Как выбрать горные лыжи по росту и весу таблица

Виды горных лыж и назначение

Горные лыжи классифицируются по направлению и месту катания:

• Для покорения хорошо подготовленных склонов подойдут карвинговые лыжи (Carving). Они обеспечивают катание с выписыванием крутых дуг, хорошо проходят по мягкому и жёсткому снегу, но не глубокому.
• Универсальные лыжи (All-mountain/All-terrain/Allround) – выбор для катания по слабо подготовленной местности. Их можно использовать как для прохождения по буграм, так и для езды по целине. Такие модели являются наиболее востребованными.
• Любители катания вне трасс (по целинной местности) используют фрирайдовые лыжи (Big-mountain/Backcountry/Freeskiing/Fat/Freeride). Такие модели без проблем выдерживают прохождение по рыхлому снегу и прыжки с приземлением в глубокие сугробы.
• Если же вас интересуют трюки на трамплинах и перилах в лыжных парках, в таком случае не обойтись без изделий для фристайла (Freestyle/Aerials/Moguls/P&P). Они адаптированы для любых склонов, позволяют выполнять акробатические фигуры и проходить через специальные могульные трассы с буграми.
• Опытные спортсмены используют лыжи для гонок по трассе (Racing), к которым относятся изделия для слалома, слалома-гиганта, ски-кросса и фристайла.

Модели для горнолыжного катания также подразделяются на классы, каждому из которых соответствует определённое качество и назначение:

• Класс А — жёсткие изделия, относящиеся к категории лыж для гонок по трассе, которые подходят для профессиональных спортсменов, так как управление ими требует особенных навыков.
• Класс В и С — модели такого типа отличаются высоким качеством и предназначены для массового потребителя.
• Класс D — лыжи этого типа выбирают новички, они проще и дешевле, но не подходят для езды по крутым склонам на высоких скоростях.

Видео: Практические советы о том, как выбрать лыжи

Как подобрать лыжи по росту?

Существуют определенные аспекты выбора лыж по длине. Они отличаются в зависимости от типа изделий, которые могут быть классическими, коньковыми или прогулочными.

• Лыжи первой категории, классические, по длине должны превышать рост лыжника на 20-30 см.
• Коньковые модели должны быть больше роста спортсмена на 10-15 см.
• Особого внимания заслуживают прогулочные (они же комбинированные) лыжи, которые пользуются большой популярностью среди любителей этого зимнего вида спорта. Они подбираются на 15-20 см длиннее роста своего владельца.

Начинающие спортсмены, которые не знают, как подобрать размер лыж, должны помнить, что управлять короткими лыжами намного проще. А вот люди с большим опытом катания могут позволить себе купить длинные модели. Тем более, что такие лыжи обеспечивают максимальное скольжение.

Как подобрать ростовку лыж?

Чтобы понять, как выбрать размер лыж, следует обратить внимание на специальную размерную таблицу. Прочитайте ее, а лучше распечатайте и возьмите с собой в спортивный магазин. Она подскажет, как определить ростовку для лыж и купить экипировку, которая будет удобной в использовании. Только при таком подходе к выбору приобретенные лыжи подарят массу положительных эмоций во время катания по зимним заснеженным тропинкам.

Но не будем голословными! Перед вами – та самая полезная таблица подбора лыж по длине:

Как подбирать лыжи по весу?

Тут тоже нет ничего сложного. Все, что требуется – взвеситься и сверить полученный результат с таблицей размера лыж:

! Обращаем ваше внимание на то, что многие производители имеют собственные таблицы размеров лыж по росту и/или весу, отличающиеся от приведенных в данной статье.

Важно также помнить о том, что вес спортсмена оказывает непосредственное влияние на уровень жесткости изделий. Чем он больше, чем жестче должны быть лыжи. Чтобы выбрать лыжи по весу, следует измерить их уровень жесткости с помощью флекс-тестера. Лыжи устанавливаются на специальной доске или на ровной поверхности и с помощью устройства измеряется жесткость. Еще этот показатель можно определить путем сжатия пары лыж руками.

Как подбирать лыжи и палки по росту?

Выше подробно описано, как правильно подобрать лыжи по росту. Но при выборе экипировки важно уделить внимание еще и палкам. В отличие от лыж, длина палок должна быть меньше роста спортсмена на 15-20 см. В том случае, если лыжник находится в отличной физической форме, длину палок можно немного увеличить. Но, в любом случае, минимальная длина палок не должна быть ниже плеч, а максимальная – ниже уха. Кроме того:

• нельзя покупать палки «на вырост» (особенно, если вы приобретаете экипировку для ребенка);
• не стоит покупать палки с миниатюрными опорами – так называемыми «лапками».

