Мантра Аум — что необходимо знать для самостоятельной практики

Музыкотерапия

Всем известно, как музыка благотворно действует на наш организм, улучшает настроение, снимает депрессию, нагоняет скуку или меланхолию, вызывает душевный трепет или заставляет плакать, смеяться, всё зависит от того, что это за музыка, какую энергетику несёт в себе.

Мантра-вечеринка «Звукотерапия» (Москва … токсинов … 27aprelya — эзотерика — LiveJournal

Однако учёные заметили, что музыка не только способна менять наше настроение, но и воздействовать на очаги болезни, оказывая лечебное действие. Имеются специальные программы по подбору музыки для устранения того или иного недуга у больного. Подобные процедуры с использованием определённой музыки вызывают релаксацию организма, положительно влияют на психику больного, излечивая такие болезни, как заикание, детский испуг, психические расстройства, нормализуют давление, избавляют от бессонницы, снимают стресс.

Как практиковать?

Когда можно петь мантру и сколько раз произносить?

Для начала рекомендуется прослушать мантру в видео или аудио формате. Это необходимо для того, чтобы привыкнуть к правильному звучанию слов. После этого можно приступить к повторению заученного текста параллельно аудиозаписи. Только затем допускается самостоятельная практика.

На физическом уровне пользу можно ощутить, если исполнять ее с вибрацией голоса. Произносить слова нужно не наружу, а как бы внутри телесной оболочки. Так будут происходить колебания атомов и молекул внутри тела в соответствии с божественными вибрациями.

Легендарный курс по медитации без оплаты Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

В каком положении нужно читать мантру?

Лучше всего расположиться в позе Лотоса или Полулотоса. При этом следует обращать внимание на прямое положение спины, небольшую приподнятость подбородка и отсутствие напряженности мускулатуры. Руками можно перебирать четки из 108 бусин. Когда мантра прочитана один раз, перейти к следующей бусине и повторить ту же мантру сначала.

Сколько раз повторять текст?

Мудрецы советуют читать слова мантры 108 раз — это священное число, создающее взаимосвязь с божественными энергиями. Если привыкнуть к точному числу повторений мантры, то ее можно будет практиковать в любой ситуации, независимо от своего местоположения (в парке, на прогулке, на отдыхе и т. д.) Звучание текста внутри тела поможет наполниться энергией.

Легче всего запомнить слова, написав транскрипцию на листочке. Для начала можно просто их перечитывать, а затем повторять по памяти.

Следует обозначить простые рекомендации для начинающих практиков:

• важно не пропускать занятия;
• повторять мантру нужно каждый день;
• читать священный текст можно только ДО восхода солнца или ПОСЛЕ заката;
• проверить положительное воздействие мантры на человека просто: если все делается правильно, то в душе ощущается легкость и свобода;
• мастера йоги советуют проводить чтение мантры не менее ста дней;
• при этом нужно соблюдать ограничение в питании (вегетарианство);
• отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение);
• пропевание мантры рекомендуется совмещать с физическими упражнениями.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Мантры для основных сфер в жизни и их значение

1. Мантры исполнения желания

   ОМ БХАЙКАНДЗЕ БХАЙКАНДЗЕ МАХА БХАЙКАНДЗЕ РАТНА САМУ ГАТЭ — СВАХА . Мантра способствует быстрому выздоровлению и усилению иммунитета.

2. ДЖАЙЯ ДЖАЙЯ ШРИ НРИСИМХА. Мантра избавляет от страха. Если её читать каждое утро, она дарит душевный покой.
3. АУМ КАССИЙЯНА ХАРА ШАНАТАР. Если эту мантру произносить 72 раза в день, она активирует «третий глаз» и раскроет ясновидение и интуицию.
4. АУМ СУРЬЯ КАЛА ЧАНДРА ДРА КАЙЯМ — облегчает выход в астрал.
5. ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ — эта мантра исполнения желаний и сострадания ко всему живому. Считается, что если человек пропевает её миллион раз — получит в дар ясновидение. А еще эта мантра отлично очищает помещение, если пропеть её 108 раз.
6. САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ — эта мантра способствует похудению и делает тело привлекательным.
7. АУМ ШРИМ ХРИМ КЛИМ МАХА ЛАКШМАЙЕ НАМАХ — это мантра исполнения желаний. Она гармонизирует енергии в теле человека и в окружающем пространстве, дает силы и привлекает изобилие и процветание.
8. ОМ НАМО ДХАНАДАЙЕ СВАХА — эта мантра исполнения желаний. Она приносит удачу и везение во всех делах.
9. ОМ КРИМ КРИМ КРИМ — развивает умственные способности.
10. ОМ КУРКУЛЛЕ ХУМ ХРИХ СВАХА — эта мантра повышает сексуальную привлекательность.
11. КВОЧ КОХИН ТО — эта мантра помогает исполнять чистые желания и привлекать деньги.
12. КАР ПАР ЛАМ — эта мантра осторожно пробуждает энергию Кундалини. Читать 7 раз.

Рекомендации по практике и произношению

Научиться читать мантры под силу каждому, но следует соблюдать несколько правил.

Начиная знакомство со священными текстами, лучше прослушать их записи в аудиоформате — это поможет уловить интонацию, правильное течение звука, растягивание слогов.

