23 лучших совета для начинающих кататься на горных лыжах!

Виды спорта

С началом каждого нового лыжного сезона актуальным становится не только выбор места отдыха и подходящей трассы. Немаловажно правильно подобрать главную составляющую снаряжения – горные лыжи. Причем, в данном случае важна не только фирма-производитель и форма, но и правильно подобранная ростовка горных лыж (их длина).

Содержание
  1. Как выбрать лыжи ребенку по росту
  2. Основные моменты
  3. Основные правила подбора лыж
  4. Беговые лыжи
  5. Как можно ездить?
  6. Беговые лыжи
  7. Поехали?
  8. Горные лыжи как вид спорта
  9. С чего начать
  10. Как кататься на горных лыжах
  11. Как выбрать горные лыжи
  12. Длина и ширина горных лыж: подбор
  13. Крепления и палки
  14. Как выбрать лыжи по типу?
  15. Как выбрать лыжи ребенку по росту: горные и беговые
  16. Горные
  17. Беговые
  18. Как выбрать горные лыжи для ребенка?
  19. В возрасте 3-6 лет
  20. для детей от 7 лет
  21. как выбрать беговые лыжи для ребенка
  22. для детей от 7 лет и для школы
  23. Таблица выбора лыж по росту и весу ребенка
  24. Хранение детских лыж дома
  25. Горнолыжный спорт: первые шаги
  26. Особенности выбора лыж по росту
  27. Типы лыж
  28. Классические с насечками
  29. Коньковые без насечек
  30. Горные
  31. Универсальные
  32. Шлемы, маски и палки
  33. На что еще обратить внимание при выборе лыж
  34. Как подбирать лыжи по типу прогиба?
  35. Какие бывают лыжи по стилю катания?
  36. Что делать с жесткостью лыж: какую выбрать?
  37. Что значит геометрия горных лыж
  38. Все взаимосвязано
  39. Выбор лыж по типу
  40. Для классического катания
  41. Для конькового хода
  42. Универсальные лыжи
  43. Скользящая поверхность
  44. Шлемы, маски и палки

Как выбрать лыжи ребенку по росту

Подбирая спортинвентарь, нужно брать во внимание текущие антропологические данные. Экипировка для маленьких легче взрослой. Большое внимание уделяется безопасности и надежности. Носки закругленной формы и широкое полотно обеспечивают большую устойчивость и уменьшают травматизм при падении.

Правильный подбор атрибутов обеспечит безопасность тренировок. Выбирая горные лыжи, ориентируйтесь на ростовку в таблице.

Тем, кто планирует кататься впервые, подойдут мягкие снегоступы. Они легкие в управлении и не предназначены для развития больших скоростей. Только учтите, что дети быстро учатся и, освоив азы, захотят практиковаться на более продвинутых моделях (средней жесткости).

Основные моменты

Отправляясь в горы с целью покататься на лыжах, следует правильно подобрать горнолыжное снаряжение. Оно включает следующие позиции:

  • лыжи;
  • крепления;
  • палки;
  • горнолыжная обувь;
  • защитные шлем, маска;
  • рюкзак.

Помимо этого, необходима подходящая одежда.

Так, главной задачей костюма горнолыжника является защита от холода. Одновременно он не должен способствовать обильному потоотделению, быть комфортным и не сковывать активность. Все эти функции совмещает в себе мембранная куртка и такие же брюки либо комбинезон. Также подходит верхняя одежда на флисе. Под низ надевают термобелье и свитер.

Основные правила подбора лыж

Итак, давайте разберемся,как выбрать лыжи ребенку и какие особенности следует учитывать? Подбирать лыжи для детей нужно индивидуально. Впрочем так же, как и первую детскую обувь. Лучше всего проконсультироваться с инструктором или с квалифицированным консультантом в магазине спортивных товаров. По статистике, основной причиной детских травм — желание родителей сэкономить при покупке спортивной обуви для катания. Теперь остановимся на внешнем их виде. Приобретая данный спортивный инвентарь, хорошо рассмотрите, чтобы не было царапин, на скользящей стороне желоб должен быть абсолютно ровным. Все же пластиковые лыжи для детей будут более практичнее, по сравнению с деревянными. Они не требуют смазывания, на таких лыжах должны быть насечки, благодаря которым они не станут откатываться назад. А вот , как ориентироваться по цене при покупке лыж для детей? Лучше остановить свой выбор на спортивном инвентаре средней ценовой категории.