Теперь вы знаете, как подобрать лыжи по росту и весу. Вооружайтесь размерной таблицей – и вперед, в спортивный магазин!

Выбор горнолыжных ботинок

Начинать покупку снаряжения нужно именно с ботинок. Вначале даже возможна такая версия — купить свои ботинки и брать лыжи и палки в прокате.

Ботинки очень желательно брать новые, так как б.у. обычно уже носят следы деформации внутреннего ботинка чужой ногой.

Среди производителей горнолыжных ботинок трудно выделить явного лидера, обычно все производители предлагают широкий выбор моделей. Но они все же отличаются формой колодки — у разных производителей разная колодка, имеет смысл выбирать то, что удобнее именно вам, не особо оглядываясь на бренд.

Принято разделение на мужские, женские и детские модели.

Ботинки отличаются жесткостью, на современных моделях обычно эта жесткость указывается в названии модели. Например, от 7 до 12.

• Малая жесткость — до 8 — для начинающих. Такой ботинок будет комфортным, но плохо передает усилие от ноги лыжника к лыже. Задача такого ботинка — не напрягать своего владельца во время отдыха на горных лыжах.
• Средняя жесткость — 8-10 — мне кажется, большинство должно ориентироваться именно на эти модели. Это и комфорт и неплохая передача усилий от ноги к лыже. На большой скорости и при агрессивном катании такой ботинок может и не обеспечить идеальный контакт, но реально оценить это смогут немногие.
• Большая жесткость — больше 10 — для спортсменов и экспертов, для которых необходим полный контроль над лыжей, ради которого они готовы зажимать свои ноги в тиски.

Со временем все ботинки разнашиваются, особенно мягкие-больше, и средние-меньше, и нога в них начинает болтаться.

Для катания по буграм, целине и неухоженным склонам большая жесткость ботинка не нужна, на буграх даже мозоли на надкостнице набиваться будут. А вот для карвинга по хорошо укатанным склонам лучше брать модели пожестче.

Сейчас принято разделение на мужские, женские и детские модели.

В любом случае ботинок должен хорошо зажимать пятку, плотно прилегать к икрам, но не пережимать их, и плотно прижимать пальцу стопы сверху, но не зажимать их с боков.

Ботинок меряется на горнолыжный носок — довольно длинный и в меру толстый, такой носок длиннее самого ботинка. Использование обычного короткого носка приводит к болтанию-передавливанию в месте окончания носка. И у конечно, не стоит заправлять брюки внутрь ботинка.

После того как нога вошла в ботинок, нужно слегка застегнуть верхние клипсы и присесть, активно нажимая передней частью голени на передний край ботинка.

Вы должны почувствовать, что ваша пятка уперлась в задний край ботинка, и стоять, выпрямив ноги, вам стало неудобно. То есть ботинок заставил вас стоять, слегка согнув колени.

Если этого не сделать, то пальцы ноги упрутся в носок (ведь горнолыжный ботинок довольно сильно наклонен вперед), и вы выберете ботинок на размер, а то и два больше, чем нужно, он потом обомнется, и нога нем будет болтаться. Устранить это затягиванием клипсов — тоже не выход, нога занемеет. Придется надевать лишнюю пару носков.

Ботинок должен довольно плотно облегать ногу, стопа не должна ездить внутри ботинка, а пятка не должна отрываться при ходьбе и попытке встать «на цыпочки».

Если ботинок вам подошел, не стесняйтесь договориться с продавцом о следующем — вы оплачиваете покупку, забираете ботинки, а потом дома часик прохаживаетесь в них по коврам и прислушиваетесь к ощущениям.

Определяем необходимую длину лыж по росту

Лыжи, действительно, проще выбирать по росту. Принято считать, что самый важный показатель при выборе — это именно он. На самом деле нужно обращать внимание и на фигуру лыжника и его вес. Простое правило — длина лыж для начинающих должна доходить до носа.

Чем крупнее человек, тем больше длина лыж. По стандартам при выборе из Вашего роста нужно отнять на 5-10 см. Лыжи полученной длины следует покупать мужчинам средней комплекции. Начинающим лыжникам от роста рекомендуется отнимать 20 см, а женщинам 25. Через какое-то время, улучшив навыки катания, Вы сможете купить лыжи длиннее. Если у Вас большой вес, то от роста нужно отнимать лишь 5-10 см.

Какие лыжи выбрать новичку?

