Медитативная программа Пробуждение и активация чакр

Как почувствовать кундалини?

Чтобы познакомиться с кундалини йогой, мало прочитать теорию о змее, чакрах и спящей энергии. Нужно обязательно попробовать выполнить хотя бы одну крийю. Она особенным образом работает с телом. Если заниматься практикой правильно, она даст необычные ощущения. Здесь нет плавных переходов от одного упражнения к другому, движения могут не согласовываться с дыханием, не всегда используются классические асаны.

Приверженцам традиционной йоги это может быть не по душе, но крийи кундалини йоги действительно работают. Кундалини йога – это йога спринтеров.

Перед первым занятием нужно подготовиться. Желательно надеть белые одежды, так как приверженцы кундалини считают, что этот цвет очищает ауру. Голова йога должна быть покрыта шапочкой или тюрбаном. Это связано с особенностями циркуляции энергии. Приготовьте стакан воды. Во время упражнений вам может захотеться пить, а кундалини йога это разрешает.

Перед практикой принято петь мантры. Чаще всего их две. «Онг намо гуру дев намо» – мантра, настраивающая на связь с учителем. «Аад гурей наме, Джугад гурей наме, Сат гурей наме, Сири гуру девей наме» – мантра, в которой говорится, что истина бессметра. С её помощью мы правильно настраиваем пространство для занятий.

За что отвечает

Чакра Муладхара отвечает за энергетическое обеспечение базовых потребностей человека. В ней концентрируется вся сила человека. А также она оказывает влияние на:

• базовые потребности;
• выживание;
• семью, род, корни человека;
• карьеру;
• деньги;
• уверенность в себе;
• ощущение самого себя;
• спокойствие;
• реакцию на страх и угрозу.

Функция чакры Муладхара заключается в приеме и преобразовании энергии Земли (Инь), которую в индуизме по своей необъятности и необузданности ассоциируют с черным слоном.

Физически корневая чакра влияет на костный мозг, нервные окончания, скелет (отвечает за состояние костей, зубов, ногтей, кожи, волос), опорно-двигательный аппарат. Регулирует работу толстого кишечника и прямой кишки, простаты/матки, левой почки, мочевого пузыря, мочеиспускательного канала. Железа внутренней секреции — надпочечники (выделение адреналина, норадреналина и пр.). Влияет на лимфатическую и иммунную системы организма.

Муладхара чакра находится в области промежности. На уровне восприятия она отвечает за способность распознавать запахи и анализировать их происхождение. На тонком плане корневая чакра Муладхара соответствует физическому телу человека. Кроме этого, на физическом уровне она тесно связана с работой позвоночника, кишечника, половой системы, а также клетками и составом крови.

Муладхару принято называть основной, или корневой чакрой. Можно сказать, что на ней стоят все остальные чакры, как на соответствующем ей физическом теле — все тонкие тела человека, которые в своей совокупности образуют ауру человека. Стебель Муладхары отходит вверх, к Сушумне. Ее лепестки направлены вниз.

Итак, за что отвечает Муладхара чакра? За то, что стоит в основе существования человека как живого существа — укрепление связи с материальным миром. Через эту чакру энергия Вселенной поступает на Землю. Она же позволяет энергии земли проходить к другим чакрам и в тонкие тела. Благодаря Муладхаре остальные чакры имеют возможность развиваться и открываться.

Через Муладхару осуществляется связь с Землей как стихией и источником жизненной силы. Рождение и развитие каждого человека зависит именно от этой чакры. Она отвечает также за развитие инстинкта выживания. В современном понимании это потребность развиваться и работать для того, чтобы обеспечить возможность размножаться, получить пропитание и крышу над головой.

Муладхара развивает инстинкт самосохранения. Она отвечает за выживание человека, сохранение физического и психического здоровья, удовлетворение потребности в питании и размножении, которые можно назвать основными для человека. Кроме этого, в функции чакры входит и развитие инстинкта защиты от опасностей родных и близких, имущества и самого человека.

