Как выбрать палки для скандинавской ходьбы?

Палки для скандинавской ходьбы в чем их особенности и как их выбрать

Скандинавская ходьба — идеальный метод сбросить вес и подтянуть тело! Получить максимальный эффект от занятий скандинавской ходьбой можно соблюдая два условия, нужны:

— правильная техника ходьбы с палками,

— правильные палки для ходьбы.

О технике скандинавской ходьбы мы рассказали в нашей статье. А как выбрать правильные палки для скандинавской ходьбы, — спросите вы. Сегодня на рынке представлен огромный выбор палок для ходьбы, но далеко не все из них подходят для занятий именно скандинавской ходьбой. Вам точно не подойдут палки для треккинга или лыжные палки, да и далеко не все «так называемые» палки для скандинавской ходьбы. Почему? Ответ заключён в особенной конструкции палок.

Как подобрать палки для лыж?

Как подобрать лыжные палки для горных лыж отличные и с первого раза не все знают. Собственно, и про их назначение тоже и ответ на вопрос “какой длины должны быть лыжные палки” пожалуй, один из самых главных.

В первую очередь, они помогают спортсмену добиваться лучшей маневренности на поворотах, поддерживают баланс лыжника на склоне и помогают набирать скорость. Самое главное с их помощью можно легко отстегнуть лыжное крепление.

Сначала вам нужно измерить рост (и отнять 10-15 см), более подробная информация в таблице ниже. Это простой способ как подобрать лыжные палки по росту.

Попросите консультанта в магазине дать вам примерить горнолыжные ботинки, а затем стоя ровно и держа палку перевернутой, уприте ее в пол. Затем можете “подгонять” палки укорачивая их на 1 см.

Строение палок для лыж

Горнолыжные палки состоят из темляка и стержня, наконечника и рукоятки. Изгиб палки создает опору лыжнику, а также в скоростном горнолыжном катании еще и способствует уменьшению аэродинамического сопротивления. Если вы не катаетесь на скоростном спуске не покупайте горнолыжные палки изогнутой формы.

Виды горнолыжных палок

Как подобрать палки для лыж в зависимости от стиля катания, давайте разбираться.

Горнолыжные палки — их особенность слегка изогнутая палка. Подобный вид амуниции спортсмена предназначен для слалома и скоростного спуска.

Горнолыжные палки для беговых лыж — для данного вида направления лыжного спорта подходят только прямые палки, в основном предназначены для биатлона.

Телескопические палки — горнолыжные палки, которые используют альпинисты.

Как правильно держать лыжные палки?

Проденьте руку снизу петельки (ремешка) и обхватите рукоятку вместе с верхней частью темляка, это то как правильно держать лыжные палки. Вес руки должен полностью распределяться на темляк, а с помощью пальцев нужно дополнительно фиксировать палку. Согните руки под углом 90 градусов и немного расставьте руки.

Надеемся ваши успехи на горнолыжном склоне заметят все, а также вы точно научитесь как подобрать горнолыжные палки идеально для себя. Приятных покупок в интернет-магазине “Extremstyle”.

Лучшие лыжные палки

Для обзора мы отобрали самые удобные и долговечные палки для разных стилей катания. Впрочем, сюда попали и относительно универсальные модели.

1 Atomic Redster Carbon Ultra AJ5305018 Профессиональное снаряжение

Палки Atomic рекомендованы для регулярных тренировок профессиональным спортсменам и любителям скоростного катания.

Узнать цену

Причины для покупки:

• малый вес;
• защитное покрытие;
• прочная конструкция;
• надежный захват.

Лыжные палки изготовлены из высокотехнологичного карбона, что обеспечивает оптимальный баланс жесткости, ударостойкости и легковесности. Снижению общей массы также способствует применение пробковых ручек. Их эргономичная форма гарантирует удобный и надежный захват.

Чтобы палки не соскакивали с рук, здесь есть усиленные темляки, которые надеваются за считанные секунды. Лапки спортивного типа с наконечниками из вольфрама эффективно передают усилие и упрощают разгон.

Специальное покрытие стержней минимизирует сопротивление, повышает устойчивость к появлению царапин и помогает сохранить снаряжению свой первоначальный вид в течение всего срока эксплуатации.

