Когда пить гейнер, чтобы набрать мышечную массу?

Состав Up Your Mass от MHP

• В состав гейнера Up Your Mass от MHP входит углеродная матрица Glycemix LGI, которая не имеет аналогов. Именно эта матрица долгое время после приема добавки насыщает организм энергией, помогает поддерживать уровень сахара в крови и улучшает процесс восполнения запасов гликогена.
• Уникальная белковая матрица, входящая в состав Up Your Mass от MHP, непрерывно доставляет в кровь аминокислоты, в том числе и аргинина (основная ВСАА аминокислота для бодибилдеров). Причем усвоение белка и поступление аминокислот в кровь продолжается в течение 12 часов после приема Up Your Mass от MHP!
• Комплекс незаменимых жирных кислот, которыми также богат гейнер Up Your Mass, очень важен для поддержания нормального функционирования организма, особенно для спортсменов, активно занимающимися тренировками на массу. Комплекс незаменимых жирных кислот – это источник полезных жиров, которые позволяют уменьшить воспаления, дают прилив энергии и благотворно сказываются гормональные функции организма.
• А для улучшения обменных процессов в состав Up Your Mass от MHP входит комплекс витаминов и минералов.

Описание товара

Mutant Mass -это гейнер с высоким содержанием протеина. Употребляя Mutant Mass, Вы можете быть уверены, что получаете достаточное количество протеина. В формулу включена специальная смесь из полезных жиров, а также дополнительные ингредиенты, которые улучшают усвоение питательных веществ. Mutant Mass богат кальцием, что полезно для костей. В каждой порции продукта Mutant Mass содержится дополнительно 1050 качественных калорий, которые помогут Вам увеличить свой вес. Имеет отличный вкус.

Как работает Mutant Mass? 92% всех тренеров в спортивных залах никогда не получают желаемую массу своих подопечных. Mutant Mass был специально разработан, для того, чтобы набирать “чистую” массу. Формула Mutant Mass – лучшая среди гейнеров. Другие производители делают главным образом смеси с высоким содержанием сахара и лактозы. Mutant Mass содержит смесь из сложных и простых углеводов, полезные жиры, а так же ингредиенты, которые улучшают усвоение питательных веществ!

Ингредиенты: CLEAN-CARB™ смесь (углеводы с большим молекулярным весом из ячменного крахмала), мальтодекстрин, левулоза, инулин (из цикория), пшеничное и соевое волокно), ISOSTACK10™ протеиновая смесь (изоляты сывороточного протеина CFM-92 и ISO-95, концентраты сывороточного протеина WPC-85 и WPC-80, сывороточные пептиды, молочный протеин, мицеллярный казеин, кальция казеинат, обезжиренные изоляты яичных белков и желтков), LIPOTHERM™ смесь полезных жиров (триглицериды со средней цепью из кокосового масла, CLA, льняное масло, масло огуречника), INTRASORB™ смесь, улучшающая усвоение питательных веществ (colostrum с высоким содержанием иммунноглобулин, лактоферрина, EGF, IGF-1 и IGF-2, альфа липоевая кислота, D-пинитол, инозитол, 4-гидроксиизолейцин), натуральные ароматизаторы, лецитин.

Рекомендации по применению: смешать 4 мерных ложки продукта в 480–960 мл воды. Принимайте до двух порций в день. Наилучшее время приема — утром после сна и сразу после тренировки. Внимание: продукт не предназначен для лиц моложе 18 лет, беременных и кормящих женщин. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом продукта. Не превышайте указанную дозировку. Меры предосторожности: хранить в недоступном для детей месте. Продукт не является заменителем пищи. Не следует превышать рекомендуемую дозировку. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта.

Что это такое

Протеин – это органическое соединение, структурной единицей которого считается аминокислота. Он участвует в строении тканей организма, помогает ускорить процесс мышечного роста.

Важность белка для полноценной деятельности человека невозможно недооценить. Благодаря ему протекают строительная, ферментативная, гормональная, защитная, транспортная, энергетическая функции.

С точки зрения фитнеса, польза протеина заключается в следующем:

1. Выработка защитных функций организма.