 Аджна чакра как ее развить третий глаз. Открытие аджны чакры, медитация, концентрация сознания, сиддхи развитие интуиции

[adrotate banner=»13″] Мы не в состоянии понять самих себя, пока наша чакра Аджна закрыта. Мы не в состоянии контролировать проявления своего характера, эмоции, поднимающиеся из нижних энергетических центров, мы даже не можем толком разобраться, какие из наших мечт истинные, а какие — ложные. Именно поэтому нам свойственно испытывать сомнения по поводу тех вещей, которые, казалось бы, совершенно мелочны и даже бессмысленны. Все это происходит по той причине, что у нас нет контроля над собственным умом и, соответственно, процессами тонкого тела. К сожалению, мы отождествляем себя с мыслями и эмоциями, возникающими в нечистом уме.

Аджна чакра часто упоминается, как “третий глаз”. Он является не только символом мудрости, но и атрибутом бога Шивы. Когда Шива открывает свой третий глаз в центре лба, то сжигается все, на что падет его взор. Все плохое разрушается и облака глупости рассеиваются, помогая лучам истины пройти к человеку. Луч Аджна чакры подобен лазеру, он испепеляет кармические задолженности и, таким образом, освобождает Атму от всего того, что держит ее в круге Майи. С помощью Аджна чакры открываются все остальные чакры тела.

Когда мы входим в темную комнату первый раз, нам нужно тщательно ощупать стену в поисках выключателя, но, привыкнув, мы делаем это с легкостью и быстротой. Всего одна секунда, всего один щелчок, и комната озаряется светом. Таким же образом открывается глаз мудрости Аджна чакра открытие — сначала человек занимается практиками, позволяющими ему узнать, что такое Аджна чакра , где она расположена и какова ее функция, затем он учится чувствовать ее, а потом он активизирует ее и каждый раз, медитируя на Аджну чакру, он ощущает ее так же легко, как рука по привычке включает свет в комнате.

Только с помощью мудрости можно избавиться от страданий и боли этого материального мира. Это также называется пробуждением энергии Кундалини. Это проявляется в способности овладевать проблемами и слабостями жизни, относиться к ним спокойно и умиротворенно, во всем видя лишь божественный урок. Чтобы открыть чакру Аджну чакру и сделать так, чтобы она работала непрерывно, человек должен так же непрерывно находится в состоянии концентрации и осознанности.

 Аджна чакра сиддхи ясновидение телепатия

С открытием Аджна чакра многие люди обретают такие Сиддхи, как ясновидение, совершенная интуиция, телепатия. В этом нет ничего магического, поскольку научившись воспринимать всю энергию, находящуюся в этой чакре, наш ум может получать и передавать знания вне времени и пространства. Функцию Аджны чакры можно сравнить с прожектором, который с помощью концентрации света, освещает предметы на огромные расстояния. Не выходя из дому, каждый может познать прошлое, настоящее и будущее. Ключ к ним — это Аджна чакра.

Так же, как и у чакры Муладхары, Лингам Шивы является символом творческого начала чакры Аджны. И это не простое совпадение, поскольку эти два энергетических центра являют собой начало и конец тонкого тела человека и его личной кармы. В то время, как в Муладхаре сознание находится на своей начальной стадии — на уровне бессознательного, то доходя до Аджны чакры, оно приобретает совершенную чистоту, пройдя все шесть ступеней своего развития. Шаг за шагом, процесс очищения сознания похож на длительное, но приятное путешествие от незнания и неопределенности к ясному понимаю мира и жизни.

Энергия Кундалини – чем она является

Кундалини выступает скрытой духовной энергией. Она представлена в человеческом теле в виде каната, образованного энергетическими нитями, переплетающихся друг с другом. Когда эта энергия активизируется, то проходит сквозь позвоночный столб и делает человека свободным.

В спящем же состоянии энергия Кундалини помогает телу накапливать силу. Именно Кундалини выступает источником питания для тонкого энергетической оболочки, её ещё часто называют «любовью».

Обусловлено это тем, что Кундалини абсолютно безразличны ваши действия либо их отсутствие – она всё равно будет любить вас таким, какой вы есть Кроме этого, энергия Кундалини знает обо всех ваших поступках и чувствах, о ваших радостях и печалях.