2 Swix Triac 2.5 Для экстремальных условий

Swix Triac предназначены для эксплуатации в экстремальных условиях. Надежное решение для регулярного катания в горах и по сложным трассам.

Узнать цену

Причины для покупки:

• высокая прочность;
• малый вес;
• удобство удержания;
• заменяемые лапки.

К особенностям моделей следует отнести узкие лапки, обеспечивающие надежную опору относительно поверхности снега и оптимальный баланс конструкции. При необходимости их можно быстро заменить.

Древко изготовлено из облегченного карбона, что гарантирует высокую прочность и снижает утомление спортсмена. При этом палки не деформируются под большой нагрузкой и не боятся резких ударов.

Применение запатентованной технологии IPM повышает общей жесткости конструкции и усиливает стержни. Для исключения риска утери предусмотрены эргономичные темляки из износостойких материалов. Специальный механизм крепления дает возможность легко отстегнуть их.

3 Madshus CR100HS Универсальные палки

Такую пару можно приобрести как для комфортных прогулок на лыжах, так и для скоростного катания. Надежное снаряжение, которое прослужит много лет.

Узнать цену

Причины для покупки:

• малый вес;
• удобный захват;
• долговечность.

Плотное прилегание и анатомическая конструкция темляков снижают потери энергии и обеспечивают комфортное удержание палок. Усиленная прошивка минимизирует вероятность износа и повреждения под большой нагрузкой.

Древко изготовлено из карбона, благодаря чему отличается малым весом и высокой прочностью. Повышенная жесткость материала способствует оптимальному контролю в любых условиях.

Ручки выполнены из пробки и подвергнуты дополнительной обработке для придания им ударостойкости. Слегка изогнутая форма гарантирует более удобный захват, поэтому палки не утомляют при продолжительном катании. А острые вольфрамовые наконечники дают надежное сцепление.

4 KV+ Tornado Plus Junior Комфортное обучение

Модель KV+ Tornado Plus предназначена для начинающих лыжников. Подойдет она и в качестве подарка ребенку или подростку.

Узнать цену

Причины для покупки:

• удобный захват;
• малый вес;
• прочная конструкция;
• заменяемые лапки.

Эргономичная конструкция рукоятей здесь гарантирует надежный захват и комфортную передачу усилия. Быстрому набору скорости также способствует фиксация темляка в центре опорного стержня. Крепление расположено под углом, благодаря чему палка моментально возвращается после отталкивания. Система быстрого отстегивания упрощает использование.

В качестве материалов изготовления используются карбон и стекловолокно. Это обеспечивает необходимую жесткость, устойчивость к излому и малый вес. Лапки выполнены по технологии QCD, что позволяет заменить их при необходимости. Стальной наконечник не деформируется даже под большой ударной нагрузкой.

5 Wedze FR900 Vario Прочные палки для фрирайда

Снаряжение предназначено для использования во время катания в горах. Прекрасный выбор для любителей фрирайда и опытных спортсменов.

Узнать цену

Причины для покупки:

• усиленная конструкция;
• гибкая настройка;
• защитное покрытие;
• надежное сцепление;
• малый вес.

Материалом изготовления стержней выступает качественный сплав алюминия и цинка. Это гарантирует высокую прочность и устойчивость к появлению коррозии. Для дополнительной защиты предусмотрено специальное покрытие.

Пластиковые ручки имеют рельефную поверхность для более надежного захвата и не боятся резких ударов. Размер темляков может быть отрегулирован при необходимости.

Длина палок легко настраивается, что обеспечивает комфортное и безопасное катание в любой местности. Крупные лапки дают оптимальное сцепление даже на недавно выпавшем снегу. Небольшой вес снижает утомляемость при длительном катании.

Если вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

В чем отличие палок для скандинавской ходьбы от лыжных

• Палки для ходьбы отличаются от лыжных длиной – они короче лыжных.
• Отличительной особенностью шведских палок является наличие ремешков, которые напоминают перчатки без пальцев. Это помогает отталкиваться, не сжимая ручку палки.
• Палки для ходьбы могут поставляться со сменными наконечниками, выполненными из резины – для передвижения по твердым поверхностям, и твердосплавными шипами – для движения по льду, снегу, тропинкам, и прочему мягкому или скользкому грунту.