При покупке лыж для детей следует учитывать одно Важное правило – никогда не выбирайте ни ботинки, ни лыжи «на вырост», а только строго по размеру обуви Вашего ребенка.

Беговые лыжи

Поговорим более детально о том, как выбрать беговые лыжи ребенку. Первые лыжи лучше выбрать из пластика и обязательно с насечками, чтобы не скользили на склонах. Можно остановить свой выбор и на деревянных, но у них есть несколько минусов: они не очень хорошо скользят, если температура на улице повышается и снег прилипает к ним, тормозя движение. Поэтому, если Вы остановили свой выбор на деревянных беговых лыжах для ребенка, запаситесь специальными средствами для их смазывания. Еще один недостаток – деревянные беговые лыжи для детей недостаточно прочны и могут сломаться при неудачном падении ребенка. Пластиковые беговые лыжи для детей значительно прочнее и сломать их практически невозможно. Из недостатков таких лыж можно выделить чрезмерное скольжение, не только вперед, но и назад и вбок, для этого и нужны насечки, которые будут их сдерживать.

Горные лыжи

Горные лыжи для детей подбирают согласно веса. Первые занятия на склоне горы лучше всего проводить все же с инструктором. Обычно занятие длиться около 45 минут. Правильно подберите одежду ребенку: лыжный или другой непромокаемый костюм, под низ лучше одеть термобелье, непромокаемые варежки и удобные ботинки. Как выбрать горные лыжи ребенку? Это также не сложно. Если Вес ребенка до 20 кг, тогда лыжи должны быть не длиннее 70 см. До 30 кг – не длиннее 90 см, до 40 кг – не длиннее метра.

Как можно ездить?

Лыжи – это непременно спорт, который, как и любой другой, бывает для начинающих «чайников», для тех, кто уже что-то может и для профессионалов. Думаю, что общество последних вряд ли заинтересует статья – они сами могут дать десяток полезных советов, дабы уже прошли «огонь, воду и медные трубы». Будем говорить о нас, рядовых обывателях.

Итак, как мы будем кататься? Есть два лыжных стиля, которые могут освоить даже школьники:

  1. классика, при которой лыжи двигаются ровно по лыжне параллельно;
  2. коньковый ход – свободный, доступный на утрамбованных трассах и отличающийся повышенной скоростью, при нём от поверхности снега отталкиваются внутренним краем лыжи.

Знаете ли вы? Появлением коньковой лыжной езды мы обязаны спортсмену из Швеции Гунду Андерс Свану. Он впервые в 80-х годах попробовал ехать на лыжах, как конькобежцы на коньках. Как видите, у него отлично получилось!

В зависимости от стиля, отличаются и лыжи.

  • Классические длиннее, чем коньковые, у них острый носик, а на скользящую сторону нанесены насечки, в народе у спортсменов называемые «рыбьей чешуёй». Резная поверхность не даёт скатываться назад. Такой вариант идеален для начинающих и тех, кто не готов к выбросу адреналина от скорости. Кстати, неплохой вариант в школу.
  • Не освоив классику, смысла нет пользоваться коньковыми. Они для продвинутых любителей, готовых навстречу ветру мчаться с горки. Покороче классики, а по краям у них острые бортики, чтобы не соскальзывать вбок.
  • Универсальные позволяют сначала пройти уроки классики, а потом пробовать конькобежный ход. Это тоже удобно для детей для занятий в школе, потому что уже классу к третьему можно на уроках физкультуры видеть некоторых пытающихся ехать стилем, чем-то напоминающим коньковый.

Вообще, у настоящих спортсменов есть не одни лыжи, а как минимум двое – трое на все случаи жизни. Но мы-то с вами любители, да и зачем нам для прогулки раз в неделю и для подрастающего ребёнка на школьные уроки несколько. Поэтому забываем про коньковые и правильно подбираем классику или универсальные. Здесь сразу вопрос: натуральные или синтетика? Будем сравнивать.

