SUP–серфинг – фитнес+антистресс

Почему это интересно

Серфинг – это не просто спорт, это стремление понять жизнь и свое место в ней. Занятия этим спортом оставят след в душе каждого, они затронут не только физическое и эмоциональное здоровье, но и состояние разума тоже. Можно выделить основные причины, почему этим стоит заниматься:

1. Укрепляется сердечная мышца. Физическая активность с высоким уровнем интенсивности приводит к тому, что ускоряется частота ударов сердца, кислород и питательные вещества к тканям поступают быстрее. Тем самым мы продлеваем ресурс сердечной мышцы.
2. Помогает освободиться от стресса. Занятия учат мысленно отвлекаться от проблем и получать удовольствие от каждой минуты жизни.
3. Повышается выносливость. Во время тренировок оказываются задействованы все группы мышц. Если серфингом заниматься регулярно, то тело быстро обрастет мышечной массой и заметно преобразится.
4. Возможность найти себя. Этот вид спорта формирует позитивное отношение к окружающей действительности. Учит преодолевать собственные страхи и бросать вызов судьбе.
5. Готовность путешествовать. Основная цель – это поиск волн. Но вместе с тем серферы получают возможность познакомиться с культурой и национальными традициями других стран.
6. Стремление изменить мир к лучшему. Тренировки предполагают тесный контакт с природой и заставляют задуматься об изменчивости и хрупкости окружающего нас мира. Поэтому настоящий серфер никогда не сделает того, что нанесло бы вред экологии.

Почувствуйте свой потенциал и старайтесь с каждым днем осваивать все новые горизонты.

Сезон серфинга и какие волны на Гоа

Самое благоприятное время для серфинга на Гоа является зимнее время с ноября по апрель.

В сезон волны на всех пляжах Гоа практически не отличаются по размерам, в среднем от 1 до 2 метров.

В период отдыха волны на пляжах есть всегда, они пологие, закрываются медленно. Купанию не мешают, позволяют свободно зайти на лайн-ап и отработать технику катания.

Часто в конце сезона дуют ветра, которые гонят волны и образуют сильное течение, которое опасно для любителей этого спорта.

Смешанные группы

Как показывает наш опыт, наиболее эффективные занятия в смешанных группах, где дети и взрослые обучаются вместе и заряжаются энтузиазмом друг друга. Взрослые помогают детям сконцентрироваться на важных аспектах серфинга и всего процесса обучения. Серфинг помогает взрослым расслабиться и почувствовать себя снова ребенком. На групповых занятиях дети показывают взрослым, как наслаждаться и ценить каждый момент. А так же, как получать искреннее удовольствие от катания, как позволить себе расслабиться и раскрыть свой полный потенциал для большего эффекта в плане обучения. 

Виды искусственных волн

Существует три вида волн, создаваемых в бассейнах: движущиеся, статичные и рифовые.

Движущиеся волны самые желанные для серферов, так как именно они способны имитировать океанические. Их можно создавать под себя, индивидуальный размер и характер. Но цена такого развлечения очень высокая, а окупаемость низкая. Поэтому они не так распространены. Статичные волны один из популярных искусственных видов. Их суть заключается в создании сильного потока воды, который течет по изогнутой поверхности. С помощью такой технологии можно создавать даже волны с трубой. Такая технология распространена более чем в ста бассейнах мира.

Искусственные рифы создаются непосредственно в океанах, но их воплощение очень сложное. С помощью изменения дна по средствам рифов серферы пытаются добиться идеальных волн, в любой точке планеты, где есть океан.

В каких странах девушкам любят делать подарки местные жителиВ какие страны лучше всего ездить отдыхать в межсезоньеЧто можно ожидать от уличных торговцев экскурсиямиПочему путешествия укрепляют семейные узы5 маленьких хитростей, которые облегчат долгое ожидание в аэропортуПочему комары в Таиланде могут быть опаснее крокодиловПочему не стоит пропускать встречу с отельным гидом и что на ней будет полезногоЧто нельзя перевозить в ручной клади. Полный список на 2020 годКак туристу обезопасить себя от кражи денег и документовГлавные достопримечательности Золотого кольца РоссииКак правильно собрать косметичку в дорогу, чтобы не брать лишнееВ каких странах мира самые раздражительные водители общественного транспорта

Во сколько обойдется доска для серфинга

Рано или поздно наступает время, когда человек в услугах инструктора перестает нуждаться. Для самостоятельного катания требуется доска, которую можно или купить, или арендовать.

Доска для серфинга

Аренда

курорте

Покупка

На Бали купить доску еще проще, чем арендовать. Главное, определиться — взять новую или поддержанную, но хорошего качества. Если нужна короткая доска сразу от производителя, то придется расстаться с 500-600 долларами. Лонгборды стоит подороже — цены на них начинается от 700 долларов. Разница между дешевыми и дорогими досками заключается в известности бренда и, конечно, в качестве.