Виды темляков к палкам производства STC

Для производства темляков к палкам (для скандинавской ходьбы, лыжным палкам) используются гипоаллергенные синтетические ткани, что обеспечивает комфорт в процессе эксплуатации. Материалы также характеризуются надежностью, стойкостью к истиранию, долговечностью, за счет чего отлично переносят температурные перепады и воздействие влаги.

Представленные модели бренда STC подходят к трекинговым, лыжным палкам, а также к инвентарю для скандинавской ходьбы. Многие аксессуары оснащены системой быстрого съема, что позволяет быстро отсоединить изделие от руки, освободившись для различных действий.

Размер (длина)

Независимо от стиля катания либо уровня овладения горнолыжным мастерством важно, чтобы верхняя часть тела находилась в спокойном положении, а стойка была равновесной. Основной упор при движении делается именно на палки, поэтому они должны быть подходящего размера.

Главный критерий, ориентируясь на который нужно выбирать длину горнолыжных палок, — это рост лыжника.

При этом неважно, из какого материала они сделаны или для какого стиля катания предназначены. Если палки будут слишком длинными, то пропадёт необходимый изгиб в локте, так как придётся нарушать правильное положение тела и поднимать руки выше положенного уровня. При этом могут возникнуть сложности при движении, изменится траектория вхождения в поворот. Использование коротких сокращает время, необходимое лыжнику, чтобы совершить поворот. Приходится наклоняться с большей силой, теряя часть опоры. При движении на высокой скорости такие недостатки могут иметь решающее значение.

Оптимальную длину лыжных палок можно вычислить по очень простой схеме: от роста горнолыжника, выраженного в сантиметрах, нужно вычесть 50 см — полученная разница и будет составлять необходимую длину. Это индивидуальный выбор и весьма приблизительный, поэтому надо проверить подходящий размер, непосредственно подержав палки в руках. Следует обратить внимание также на физические особенности горнолыжника. Не всегда стандартные вычисления подходят для всех.

Лыжные палки — один из самых важных элементов спортивной горнолыжной экипировки. Правильно сделанный выбор позволит вам не только научиться кататься и выполнять различные элементы, но и позволит почувствовать себя настоящим спортсменом, профессионалом.

Напишите нам, если материал оказался полезным.

Похожие статьи

• Правильный выбор горнолыжных ботинок

  Правильно выбранные горнолыжные ботики способствуют повышению эффективности езды, не создавая дискомфорта. На что обращать внимание при выборе горнолыжных ботинок.

• Правильный выбор горных лыж

  Как выбрать горные лыжи? Какие горные лыжи бывают, их классификация, что влияет на их выбор горных лыж и на какие параметры необходимо ориентироваться начинающему горнолыжнику.

• Правильный выбор лыж для фрирайда

  Фрирайд является одной из самых интересных и захватывающих технологий горнолыжного катания. Мы расскажем, как правильно подобрать для него снаряжение.

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы

Соотношение роста и длины палок

Марко Кантанева, лыжник из Финляндии, основатель скандинавской ходьбы и президент Русской школы финской ходьбы, рекомендует при подборе размера палок придерживаться следующей формулы: длина палки (см) = 0,7 × рост ходока (см). Для получения максимальной пользы от ходьбы Марко советует исходить не только из роста спортсмена, но и уровня его подготовки. Для наибольшего удобства он создал наглядную таблицу, основываясь на которой можно безошибочно выбрать палки для ходьбы.

Как выбрать тренажер для дома на все группы мышц?

Дыхательная гимнастика бодифлекс: ключ к стройности и здоровью

Растяжение связок голеностопа: симптомы и домашнее лечение

Чтобы выбрать палки для скандинавской ходьбы, которыми вы сможете пользоваться долго, нужно обращать внимание не только на длину инвентаря, но и на материал, из которого он изготовлен. Так, палки делают из алюминиевого сплава, стекловолокна и углеродного волокна (карбона). Начинающим лучше всего приобретать алюминиевые палки – они доступны по цене и легки по весу. Для бывалых спортсменов подойдут модели из карбона. Они немного дороже, но обладают рядом преимуществ: лучше пружинят и выдерживают более долгий срок эксплуатации. Причем чем выше содержание углерода (до 80%), тем крепче палка.