Беговые лыжи

Как выбрать беговые лыжи для ребенка? Дети в любом возрасте очень подвижны. Но есть ли конкретно у вашего малыша желание научиться ходить на лыжах? Если малыш пока не «влюбился» в такие зимние прогулки, то лучше остановить свой выбор именно на беговых лыжах. Подойдут деревянные или пластиковые беговые лыжи — они предназначены для неспешных длительных прогулок, и это лучший способ привить любовь к этому активному виду зимнего спорта. Помните, что беговые лыжи должны быть удобными и комфортными для малыша, и тогда сам процесс вызовет у него бурю положительных эмоций.

Поехали?

Белые вершины гор привлекают своей чистотой и сиянием, особенно, когда светит солнце, что и говорить о свежести, которая царит на горнолыжных спусках. Невероятные ощущения, получаемые во время покорения снежного пространства, несравнимы ни с чем, и поэтому горнолыжный спорт привлекает всё больше новичков.

Дорогие друзья! Если Вы ведете учет своих финансов, то прочитайте статью про то как можно вернуть часть денег за покупки в интернет- магазинах, за покупку билетов и многое другое с помощью кешбэк-сервисов, я подобрала лучшие и проверенные сайты. Читайте и возвращайте Ваши деньги!

Горные лыжи как вид спорта

Стоит отметить, что простое катание на лыжах отличается от горных спусков, хотя владение классическими лыжами на горизонтальной поверхности может существенно помочь новичку в освоении техник горнолыжного спорта.

Появление последнего относят к концу XIX века, когда впервые были созданы лыжи из крепкой древесины, пригодной для быстрого спуска со снежной горы. Старт задали в Норвегии, а в Австрии приняли эстафету, где в 30-е годы уже ХХ века к классическим деревянным лыжам был приделан металлический кант, значительно ускоривший передвижение спортсмена.

Революцией в горнолыжном спорте можно назвать появление пластика и создание пластиковых сплавов, пригодных для конструирования лыж нового поколения – более легких и быстрых. В это же время изменения претерпели крепежи, палки и ботинки – лыжи стали оснащать собственными креплениями, и в производство вышли специальные ботинки с жесткофиксированной пяткой.

Но пик популярности горнолыжного спорта пришелся на период конца ХХ и начала XXI века – «карвинговая революция». В это время создаются принципиально новые виды лыж и креплений, более удобных для фристайла, трюков и спуска по целине, то есть не подготовленным специально склонам.

С чего начать

Если вы заинтересовались горнолыжным спортом, то есть несколько этапов, с которых следует начать свое знакомство с этим видом деятельности.

Как кататься на горных лыжах

Чтобы понять, как именно кататься на горных лыжах, необходимо осуществить несколько упражнений на ровной поверхности. Эти действия необходимы для того, чтобы почувствовать лыжи и установить контроль над собственным равновесием:

  • поочередно поднимите одну и другую ногу с лыжей, покрутите ей, наклоните назад и вперед, чтобы ощутить пространство и ваши возможности в снаряжении;
  • с помощью палок, сначала максимально наклонитесь вперед, а потом опуститесь назад и сядьте, попробуйте встать без помощи палок;
  • пошагайте в лыжах туда и обратно, в сторону, а после этого покрутитесь на месте, таким образом, осваивая начальный уровень поворотов на горных лыжах и переступы.

Далее можно приступать к усвоению начального уровня катания. Делать это лучше всего под руководством инструктора.

  • Прежде всего, следует позаботиться о том, чтобы правильно надеть лыжи. Для этого их нужно расположить параллельно друг другу, взять в руки палки и до щелчка установить ногу между креплений. Если щелчка вы не услышали, ботинок не закрепился, и это может нести потенциальную опасность для спортсмена.
  • Когда снаряжение полностью готово, необходимо принять правильную стойку. Тело должно быть расслаблено, основной вес переносится вперед, спина слегка округляется, ноги стоят параллельно друг другу в полусогнутом положении. Колени не зафиксированы, чтобы была возможность пружинить при движении. Руки с палками находятся впереди в согнутом положении, наконечники палок не касаются земли.
  • Первый спуск следует совершать при минимальном наклоне, чтобы иметь возможность освоиться. Еще лучше, если свои первые самостоятельные попытки вы осуществите на ровной поверхности.
  • Если есть необходимость задержаться на склоне, следует поставить лыжи на ребро, повернувшись при этом боком, либо установить их поперек основной траектории спуска.
  • Для подъема в небольшую гору можно использовать так называемую елочку – слегка растопырив лыжи в разные стороны, продвигаться вверх, каждый раз устанавливая ногу чуть выше предыдущей.
  • Для простого скольжения вниз, поднимитесь на комфортную для вас высоту, примите основную стойку и начинайте спуск. Тело при этом практически неподвижно, палки отведены назад и слегка зажаты между руками и телом. С помощью коленей можно смягчать преодоление бугров и ямок на трассе.
  • Используя технику простого скольжения, постепенно можно включать в свои действия и остановку, совершая, таким образом, «плуг». Для выполнения данного элемента достаточно слегка свести носки лыж вместе и повернуть их на внутреннее ребро – это позволит затормозить тогда, когда это необходимо.
  • Повороты на кантах – самые простые, лежащие в основе многих маневров в горнолыжном спорте. Для их осуществления необходимо переносить вес тела, то на правую ногу, то на левую, при этом слегка заваливая лыжу с соответствующей стороны на кант.

