки, достаточно хорошего качества находятся примерно в середине этого ценового сегмента. То есть качественных «железных коней» можно купить за 12-14 тысяч рублей. Самые дорогие для любительского катания покупать не стоит, так как их специфика предназначена для техничного катания спортсменов-профессионалов.

Как выбрать детскую секцию фигурного катания

Если Вы решили отдать ребенка на фигурное катание и уже смогли выявить предрасположенность малыша, а так же подобрали подходящие коньки и правильный тренировочный комплект, самое время выбрать секцию. Выбирая школу, кружок или секцию по фигурному катанию обратите внимание на следующие пункты:

Тренерский состав. Один из самых важных критериев – квалификация, опыт и личностные качества тренера. Тренер должен быть в первую очередь профессионалом, педагогом и психологом. От его отношения к ребенку зависит детское психическое здоровье.

Удаленность от дома. Тренировки по фигурному катанию проходят от трех раз в неделю, важно, чтобы ребенок успевал в школу. Выбирая секцию по фигурному катания, учитывайте, сколько времени будет тратиться на дорогу.

Стоимость занятий. Цена на разовое занятие примерно одинаковая во всех секциях. Если это узкоспециализированная престижная школа, то заплатить придется больше.

Частота участия в соревнованиях. Не все секции и школы фигурного катания готовят детей для выступлений и соревновании, однако, чем чаще ребенок будет появляться на публике и выступать, тем выше его возможности стать лучшим и проявить себя.

Возраст для начала занятий фигурным катанием

Однозначно ответить на вопрос, с какого возраста ребенку стоит начать посещать секцию фигурного катания, нельзя. Это зависит от цели, ради которой Вы и ребенок хотите заниматься фигурным катанием. Не всегда необходимо следовать правилу «чем раньше, тем лучше».

Фигурное катание как хобби. Если вам просто хочется приобщить ребенка к прекрасному, научить кататься на коньках, познакомить со спортом, то можно не опираться на возраст. Ребенка можно научить кататься и приобщить и после 7 лет.

Фигурное катание как профессия. Видите перспективное будущее ребенка в качестве известного фигуриста? Тогда поторопитесь. В коммерческие школы принимают детей с 3,5 лет. Именно это возраст считается самым оптимальным, для того чтобы ребенок смог раскрыть свой талант с детства.

Фигурное катание для детей – это и спорт, и профессия, и хобби, и возможность самореализоваться. Если вы решительно настроены и уже выбрали секцию для фигурного катания, внимательно изучили плюсы и минусы этого спорта для своего ребенка, тогда UGOSKATE поможет Вам вырастить будущих чемпионов.