Планирование прохождения программного материала 5-7 КЛ. (Темы совпадают)

Тано — это прыжок с поднятой рукой. Назван в честь олимпийского чемпиона Калгари Брайана Бойатано. Есть вариация с двумя поднятыми руками — риппон (по имени фигуриста из США Адама Риппона).

Так прыгать сложнее, потому что нарушается группировка. Тано добавляет оценку за компоненты, судьи могут приплюсовать до двух баллов при чистом выезде с подобного варианта.

Этот прыжок исполняют российские фигуристки Евгения Медведева, Алина Загитова и Софья Самодурова, а также выступающая за Казахстан Элизабет Турсынбаева и Рика Кихира из Японии.

Здоровье и спорт

Фигурное катание сейчас на пике популярности. Это очень зрелищный вид спорта. Движения спортсменов завораживают красотой и грацией, музыка и костюмы приводят в восхищение. Фигуристы так непринужденно скользят по льду и с легкостью выполняют сложные фигуры, что зрители забывают о том, сколько труда стоило научиться кататься на таком уровне.

Фигурное катание для детей очень полезно: формирует осанку, укрепляет мышцы и связки, опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему, систему органов дыхания, тренирует вестибулярный аппарат, повышает иммунитет, а также дисциплинирует, развивает слух, закаляет силу воли. Фигурное катание — отличный выбор для ребенка, но только если он изначально имеет хорошие физические данные. Катание на льду — это тяжелый физические труд, данный вид спорта очень травматичен, поэтому не рекомендуется детям со слабым опорно-двигательным аппаратом, с плохой координацией, проблемами с кровообращением, травмами головы, прогрессирующей миопией и пр. Врачи настоятельно советуют пройти ребенку полное обследование, и после этого уже решать, заниматься фигурным катанием или выбрать другой вид спорта.

Когда ребенку начать обучение фигурному катанию?

Специалисты рекомендуют начинать обучение с 4-5 лет. Если есть желание заниматься фигурным катанием профессионально, то чем раньше малыш встанет на коньки, тем лучше. Многое зависит от самого ребенка, насколько он развит физически.

Виды фигурного катания на коньках

Фигурное катание подразумевает выполнение на льду определенных элементов разной степени сложности.

В одиночном катании фигурист демонстрирует свое мастерство в выполнении таких фигур, как шаги, спирали, вращения, прыжки. Помимо уровня владения коньком он должен показать свою пластичность, умение двигаться под музыку.

В парном катании важна синхронность выполнения элементов. Пара должна продемонстрировать единство исполнения движений. Помимо базовых элементов одиночного катания в парном приветствуются такие специфические элементы, как поддержки, выбросы, тодесы и пр.

Спортивные танцы — это, прежде всего, исполнение шагов в различных танцевальных позициях, художественность и красота выступления. Большой акцент делается на музыкальном сопровождении и внешнем виде пары.

Синхронное катание подразумевает действие команды из 16-20 человек как единого целого. Элементы синхронного катания ничем не отличаются от классического, но к ним добавляются специфические фигуры: колесо, линия, круг, пересечения, блоки.

Где научиться кататься на коньках?

Прежде чем привести ребенка на лед, следует серьезно взвесить все «за» и «против». Если есть цель просто научить малыша сносно стоять на коньках, передвигаться по льду и выполнять несложные элементы, то достаточно будет нескольких частных уроков. Можно записаться в секцию фигурного катания при спортивной школе. Щадящий режим тренировок 1–2 раза в неделю вполне подойдут для начинающих юных фигуристов. Во время занятий тренер будет отслеживать успехи ребенка, и если увидит потенциал, то количество тренировок и их сложность будут увеличены. После этого родителям стоит еще несколько раз подумать, насколько их чадо готово к сложностям и лишениям, необходимым при продвижении в профессиональном спорте. Если перспективы пугают, то лучше довериться интуиции и кататься просто в свое удовольствие. При желании ребенка во что бы то ни стало пойти в большой спорт, если он будет упорен в достижении цели, перед ним откроются двери школы олимпийского резерва.

Еще статьи по данной теме

Как подобрать хоккейные коньки. Шнуровка коньков Как выбрать детские хоккейные коньки Обзор хоккейных коньков Как выбрать фигурные коньки для детей Фигурные коньки для девочек: обзор

07 сентября 2013

Прыжки в фигурном катании

Каждый элемент имеет свою базовую стоимость, зависящего от вида элемента и его сложности. Таким образом, техническая бригада оценивает формально сложность программы. А вот качество исполнения элементов, оценивает другая бригада судьей. Так же они оценивают, так называемые, компоненты программы, хореография, скольжение, связанность и многое другое.

По итогам программы, каждый спортсмен или пара получает от бригады судей оценку, в которой учтены все составные части программы, добавлены бонусы и вычтены все штрафы за ошибки. Команда, пара или спортсмен, набравшие максимальное количество баллов, объявляются победителями.

Штрафы выставляются судьями не только за технические ошибки при выполнении элементов, но и за исполнение особо опасных, так называемых «запрещенных» элементов. Предлагаем ознакомиться с некоторыми из них в коротком видео «Запрещенные элементы в фигурном катании».

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Организация и проведение занятий. Подготовка места для занятий фигурным катанием на коньках. Составление и выполнение индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультурных пауз. Упражнения для формирования правильной осанки и ее коррекции. Выбор и разучивание упражнений, движений и комплексов движений фигурного катания на коньках.

Оценка эффективности занятий.

Оценка выполнения технических элементов и движений, способы выявления и устранения типичных и нетипичных ошибок в технике выполнения упражнений и комплексов. Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью элементарных функциональных проб.

Советы по развитию необходимых навыков

Обучение пируэтам начинают с первых же уроков. Но прежде фигуристу потребуется развить свою пассивную и активную гибкость путем выполнения специальных упражнений.

Чтобы усовершенствовать чувство равновесия и своего тела, рекомендуется применить тренажер «Грация». С этой же целью проводят тренировки с «отключением зрения» (в непрозрачных очках).

Для отработки навыков вращения «на суше» используют диск спиннер (еще один специализированный тренажер) или роликовые коньки.

Внимание! Прежде чем учиться выполнять пируэты, потребуется найти для себя подходящее направление. Если элемент легче получается на правой ноге, то лучше двигаться влево и наоборот.