5 батутных центров Новосибирска для детей и родителей

Кому подходят занятия

Всем желающим!

Если силовые тренировки вам противопоказаны, а классический фитнес кажется скучным, приходите к нам! Прыжки на батуте – это прекрасная возможность дать организму хорошую аэробную нагрузку.

Польза прыжков для детей

Для растущего организма батут просто незаменим. И если у взрослого вестибулярный аппарат только тренируется, то у ребенка развивается и формируется, улучшаются двигательные навыки и координация. Наверняка каждый родитель замечал, как любят дети прыгать везде и всюду: на улице, на диване, на кровати, на подушках и т.д. Прыжки на батуте для детей направляют неуемную энергию малыша в полезное русло: родителям теперь не нужно думать, чем занять чадо и разбирать завалы постельных принадлежностей после его игр. У малыша таким образом развивается мелкая моторика и дыхательная система, формируется опорно-двигательный аппарат. Польза батута для детей на лицо: малыш весел, активен, у него повышается аппетит, он хорошо спит.

Кому можно заниматься?

Джампинг на батутах подойдёт людям, которые хотят внести разнообразие в фитнес — тренировки. Упражнение на батуте подходят мужчинам, женщинам и даже детям.

Существуют специальные программы тренировок для малышей с 3 лет. Этот вид спорта укрепит здоровье и поможет развить выносливость.

Для взрослых джампинг – приятный и весёлый способ укрепить кости, сердечно-сосудистую систему, а также привести в порядок вес. Некоторые фитнес-клубы предлагают занятия для всей семьи. Даже люди старшего возраста при отсутствии противопоказаний могут посещать такие тренировки.

Как проходят тренировки по прыжкам на батуте?

В клубах и парках, где проводится обучение прыжкам на батуте, все занятия проводятся в группах. Если на тренировку записано много людей, то к работе с группой привлекается сразу несколько инструкторов. При желании можно пойти на индивидуальное занятие.

Уроки начинаются с разминки – это бег, прыжки и растяжка. Выполняются простые трюки, которые позднее лягут в основу акробатических воздушных элементов. Как правило, первая часть занятия длится не менее часа.

После того, как тело разогрето, группа переходит к выполнению упражнений на батуте, эта часть тренировки длится 50-60 минут. Новички учатся прыжкам на спине, отрабатывают технику приземления. Более сложные элементы, такие как сальто, можно делать только после того, как трюк будет отработан на акробатической дорожке с приземлением в поролоновую яму.

Завершается занятие упражнениями на общую физическую подготовку. Несмотря на то, что сами прыжки требуют много сил, «заминка» необходима, чтобы ускорить рост мышечной массы и привить телу гибкость.

Еще факта в пользу батута, если мы вас не уговорили:

• во время прыжков наш организм начинает выделять гормоны радости (первоначальный страх мгновенно пропадает, мы начинаем наслаждаться каждой секундой полета и моментом приземления);
• батутный спорт – самый быстрый и легкий способ очистить голову от нерешенных вопросов и проблем, снять стресс и напряжение – расслабиться;
• прыжки на батуте улучшают метаболизм и продлевают нашу молодость, последнее даже было доказано учеными, так что берите пример с кошек – прыгайте!

Coober, экстрим-центр

Среди множества видов спорта, которыми занимаются в экстрим-центре «Coober», важное место занимают детская гимнастика и прыжки на батутах. Занятия с детьми проходят вы виде интересной игры и, конечно, за безопасностью здесь строго следят. Специалисты утверждают, что занятия на батуте помогают ребенку наиболее равномерно развивать координацию.

" Но не забыты и взрослые, ведь «Coober» — единственное место в Новосибирске, где профессиональные батуты позволяют проводить чемпионаты всероссийского уровня, а инструкторы, как правило, мастера или кандидаты в мастера спорта!

Есть программы для начинающих и опытных спортсменов, для любителей и экстремалов. Оборудование здесь вообще поражает разнообразием: например, батут 5*5 м для экстремальных видов спорта, специальный мат для трикинга, фигуры для паркура, балансборды…

Прыжки на батуте – положительное воздействие на организм

1. Данный вид нагрузок относится к группе аэробных тренировок, поэтому позволяет бороться с лишним весом. Всего 10 минут работы на снаряде сравнимы с получасовой пробежкой по степени воздействия на тело.
2. Занятия не сопровождаются негативным воздействием на суставы, связки и позвоночник, поэтому могут быть использованы в любом возрасте. Регулярные занятия не только моделируют тело, но и выравнивают осанку, развивают пластичность и координацию, улучшают работу вестибулярного аппарата, избавляют от плоскостопия.
3. Тренировки обеспечивают повышение тонуса мышц. Постепенно подтягивается живот и ягодицы, укрепляются ноги, руки и спина.
4. В результате активизации обмена веществ и улучшения тока лимфы происходит выведение токсинов из тканей, что сопровождается омоложением организма.