Как выбрать горные лыжи

Чтобы новичку выбрать правильные лыжи, прежде всего, стоит выбрать хороший магазин и подобрать оптимальную модель по ценовой категории. Исходя из собственных возможностей, можно будет подбирать уже что-то конкретное. Здесь важна золотая середина – не доверяйте самым дешевым моделям, но и не стремитесь купить самое дорогое снаряжение, так как часто оно уже рассчитано на профессиональных горнолыжников или опытных фристайлеров.

Исходя из своего роста, стоит отдать предпочтение лыжам, которые на 10-15 см короче. Профессионалы могут себе позволить лыжи длиной в собственный рост, самый начальный уровень спортсменов должен подбирать лыжи, короче его роста не менее чем на 20 см.

Длина палок при этом должна быть такой, чтобы, находясь в вертикальном положении, они составляли угол в 90 градусов вместе с рукой.

Длина и ширина горных лыж: подбор

Как же совместить маневренность со скоростью и подобрать идеальные горные лыжи для любой трассы и ситуации? К сожалению, универсальных лыж пока не существует. Рассчитать примерную ростовку (длину) лыж можно, исходя из четырех основных факторов: уровня мастерства, стиля и места катания, веса лыжника.

Факторы

Короткие/узкие лыжи

Средние по длине и ширине лыжи

Длинные/широкие лыжи

Уровень мастерства

Новичок/любитель

Опыт в несколько лет

Профессионал, уверенный лыжник

Стиль катания

Медленный/обучение

Осторожный

Скоростной

Место катания

Небольшие склоны

Пологие склоны, без экстрима

Любые трассы, экстрим

Вес лыжника

До 70 кг

70-90 кг

Более 90 кг

Понятно, что начинающему лыжнику для обучения и первых шагов лучше подойдут короткие и узкие лыжи, особенно если он имеет небольшой вес. С ростом профессионализма удлиняются и лыжи. Золотую середину в размере стоит искать полупрофессионалу или «тяжелому» лыжнику.

Для новичка, не желающего изучать таблицы и мучиться с выбором, может сработать простая формула: «длина лыж = рост лыжника – 15 см (20 – для девушек)».

Крепления и палки

Для изготовления креплений для охотничьих лыж используются различные материалы. Они могут быть металлическими, тканевыми, кожаными, брезентовыми или пластиковыми. Каждый охотник подбирает наиболее комфортный для себя вариант индивидуально. Классификация креплений зависит от способа их фиксации.

Можно выделить 4 основных вида лыжных креплений:

  • Простые. Представляют собой носочную петлю, в которую легко продевается нога. Их выбирают чаще всего, так как закрепить крепление на охотничьи лыжи не составит труда, а диаметр кольца можно изменять по своему усмотрению (чтобы нога могла войти вплоть до 2-й фаланги на большом пальце).

  • Мягкие. Помимо носка, надёжно фиксируется и пятка. Стопа находится в комфортном положении, и человек не испытывает дискомфорта при подъёмах или ходьбе по рыхлому снегу.

  • Полужёсткие. Полужёсткие крепления для охотничьих лыж выпускаются в виде твёрдой пластиковой основы, оснащённой двумя ремнями. Один отвечает за фиксацию передней части стопы, а второй – пятки.

  • Жёсткие. Используют только для снегоступов, так как данный тип лыжных креплений препятствует скольжению.