В процессе высвобождения энергии она наполняет наш организм силой, поднимается вверх по хребту сквозь пять чакр, достигая лимбической области мозга, после чего находит выход через область темечка. По выходу из тела энергия Кундалини присоединяется ко всей мировой энергии.

Чтобы понять, как это происходит на практике, необходимо представить себе, какой силой обладают намерения всех людей проживающих на земле, и добавить сюда ещё стихийную и космическую энергию. Именно к этому источнику подключится энергия, высвободившаяся из темечка человека. Тогда всё то, что уже свершилось или только собирается свершиться, станет доступно для нашей центральной нервной системы.

Конечно, чтобы научиться входить в подобное состояние, потребуются годы длительных практик. Начинающие люди при этом должны заручиться поддержкой своего учителя.

Активация первой чакры (Муладхара)

Первая чакра расположена в основании вашего позвоночника. Вдохните и выдохните из себя все накопившееся в ней напряжение и стресс. Сделайте глубокий вдох и представьте как целебное золотое свечение проникает в первую чакру, сжигая весь накопившийся в ней негатив и все то, что мешает ее правильной работе. Сделайте несколько вдохов и выдохов и как бы со стороны наблюдайте за тем, как ваша первая чакра с каждым вдохом начинает светиться все ярче и ярче. Выдохните и почувствуйте как ваша первая чакра красного цвета увеличивается в размерах по мере того, как из нее уходит все отрицательное и ненужное вам, то, что мешало ее правильной работе. Сделайте еще один вдох — тем самым вы заряжаете вашу корневую (первую) чакру космической энергией. Выдохните токсины, блоки, накопившийся негатив, которые блокировали вашу корневую чакру. При помощи дыхания очистите и освободите вашу первую чакру от всего накопившегося в ней негатива. Теперь ваша первая чакра светится как изумительной красоты красный рубин, с каждым вдохом это сияние становится все ярче и ярче. Корневая чакра связана со всеми земными аспектами вашей жизни: деньгами, карьерой, успехом в обществе, земным комфортом и благополучием, после того как вы ее очистили вы сможете наконец обрести спокойствие, уверенность и успех во всех делах, связанных с земной жизнью. Теперь ваша первая чакра полностью очищена. После того, как вы очистили вашу первую чакру, представьте цветок лотоса с тремя лепестками, вращающийся по часовой стрелке. Это начало активации вашей первой чакры. С каждым вдохом цветок вращается все быстрее и быстрее. Сосредоточьте внимание на вашем дыхании — это основной инструмент очищения и активации ваших чакр. Кислород это универсальная космическая энергия. Сделайте глубокий вдох и выдох. Вы полностью очистили, активировали и зарядили энергией вашу первую чакру.

Гармоничная Анахата-чакра

В то время как три нижние чакры помогают вам с материальными аспектами жизни, сердечная чакра и другие чакры связаны с духовным существованием. Работа с чакрами помогает не только улучшить биополе и качество жизни, но и защитить его от негатива, магических воздействий, от болезней. Когда четвёртый энергетический центр открыт, можно даже на физическом уровне ощутить прилив тонкой энергии жизненной силы (или праны), движущейся в сердце и из него. В эмоциональном плане это вызывает чувство безмерной радости, сострадания и блаженства. Мы испытываем безусловную любовь ко всему, а также чувство безмерной благодарности. Раскрытие сердечной чакры – это пробуждение жизни, когда вы начинаете видеть мир таким, какой он есть.

