Методика совершенствования техники игры в волейбол

Методика совершенствования техники игры в волейбол

Содержание

Введение

. Научно-теоретические исследования по проблеме методики игры в волейбол

.1 Анализ литературных источников по данной проблеме

.2 Исследования современных подходов к обучению игры в волейбол

. Методики обучения игровым приемам в волейболе

.1 Физическая подготовка юных волейболистов

.2 Техническая подготовка

.3 Тактические приемы в волейболе

.4 Морально-психологическая подготовка волейболистов

.5 Методика опережающего обучения при формировании у учащихся навыков игры в волейбол

Заключение

Библиографический список литературы

Приложения

Введение

Основные правила

Тем, кто решил заниматься подобным спортом, стоит изучить правила волейбола, кратко законспектировать, если не удается запомнить все сразу. Наиболее важными правилами будут следующие:

1. Сегодня размер площадки составляет 18 м на 9 м, она имеет прямоугольную форму.
2. В середине располагается натянутая сетка. Высота для мужчин — 243 см, для женщин — 224 см.
3. Мяч всегда имеет сферическую форму, его окружность не превышает 67 см, масса колеблется от 260−280 г.
4. Каждая команда состоит из 14 игроков, допускается одновременное присутствие на поле 6 человек.
5. Основная цель игры — с помощью атакующих ударов и серии подач добить мяч до пола на участке площадки, принадлежащей сопернику. Мяч в игру вводится путем подачи одного из игроков после вытягивания жребия.
6. Часть площадки каждой команды разделена условно на 6 зон, в каждой из которых находится игрок. Четких границ между ними нет, но после каждой подачи игроки перемещаются в другую зону, двигаясь по часовой стрелке.
7. Подачу обычно выполняет человек, находящийся во второй или первой зоне. Мяч может касаться сетки, но не должен взлетать выше, чем боковые антенны. Если он выходит за их пределы, очко засчитывается сопернику. Если же приземляется за сеткой на территории другой команды, очко засчитывается подающим. Силовая подача в прыжке в современном волейболе представляет собой наиболее эффективный прием.
8. Важное условие для успешной игры — создание взаимодействия между всеми членами команды, изучение всеми основ волейбола, определение функции каждого игрока.
9. Прием подачи в команде соперника осуществляют игроки, находящиеся на второй линии, но не запрещается прием другими членами команды.
10. Принимающая команда может позволить касание только 3 раза, одному и тому же игроку запрещается повторно трогать мяч во время подачи. Категорически запрещается задержка мяча после приема от соперника. Происхождение этого правила неизвестно, но оно довольно давно стало одним из главных.

Игроки не могут придумать собственные приемы атаки или блокировки, все они должны быть утверждены в основных правилах.

Нарушения и наказания

При подаче и розыгрыше мяча игроки могут намеренно или случайно нарушать правила, поэтому существует ряд ограничений, которые учитываются судьей. При подаче запрещается заступать ногой на площадку, подбрасывать и ловить мяч. Мяч не должен касаться антенны.

При розыгрыше игроку запрещается касаться антенны или сетки, количество касаний не должно превышать 3, но блок при этом не учитывается. Не допускается двойное касание одного и того же человека, а также длительная задержка мяча. Серьезным нарушением считается переход стопой центральной линии.

Строго наказывают игроков за неспортивное поведение, когда они применяют силовые приемы или какие-либо методы, которые не прописаны в регламенте игры. За нарушение правил существует несколько видов наказаний:

• предупреждение — тренеру, всей команде или игроку выдается желтая карточка;
• замечание судья делает с помощью выдачи красной карточки;
• удаление — игрок удаляется до окончания партии, при этом ему вместе предъявляется красная и желтая карточка;
• дисквалификация — игрок удаляется до конца матча, судья показывает отдельно желтую и красную карточку.

Последняя мера считается крайней, применяется в случае, когда игрок не прислушивается к рекомендациям судьи и постоянно нарушает правила.

Амплуа игроков

Каждый игрок находится на своей позиции и выполняет определенную функцию. В волейболе существует 5 разновидностей игроков.

Доигровщик или нападающий в команде может быть один. Этот человек принимает участие в атаке и приеме, нередко выполняет функцию защитников. Основной задачей доигровщика считается правильный прием мяча в своей зоне.