Доски для серфинга

Всегда можно на Бали приобрести и кастомную доску. Это доска, которая полностью сделана по требованиям клиента, с учетом его веса, уровня профессионализма, стиля и даже места катания. Выполненное под заказ оборудование редко стоит больше 500 долларов.

Бывшие в использовании доски можно купить значительно дешевле. Все зависит от степени износа. Например, доска, нещадно эксплуатировавшая предыдущим владельцем, обойдется в несколько десятков долларов. Если с ней обращались бережно, ее качество на высоте, то стоить она будет около 250 долларов.

Ремонт

Это только новичкам кажется, что повредить доску невозможно, ведь предназначена она исключительно для скольжения по водной глади. На самом деле все не так. Доски сталкиваются друг с другом, бьются о камни, царапаются о песок и гальку и даже разламываются на куски. При незначительном повреждении ремонт обойдется в 5 долларов. Когда доска трескается или на ее поверхности появляется глубокая борозда, то ремонт обходится в 10-20 долларов. Если она ломается частично, приходится платить не менее 50 долларов.

В чем же преимущества?

САП-серфинг в Токсово (Ленинградская область)

Для многих SUP-бординг остается чем-то очень непонятным, но по большей части из-за страха упасть в воду. У меня был некоторый опыт плавания на байдарках, это тоже интересно, но отличается. Примерно как лыжи от сноуборда, или самокат от велосипеда. Мне очень нравится ощущение того, что ты как бы стоишь на воде, как-то больше ощущения единения с природой.

Еще одно преимущество – это мобильность. Доску легко сдуть и надуть, она без проблем помещается в багажник, также её можно провозить в самолете как спортинвентарь. То есть можно покататься где угодно. Стоит отметить, что на досках пускают даже в Венецию, покататься там по каналам в планах на ближайшие несколько лет.

Кроме того SUP-бординг – это лишний повод выйти из дома и неплохая нагрузка. Многие говорят, что не устают на доске, но в большинстве случаев это те, кто просто ходят на экскурсии, где темп не очень высокий, если грести интенсивно, то нагрузка чувствуется. Опять же для поддержания баланса задействуется большое количество мышц-стабилизаторов. Так что при желании, можно получить отличную физическую нагрузку.

Еще один плюс, который актуален в нынешнее время – это возможность избежать толп людей. Сейчас в СПб практически не возможно спокойно отдохнуть у водоема – там просто толпы отдыхающих, которым некуда пойти или поехать кроме как на пикник.

А еще это отличный антистресс – на озере или на море можно оказаться вдали от суеты и шума наедине с природой.

Конечно, личный опыт будет не полным без какого-нибудь важного философского вывода. Что-то вроде SUP-борд – он как жизнь, вроде стоишь устойчиво, но все равно можно упасть. Или наоборот, упасть сложнее чем кажется. В общем, если вы давно хотели, но боялись попробовать – сейчас самое время. Если есть вопросы, пишите, отвечу вам в меру своего небольшого опыта. #sup #спорт

Преодоление страха

Отдаление от природы рождает у нас неоправданные страхи на реке, в лесу, при встрече с любой природной стихией.

Всем новичкам серфинга знакомо парализующее чувство страха. Если ему дать волю, страх может перерасти в панику, опасную потерей контроля над собой.

Опытные серферы говорят, что страх – естественная реакция на опасность и основной мотив для выживания, но чувство должно быть контролируемым, как и все другие.

Покоритель гигантских волн в океане Лэрд Гамильтон предлагает не избегать своих страхов, а встретиться с ними лицом к лицу.

Боитесь акул – узнайте о них все и столкнитесь с одной в воде.

Райдеры с опытом – люди, победившие страх. Катапультирование и шпагат в воздухе, потеря доски, удар о мелководье, опрокидывание и длительное пребывание под водой – испытав все это, невольно становишься сильнее духом.

Для серфинга нужен баланс между физическим здоровьем и психологической готовностью.

Бразилия

Атлантическое побережье Бразилии – это обилие тихих пляжей, роскошных волн и серф-школ различного уровня. Самые популярные места для катания расположены на юге страны в городе Флорианополис, здесь располагается около 20 серф-школ. Побережье Санта-Катарины больше подойдет для начинающих, а продвинутым серферам лучше отправиться на пляжи Жоакина и Парайа Моле. Несмотря на жаркий климат, вода Атлантического океана довольно прохладная, поэтому для катания в зимние и осенние месяцы лучше обзавестись гидрокостюмом. Также новичкам стоит присмотреться к школам на северо-западном, более теплом побережье.

Лучшее время: с марта по ноябрьПлюсы: большой выбор курсов и условий проживанияМинусы: при сравнительно недорогом сервисе перелет до Бразилии влетит в копеечку

Easy Drop, Итакара

Стоимость: от 650 $ в неделюВключено: серфинг, трансферы, проживание BB, страховка (без А/П)

Eco Surf School, Прайя-де-Пипа

Стоимость: от 700 $ в неделюВключено: серфинг, трансферы, страховка (без А/П)