Идеальными для начинающих являются карвинговые горные лыжи. Они имеют определенную конструкцию: носок и пятка широкие, а средняя часть к креплению сужена (т.е. большой радиус выреза). Такая форма лыж позволяет спортсмену легко вписаться в повороты и сделать их мягкими.

Кроме того, они сглаживают неточности в движениях владельца, корректируя плавность дуг. Однако данные модели обычно являются менее жесткими и менее прочными, чем профессиональные модели, но это уже издержки обучения: маневрам легче учиться именно на мягких полозьях.

В целом такие лыжи дешевле профессиональных моделей для продвинутых пользователей. Цифры вроде «14-15» или «16-17» в названии лыж означают сезоны, в которых был начат выпуск именно этих моделей.

Как выбрать длину горных лыж

Правильный выбор длины горных лыж рассчитывается по формуле Брока:

1. Для роста до 165 см – рост минус 100 см.
2. 165-175 см – рост минус 105 см
3. 175 см и выше – рост минус 110.

Подразумевается идеальный вес в пределах 5 кг. Идеальный вес можно узнать по формуле “рост минус 100”. К примеру, человек с весом в 75-85 кг и ростом 180 см имеет идеальный вес, тогда как 100 кг при том же росте превышают планку идеального веса на 15-20 кг. Если ваш вес превышает порог идеального, вам потребуются лыжи на 15-25 см длиннее роста. Люди с весом, близким к идеальному, могут использовать лыжи с длиной на 10-15 см ниже их роста длятрассовой езды или на 10 см больше или равные росту – для горных лыж также зависит от предпочитаемого стиля катания. Медленный, но маневренный спуск возможен на более коротких лыжах. Для более плавного и быстрого спуска подойдут длинные лыжи.

Таблица соответствия горнолыжных палок к росту (рост в см / длина палки в см):

150 — 100-110 155 — 105-115 160 — 110-120 165 — 115-120 170 — 120 175 — 120-125 180 — 125-130 185 — 130 190 — 135 195 — 135-140

КАК ВЫБРАТЬ ГОРНЫЕ ЛЫЖИ

Как выбрать горные лыжи

По своему типу все горные лыжи делятся на классические и карвинги. Горнолыжные старообрядцы, конечно, предпочитают лыжи старой «классической» геометрии, но мы-то знаем, что широкие массы приобщились к этому виду активного отдыха не только из-за любопытства, не только по воле модных веяний, но и благодаря лыжам нового профиля — карвингам. Их форма напоминает песочные часы, такая геометрия делает катание более легким, универсальным, а соответственно, более доступным.

Длина лыж должна быть на 5-10 см ниже вашего собственного роста. Меньше можно — для начинающих и минус 20 см будет комфортно, а вот больше не желательно. Впрочем, в последнее время наиболее важным критерием считается вес лыжника, а не его рост, но разумное сочетание того и другого и есть оптимальный вариант.

Про жесткость — закономерность такова: для новичков больше подходят мягкие лыжи, поскольку они правильно ведут себя на меньших скоростях, лучше амортизируют неровности рельефа и прощают технические ошибки новичков.

Кстати, об амортизации. Виброгашение — вот еще одна важная характеристика горных лыж. Чем лучше поглощается вибрация, тем лучше и точнее идет лыжа по дуге, тем лучше держит на жестком, льдистом склоне, тем лучше, стабильнее ведет себя лыжа на больших скоростях. В общем, на это стоит обратить внимание при подборе горных лыж.

Конечно, с подбором лыж придется попотеть, но не больше, чем с подбором ботинок. Эта позиция заслуживает более тщательных примерок и более придирчивого подхода — от их удобства зависит многое. Основные составляющие горнолыжного ботинка — это собственно внешний ботинок — его пластмассовая скорлупа, внутренний ботинок, который вставляется, естественно, внутрь, термопласт — своеобразная подушка между внешним и внутренним ботинком и клипсы — застежки. Последние бывают более надежными металлическими или менее надежными пластиковыми. Выбор ботинок крайне важен в процессе того, как вы подбираете горные лыжи.

Ботинки для горных лыж

Конечно, начинающим надо брать мягкие ботинки по одной простой причине — это комфортно, вы не испытаете эффекта кандалов, а значит, облегчите себе основной процесс обучения.

В ботинках важно все — и угол наклона голенища, и анатомические особенности, и даже время суток и температура помещения, в котором они примеряются. Поэтому, если вы задумали приобрести свой собственный комплект для катания, не грех ненадолго превратиться в зануду и как следует отвлечь консультанта спортивного магазина своими расспросами и количеством примерок.