Обычно на охотничьих лыжах в лесу ходят без палок. В крайнем случае используют обычный посох для ходьбы, который охотники делают самостоятельно из прочной древесины. Он помогает не только держать равновесие, но и проверять глубину снежного покрова.

Как выбрать лыжи по типу?

Решая, как выбрать лыжи для ребенка в 3, 5, 8 или 10 лет, стоит отдать предпочтение самым простым. Но один только правильно выбранный размер сам по себе не является залогом хорошей покупки.

Детские лыжи должны иметь правильную форму, то есть относиться к одному из типов, а не быть неким некачественным гибридом, использование которого начисто отобьет у вашего малыша интерес к спорту. Лыжи бывают:

Для классического катания

Идеальны для начинающих спортсменов. Особенно если обучение будет проходить вне трассы. Лыжи этого типа имеют длинный острый носик и специальные насечки на скользящей поверхности.

Для конькового хода Больше подходят для тех, у кого уже есть опыт. Коньковые лыжи короче классических, а по их краям есть острые бортики. Кроме того, на этих лыжах нет насечек.

Универсальные лыжи Современная разработка, попытка объединить плюсы обоих типов. Широкое полотно придает этому типу устойчивость, а боковые вырезы помогают входить в сложные повороты.

Горные лыжи для детей, как и взрослые, внешне отличаются от обычных длиной, хотя разница в креплениях и конструкции (слоях лыжного полотна) – принципиальна. Подобрать горные лыжи по длине ребенку можно по тем же принципам, что и обычные. Единственное «но»: совсем маленьким спортсменам лучше выбрать дисциплины, более соответствующие их возрасту, то есть горные лыжи для детей 3 лет стоит заменить санками или снежками.

Как выбрать лыжи ребенку по росту: горные и беговые

Очень важно правильно подобрать инвентарь для юного лыжника. Необходимо смотреть не только на название и цену, но и на ряд технических характеристик. Подробно расскажем, как выбрать лыжи так, чтобы ребенку хотелось на них кататься как можно чаще.

Горные

Многих родителей интересует вопрос, с какого возраста можно ставить ребенка на горные лыжи. В большинстве европейских курортов учат детей кататься уже в возрасте трех лет. Естественно, используют только детские лыжи, подбирают для детей снаряжение по размеру.

У девочек в таком возрасте прогресс быстрее, чем у мальчиков.

Инструкторы же считают, что лучше начинать кататься с 4 лет, когда ребенок будет готов к физическим нагрузкам. В таком возрасте изучают всего два движения — как держать лыжи параллельно при спуске и как тормозить плугом.

Начиная с семи лет дети обучаются всем движениям горнолыжного спорта в полной мере. Ребенок такого возраста быстро прогрессирует, повторяя движения за взрослыми наставниками. Групповые занятия с 7 лет также эффективны.

Беговые

На беговые лыжи ортопеды рекомендуют ставить детей не ранее 4 лет. Именно к этому возрасту связки ребенка окрепнут для физических нагрузок.

Но многие родители этими рекомендациями пренебрегают, начиная обучать малыша с 2-3 лет. В этом случае прогресс в обучении будет довольно медленным. Ведь двухлетнему ребенку сложно концентрироваться и повторять движения.

Как выбрать горные лыжи для ребенка?

В начале приобщения к лыжному спорту важно уделить внимание подходящему оборудованию. Рассмотрим подробно, как выбрать горные лыжи для юного спортсмена. Выбирайте только любительские модели с узкой талией. Лыжи для спортсменов не подходят для обучения — ими сложнее управлять.

Главные критерии подбора детского горнолыжного инвентаря:

  • Лыжи только мягкие с кэпом из вспененного материала.
  • Рокер на носке обязателен, на пятке по желанию.
  • Узкая талия лыжи — 65-70 мм.
  • Крепления с регулировкой по размеру.
  • Ботинки тоже желательно раздвижные — ноги у юных лыжников быстро растут.
  • Палки берите телескопические.

В возрасте 3-6 лет

для таких малышей отлично подходят любительские модели с мягким вспененным кэпом (наполнителем). юный лыжник сможет легко манипулировать ими, быстро поворачивать.