Ручки и наконечники

Ручки у палок для ходьбы могут быть пластиковыми, пробковыми или резиновыми. Пластиковые ручки достаточно жесткие, не впитывают пот, поэтому через какое-то время после начала тренировки могут выскальзывать из рук. Пробковые аналоги приятны на ощупь, обладают высокой степенью впитываемости, но недолговечны. Резиновые рукоятки палок отлично впитывают влагу, не скользят и служат довольно долго. Все палки обязательно должны быть оснащены темляком – специальным креплением для руки, которое не позволяет палке выскользнуть.

Что касается наконечников, то в идеале они должны быть двух видов: резиновыми и металлическими. Резиновые насадки предназначены для ходьбы по ровному асфальту, металлические – по бугристой местности с препятствиями.

Вы легко сможете выбрать палки для скандинавской ходьбы, обладая базовыми знаниями о плюсах и минусах каждого вида. Отдавайте предпочтение качественным продуктам известных производителей и ориентируйтесь на свои потребности.

Поделитесь своим мнением

Имя *

Почта *

Тект *

Особенности выбора лыжных палок

Не менее важным моментом, чем выбор самих лыж, является подбор палок. В первую очередь необходимо разобраться в материалах, из которых изготавливаются данные изделия:

1. Стеклопластик. Это самый дешевый вариант, который характеризуется низкой прочностью и жесткостью. При этом они являются довольно тяжелыми, но для начинающих вполне подходят.
2. Углеволокно. Легкие, жесткие, но дорогие.
3. Композитные, изготовленные из углепластика и стекловолокна. В данном случае прочность и стоимость напрямую зависят от процента карбона в составе.
4. Алюминиевые. Являются хорошим выбором для новичков и людей с большим весом ввиду своей прочности. Являются весьма доступными по цене.

Совет! Выбирая лыжные палки, желательно отдавать предпочтение тем моделям, которые имеют петли для рук. Они должны надежно фиксироваться посредством липучки.

Как подбирать лыжи и палки по росту?

Выше подробно описано, как правильно подобрать лыжи по росту. Но при выборе экипировки важно уделить внимание еще и палкам. В отличие от лыж, длина палок должна быть меньше роста спортсмена на 15-20 см. В том случае, если лыжник находится в отличной физической форме, длину палок можно немного увеличить. Но, в любом случае, минимальная длина палок не должна быть ниже плеч, а максимальная – ниже уха. Кроме того:

• нельзя покупать палки «на вырост» (особенно, если вы приобретаете экипировку для ребенка);
• не стоит покупать палки с миниатюрными опорами – так называемыми «лапками».

Теперь вы знаете, как подобрать лыжи по росту и весу. Вооружайтесь размерной таблицей – и вперед, в спортивный магазин!

Источники:

-to-choose-skis -odezhda/kak-podobrat-razmer/

Как определиться с длиной лыжных палок?

Длина палок определяется исходя из роста. Однако перед тем как подобрать лыжные палки, следует узнать, что есть определённые категории лыжников, которым можно покупать изделие длиннее стандартной ростовой длины:

1. Дети дошкольного возраста не нуждаются в чётко выверенных пропорциях инвентаря по отношению к росту, можно взять слегка подлиннее. Высота не важна, дети не отталкиваются на всю возможную амплитуду.
2. Ровные участки трассы не требуют от изделия идеального размера.
3. При отталкивании от поверхности большая нагрузка идёт на спину, тут зависимость простая: чем длиннее инвентарь, тем меньше болят мышцы спины.
4. Тем, кто осваивает лыжи, можно прикупить инвентарь подлиннее, с ними удобнее держать равновесие.

Длина не должна быть слишком большой: чем выше руки, тем сложнее туда доставить насыщенную кислородом кровь. Слишком длинные палки имеют привычку цепляться за растительность, иногда – за других лыжников.