Диагональные игроки являются самыми сильными, прыгучими, высокими и активными. Как правило, основное количество очков команда зарабатывает благодаря хорошей игре диагональных.

Центральные блокирующие — самые высокие и активные игроки, они блокируют атаки соперника, предотвращают потерю командой очков.

Связующие выполняют важную функцию, поскольку принимают участие в передачах и предугадывают атаки своих партнеров по команде. Качественное выполнение этой роли имеет большое значение для всего состава.

Либеро или защитник обычно имеет рост не менее 190 см, что помогает ему блокировать подачи соперника. Правила игры позволяют иметь в команде двух либеро. Взаимодействие всех членов состава позволяет одерживать победу в соревнованиях.

Игровое поле

А теперь рассмотрим подробнее элементы расстановки игроков и функции каждой зоны на поле. Волейбольная площадка состоит из 6 зон, за каждой из которых закреплен участник команды.

Подача

Производится за лицевой линии поля. Человек, занимающий эту зону открывает игру. Именно из этой позиции можно задать тон игры. Чтобы подача была эффективной, спортсмену необходимы тренировки. Как мы уже говорили вначале, по неопытности и невнимательности можно отдать очко сопернику уже с начала игры, забросив мяч в аут или того хуже — не докинув его до соперников. Если внимательно наблюдать за игрой профессиональных спортсменов, то можно заметить, какие сильные подачи могут осуществлять игроки.

Прием

Игрок, который занимает это место, называется либеро. На его зону приходится половина всех ударов соперников. Он располагается в центре поля и стоит под ударом подачи противоположной команды. Задача такого игрока — принять подачу и разыграть мяч с командой. Игрок этой зоны не участвует в атаке и не ставит блоки.

В этом элементе участвуют самые высокие члены команды. Их основная функция — поставить блок, не дав мячу попасть на свое поле. Как показывает практика, блок может принести команде до 40% очков. В этом элементе могут участвовать до трех участников.

При принятии мяча, игрок навешивает мяч верхней подачи на других игроков. Он может воспользоваться обманным маневром, тем самым ввести в заблуждение противника.

Нападающий удар

Больше половины очков команде приносит именно он. Спортсмен разбегаясь, прикладывает все силы, чтобы жестче ударить по мячу и у команды противника было меньше шансов отбить удар.

Волейбол — командный спорт. Только при правильной и продуманной стратегии команда сможет победить. Так же необходимо помнить, что каждый член команды ответственен за закрепленную за ним зону и должен выполнять нужные функции. Если при игре лезть на чужую закрепленную позицию — есть шанс помешать и стать причиной проигрыша.

Изложили основные правила игры в волейбол. Все особенности игры можно продолжать до бесконечности. Чтобы знать их все — необходимо самому играть и путем проб и ошибок углубляться в правила. Но что мы точно узнали — что данный командный вид спорта интересен и многообразен, что заставляет любить его еще больше.

Смотрите также:

• Можно ли играть ногой в волейболе?
• Сергей Тетюхин: биография и статистика легендарного волейболиста
• Позиции игроков в волейболе: названия и их значения
• ТОП-6 лучших волейболистов России
• Сколько часов в день можно заниматься спортом?

Как действовать в защите

Приём – непростое действие. Основная нагрузка у защитников идёт на кисти и предплечье. Волейболист Алексей Вербов демонстрирует верное соединение конечностей, увеличивающее площадь для отбивания и упрощающее ведение снаряда в нужную сторону. Руки вытянуты максимально вперёд. В большинстве случаев включается средняя позиция ног. Нижняя стойка позволяет принять мяч, летящий с высокой скоростью. Ход даёт возможность оценить точку будущего приземления и принять решение о совершении защитного манёвра. При высокой вероятности аута прерывать полёт снаряда бессмысленно.

Обзор распространённых ошибок

В процессе обучения помарки неизбежны. Знакомство с часто встречающимися неточностями позволить снизить брак в технике. Три самые распространенные ошибки: включение только плеч при нападении; неполное разгибание руки; неверное положение кисти. В идеале игрок должен располагаться перпендикулярно сетке и задействовать всё тело, в том числе спину, бёдра, грудную клетку.   

Вид спорта является неконтактным, поэтому риск получения травм минимален. К обязательным навыкам относятся быстрота реакции, сила удара и прыгучесть. Развитие происходит за счёт следования тренировочным программам, описанным в онлайн-уроках.