деткам до 6 лет длину лыж подбирают по формуле: рост (в см) — 15-20 см. если катание первое — выбирайте модель короче, а по мере прогрессирования навыков можно выбрать подлиннее. если вес меньше стандарта — подойдут короткие варианты, больше нормы — длинные.

важно: не берите малышам модель на вырост! маленький ребенок не справится с управлением такими лыжами, что отобьет охоту к дальнейшим занятиям.

для детей от 7 лет

детям 7-14 лет, впервые вставшим на лыжи, также подойдут приталенные мягкие варианты. для прогрессирующих юниоров подойдут модели с талией от 86 мм.

длина корпуса для лыжников такого возраста определяется по формуле: рост в см — 10-15 см. для уверенно катающегося ребенка берите длину, равную росту.

как выбрать беговые лыжи для ребенка

Выбирайте ребенку пластиковые лыжи с насечками. Их отсутствие потребует нанесения мазей держания для каждого катания. Насечки помогают юным лыжникам легче передвигаться по лыжне, не затрачивая усилия. Лыжный комплект без насечек и мази держания будет проскальзывать назад, что затруднит катание и подъем в горку.

Подбирайте размер инвентаря согласно росту маленького спортсмена.

Не покупайте комплект на вырост — на длинных лыжах будет сложно передвигаться.

для детей от 7 лет и для школы

Для школьных занятий идеально подойдут лыжи с насечками, потому что наносить мази под колодку в школе некогда. Такая модель не будет проскальзывать на лыжне, упростив катание.

Лыжникам-школьникам нужно приобретать более взрослые модели с ботинками и жесткими креплениями систем NN-75, SNS или NNN. Сначала подберите лыжи и ботинки, а под них подходящие крепления. Они должны соответствовать друг другу.

Школьнику будет удобно кататься на лыжной паре длиной на 15-20 см выше его роста. Палки должны быть на уровне подбородка.

К 10 годам лыжи подбирают уже на 25 см больше роста ребенка.

Таблица выбора лыж по росту и весу ребенка

По представленным ниже таблицам легко подобрать длину беголыжного инвентаря.

Таблицы по подбору горнолыжного инвентаря помогут упростить задачу.

Хранение детских лыж дома

Для сохранения первоначальной формы деревянных лыж, регулярно очищайте и просушивайте их после каждого катания. Модели из дерева обязательно просмаливайте перед хранением. Скользящие поверхности прижмите друг к другу, выровняв изделия по длине. Затем зафиксируйте сверху и снизу специальными завязками. В место центра тяжести вставьте деревянный брусок, выполняющий функцию распорки. Хранятся деревянные модели только в вертикальном положении.

Не обязательно хранить лыжи в квартире – можно обойтись техническими помещениями, если температура внутри приближена к комнатной.

Для пластиковых лыж действуют немного другие правила. Перед тем как поставить их на хранение, надо очистить поверхность от остатков смазки. Далее инвентарь просушивается, вытирается чистой тряпкой и обрабатывается с применением парафина. Нанесение вещества предотвращает пересыхание.

Установка распорки не требуется, потому что каждая пластиковая лыжа имеет стабильный прогиб. Скользящие поверхности не надо ставить друг к другу. Поэтому их фиксируют с применением специальных крепежей, а затем упаковывают в фирменные чехлы.

Хранить пластиковые модели можно в вертикальном и горизонтальном положении.

Следующие видео помогут подобрать лыжный инвентарь для ребенка.

Горнолыжный спорт: первые шаги

Независимо от того, в каком возрасте вы решили приобщить ребенка к горнолыжному спорту, важно желание самого ребенка.

В идеале, ставить на сноуборд и горные лыжи должен инструктор, но, если на первых порах с этой задачей родители планируют справиться самостоятельно, им предстоит не только показать и рассказать ребенку, что от него требуется, но и предупредить о возможных опасностях, а также всячески поддерживать будущего спортсмена как физически, так и морально.

Ни в коем случае не следует заставлять ребенка кататься, если в данный момент ему это не интересно.

Выбирайте для занятий комфортную погоду: сильный мороз, пронизывающий ветер или мокрый снег могут свести на нет желания заниматься не только в этот день, но и в дальнейшем.

Обучая ребенка управляться со сноубордом, с самого начала учите его кататься в двух стойках, чтобы минимизировать последствия неравномерной нагрузки.