2. Прирост мускулатуры.

3. Снижение массы тела. Благодаря высоким питательным свойствам и витаминным комплексам, пищевая добавка длительно насыщает организм. Высокое содержание белка помогает сжигать отложения во время и после занятий, даже ночью.

4. Создание необходимого рельефа.

Спортивное питание – это хорошая альтернатива продуктам, поскольку самостоятельно тяжело составить полноценный рацион для достижения высоких результатов в фитнесе.

Какой гейнер купить для набора массы

Сбалансированные смеси из белков, углеводов и других полезных добавок необходимы как профессиональным бодибилдерам и атлетам, так и любителям, желающим быстро накачать мускулатуру.

Наши рекомендации по выбору спортпита будут полезны новичкам, которые хотят ввести его в свой рацион и быстро набрать массу.

Высокоуглеводные гейнеры предназначены для людей с худощавым телосложением, организм которых плохо накапливает жировую массу из-за быстрого обмена веществ. Соотношение протеинов и углеводов в таких коктейлях доходит до 1:8.

Питательная ценность одной порции напитка достигает 600 ккал, быстро переработать которые не в силах никакой организм. В результате его приема эктоморфом до и после тренировок тело получает мощный энергетический заряд и строительный материал для роста мышечной массы.

Высокобелковые гейнеры формируют сухую мышечную массу, поэтому они подходят людям, склонным к полноте. Благодаря отношению 1 части белка к 1,5 либо 2 частям быстрых углеводов происходит резкое увеличение мышечного корсета.

Эндоморфам такой коктейль лучше пить только перед тренировкой, иначе есть риск увеличить и жировую прослойку.

В сбалансированных среднекалорийных смесях соотношение белка и углеводов достигает 1:3. Они отлично подходят людям со средним метаболизмом, организм которых склонен сохранять белок для формирования мускулатуры. Такое спортивное питание также подходит новичкам-мезоморфам и бодибилдерам.

При ежедневных изнурительных тренировках организм не успевает восстанавливаться и отличным подспорьем в таком случае станут гейнеры, обогащенные креатином. Эта добавка заменяет прием других спортивных БАДов. Но принимать их лучше в первой половине дня, иначе возникнут проблемы с засыпанием.

Рекомендации: 12 лучших креатинов 15 лучших продуктов спортивного питания 15 лучших протеиновых коктейлей

Общая информация о гейнерах

Оптимальное время приема гейнера – по окончании тренировки, чтобы поскорее восполнить энергетические потери организма. Можно также принимать его утром для борьбы с последствиями ночного катаболизма. Тело атлета, только что закончившего тренировочную сессию, отнюдь не бросается сразу же «возводить» новые мышечные ткани. Сначала нужно восстановить энергетический баланс – вот тут-то на помощь и приходит гейнер.

Гейнеры прекрасно сочетаются с различными видами спортивных пищевых добавок, о чем чуть подробнее будет рассказано ниже.

Рекомендуем прочитать:

• Топ-10 спортивных добавок: что принимать для роста мышц
• Виды протеина: сходства, различия и особенности применения

Почему стоит купить гейнер?

Доводы «за» для тех, кто сомневается, приобретать гейнер или нет:

На что нужно обратить внимание при выборе гейнера:

Кому нужно приобретать гейнеры:

• В первую очередь конечно, эктоморфам, занимающимися силовыми видами спорта и стремящимися нарастить мышечную массу и увеличить силовые показатели.
• Силовикам и культуристам эндоморфного типа – при переходе в более тяжелую весовую категорию.
• Представителям силовых дисциплин, ориентированных на выносливость: бегунам, гиревикам и т.д. Причем в данном случае есть смысл принимать гейнер и перед тренировочными нагрузками, чтобы запастись энергией заранее.
• Людям, занимающимся тяжёлым физическим трудом «на износ», гейнер также даст энергию для восстановления.
• Тем, кто восстанавливается после «незапланированной» потери веса (после длительного недоедания и т.д.) – для быстрого восстановления нормальной массы тела.