Крепления для горных лыж

И наконец, то, что соединяет ботинок и лыжу — крепления. Их качество имеет подчас жизненно важное значение. Крепления состоят из передней и задней головки и различаются по своим возможностям срабатывать в разных направлениях. Передняя головка отстегнет от вас лыжу, если вы упали назад, а задняя, понятно, вперед. И то, и другое, как вы понимаете, важно, потому как совершать кульбиты с не отстегнутой лыжей опасно вдвойне. При подборе креплений надо учитывать ваш вес и ваш стиль катания, впрочем, вряд ли с первых шагов он будет агрессивным. А при установке креплений, конечно, стоит воспользоваться умениями профессионалов.

Рекомендуем для просмотра видео «Как выбрать беговые лыжи».

Как измерить размер лыжной палки?

Правила определения параметров лыжного инвентаря установлены Международной федерацией. Это значит, что их потребуется соблюдать спортсменам, которые участвуют в разных видах зимних соревнований, а также поклонникам активного досуга.

Длина снаряжения измеряется от самого нижнего уровня и до высшей точки, где происходит крепление темляка. Важно помнить, что все измерения округляются до ближайшего см. Это значит, что высота 100,4 указывается как 100 сантиметров. Соответственно, значение больше 5 миллиметров округляется в большую сторону: 105,6 см=106.

Компании-производители маркируют зимний инвентарь длиной, которая измеряется от одного конца лыжной палки до другого. Но Международная федерация лыжного спорта регламентирует определение длины снаряжения иным способом, о котором мы рассказали выше.

Как осуществлять правильный уход за девайсом

Чтобы снаряжение сохраняло функционал на протяжении долгого времени, необходимо за ним регулярно ухаживать. Проще всего прибегнуть к помощи ближайшей мастерской, но это стоит денег. Лучше самому выяснить, как ухаживать, как чистить и чем смазывать. В этом нет ничего сложного.

Основные правила защиты заключаются в следующем:

1. Сохранить базу гладкой.
2. Следить за остротой кантов.

При правильном уходе, вне зависимости от того, сколько стоит девайс, срок службы может составлять от пяти лет и более.

Ухаживаем за кантами

Кантами называются металлические полосы, которые расположены по контурам горных лыж. Их основное предназначение – производить удержание снаряжения при вхождении в красивые контролируемые повороты при спусках по льду или снегу. Если данный элемент поржавеет или на нем появятся вмятины, то свои функции в совершенстве выполнять он не сможет. Стоит постоянно контролировать параметры канта: угол – 88 градусов, скос – 1 градус.

Как только канты приведены в порядок, нужно перейти к хвосту и носу. Острота этих частей влияет на жесткость катания. Стоит помнить, что канты очень острые и нужно стараться не повредить лыжами остальные предметы снаряжения.

Внимательно следим за базой

При значительном повреждении, основание подлежит шлифовке. Часто это делать не нужно. В обязательном порядке прибегают к помощи вощения (парафинирования). Это помогает улучшению показателя скольжения. Невскрытый девайс может вскоре пересохнуть и появятся трещины.

Обязательно нужно следить за тем, чтобы на сердечнике отсутствовали вмятины, царапины и иные повреждения. Для устранения дефектов стоит обратиться к профессиональным мастерам.

По истечению 20 – 45 дней катания нужно проверить основание лыж на чистоту и идеальную ровность. Это делается посредством использования специальной техники. В домашних условиях данная процедура практически невозможна. В ремонтной мастерской вам качественно отшлифуют изделие и вскроют воском.

Стоит отметить, что фабрики, выпускающие товар, перед отправкой его на прилавки магазинов  производят парафинирование, поэтому изделие готово к эксплуатации и можно смело использовать его для катания в течение двух недель. После этого периода скольжение затруднится, и нужно будет вскрыть базу воском. Как это сделать, помогут рекомендации профессионалов. Порядок действий можно найти в интернете.

Важная информация! Наносимый на девайс воск, со временем остается в водоемах или горах, в зависимости от места катания. Во избежание загрязнения окружающей среды, надо приобретать воск биоразлагаемого нефторированного вида.

Хранение

По окончании сезона лыжи ставятся в сухое место с небольшим процентом влажности. Рядом не должно быть обогревательных приборов, в противном случае металлические элементы могут покрыться ржавчиной и появятся трещины. Перед определением на длительное хранение, девайс очищают от грязи и снега, тщательно вытирают. Чтобы лыжам было удобно находиться вместе, можно прибегнуть к помощи резинки или специальным ремешкам с липучками. Желательно приобрести удобную сумку.

