Когда спорт детям не на пользу: тренер назвал типичные ошибки родителей

Как выбрать спорт для ребенка

Выбор секций и фитнес-направлений для детей сегодня ничуть не меньше, чем для взрослых: в том же World Class порядка 40 детских направлений, от разных танцев до акробатики и бокса. Самые популярные, конечно, хореография, боевые искусства, гимнастика (художественная и спортивная), подростки часто выбирают модные занятия вроде йоги, пилатеса и барре. Но зацикливаться на чем-то одном необязательно, особенно, если видите сопротивление. «Может, ребенку банально не нравится заниматься в группе, ему больше подходят индивидуальные виды спорта, кому-то по душе танцевать хип-хоп, а кому-то — плавать в бассейне. Иногда дело может быть в тренере — все очень индивидуально, но свой вариант активности может найти каждый», — уверяет Волосатова. 

Почему детям важен спорт?

Укрепляет иммунитет. Во время занятия физкультурой, из организма выводятся вредные вещества, учащается дыхание, клетки насыщаются кислородом, а также увеличивается скорость циркуляции крови, что позволяет иммунным клеткам быстрее реагировать на возбудителей болезней.

Поднимает настроение. При физической активности в организме вырабатывается гормон — эндорфин. Его также называют гормоном счастья. Он позволяет преодолеть негативные эмоции, даёт чувство лёгкости и ясность мысли.

Воспитывает необходимые черты характера. Спорт помогает детям развить у себя целеустремлённость, ответственность, самообладание и волю – качества, важные в любом возрасте.

Медицинские противопоказания

При занятиях футболом организм ребенка подвергается немалым нагрузкам. Поэтому перед тем, как отдавать малыша в секцию, нужно определить, отсутствуют ли у него или нее хронические заболевания. Разрешение о допуске к занятиям по футболу принимает спортивный врач. Противопоказаниями для занятий в секциях по данному виду спорта могут быть:

1. проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
2. сердечные заболевания;
3. астма;
4. болезни ЖКТ;
5. лишний вес (ожирение);
6. близорукость;
7. некоторые хронические заболевания.

Но не все болезни, например, сердечно-сосудистые патологии или диабет следует воспринимать как противопоказания. Врач после консультации вполне может разрешить ребенку посещать футбольные занятия.

Отдаем в большой спорт «для здоровья»

Спорт высоких достижений, к сожалению, редко имеет что-то общее со здоровьем. Идеально сбалансированных видов активности крайне мало; почти любой спорт расставляет свои акценты: развивает одну группу мышц и заставляет бездействовать другую, тренирует одну черту характера и заставляет забыть о прочем. Поэтому почти любому спорту нужна компенсация.

Для примера можно взять футбол: высокоинтенсивный, игровой, командный, он развивает координацию, учит владеть мячом, дает неплохую зарядку для ума, но дает огромную нагрузку на ноги. Не только на мышцы, которые может сводить от активного бега, но и на связки, и коленные суставы. Или художественная гимнастика: прекрасное владение телом, гарантированная стройная фигура, красота, изящество — при непомерных нагрузках на позвоночник и хрящевые ткани.

Любой спорт может перестать быть полезным, если заниматься им слишком много, постоянно требовать результатов, достижений, соревноваться со многими другими ребятами.

Если цель — здоровье, важно либо выбирать сбалансированный спорт (йогу, плавание), либо компенсировать одни виды активности другими.

Какие качества поможет развить футбол?

Для начала отметим, что до 4-5 лет отдавать малыша в спортивную секцию не нужно. Даже если в 3 года ребёнок освоил навыки ведения мяча, ему будет сложно понять правила игры. К тому же в раннем возрасте риск получения травмы выше.

Ребятам, достигшим хотя бы 4 лет, игра будет полезна следующим:

• Укрепление костных и мышечных тканей. Ребёнок быстро станет физически развитым.
• Регулярная комплексная физическая нагрузка придаст выносливости. Во время игры задействованы все группы мышц.
• Адаптация сложившейся на поле модели поведения в реальной жизни. При работе с хорошими тренерами, малыш научится уважительно относиться к соперникам, а также понимать и поддерживать членов команды.
• Правильное психологическое развитие. Футбол развивает логику. Ребёнок начнёт рационально мыслить, планировать, оценивать и выстраивать стратегии.
• Появится трудолюбие. Отточить навыки владения мячом можно только упорными тренировками, без трудолюбия здесь не обойтись.

