Дельные советы о том, как выбрать лыжи и палки по росту: наглядная таблица

Как выбрать горные лыжи?

Как правило, все, кто собираются заняться горнолыжным спортом, задаются вопросом правильного подбора лыж. На самом деле, в этом нет ничего сложного, если следовать определенным рекомендациям.

Основные критерии подбора:

1. Тип.
2. Ростовка (длина).
3. Жесткость.
4. Радиус поворота.
5. Геометрия.

Далее мы разберем подробнее каждый из них.

Какие бывают горные лыжи?

Для начала давайте определим, какие основные типы лыж существуют и для чего они нужны.

1. Гоночные (Racing) – предназначены для спусков с крутых трасс на больших скоростях. Используются преимущественно спортсменами.
2. Карвинговые (Carving) – используются для катания на подготовленных склонах. Такими моделями пользуются как новички, так и опытные спортсмены.
3. Универсальные (All-mountain/Allround) – позволяют кататься как на утрамбованных склонах, так и по рыхлому снегу. Лучший вариант для новичка.
4. Фрирайдовые (Freeride) – предназначены для спусков по нетронутому снегу вне трасс. Используются опытными лыжниками.
5. Фристайловые (Freestyle) – специальные модели для выполнения прыжков, трюков и прочее.

Теперь, когда вы понимаете, какой именно тип Вам нужен, перейдем к другим критериям.

Как подобрать лыжи по росту?Универсального рецепта по выбору длины, к сожалению, не считаются следующие рекомендации:

• для карвинга – на 15 — 30 см меньше Вашего роста;
• универсальные – длину можно подобрать по формуле: Ваш рост ± 15 см (чем выше уровень катания, тем больше ростовка);
• для фрирайда – в диапазоне от +0 до +15 см к росту.

Кроме того, на выбор длины также влияет вес спортсмена. Тут нужно следовать простому правилу: если ваш вес меньше нормы (вес = рост – 100) – выбирайте ростовку на 5-10 см короче; если же ваш вес больше нормы – на 5-10 см длиннее.

Чем короче лыжи, тем они легче и маневренней, а значит, Вы будете меньше уставать, что немаловажно для начинающих. Также это хороший вариант для подготовленных и жестких трасс. Продвинутые спортсмены выбирают модели большей длины, так как они более стабильны на скорости и устойчивей в поворотах. Кроме того, на свежем снегу, где не укатано, длинные ростовки комфортнее – они меньше проваливаются в снег.

С учетом вышесказанного, можно руководствоваться обобщенной таблицей.

Как выбрать лыжи по жесткости?

Жесткость – это способность лыжи к прогибу и скручиванию при нагрузке во время катания.

Мягкие – лучшее решение для новичков и низких скоростей, так как они хорошо входят в крутые повороты и устойчивей на выходе из них.

Средней жесткости – оптимальный вариант, подходящий как для большинства лыжников, так и для склонов разной подготовленности и качества.

Жесткие – лучше подойдут для опытных спортсменов и скоростных спусков. Они надежно держат поворот, хорошо гасят колебания на неровных поверхностях, но требуют высокой техники катания.

Сложность в том, что жесткость лыж не измеряется в каких-то определенных единицах, одни измеряют ее в миллиметрах отгиба, другие в килограммах, третьи в каких-то образных единицах.

Как же определить жесткость?

Оптимальный способ – на ощупь. Ставите лыжу вертикально, одной рукой держите за носок, а второй давите посередине. Проверив таким образом несколько разных моделей, Вы поймете какая степень жесткости у каждой из них.

Выбор лыж по радиусу поворота?

Как понятно из названия, этот показатель характеризует, для поворотов какого радиуса данные модели предназначены.

В основном радиус поворота горных лыж находится в диапазоне от 10 до 20 метров (не учитывая специализированные). Чем больше радиус, тем более скоростные и профессиональные лыжи.

Новичкам рекомендуется выбирать модели с радиусом поворота 12 – 15 метров.

Геометрия лыж. Как выбрать?

Вы, конечно, заметили, что горные лыжи бывают различной формы, имеют разную геометрию, которая характеризуется размерами спереди, посередине и в конце.

Чем шире талия, тем лучше проходимость. Модели с широкой талией (больше 75 мм) лучше показывают себя на не утрамбованных горных склонах.

Для подготовленных трасс рекомендуются модели с узкой талией (до 68 мм).

Горные лыжи с широким носком и пяткой отличаются тем, что благодаря широкому носку, они плавно входят в крутые повороты, а за счет широкой пятки, лучше выходят из поворота.

Если Вы сомневаетесь, какую геометрию выбрать, то берите универсальные модели, ширина талии которых от 6,8 до 7,5 см, а ширина пятки и носка 9 – 12 см, не ошибетесь.

Итоги

Как видите, в подборе горных лыж нет ничего сложного.

Однако, помимо всех рекомендаций, основным критерием выбора является удобство, уверенность и ощущения спортсмена.

Поэтому советуем Вам попробовать разные типы, ростовки и модели.

Сделать это можно взяв снаряжение напрокат в наших пунктах Прокат24, и Вы сами поймете, что именно Вам нужно на конкретном этапе и в каком направлении двигаться.

Читать больше

Готовы к праздникам? Где побегать 23 февраля и 8 марта в 2021 году Куда бежать? 16 февраля 2021 г. 15:42 Олеся Омельченко

журналист

2021 год — полёт нормальный: крупнейший марафон «Дорога жизни» заслужил высокие оценки участников Статьи 3 февраля 2021 г. 11:52 Олеся Омельченко

журналист

Вставай на лыжи! Лыжные старты 2021 Гид 25 января 2021 г. 17:36 Олеся Омельченко

журналист

Как встретить новый год по-спортивному? Статьи 23 декабря 2020 г. 19:52 Олеся Омельченко

журналист

Как правильно выбрать лыжи и палки по росту?

Как правило, лыжи для классического хода должны превышать рост спортсмена на 20-30 см. Коньковые модели значительно короче, здесь превышение составляет не больше 15 см.

Однако к этим рекомендациям и цифрам, которые представлены в нижеприведенной таблице, нужно относиться внимательно.

Идеальная длина лыж для двух разных лыжников одного роста может значительно различаться — это зависит от веса, жесткости материала и стиля катания.

Чем выше вес, тем длиннее и жестче должны быть лыжи.

Какие лыжи бывают

Прежде чем покупать лыжи, нужно помнить о том, что они бывают разными. При взгляде на лыжи в специальном магазине и правда, глаза разбегаются от их разнообразия.

Итак, классический вид лыж, они же и самые длинные. Приобретая их, нужно к собственному росту прибавить еще около 30 см и округлить значение в меньшую сторону, если размер не будет совпадать с полученной цифрой. Такое снаряжение самое устойчивое за счет своей длины, однако, и управлять им непросто: нужна особая ловкость и опыт при маневрах.

Коньковые лыжи, средние по размеру. Приобретая их, прибавляют от 10 до 15 см к своему росту. Этот вид снаряжения относится к моделям для профессиональных любителей спорта или для тех, кто с детства катается на лыжах.

Нечто среднее между классическими и коньковыми — называется прогулочными лыжами, это комбинированный вариант, что сейчас весьма популярен у любителей. Выбирают такие модели с учетом прибавления 15 см к цифре роста.

Прогулочные лыжи имеют удобное строение и отлично скользят, что и нужно новичкам.

Чтобы правильно подобрать лыжи любого типа по размеру, удобнее воспользоваться таблицей, с помощью нее вы обойдетесь и без помощи консультанта, особенно, если нужно выбрать лыжи в подарок.

Помимо роста, нужно учитывать и вес будущего лыжника. Лыжи — предмет узкий, и если выбрать их несоразмерно вашему весу, они попросту не смогут скользить. Чем плотнее фигура лыжника, тем жестче должны быть лыжи.

Иногда в магазинах есть возможность провести такой тест на специальном оборудовании, оно называется флекс-тестер.

Если такой возможности нет, выручит и обычный лист бумаги: его нужно подсунуть под лыжи и вытащить. Проводить тестирование нужно, облачившись в лыжную экипировку и стоя при этом прямо. Если лист не вытаскивается, значит, и лыжи скользить не будут, нужно выбрать иную с модель с большим показателем жесткости.

Руководствуясь удобными таблицами, вы легко справитесь с задачей о том, как выбрать лыжи по росту и весу.

Как выбрать горные лыжи

Теперь давайте поговорим о том, как выбрать горные лыжи. Покупка горнолыжного снаряжения начинается с ботинок. Сегодня рынок горнолыжного снаряжения очень насыщен, поэтому выявить какого-то конкретного лидера крайне сложно. Поэтому просто приходите в магазин, расскажите консультанту о своем уровне катания, предпочтениях и ожиданиях и меряйте все варианты, которые он Вам предложит. Лучше всего купить именно новые ботинки, поскольку ботинки б/у уже носят на себе следы деформации чьей-то чужой ноги.

Все горнолыжные ботинки отличаются жесткостью, ее указывают в названии модели:

• ботинки малой жесткости – 7-8 – лучше всего подойдут для начинающих лыжников, они комфортны, однако плохо передают усилие от ноги к лыже;
• ботинки средней жесткости – 8-10 – универсальны по соотношению комфорта и передачи усилия от ноги к лыже;
• ботинки большой жесткости – более 10 – подходят для профессионалов и экспертов, которые ждут от ботинка полного контроля над лыжей.

В любом случае хороший горнолыжный ботинок хорошо зажимает пятку, плотно прилегает к икрам, не пережимая их, и плотно прижимает пальцы сверху, не зажимая их с боков.

После приобретения ботинок приступаем к выбору горных лыж. Все их разнообразие можно разделить на следующие группы:

1. профессиональные – Race, Giant slalom — GS, Slalom — SL, SKI-CROSS;
2. любительские — All Mountain или Аllround, Carving;
3. для специальных целей — Ski-tour, Freestyle, New School, Snow Blades.

Чтобы выбрать себе лыжи, нужно учитывать некоторые параметры. В первую очередь на выбор лыж влияет уровень Вашего катания, а он определяется стажем катания:

• если Вы катаетесь меньше 5 лет, Вы считаетесь новичком, и тогда лучшим выбором для Вас станут простые мягкие лыжи длиной минус 10-20 см к Вашему росту;
• если Вы катаетесь от 3 до 10 лет и стараетесь совершенствоваться, тогда выбирайте по критерию «Где Вы катаетесь?». Если Вы предпочитаете кататься по простым трассам типа Буковеля или любого европейского горнолыжного курорта, тогда можете тоже сильно не заморачиваться и выбирать то, что нравится. Если Вы собираетесь кататься по диким склонам, то выбирайте лыжи подлиннее и с более широкой талией, чтобы не проваливаться в снег;
• катаетесь больше 10 лет? Тогда можете смело называть себя продвинутым лыжником. К этому моменту обычно человек определяется со своим стилем катания и подбирает характеристики исключительно под себя. Лыжи для этой категории лыжников довольно жесткие (слаломные модели SL-слалом для коротких дуг и GS-слалом гигант для длинных);
• эксперты – это профессиональные спортсмены или бывшие спортсмены или фанаты лыжного спорта, у которых есть уже по несколько пар лыж для разных трасс и стилей катания. Им советы не нужны. Зато сами они вполне могут помочь Вам в выборе лыж. Стоит только связаться с ними на специализированных форумах. 

Как выбрать беговые лыжи

Отдельно стоит сказать пару слов о том, как выбрать беговые лыжи. Если Вы любите ходить в походы на лыжах или просто гулять по лыжне в лесу, тогда Вам следует задуматься о том, как правильно выбрать лыжи именно для бега. У лыж этой категории на скользящей поверхности под средней частью лыжи есть насечки, задача которых обеспечить достаточное сцепление лыжи со снегом,

чтобы избежать «отдачи» при отталкивании. Для прогулок и походов по ровной поверхности выбирайте лыжи с пометками «Touring». Лыжи из этой категории могут быть изготовлены из пластика и дерева, как в советские времена!

Как выбрать лыжи по росту

Всем известно, что основным критерием выбора лыж служит рост и вес лыжника, а также стиль его катания. Как выбрать лыжи по росту правильно? Технологии не стоят на месте, и сегодня лыжи изготавливаются из современных материалов, которые позволяют допускают уменьшение рекомендуемой длины лыж по сравнению с тем, что было в нашем детстве. Чтобы ответить на вопрос, как выбрать рост горных лыж, нужно определиться со стилем Вашего катания. Если Вы катаетесь в классическом стиле, тогда выбирайте лыжи на 20-30 см длиннее Вашего роста. Если Вы собираетесь лишь совершать прогулки на лыжах, тогда берите лыжи на 15-25 см длиннее Вашего роста. Для конькового стиля катания длина лыж должна быть больше роста лыжника на 5-15 см.

Вместе с лыжами производители стали выпускать и крепления, подходящие конкретной модели лыж. На жесткие и тяжелые лыжи устанавливают мощные крепления, требующие очень серьезного усилия для открытия. Удобно использовать крепления типа CENTRO, у которых двигаются носок и пятка, вследствие чего они подгоняются под любой ботинок.

Чтобы выбрать правильную длину палок, переверните их острием вверх, возьмите за острие, упритесь кулаком в кольцо, поставив ручку палки на пол. Если между палкой и предплечьем образовался прямой угол, можно брать. Это Ваша длина палок. Вот и все рекомендации по выбору горнолыжного снаряжения, Вам остается лишь пойти в магазин, выбрать свою модель и наслаждаться катанием многие годы. Удачной Вам покупки!

Виды деревянных охотничьих лыж

Лыжи различаются не только материалом, но и технологией, тонкостями изготовления, дополнительной оснасткой.

Лыжи «голицы»

Такие устройства делают из голой древесины без покрытия, потому они получили свое название. Для выпуска используют следующие виды материала:

• цельный брусок – его строгают, шлифуют, заготовку загибают и получают конечный продукт;
• сухой шпон – делают наборную конструкцию, склеивают элементы, подрезают, шлифуют, потом загибают лыжные носики вверх.

Голицы широко распространены, они маневренные, дают хороший накат, что экономит силы и время человека. Лишь при -40 градусах и ниже они становятся слишком хрупкими, потому не используются.

Камусные лыжи

Чаще всего камус делают из голенных частей шкур различных животных. Выбор шкуры основан на удобстве и региональных особенностях. Важно, чтобы материал был практичен, сопротивлялся излому, не истирался, долго служил, был несложен в уходе. Обычно в разных регионах для создания камуса применяются шкуры таких животных:

• Крайний Север – олени, их шкуры легкие, позволяют лыжам быстро, без шума скользить;
• Дальний Восток, Сибирь – лось, такой камус тяжелее оленьего, зато еще прочнее;
• Алтай – лошади, шкуры этих животных позволяют изготовить надежный камус, их несложно выделать;
• Прибайкалье – выдра, нерпа, они тоже дают ценный материал для изготовления камуса.

После присоединения камуса лыжи потребуют обкатки, чтобы шерсть выровнялась, но этот процесс не является длительным. Зато потом охотнику будет намного удобнее и легче двигаться, что сделает охоту комфортной. Но применение камуса усложняет движение по свежему снегу, поскольку он забивается в мех и мешает перемещению. Лучше всего ездить на таких лыжах по хорошо слежавшемуся снегу.

У камусных лыж есть еще один минус – их нужно правильно хранить. Самодельные или покупные, они всегда становятся предметом интереса моли, иных насекомых. Чтобы вредители не испортили мех, летом, осенью, весной нужно проводить профилактическую обработку или хранить лыжи вместе со специальными таблетками, саше от моли. При выявлении насекомых надо хорошо сбрызнуть камус Дихлофосом, завязать пакет, проветрить его спустя сутки.

Комбинированные

Комбинированной конструкцией считается та, где на лыжи-голицы закрепили полоски камуса. Последние обычно не слишком широкие – до 8-12 см. Они присоединяются в середине скользящей части лыж при помощи мелких гвоздиков, скоб строительного степлера, специальных клеев. Если в наличии нет шкуры, можно сделать искусственный камус. Это лента из мохера и синтетической нити, которая является съемной и легко убирается при необходимости.

Снегоступы

Что лучше, лыжи или снегоступы, в чем между ними разница? Снегоступы более короткие, они применяются для движения шагом по сугробам. Устройства имеют особую форму, объемные, поэтому не проваливаются даже при большой глубине снега. Шагая на снегоступах, можно развить хорошую скорость на пересеченной местности.

В продаже есть как деревянные снегоступы, так и современные приспособления из морозостойкого, легкого металла либо из крепкого пластика. Для надежности некоторые модели снабжены железными зубцами, помогающими преодолеть даже самые неприступные преграды, завалы. Для прикрепления к ногам на снегоступах имеются синтетические ремешки, завязки.

Как выбрать лыжи, ботинки и палки для конькового хода

Что купить

Ботинки

Что купить

Если вы планируете освоить и классический, и коньковый ход, можно приобрести универсальное снаряжение.

Универсальные лыжи (обозначение Combi) длиннее коньковых, но короче классических. Чтобы определить нужную длину, прибавьте к своему росту 15 см.

Что касается насечек, некоторые универсальные лыжи имеют заменяемую середину: если вы хотите кататься в классическом стиле, используете насечки; если в коньковом, убираете насадку с насечками.

Что купить

Ботинки

Ботинки для универсальных лыж почти не отличаются от классических. Они такие же мягкие и гибкие, однако имеют пластиковую манжету, которая поддерживает голеностоп.

Что купить

Для универсальных лыж подойдут палки и для классического, и для конькового хода.

Универсальные лыжи (обозначение Combi) длиннее коньковых, но короче классических. Чтобы определить нужную длину, прибавьте к своему росту 15 см.

Что купить

Ботинки

Что купить

Выбор лыж – дело непростое, но без хороших ботинок и креплений невозможно гарантировать удачное катание на трассах. Именно поэтому стоит знать,

для тех или иных беговых лыж.

Для катания коньковым стилем необходимо выбрать высокие ботинки со специальной жесткой манжетой. Именно такая манжета предотвратит развитие травм при катании и надежно закрепит ногу в одном положении.

Для катания классическим стилем подойдут низкие модели с максимально мягкой модели подразумевают наличие съемной манжеты и подошвы со средним уровнем жесткости.

Также различаются модели по опыту спортсмена . Если необходимы ботинки для профессионального спортсмена, то обращать внимание нужно на самые современные модели из максимально прочных материалов с минимальным количеством кожных вставок.

, то здесь важно учитывать все мелочи. Так, например, малышам до 7 лет лучше подбирать максимально короткие лыжи, а иначе их движения будут сильно затруднены. Также детям до 5 лет не нужны палки, ведь без них они гораздо лучше освоят технику ходьбы и медленной езды.

Как только малышу исполнится 7, лыжи нужно начинать подбирать по росту. От роста ребенка следует отнимать 10-15 сантиметров, этот показатель и будет считаться оптимальной длиной лыж.

Родители часто выбирают лыжные ботинки на вырост, и совершают огромную ошибку. В таких моделях, чересчур больших для ребенка, нога не будет крепиться надежно, и малыш может получить травму. Лучше подбирать ботинки строго по размеру , полностью подходящие ребенку.

Особое внимание нужно обращать на тип крепления . Для самых маленьких спортсменов применяются мягкие крепления, состоящие из ремешков и завязок, которые можно использовать с любой обувью. Для детей от пяти до семи лет используют полужесткие крепления, которые также применяются с любыми ботинками. А вот с 7 лет можно начать приобретать крепления уже с лыжными ботинками.

Как видно из названия универсальные лыжи это что-то среднее между классическими и коньковыми. Это касается как параметров выбора лыж (средняя длина и жёсткость), так и стиля смешанного катания.

Универсальные лыжи на 15-20 см больше роста лыжника.

Подведём итог: беговые подходят для равнинной местности, для начинающих лучше выбрать классические с насечкой, а для продвинутых универсальные.

Таблица как выбрать длину лыж по росту

Как выбрать ботинки?

Есть еще дополнительные изделия, необходимые для лыжной ходьбы и бега. Ботинки оснащены съемной манжетой и подошвой средней жесткости. Современные опытные спортсмены предпочитают подбирать ботинки для беговых лыж из прочных материалов, где как можно меньше вставок из кожи.

Советы профессионалов:

1. Для конькового стиля катания подойдут высокие ботинки, оснащенные специальной жесткой манжетой. Она защищает от получения травм и повреждений во время езды на трассе. Также она надежно закрепляет ногу в установленном положении.
2. В случае с классическим стилем катания следует отдать предпочтение низким моделям ботинок, которые оснащены максимально мягкой подошвой.

Выбрать лыжи сложно, но необходимо помнить о дополнительных деталях. Ботинки и крепления не менее важные для удачного катания на трассах. Без профессиональных знаний и навыков тяжело будет самостоятельно выбрать снаряжения.

Есть еще и одежда для лыжников – горнолыжный костюм, термобелье, шапка, шлем. Иногда достаточно осенней курточки или теплого свитера. Пуховик, шарфы, меховые шапки не рекомендуется надевать. В них будет жарко, если снимать, есть риск простудиться.

Лыжная ходьба и бег являются не только самым сложным видом спорта, но и полезным. Он способствует развитию всех групп мышц, укрепляется иммунитет, увеличивается выносливость человека. Тренировки на свежем воздухе очень полезны для здоровья. Несмотря на положительные стороны, лыжному мастерству необходимо обучаться под руководством профессионального тренера.

Подготовка и хранение лыж

Подготовка и хранение лыж

Перед тем, как впервые встать на лыжи и почувствовать всю их прелесть, нужно заранее подготовить изделие. Стоит отметить, что подготовка пластиковых и деревянных лыж отличается. Их хранение также имеет различия.

Хранение деревянных лыж

Первым делом нужно обработать скользящую поверхность наждачной бумагой. Если вы не хотите чтобы лыжи потрескалась, необходимо хорошенько просмолить изделия или смазать их при помощи специальной жидкости. Приобрести раствор можно в любом подходящем магазине. Процесс просмолки происходит следующим образом: лыжи укладывают на ровную поверхность скользящей стороной вверх. После этого заранее разогретую смолу наносят на поверхность. Оставьте изделие на некоторое время, чтобы смола впиталась. При помощи обыкновенной тряпки удаляют остатки смолы. В результате, лыжи приобретут красивый оттенок и прослужат долгое время. На завершающем этапе лыжи связывают, а между ними вставляют брусок. В таком состоянии они должны пробыть некоторое время.

Хранение пластиковых лыж

Подготовка данного типа изделия также состоит из нескольких этапов. Для начала изделие нужно отциклевать, а после этого аккуратно обработать наждачной бумагой. После этого поверхность протирают тряпкой, заранее смоченной в скипидаре. Далее наносят грунтовой расплавленный парафин в область под ботинками. Парафин необходимо разутюжить, а после процедуры оставить хотя бы на несколько часов. В конечном итоге остатки удаляют пластмассовой циклей. Держать пластиковые лыжи лучше в сухом теплом месте. Подобную процедуру нужно проводить раз в год.

ХауБайселл обращает внимание, что при прогулке на лыжах, вы можете взять с собой детей, обеспечив их санками. Как раз мы об этом уже рассказывали здесь.

Какие бывают виды лыж

Всего существует пять основных видов лыж, на которые стоит обратить внимание:

1. Racing – профессиональные лыжи для спуска с так называемых «черных» трасс – самых сложных из всех существующих;
2. Carving – лыжи для «чайников», которые активно используются для медленной езды и плавных вхождений в повороты;
3. All-mountain – универсальные лыжи, которые приспособлены для езды в различных условиях. Многие спортсмены считают, что именно на этом варианте стоит остановить свой выбор, если вы пока еще непрофессионально владеете техникой уверенных спусков;
4. Big-mountain – отличный вариант для экстремалов, которые обожают езду по заранее неподготовленным трассам. Основной задумкой этого вида экипировки, по мнению самих создателей, является катание по только что выпавшему снегу;
5. Freestylе – лыжи для совершения зрелищных трюков и прыжков с различного рода трамплинов. Внешний вид этих лыж отличается от всех вышеприведенных, так как их задники слегка изогнуты. Это помогает обеспечивать максимально мягкое приземление после выполнения акробатических элементов.

Также лыжи делятся в зависимости от вида «хода» на классические, коньковые и прогулочные или комбинированные. Во время их подбора в обязательном порядке нужно учитывать ваши особенности, а именно рост и вес.