Рекомендуем прочитать:

• Топ-10 лучших сывороточных протеинов
• Гейнеры: для чего нужны и как употреблять

Дозировка и влияние гейнера на организм

Обычно порция добавки содержит в себе: от 50 до 80 грамм углеводов и от 20 до 40 грамм протеина, а также малое количество ненасыщенных липидов (жиров). Содержание других веществ (минералы, витамины и пр.) зависит от производителя и вида продукта. Важно не увеличивать дозировки, которые указывают производителя на упаковках, в противном случае излишки не будут усваиваться в организме. Для приготовления коктейля необходимо обозначенную порцию разбавить в молоке или воде. Хорошо сочетать гейнер с креатином, в данном случае гейнер способствует скорому усвоению последнего. Можно добавлять креатин в коктейль с гейнером. Гейнер противопоказан во время «сушки», работе на рельеф или при похудении.

Вред гейнера минимален при правильном его употреблении. Существует вероятность расстройства пищеварительной системы при заболеваниях поджелудочной железы, а также непереносимость продукта индивидуального характера, особенно лактозы. Недостаточная информативность о продукте и спортивном питании в целом порождает такие легенды о вредности гейнера и вызывание употреблением последнего таких нежелательных последствий как половая дисфункция, заболевание печени, сердечно-сосудистой системы, а также иных органов. Однако, всегда следует покупать только проверенные и качественные продукты.

Информация о гейнере

Гейнер – это одно из самых эффективных средств для набора мышечной массы. В его составе имеются углеводы, белки, а также много полезных для спортсменов элементов, включая витамины. Такие составы позволяют в максимально сжатые сроки увидеть улучшение спортивных показателей, в том числе и силовых.

Профессиональные спортсмены пьют гейнер для увеличения непосредственно мышечной массы, а также обеспечить организм нужным энергетическим объемом. Гейнер помогает также обеспечить себе полное и быстрое восстановление после окончания тренировки. Состав из большого объема калорий способен в течение нескольких месяцев увеличить на несколько килограмм чистую мышечную массу.

Выбирая гейнер, нужно быть максимально осторожным. Большое количество сахара в составе говорит о том, что такой продукт не стоит употреблять. Дело в том, что производители таких добавок, добавляют сахар с целью снизить начальную стоимость изготовления продукта. Такой гейнер будет способствовать лишь увеличению жира под кожей.

Почему совмещение гейнера и креатина настолько эффективно

Креатин усваивается не всеми атлетами. Но дополнительный прием аминокислот или углеводных составом увеличивает усвояемость в разы. Гейнер и креатин отлично совмещаются друг с другом взаимно повышая эффект друг друга.

Еще одно преимущество такого приема – это несомненная польза его. Польза не только для увеличения массы и объема энергии, но и польза для сердца. Лучший вариант приема – сразу после тренировки. Но для начала стоит попробовать принимать эти две спортивные добавки по отдельности  в течение некоторого времени.

Как правильно пить гейнер

Теперь давайте перейдем к вопросу, как употреблять гейнер, в каких количествах и с какой периодичностью.

Как часто пить в зависимости от телосложения

Существует множество различных схем приема гейнера, поэтому дать однозначный ответ на этот вопрос сложно. Кому-то достаточно одного приема в сутки, кому-то необходимо три, а некоторым принимать эту спортивную добавку вообще не рекомендуется. Все зависит от исходной массы и физической подготовленности атлета, а также от целей, которые он преследует в зале. × Часто начинающие спортсмены, желающие набрать массу, интересуются, можно ли пить гейнер и не заниматься. Конечно же, можно. Масса при этом однозначно будет расти. Но надо понимать, что это будет не мышечная, а жировая масса. Ведь дополнительные углеводы, если они не расходуются, трансформируются в жиры и откладываются. Грубо говоря, при лишнем весе гейнеры лучше не пить. Если вес в норме, достаточно принимать смесь раз в день. При астеническом телосложении рекомендуется не меньше двух, а лучше три раза в сутки.

Лучшее время для употребления гейнера

Если пить гейнер и не заниматься спортом, то ожидаемого эффекта он не даст. Но это правило не касается дней отдыха. Даже если сегодня у вас тренировка не запланирована, но она была вчера и планируется завтра, обязательно один раз в день надо «пропустить стаканчик» полезного напитка. ×  Гейнер можно использовать в качестве замены приема пищи. Например, если вы не успеваете приготовить поесть или в принципе принять пищу. Однако это не должно входить в правило, поскольку спортивное питание — это лишь добавка к полноценному рациону, а не замена его. И тем более не стоит прибегать к этому совету, если вы боретесь с лишним весом. Начинающие атлеты иногда интересуются, можно ли на ночь пить гейнер, чтобы усилить его действие. Такое решение допустимо, но для людей астенического телосложения, которые стремятся набрать массу. В любом случае по достижению желаемого эффекта от такой практики стоит отказаться и им тоже, так как принятые на ночь и нерасходуемые углеводы преобразовываются в жировую ткань.

Помните, если вы решили повысить калорийность питания за счет спортивных добавок, приучать к ним организм надо постепенно. Вначале надо приучить к ним пищеварительную систему, поэтому на первом этапе принимают небольшие дозы раз в день. Иначе организм войдет в состояние стресса, что плохо скажется на результатах в зале.

О приеме и свойствах гейнеров и не только

Как употреблять гейнер: дозировка

Следующий важный вопрос — сколько пить гейнера в день и с какой дозировкой. Главное правило — не превышать дозировку, рекомендуемую производителем в соответствии с вашим типом телосложения. Иначе получите побочные эффекты в виде разросшейся жировой прослойки.

Каждый день надо принимать одинаковое количество средства. Доза рассчитывается на основе веса атлета и его режима питания. Усредненные показатели выглядят следующим образом (цифрой справа от колонки указано количество приемов пищи в день):

Рассчитывая, сколько гейнера нужно пить в день, учитывайте, что организм за один раз может усвоить ограниченное количество белка. Поэтому, увеличивая дозу добавки, вы лишь расходуете ее понапрасну, так как освоится все равно не больше установленной дозы. × Порции надо увеличивать постепенно, давая возможность организму привыкнуть к новому продукту. Если после достижения нужной дозы вы все равно не видите результата, ее можно увеличить, но тоже постепенно. Если же наоборот, видите, что набираете лишний вес, снизьте объем порции и принимайте ее только перед тренировкой. Определяя, сколько раз в день можно пить гейнер и в каком количестве, ориентируйтесь также на свой уровень физической подготовки, интенсивность тренировок и их график. Определив свою дозу, принимайте ее по одной трети за раз.

Как разводить гейнер, приготовление питательного коктейля

Спортивная добавка продается в виде сухого концентрата. Чтобы приготовить из нее напиток, гейнер надо развести в какой-то жидкости. В качестве основы для напитка может служить молоко, сок или вода. Главное не использовать кипяток, так как в нем белок сворачивается, теряет необходимые свойства и плохо усваивается организмом. Объем используемой жидкости не играет никакой роли. × При приеме любых спортивных добавок важно пить много жидкости в течение дня. Это поможет лучше усвоиться нужным компонентам и быстрее выведет продукты распада.

Действие

Pvl mutant mass – это надежный, эффективный и проверенный временем гейнер. Все, что необходимо – правильно пить добавку с учетом поставленных задач, особенностей организма и рекомендаций производителя.

При этом каждый из элементов делает свою работу:

• комплекс протеинов (гидролизата и изолята сывороточного белка, мицеллярного казиена, концентрата и изолята молочного белка) обеспечивает мышцы и органы всеми необходимыми аминокислотами. Последние поступают к мышцам буквально сразу (через 20-30 минут) после приема и питают их на протяжении 6-7 часов;
• комплекс углеводов (различной степени усвояемости) обеспечивает энергией, силой и добавляет выносливости. В комплексе с углеводами много эффективней и быстрее усваиваются белки, что обеспечивает максимальный результат от каждой тренировки.

Кроме этого, в составе pvl mutant mass целый ряд вспомогательных компонентов – экстракт льняного масла, сухое молоко, пептиды глютамина, экстракт семян подсолнуха, инулин, ячменный крахмал, какао, кокосовое масло и многое другое.

Как принимать гейнер для набора массы?

Схема приема гейнера зависит от телосложения и интенсивности тренировок. Например, такое спортивное питание рекомендовано людям худощавого телосложениям, но категорически противопоказано эндоморфам – людям склонным к полноте.

Если вы бодибилдер, то целесообразнее будет принимать гейнер трижды в день. Такая система в совокупности с регулярными интенсивными тренировки позволит максимально быстро набрать сухую и рельефную мышечную массу.

Спортсменам в другой сфере, например, плавании, футболе, баскетболе и боксе, будет достаточно единоразовой порции гейнера за час до тренировки. Добавка будет добавлять сил организму и ускорит процесс восстановления после занятий.

Если вы аматор в сфере фитнеса и просто хотите увеличить объем мышц, то вам будет достаточно одной порций гейнера в день тренировок в зале. Пить коктейль лучше через 10-15 минут после начала занятия, чтобы добавить энергии и заполнить углеводное окно. К тому же, мышцы будут правильно формироваться и увеличиваться, а аминокислоты, содержащиеся в гейнере, предотвратят катаболизм.

Опирайтесь также на рекомендации производителя. При самостоятельном и необоснованном увеличении суточной порции гейнера есть риск набрать вес и увеличить жировые отложения на теле.

Готовится коктейль очень быстро и просто: на 100 грамм сухого порошка приходится от 300 до 400 мл жидкости – воды, молока или сока. Размешивается смесь в однородный коктейль без комочков с помощью блендера или обычного шейкера.

Как принимать гейнер?

Производитель советует пить коктейль Serious Mass до 3 раз в течение дня. При этом объем разовой порции индивидуален для спортсменов с различной массой тела:

• на массу до 80 кило возьмите 1 мерную ложку;
• 80-100 кило – 1,5 мерные;
• более 100 килограмм – 2 мерные.

Для того чтобы приготовить высококалорийный питательный напиток возьмите указанное количество сухой смеси (порошок) и залейте водой (0,3-0,7 л). Вместо воды для повышения калорийности коктейля или улучшения его вкусовых качеств можно использовать нежирное молоко или сок.

Гейнер рекомендуется пить по утрам во время завтрака, далее за 1-2 часа до интенсивных нагрузок в спортзале и еще спустя 45 минут после завершения тренировок.

Производитель призывает не превышать указанную выше дозировку. При этом гейнер не заменяет полноценное питание, которое должно превалировать у спортсмена.

Как принимать гейнер?

Если в процессе приема возникнут новые симптомы или ухудшится самочувствие, то приостановите употребление и обратитесь к врачу.

Интересно, что многие надеются похудеть, влияя на аппетит, а другие, напротив, тщетно пытаются набрать массу долгие месяцы. Необходимо понимать, что для быстрого увеличения массы тела следует правильно питаться и обеспечить приток в организм достаточно объема калорий. Для решения этой проблемы и используется спортивное питание, такое как гейнер Serious Mass от популярной торговой марки Optimum Nutrition. Продукт доставляет в организм важнейшие компоненты: аминокислоты, энергию, минеральные соли и витамины.

Состав гейнера Мутант Масс, как его грамотно пить

Что входит в состав данного гейнера помимо белков и углеводов. Как правильно его пить в течение дня.

Гейнер – это все, что необходимо для полноценного набора массы, повышения уровня силы и выносливости.

Состав добавки Мутант масс обеспечивает организм качественным белком, сложными углеводами, микроэлементами и полезными витаминами. Такой продукт нужно пить атлетам, задача которых – набор мышечной массы и построение идеального тела. Организму почти всегда не хватает белка и углеводов, микроэлементов и витаминов.

Продукт Мутант масс прекрасно компенсирует имеющийся дефицит и оперативно покрывает все потребности организма.

Преимущества внутри

Гейнер обладает целым рядом плюсов, которые делают его по-настоящему популярным и востребованным на рынке спортивных товаров. К положительным моментам можно отнести:

• максимальные объемы белка, который входят в состав продукта. Это позволяет намного быстрей добиваться результатов в вопросе прироста мышечной массы;
• отсутствие в составе сои. Многие производители стремятся снизить себестоимость продукта и добавляют состав более дешевый соевый белок. В Мутант масс такое исключено. Гейнер содержит только качественные белки, каждый из которых дает весь набор аминокислот и максимально справляется с задачей. Мышцы получают порцию строительных элементов в течение 40-50 минут после приема, а затем еще в период 5-7 часов;
• в большинстве современных гейнеров основными компонентами являются только углеводы и белки. В этом отношении Мутант масс обошел конкурентов – в нем есть полный комплексе минералов, необходимая группа витаминов и полезные жиры. Последние, к слову, также необходимы организму на этапе набора массы;
• состав добавки продуман до мелочей и направлен на реализацию всех задач атлета. Вот почему разработчики внедрили специальные «факторы роста», которые делают формулу мощнее и способствуют усилению общего эффекта. Если регулярно пить добавку, то результат может прийти уже очень скоро;
• производитель не скрывает состав и показывает все элементы, использованные при создании продукта. Более того, на этикетке есть вся информацию по объему каждого из питательных веществ, а также рекомендуемой дозировке. Благодаря этому много проще определиться, подходит продукт или нет, а также спланировать порционность приема;
• состав Мутант масс хорошо продуман с позиции эффективности. В нем есть специальная смесь элементов, которая работает на улучшение качества усвоения всех питательных веществ. Как следствие, гейнер приносит максимальную пользу, а все его компоненты попадают в кровь и к мышцам практически в полном объеме. Это большой плюс, ведь многие дешевые добавки можно пить месяцами, но так и не увидеть серьезных результатов;
• углеводно-белковая смесь Мутант масс – это зарекомендовавший себя бренд, который проверен временем и уже доказал свою эффективность. Производитель хорошо известен во всем мире. Его преимущества – наличие собственного производства, большой опыт в вопросе создания добавок, почти идеальная репутация, штат наиболее квалифицированных и талантливых сотрудников;
• в отличие от ряда других добавок, гейнер имеет приятный вкус, что не просто облегчает его прием, но и позволяет получить удовольствием. Можно смело размешивать порошок с обычной водой и наслаждаться живительной силой напитка;
• гейнер данного производителя имеет отличные отзывы в сети, что только добавляет ему солидности, а будущим покупателям – уверенности в полученном результате. С таким продуктом можно быть уверенным, что походы в тренажерный зал и траты на порошок Мутант масс не пройдут зря;
• гейнер содержит целую группу полезных компонентов – натрий, калий, кальций, полный набор медленных и быстрых белков, максимальный спектр аминокислот и полезных микроэлементов.

Особенности приема

Для достижения максимальных результатов разводить и пить гейнер необходимо правильно. Чтобы приготовить добавку достаточно 250-270 граммов состава (четыре мерных ложки) смешать в 0,6-1 литре. В качестве основы можно использовать также молоко, сок или другой напиток. Здесь можно ориентироваться на свой вкус и предпочтения.

Пить гейнер можно в течение суток. Но лучшее время – где-то через 30-45 минут после тренинга или между приемами еды.

Качественный состав добавки сделает свое дело – уже через некоторое время можно увидеть результат – красивую рельефность мышц, увеличение веса, повышение силы и достижение максимальной выносливости.

Для достижения большей эффективности допускается пить углеводно-белковую смесь в немного большей дозировке.

Вывод

Мутант Масс – это качественный, надежный, эффективный и проверенным временем продукт. В нем удалось совместить все последние разработки и лучшие компоненты.

Благодаря этому, результат от приема добавки заметен практически сразу, а организм отлично реагирует на новый продукт и хорошо его усваивает.

Все, что требуется от атлета – пить гейнер в нужное время и главное – в правильной дозировке.

14 июля 2015

Mutant mass или Serious mass?

 Optimum Nutrition Serious Mass или PVL Mutant Mass

 На рынке добавок для спортсменов среди ультра калорийных гейнеров лидерами являются Optimum Nutrition Serious Mass и PVL Mutant Mass. Эти продукты в одной порции содержат около 1000 калорий. Но все же, на каком продукте стоит остановить свой выбор для активного набора массы.

Попробуем разобраться в данном вопросе.  В гейнере Serious Mass, как и в гейнере Mutant Mass содержится большое количество калорий с множеством макроэлементов, но в каждом из них содержатся некоторые дополнительные ингредиенты.

Эти две добавки имеют между собой некоторые сходства и различия. Попробуем в них разобраться.

 Углеводы В продукте PVL Mutant Mass имеются разнообразные источники углеводов (восковый кукурузный крахмал, декстроза, мальтодекстрин, ячменный крахмал, кукурузные твердые вещества). В составе Optimum Nutrition в Serious Mass содержит только мальтодекстрин. Это вещество является основным источником углеводов.

 Сахар Количество сахара на порцию Mutant Mass — 34 грамма, Serious Mass -20 грамм. Безусловный лидер по малому количеству сахара — Serious Mass, что составляет 5,8 грамм на 100 грамм, против Mutant Mass — 13!!!

 Протеин Смесь протеинов Mutant Mass включает в себя разные типы белков (8 видов). Эти белки со средней степенью усвояемости и с медленной. К таким относятся казеинат кальция, яичный белок, сывороточный концентрат белка, гидролизат и изолят, мицеллярный казеин.

 В Serious Mass есть белок сладкой сыворотки (молочной), казеинта кальция, концентрированный сывороточный белок, яичный белок. На 260 грамм Мутант — 52 грамма белка, Сириусс масс на 260 грамм — 38 грамм, что на 14 грамм меньше.

Значит, что принимая мутант вы получаете больше белка.

 Жиры Mutant Mass может обеспечить моноглицеридами, диглицеридами, а также триглицеридами, которые имеют среднюю цепь, сопряженную линолевой кислотой. Также в этой продукте используется насыщенный омега-3 кислотами льняной порошок.

 В Optimum Nutrition Serious Mass основным источником жиров служат триглицериды, имеющие среднюю цепь.  Mutant Mass имеет и прочие полезные ингредиенты. Они представлены некоторыми источниками клетчатки, инозитолом и молозивом.

В Serious Mass содержится огромное количество минеральных веществ и витаминов. 

 Холестерин Количество холестерина в гейнере Mutant Mass на 260 грамм — 60 мг, Serious Mass на 334 грамма — 80 мг.

 Дозировка  Две добавки имеют рекомендации по применению больших порций.

 Mutant Mass следует принимать в количества 260 грамм, а добавку Serious Mass рекомендуется принимать в количестве 334 грамма.

Отталкиваясь от того, что размеры порций, которые рекомендуется принимать, отличаются, то лучше проводить сравнение дозировки ингредиентов на 100 грамм продукта.

 Эффективность Выигрывает в любом случае тот продукт, который имеет большую калорийность.

 Безусловно, в продукте Mutant Mass их больше (в 200 граммах продукта находится на 34 ккал больше калорий, чем в добавке Serious Mass).

То есть, на каждых 5 килограммов продукта вы получаете 1700 дополнительных калорий. Кроме этого, в Mutant Mass есть большее количество такого важного вещества, как белок. 

Важно

 В период, когда вы набираете массу, ваш организм существенно нуждается в минеральных веществах и витаминах. В состав Mutant Mass включены такие компоненты, как инозитол и молозиво. Это очень хороший вариант для улучшения процесса восстановления, для улучшения роста.  Углеводы начинают утилизироватся в мышцах, а не хранятся в виде жировых отложений.

 Смешивание и вкус Оба продукта, и Serious Mass, и Mutant Mass имеют приятный сладковатый вкус. Все это благодаря входящему в состав продуктов высокого количества углеводов.

Вкус обеих добавок хороший, но если размер принимаемых порций большой, то может быть избыток сладости. Главным недостатком Mutant Mass считается то, что он недостаточно смешивается.