Для лучшего запоминания первые несколько дней можно читать мантры с листа, постоянная же практика предполагает прямое общение со вселенной без посторонних предметов.

При чтении важно прочувствовать каждый звук, попытаться мысленно раствориться в нем. Для более эффективной практики и достижения умиротворенного состояния подойдет тихая медитативная музыка.

Остальные рекомендации также несложно соблюдать:

• произносить мантры в уединенном и спокойном месте, где никто не помешает (в комнате, лесу или на берегу реки);
• воздержаться от приема пищи за несколько часов до практики, пить больше воды;
• надеть одежду свободного покроя, не стесняющую движений;
• принять любую удобную позу, закрыть глаза и визуализировать какое-то тихое место, где хотелось бы побывать;
• пребывать в спокойном состоянии, исключить агрессию и любые негативные пожелания.

Лучше произносить каждую мантру не менее 15 минут или 108 раз. Наиболее благоприятное время для общения со вселенной — раннее утро или вечер.

Мантра — это проводник между душой и высшими силами. Божественные звуки, исходящие из самой глубины сердца, обязательно вернутся мощнейшим зарядом энергии, необходимой для ежедневных свершений.

Как лечит звук?

В звуковой терапии используются различные аспекты звука для улучшения эмоционального и физического благополучия. Как это работает, зависит от используемого метода. Большинство сеансов звуковой терапии проводятся один на один со специально обученным человеком.

Сеанс может проходить сидя или лежа, под звуки из динамика, либо инструментов или вибраций, создаваемых с помощью специального инструмента. Вас могут поощрять к участию в пении, к движению, даже попробовать поиграть на музыкальном инструменте, либо оставаться тихим и спокойным, чтобы звуки смогли «проникнуть»,- все зависит от используемого метода воздействия звуком.

Советы новичкам

Сеанс может привести к небольшой слабости, это нормально

Осваивать практику пения мантр самостоятельно достаточно сложно. Новичкам рекомендуется начать с прослушивания записей пения. Таких записей очень много, наибольшей популярностью пользуются мантры в исполнение Дэвы Премал. Необходимо включить запись, принять удобное положение, или сесть в позу лотоса. Практика заключается в том, чтобы представить потоки энергии, очищающие все чакры и все тело человека. Из этой энергии должен создаваться кокон, латающий повреждения в ауре, которые возникают в периоды стрессов и неудач.

После чтения мантры может наступать упадок сил – это нормальная реакция организма на изменение энергетического поля. По этой причине мантры спокойствия лучше читать в конце дня или перед сном. Практика должна проводится в одиночестве, для лучшей концентрации можно предварительно окурить помещение благовониями.

Как практиковать чтение мантр?

Чтобы мантра правильно «зашла» в ваше сознание и помогла, важно пользоваться ей правильно и максимально осознанно. Мы рекомендуем сначала послушать аудиозаписи священных текстов, а уже затем повторять их самостоятельно.

Классическая мантра Ом помогает улучшить самочувствие, повысить работоспособность, сконцентрировать энергию и направить ее в правильное русло, обрести гармонию и спокойствие.

Есть и частные варианты:

1. Мантра Ом Намах Шивайя помогает привлечь позитив в жизнь. Регулярная практика приводит к тому, что судьба начнет постоянно предоставлять массу возможностей для счастья и развития.
2. Мантра Ом Мани Падме Хум — слушать и произносить этот текст стоит людям одиноким, опустошенным. Она поможет привлечь любовь в жизнь, наполниться жизненной энергией, научиться ее копить и отдавать партнеру.
3. Ом Шанти Ом помогает обрести чувство спокойствия, стать более умиротворенным и уравновешенным.
4. Ом Трийямбакамйаджамахе — мантра-оберег от пороков и соблазнов. Защищает от зависимостей, уравновешивает эмоции, оберегает душу от всего греховного, негативного.

Вот некоторые рекомендации, придерживаясь которых, вы быстро научитесь правильному произношению мантр:

• Твёрдый звонкий звук «М» старайтесь тянуть подольше. Вы должны почувствовать, как он буквально вибрирует, словно огромный колокол.
• Мысленно представляйте, как звук проникает в место расположения «Третьего глаза» — это область между бровями. Рисуйте в воображении картину того, как звук, становясь осязаемым, переходит из вашего рта в надбровье мягкими вибрирующими движениями.
• Также можно попробовать представить, что звук — это плотный и мощный сгусток энергии, который входит в ваше тело. Если получится, вы моментально ощутите огромный прилив сил, радость, удовлетворение.

Правильное произношение мантры Ом и регулярная практика обязательно принесут хорошие плоды:

• Подобная духовная практика создает невероятно мощные энергетические вибрации, которые активизируют энергетические центры человека.
• Происходит очищение чакр на тонком уровне, энергия начинает свободно циркулировать по телу, снимаются энергетические зажимы и блоки.
• В результате улучшается самочувствие, разум приходит в состояние гармонии, уходят чувства тревоги, волнения, неуравношенности.
• Нормализуется психика и эмоциональное состояние, что в итоге может привести даже к исцелению физических недугов.

Смотрите видео про мантру Ом: