Когда пить гейнер, чтобы набрать мышечную массу?

Гейнер

Новая массонаборная формула в удобной упаковке 100% Premium Mass Gainer поможет удовлетворить все возросшие потребности в качественной калорийности рациона, в виде 1270 калорий на порцию.

В состав которой входят 50 грамм высококачественной белковой матрицы (смесь сывороточного концентрата и изолята, а так же цельномолочного белка и казеина), плюс 261 грамм углеводов. Так же в состав этого продукта включены все необходимые витамины, минералы и полный спектр аминокислот, в адекватной концентрации и дозировках. премиум масс гейнер маслтек Как и любой другой продукт от компании Маслтек, 100% Premium Mass Gainer прошел все требуемые исследования и доказал свою эффективность. 100% Premium Mass Gainer имеет в составе все, что вы требуется для построения больших и сильных мышц.

Интересный факт в ходе исследования, испытуемые группы получавшей 2000 калорий (это полторы порции 100% Premium Mass Gainer), набрали значительно больше мышечной массы, чем контрольная группа с калорийностью 1270 калорий в порции (1 базовая порция 100% премиум масс гейнер), за один и тот же временной отрезок. В ходе того же исследовании испытуемые обоих групп значительно увеличили окружность (объём) груди и рук! Перед вами по настоящему передовая формула для набора мышечной массы, с прекрасный вкусом, которая действительно работает! 100% Premium Mass Gainer одна из последних инноваций MuscleTech.

Эта высокоэнергетическая массонаборная формула отличный выбор для бодибилдеров и стронгменов, желающих получить нутриенты, необходимые для роста мышц и силы. 100% Premium Mass Gainer не только просто работает, он также обладает при этом таким отличным вкусом, что вам захочется съесть еще.

Рекомендации по применению: Смешать 2 мерных ложки премиум масс гейн в 400 мл холодной воды или молока. Увеличьте или уменьшите количество жидкости, чтобы достигнуть желаемой густоты и вкусовых качеств. Используйте по порции, между приёмами пищи и после тренировки.

— Крупнейший онлайн магазин спортивного питания в Бишкеке и Кыргызстане!!! Гейнер, протеин, креатин, аминокислоты, жиросжигатели, витамины и многое другое!!!

Другие характеристики

«Оптимум Нутришн Сириус Масс» – гейнер премиум класса. Средняя цена за 1 кг колеблется в пределах 10-13 долл. США. На цену влияет вес и вид упаковки – банка или герметичный пластмассовый мешок, оснащенный лентой-застежкой, которая предотвращает попадание пыли.

Optimum Nutrition гейнер Serious Mass выпускается весом:

• 1,360 кг;
• 2,727 кг;
• 5,455 кг.

Он незаменим для спортсменов, которые после нескольких месяцев занятий с горечью смотрят на стрелки весов и не видят изменений в лучшую сторону

Как принимать гейнер Mutant Mass

Я уже рассказал, что вкус приедается со временем. Если у вас таких проблем нет, то просто выпивайте одну порцию с молоком или водой. Некоторые мешают гейнер с соком, но я пошел еще дальше. Я делаю печенья с этим порошком. Раньше у меня был протеин, и мне удавалось делать блинчики и те же печенья с его помощью. Теперь в ход пошел гейнер мутант.

Чтобы приготовить вкусные печенья, достаточно взять 200 г овсяных хлопьев, две порции гейнера Мутант Масс, 3-4 яйца и бумагу для выпечки. Все ингредиенты нужно смешать и выложить комочками на противень (или цельной массой), накрытый специальной бумагой. Ставить в духовку, прогретую до 180 градусов примерно минут на 10. Сахар здесь можно не использовать, потому что в самом гейнере его хватает.

Как пить гейнер в дни отдыха

У многих вопрос, нужно ли пить гейнер в дни отдыха? Да! Он даже больше нужен чем в дни тренировок, фишка в том, что Вы растёте именно в дни отдыха, а не в дни тренировок, и если Вы будете голодать в эти дни, как же вы вырастите или наберёте нужную массу, если организм не снабжён строительным материалом для роста? В общем, прием гейнера в дни отдыха предельно важен!

• Как правильно принимать гейнер в дни отдыха — так чтобы вышла Ваша минимальная суточная норма калорий (35 на 1 кг веса);
• Когда пить гейнер в дни отдыха — между всеми приёмами пищи по порции;

Если Вы уже купили гейнер и начали переживали что Вы выбрали не тот, хотим сразу обратить Ваше внимание что практически все гейнера в составе имеют около 400 калорий на 100 грамм порошка, не важно будет он стоять 200 гривен, или 2000. Конечно же, лучше чтобы эти калории были не с сахара, и чтобы в гейнере было больше протеина, ведь он всё таки будет служить строительный материалом для Ваших мышц, но нужен он в соотношении 20-35% к углеводам, а не чистый 80-90%.