В процессе смешивания могу образовываться сгустки, причем даже с большим количеством использованной жидкости. Чтобы этого избежать следует при смешивании использовать большое количество воды или же подогревать воду.

При смешивании Serious Mass никаких проблем не возникает, этот процесс проходит достаточно просто. Что касается текстуры, то оба продукта достаточно гладкие, когда они смешаны хорошо, но немного толще все же Mutant Mass.

Текстура этого продукта более грубая, это объясняется вхождением в его состав казеина. Optimum Nutrition Serious Mass (Оптимум Нутришн Сириус Масс) отличается более приятным вкусом, поэтому если для вас очень важны вкусовые качества, то остановите свой выбор именно на этом продукте.

 Цена Продукт Mutant Mass с экономической точки зрения является более выгодным продуктом с высоким количеством калорий. В этом продукте предложено самое оптимальное соотношение качества и ценовой категории.  Оба гейнера – и Optimum Nutrition Serious Mass, и PVL Mutant Mass (ПВЛ Мутант Масс) являются лидерами.

В обеих продуктах содержится большое количество калорий, однако больше насыщен калориями продукт Mutant Mass. Также в той добавке больше в и других дополнительных ингредиентов. С экономической точки зрения продукт Mutant Mass является самым выгодным, при этом он еще и высокоэффективен. Это очень важно, ведь каждый делает получать хороший результат, при этом не переплачивая.

 Продукт Mutant Mass является абсолютным победителем.

← Сахар и протеин Cпортивное питании в боксе →

Гейнер – добавка для набора массы

  Суважением, Администрация сайта!

• Об авторе
• Недавние публикации

Олег Рязанов Заслуженный мастер спорта по жиму лежа. Имею несколько сертификатов об окончании курса диетологии и анатомии. Занимаюсь в тренажерном зале уже более 8 лет. За это время я успел наработать ценнейший опыт которым хочу поделиться со всеми единомышленниками. Олег Рязанов недавно публиковал (посмотреть все)

• Зеленый Чай – Огромная Польза для Вашего Организма –
• Хорионический Гонадотропин Человека (ХГЧ) –
• Какая Температура Убивает БАКТЕРИИ в Воде и Пище? Как Убить Бактерии в Доме? –

Какой гейнер лучше?

Проблема правильного выбора гейнера для особенностей своего тела может встать перед любым спортсменом, особенно новичком.

Так выглядит список лучших и самых популярных коктейлей:

• True-Mass от компании BNC – 430 калорий, 30 белков, 55 углеводов, 9 сахара на 100 грамм.
• Serious Mass марки ON – 380 калорий, 15 белков, 75 углеводов, 8 сахара на 100 грамм;
• Mass-tech от производителя Muscletech – 365 калорий, 27 белков, 57 углеводов, 4 сахара на 100 грамм.
• Super dass gainer от DN – 382 калории, 15 белков, 74 углевода, 7 сахара на 100 грамм;
• Impact weight gainer от фирмы MP – 380 калорий, 28 белков, 54 углевода, 3 сахара на 100 грамм.

True Mass Serious Mass Mass-tech Super dass gainer Impact weight gainer

В состав гейнеров входят и другие полезные вещества: минералы, витамины, креатин и т.д. У лучших образцов полезность выше, чем у остальных гейнеров.

Это абсолютно разные гейнеры с разным содержанием белков и углеводов на 100 грамм, а также с разной стоимостью.

Сделать выбор среди них помогут показатели, которые сам спортсмен считает наиболее важными для себя:

• Если многое зависит от цены товара, то самым дешевым представителем пятерки лучших является Super dass gainer, стоимость которого примерно 48 рублей за 100 грамм (для сравнения самых дорогой из представленных выше гейнеров, True-Mass, стоит почти 89 рублей за 100 грамм).
• Если ключевая роль в калорийности продукта и энергии, которую он может дать организму во время тренировок, то абсолютным лидером здесь является True-Mass.
• Один из главных показателей эффективности гейнера – высокое содержание углеводов. В этом пункте вновь лидирует True-Mass от компании BNC.