Ещё один важный момент, футбол – не сезонный вид спорта. Ребёнок будет занят тренировками постоянно. Летом проводятся сборы, в холодное время года обычные занятия на закрытых стадионах.

Возраст

Из всего многообразия спортивных дисциплин можно подобрать виды спорта для любого возраста. Почти сразу после рождения очень полезно заниматься плаваньем. Если вы надумываете отдать ребенка в секцию верховой езды, то приучать его к лошадям рекомендуется уже с 4 лет. А уже лет с 7-8 можно начать заниматься почти чем угодно.

Гимнастика

Гимнастика это обобщенное понятие. Гимнастикой называют целый комплекс спортивных упражнений, лежащих в основе многих видов спорта. Гимнастика подразделяется на оздоровительную, прикладную и спортивную:

1. Оздоровительная (иначе развивающая) гимнастика — это знакомый все набор упражнений: кувырки, приседания, обычные прыжки и прыжки со скакалкой, бег, занятия на турнике и т.д. Это самые простые упражнения, которые подходят для любого возраста, не требуют особых навыков и не подразумевают больших нагрузок.
2. Прикладной гимнастикой называют специализированные спортивные школы для освоения конкретных профессиональных навыков. К примеру, навыков пожарника, космонавта или летчика.
3. К спортивной гимнастике относятся все гимнастические виды спорта: прыжки на батуте, тяжелая и легкая атлетика, спортивная гимнастика, спортивная акробатика и гимнастика художественная.

Футбол

Кого не привлекает известность и многомиллионные заработки? Не считая всеобщую любовь наших сограждан к хоккею, футбол это один из самых престижных и привлекательных видов спорта. Казалось бы, быстро бегай, умело бей по мячу и карьера футболиста у тебя в кармане. На деле единицы становятся успешными футболистами.

Прежде чем отдавать ребенка в футбольную секцию, подумайте, обладает ли он такими важными для этого вида спорта чертами: ловкость, выносливость, скорость, склонность к худобе и командный дух.

Плавание

Уникальное спортивное занятие, которое рекомендуется всем детям, начиная с грудничкового возраста. Для занятий плаваньем не нужны особенные таланты и предрасположенность. Зато польза от плаванья для развития ребенка незаменима. У ранних занятий плаваньем имеется целый ряд положительных свойств:

• Плаванье укрепляет центральную нервную систему, способствует хорошему сну и повышает аппетит. А ныряния с задержкой дыхания улучшают кровоснабжение мозга и стимулируют его ранее развитие.
• Вода это идеальный массажист для нежного и хрупкого тела грудничка. Её давление хорошо подходит для массажа кожи ребёнка, что улучшает кровоснабжение, снимает стресс с мышц и активизирует кожное дыхание.
• Купание является веселой игрой для ребенка, улучшает его настроение и понижает капризность. Плаванье это хороший способ расслабить ребенка и избавить его от стресса.
• Плаванье, особенно в раннем возрасте, повышает глубину дыхания, вентилирует легкие, способствует развитию сильных легких и предупреждает риск заболеваний дыхательных путей. Так же, укрепленное дыхание лучше насыщает организм кислородом.
• Естественное давление воды при купании и горизонтальное положение тела укрепляют сердце, и облегчают кровообращение во всем организме.
• Человеку приходится дорого платить за своё прямохождение. Высокие нагрузки на позвоночник не редко приводят к различным недугам и заболеваниям. Ранее плаванье снимает нагрузку с позвоночника ребенка, улучшает обмен веществ в межпозвоночных дисках, формирует правильную осанку. А естественное сопротивление воды укрепляет весь опорно-двигательный аппарат. Дети, которые с грудничкового возраста занимаются плаваньем, раньше других начинают самостоятельно ходить.

Хоккей

Хоккей пользуется в нашей стране особой любовью и уважением. Достаточно ли этого, что бы отдать ребенка в хоккейную секцию? Традиционно хоккей это травмоопасный и мальчишеский вид спорт, в котором для девочек нет места. Но с 1994 года в РФ стали развивать женский хоккей, который с 1998 года стал частью зимних олимпийских игр.