Можно ли пить гейнер девушкам?

В основном маркетинговая кампания гейнера построена вокруг мужчин, но возникает вопрос – можно ли употреблять гейнер женщинам и девушкам?

Гендерное различие не зависит от потребляемой энергии, а значит спортивное питание может помочь очень худым представительницам прекрасного пола нарастить мышечную массу и добиться желанного рельефа на теле.

Основные компоненты напитка – белки и углеводы, в организм поступают из продуктов питания, это не сказывается на здоровье и самочувствии женщин.

Содержание сахара в составе – пункт, требующий внимания. Нередко женщины после приема гейнера жалуются на сильную отечность и набор не мышечной, а жировой массы. Это связано с тем, что в принимаемом коктейле уровень сахара слишком большой, и его нужно поменять. Совет касается всех: и мужчин, и женщин.

Состав

Количество питательных веществ в одной порции (6 мерных ложек или 100 г):

• Калории – 424,6 ккал
• Всего жиров – 8,2 г
• Всего углеводов – 70,51 г
• Протеин – 19,93 г
• Калий — 475,2 мг
• Натрий — 580,8 мг
• Витамин C — 26,4 мг
• Витамин B1 — 0,079 мг
• Витамин PP — 1,18 мг
• Витамин B5 — 0,74 мг
• Витамин B6 — 1,32 мг
• Витамин B9 — 19,14 мкг
• Витамин B12 — 0,96 мкг

Аминокислотный состав на порцию:

Ингредиенты:

карбоматрикс (мальтодекстрин, крахмал, пищевые волокна), концентрат сывороточного белка, изолят соевого белка, кармин, натуральные и идентичные натуральным ароматизаторы, сукралоза, неотам.

Special Mass Gainer (Maxler) — Гейнеры — Магазин спортивного питания

Каталог » Гейнеры » Special Mass Gainer (Maxler) Доставка в регионы через ПЭК, постаматы PickPoint и Почтой России!

Special Mass – это специально разработанная необыкновенно мощная формула для роста мышц, созданная для активных людей, которым для оптимального здоровья и мышечной деятельности нужны высококачественные протеины, увеличенные дозы сложных углеводов и питательных веществ. Этот продукт особенно подойдёт и для тех, кому сложно набрать массу, и для атлетов, нуждающихся в высокоуглеводной пище как дополнении к программе тренировок на выносливость.

Каждая порция Special Mass содержит 6 различных видов протеина. Высококачественный углеводный бленд создаёт длительное высвобождение питательных веществ, существенно необходимых для фазы набора массы, обеспечивая тем самым предельное питание мышц и осуществляя их более быстрый рост.

Внушительная смесь аминокислот, содержащая более 6 г аминокислот с разветвлённой цепью (BCAA) и 7 г креатина в каждой порции, помогает улучшить деятельность, избежать мышечных заболеваний и ускорить восстановление.

Высококачественная смесь ферментов улучшает пищеварение и гарантирует, что вы получите максимально возможную питательную ценность из своего белкового-углеводного коктейля.

И всё это – в сочетании с невероятным натуральным вкусом!

Важно

Maxler разделили Special Mass на 5 ключевых функций, которые помогут насыщать ваш организм всеми необходимыми питательными веществами в тех дозах, которые вам необходимы для оптимальных результатов.

Содержание питательных веществ:

Ингредиенты: углеводная смесь (мальтодекстрин, фруктоза, waxy maize), белковая смесь (концентрат сывороточного протеина, изолят сывороточного протеина, изолят молочного протеина, мицеллярный казеин, яичный белок, гидролизат сывороточного протеина), смесь жиров (среднецепочечные триглецириды (из кокоса), льняное масло порошок, CLA), аминокислотная смесь (креатин моногидрат, ВСАА), натуральные и искусственные ароматизаторы, смесь камедей (ксантановая камедь, целлюлозная камедь, каррагинан), смесь энзимов (протеаза, амилаза, лактаза).

Рекомендации по применению:Смешайте 4 мерные ложки (240 г) с 550-600 мл воды или молока. Для лучших результатов употребляйте одну порцию Special Mass сразу после интенсивной тренировки. В дни свободные от тренировок рекомендуется употреблять 2 мерные ложки продукта утром и 2 вечером, желательно в течение дня между основными приемами пищи.

Что будет если пить просроченный гейнер

Зависит от того, как он хранился. Если порошок выглядит плохо и отдаёт неприятным запахом — однозначно в мусорку. Если на вид, запах и вкус он в порядке, то пробуйте. В худшем случаи посидите в туалете и подумаете над своими ошибками.

В принципе производители указывают срок годности, в течении которого гейнер точно будет в порядке (при соблюдения условий хранения). Когда истекает срок годности, спортивное питание не становится резко плохим, просто медленно начинают теряться различные полезные свойства.