Если описывать гармоничную чакру с помощью чувств, то человек испытывает:

1. Доверие к людям. Один из самых ярких симптомов заблокированной сердечной чакры – недоверие к окружающим. Закрытое сердце сомневается и цинично относится к намерениям других людей, а открытое сердце – это принятие положительной энергии, которая способствует личному росту. Человек с гармоничной сердечной чакрой принимает людей и обстоятельства такими, какие они есть. Доверие позволяет нам общаться с нашими близкими на более глубоком уровне. В отношениях с коллегами доверие способствует лучшему сотрудничеству, а также создаёт здоровую рабочую среду. Раскрытие сердечной чакры избавляет нас от страхов и сомнений, которые мешают нам строить отношения с другими.
2. Всепрощение и облегчение. Без прощения сердце не может исцелиться, а воспоминания о неудачах и травмах нередко водят нас по замкнутому и очень порочному кругу. Тогда мы переживаем стресс и волнуемся. Такое состояние может быть ещё одним симптомом блокировки сердечной чакры. Как только сердечная энергия просыпается, мы отпускаем огорчающие мысли и эмоции, очищаясь от негативной энергии. Мы сбрасываем с себя тяжёлый груз обид, который так долго несли.
3. Решимость укротить «внутренних демонов». К сожалению «демоны», то есть разрушающие психику эмоциональные состояния, отравляют жизнь многим людям. Вот почему люди часто боятся открыть сердечную чакру, потому что тогда пробудится “монстр”. В каждом из нас есть такой без исключения: привычки, качества характера, мысли и эмоции, которые мы считаем негативными. Но это также проявление нашей человеческой, биологической природы. Справляться с собственным внутренним негативом трудно, но гармоничная чакра дарит вам заряд сил и решимости.

Когда сердечная чакра находится в гармонии, жизненная сила внутри вас работает на максимальной мощности, что порождает безусловную любовь и сочувствие. Вы беспокоитесь о других так же, как и о себе. С открытой чакрой вселенная направляет вас на каждом шагу.

Словарик КП

Асана – поза в йоге.

Аура – проявление души и духа человека.

Йога – совокупность различных практик, направленная на самосовершенствование и самопознание.

Кундалини-йога – направление, при которой происходит стимулирование женской силы, развитие духа и баланс ума.

Медитация – глубокое погружение в себя, когда человек находится в состоянии осознанности.

Мудра – расположения рук во время упражнений или медитаций. Используются для запечатывания энергии внутри тела.

Пранаяма – дыхательная практика.

Точка межбровья – центр осознанности, находящийся на лбу между бровей.

Чакра – энергетический центр человека, который расположен вдоль позвоночника.

Перед началом медитации

Великая мантра – мощная техника, но использовать её для очистки энергетических каналов под силу любому новичку. Строгих правил прочтения нет, лишь рекомендации:

1. Сесть ровно. Рекомендуется сесть в позе лотоса или полулотоса. Спина должна быть ровной в вертикальном положении, а затем расслабиться с помощью нескольких глубоких вдохов.
2. Лучше всего практиковать на рассвете и когда желудок пуст. Организм в таком случае не будет занят перевариванием пищи, и вы легко войдёте в нужное состояние.
3. Произносите мантру «ОМ» сначала тихо, а затем все громче и громче, усилия и направляя вибрации по всему своему организму. Почувствуйте своё сердцебиение и следуйте за ним, издавая звук «ОМ» в такт своему сердцу.
4. Заниматься медитацией можно и под готовую аудиозапись, однако, следует выучить текст мантры. Главная задача звука именно «проникать» внутрь человека.
5. При очищении чакр помогает и визуализация, чувствуя вибрацию в определённой точке, представьте себе, что она «омывается» золотым светом, который вычищает из неё все плохое.

Читайте Мантра на удачу

В процессе погружения чувствуется тепло в энергетических узлах, сознание человека спокойно, он умиротворён. Погружаясь глубже, человек чувствует единство с собой и всей вселенной, состояние Безусловной, Всеобъемлющей любви и спокойствия.

Важно! При медитации человек не должен чувствовать себя плохо. Если мантры действуют раздражающе или появляется головная боль – медитацию следует прекратить.

Для лучшего эффекта читать мантру следует каждый день, но часто делать это попросту лень, да и ритм жизни не позволяет. Что же, не беда. Даже просто слушая великую мантру, очищающую чакры, люди чувствуют эффект. Некоторые находят в этом хороший способ успокоиться (даже бросают курить), вторые – лечат болезни, третьи же медитируют раз в месяц для профилактики. Звуки мантры можно слушать онлайн вместо музыки на прогулке или в общественном транспорте, что тоже довольно часто практикуется.