Непростой выбор: главные характеристики горных лыж

Если вы не из тех лыжников, которые могут доверчиво купиться на рассказы продавца о чудесных качествах той или иной пары лыж, не лишним будет перед покупкой ознакомиться с основными характеристиками, влияющими на качество езды.

Длина

Длина лыжи – это один из главных критериев при выборе. Большая длина способствует более стабильному поведению на скорости, а также быстрому торможению. Короткие лыжи более маневренны и принесут больше удовольствия при езде по невысоким склонам.

Ширина

Широкие лыжи хороши в рыхлом снегу и при езде за пределами подготовленных трасс, они устойчивее и стабильнее, поэтому лучше подходят для начинающих. Чем меньше ширина, тем более пригоден снаряд для катания по неровной трассе, кочкам и льду. Все виды (узкие и широкие) можно изучить на сайте , который также позволяет сравнить цены.

Жесткость

Чем жестче лыжа, тем выше уровень спортсмена, больше скорость, стремительнее разгон и резче повороты. Мягкие лыжи – это удел новичков. Они хорошо амортизируют и сглаживают огрехи техники лыжника, более податливы и просты в управлении.

Производитель

Выбирая, скажем, обувь для себя или резину для авто, никто не захочет иметь дело с неизвестными производителями, не заслужившими доверия. С лыжами все обстоит не менее серьезно. От них зависит безопасность человека на горнолыжном склоне. Профессиональные спортсмены и опытные любители лыж доверяют следующим производителям:

• Rossignol
• Fischer
• Atomic
• Salomon
• Head
• Scott
• Elan
• Volkl

Для собственного удобства и бережного обращения с недешевой вещью, чтобы хранить и транспортировать с таким трудом выбранные лыжи стоит приобрести специальный чехол для горных лыж.

Какой радиус выбрать?

Раньше радиус был очень обсуждаемой темой. В настоящее время диапазон радиусов коммерческих лыж составляет от 10 м до 20 м. Лыжи с меньшим радиусом до 13 м ( слаломы ) очень «живые» и предназначены в основном для коротких поворотов . Лыжи с радиусом от 13 до 16 м являются подходит для большинства лыжников – лыжи лучше держат направление при езде по прямой (в отличие от слалома), но в то же время достаточно управляемы. Лыжи с радиусом более 16 м очень тихие при езде прямо, и им подходит более длинный поворот . Все зависит от вашей техники катания  – если вы можете двигаться по краю, вы сразу узнаете разницу в радиусе, а если вы скользите, разница в радиусе не так очевидна.

Использование и уход 

Советы по использованию:

• Встаньте на ровном участке снега. Если вы находитесь на склоне, встаньте боком к линии спуска, и наденьте горные лыжи для равновесия.
• Используйте палку, чтобы стряхнуть излишки снега с подошв ботинок.
• Совместите носок ботинка с носком крепления, а пятку ботинка — с пяточной частью и войдите в фиксатор до щелчка.
• Чтобы выйти, надавите на палку и на выемку в верхней части пятки, пока она не откроется, и поднимите ногу вверх и наружу.

Советы по обслуживанию:

• Перед каждым сезоном настраивайте лыжи и проверяйте крепления у техника. Привязки не могут быть настроены и не требуют обслуживания. Их можно отрегулировать только для параметров выпуска и проверить / протестировать.
• Содержите AFD (антифрикционное устройство) в чистоте и немедленно замените его в случае повреждения.
• Не пытайтесь промыть все в конце сезона, так как это может удалить заводскую смазку. С креплениями и их настройками должен работать только сертифицированный техник.
• В межсезонье храните в теплом сухом месте.

Как выбрать горные лыжи ребёнку?

К выбору горнолыжного снаряжения для детей следует подойти с особой внимательностью, иначе катание ребёнка может превратиться в мучение, вызовет неприязнь к активному отдыху в дальнейшем.

Основные параметры при подборе – это рост и вес:

• для дошкольников весом менее 20 кг ростовка – 70 см;
• если ребёнок весит 20–30 кг, оптимальная длина – 90 см;
• при весе до 40 кг – около метра;
• детям среднего школьного возраста тяжелее 40 кг можно брать модели для взрослых, но строго с учётом роста (меньше на 15–20 см);
• юным, но опытным горнолыжникам подойдёт пара, длина которой равна росту ребёнка.

Горные лыжи нужно выбирать именно детские. Они мягкие и предназначены тем, кто делает первые шаги в спорте. Укороченный взрослый комплект не подойдёт.