Занятие хоккеем развивает в ребенке такие личностные качества, как: самоорганизованность, ответственность, целеустремленность, дисциплинированность и волевой характер.

Верховая езда

Верховая езда – это противоречивый, но увлекательный вид спорта. Будьте готовы к тому, что увлечение этой спортивной дисциплиной стоит не дешево. Так же у конного спорта имеется ряд противопоказаний. Он противопоказан при сердечнососудистых заболеваниях, проблемах опорно-двигательного аппарата, при заболеваниях почек и малого таза.

В остальном, если стоимость этого увлечения вас не смущает, ребенок спит и видит себя на лошади, а его здоровье подходит для занятий конным спортом, можете смело отдавать ребенка в эту спортивную секцию. Конный спорт принесет ему много приятных воспоминаний, укрепит физическое и психическое здоровье, и выступит в роли воспитательного фактора.

Фигурное катание

Полезные свойства от занятий фигурным катанием частично похожи на полезные свойства от занятий гимнастикой, хоккеем и плаваньем. Как и при увлечение хоккеем, частый контакт ребенка с сухим льдом помогает в лечении астмы и других респираторных заболеваний. Фигурное катание, подобно плаванью, укрепляет опорно-двигательный аппарат ребенка, формирует правильную осанку, развивает ловкость, выносливость и гибкость.

Дзюдо и самбо

Выбирая между занятием Дзюдо или Самбо, надо выбирать между, характерными для этих единоборств, увлечениями ребенка. В дзюдо много жизненной философии и размышлений, этот вид единоборств основывается на неприятии насилия и использует энергию удара противника для самозащиты. Самбо во многом похоже на дзюдо, но в нем намного больше боевых приемов и само это единоборство более агрессивно.

Теннис

Теннис хорошо подходит детям, которые показывают свои лучшие результаты на коротких дистанциях. Он не заставляет ребенка много бегать и равномерно распределяет физическую нагрузку по всему телу. Занятие теннисом тренирует внимательность, реакцию и самостоятельное принятие решений. Благодаря тренировкам на открытых пространствах и необходимости постоянно следить за небольшим мячом, занятие теннисом так же благоприятно сказывается на развитии зрения.

Советы по выбору направления

Каждый вид спорта по-разному развивает, тренирует определенные группы мышц и качества человека. Чтобы определиться с направлением, можно попробовать пройти несколько пробных занятий в разных секциях. Не старайтесь давить на ребенка, он должен сам выбрать, чем заниматься и в чем развиваться. Только при этом условии будет с удовольствием ходить на тренировки, старательно отдаваться делу и не прогуливать. Это позволит добиться успеха, стать талантливым в выбранном направлении и получать награды за свои достижения.

И в заключение хочу привести очень интересные исследования Мичиганского государственного университета.

Исследователи задавали детям один и тот же вопрос, а именно: “Почему вам нравится заниматься спортом?”

И вот пять основных ответов, которые они дали:

1. Это весело.
2. Мне нравится делать то, что у меня хорошо получается.
3. Мне нравится общаться с моими друзьями.
4. Хочу быть сильным и красивым.
5. Мне нравится выполнять упражнения.

Интересно, что «победа» даже не вошла в первые десять причин.

Вывод прост: дети занимаются спортом для удовольствия. А отсутствие веселья – одна из главных причин того, что к 13 годам 70 процентов детей бросают заниматься спортом.

В большинстве случаев победы своих детей больше всего желают их родители и тренеры. В то время как дети об этом почти не заботятся. Для них выигрыш – это просто вишенка на торте. Они больше сосредоточены на простых вещах.

Даже на уровне старшей школы большинство детей предпочли бы играть в проигравшей команде, чем сидеть на скамейке запасных победившей команды. Это не значит, что дети не ценят победу, просто они хотят веселиться и играть.

Если вы желаете, чтобы ваши дети с удовольствием занимались спортом, все, что вам нужно сделать – это убедиться, что им весело и им нравится общаться.

Подписывайся на наши соц. сети

FacebookTwitterМой мирВконтакте