Не стоит отправляться на занятия, если у ребенка заложен нос: так он будет «хватать» холодный воздух ртом ив дальнейшем может слечь с простудой.

Выбирайте снаряжение в соответствии с ростом и весом ребенка. Вариант покупки «на вырост» в данном случае не подойдет. При желании сэкономить лучше на первых порах взять снаряжение напрокат, хотя, конечно ботинки в идеале должны быть собственными.

Хорошо, если перед покупкой малыш сможет походить или, как минимум, посидеть в них минут 15, чтобы убедиться в отсутствии дискомфорта. Детям до 14 лет стоит приобрести еще и шлем.

Перед выходом на горку убедитесь, что в карманах ребенка нет ничего лишнего (игрушки, конфеты или жвачки), а на его одежде отсутствуют веревочки, которые могут зацепиться за кресло подъемника. По этой же причине кончики шарфа должны быть заправлены внутрь.

Если ребенок занимается с инструктором, лучше отойти в сторону, чтобы его внимание было сконцентрировано непосредственно на занятии, а не на демонстрации вам своих успехов.

Если ребенок будет осваивать азы горнолыжного спорта на групповых занятиях в спортшколе, не стоит идти туда «с нуля», лучше предварительно взять несколько индивидуальных занятий с инструктором. Это позволит будущему спортсмену чувствовать себя более уверенным среди сверстников.

Нескучной зимы и здоровья!

Первая помощь при зимних травмах Здоровье

Особенности выбора лыж по росту

Чтобы определить наиболее подходящий вариант для вашего чада следует также обязательно учитывать длину его тела.

Особенности выбора лыж по росту

Особенности выбора лыж по росту

При этом подбор инвентаря для малышей, первоклассника или подростка должен осуществиться с учетом следующих особенностей:

Особенности выбора лыж по росту
  • Длина модели для малышей дошкольного возраста должна составлять не более 50 – 100 см. Это очень важно особенно для тех юных лыжников, которые только начинают овладевать навыками этого вида спорта.
  • Если ребенок уже пошел в школу, длина пары должна быть больше его роста приблизительно на 20 см, но не менее, чем на 15 см.
  • Длина палок также должна подбираться правильно. Этот инструмент не должен превышать уровня подмышек вашего чада.
Особенности выбора лыж по росту

Можно легко проверить, правильно ли вы подобрали инвентарь для конькового хода или беговые лыжи для своего малыша. Для этого нужно поставить пару вертикально возле юного спортсмена и попросить его дотянуться пальцами до края лыжи. Если ему удалось это сделать, значит, выбор сделан верно.

Особенности выбора лыж по росту

Напомним, что для маленьких детей первого или второго года жизни длина пары не должна превышать рост юного спортсмена.

Особенности выбора лыж по росту

Особенности выбора лыж по росту

Типы лыж

Изучив правила выбора изделия, следует также узнать, что на сегодняшний день на полках магазинов можно встретить оборудование различных моделей, предназначенное для разной местности. Итак, рассмотрим самые популярные модели.

Классические с насечками

Типы лыж

Такое оборудование подойдет для вас, если вы хотите приобрести изделие, которое не развивает очень высокую скорость. Кроме этого, такая модель не катится назад. В ней даже новичок будет чувствовать себя уверено и комфортно.

Что касается недостатков, то к ним можно отнести тот момент, что мокрый снег может налипать в области насечек и придется периодически чистить его. При этом есть и плюс. На таких лыжах сложнее травмироваться.

Коньковые без насечек

Типы лыж

Юным спортсменам после 7-8 лет, обладающим уже каким-то умениями в этой области, хорошо подойдут изделия без насечек. С помощью этого оборудования можно с легкостью развить высокую скорость, преодолеть различные препятствия в виде холмов и поворотов.

Коньковые модели отличаются от классической меньшей длиной. По краям они оснащены специальными выступами, которые не дают им соскользнуть.

Горные

Типы лыж

Такая пара имеет самую короткую длину среди всех остальных вариантов. Следует отметить, что стоимость такого инвентаря, как правило, самая высокая, особенно если дело касается профессионального оборудования.

Если вы нечасто посещаете горнолыжные курорты, лучше взять лыжи напрокат. Для любителей покорить горы можно приобрести модель в постоянное пользование.

Универсальные

Типы лыж

Специалисты считают, что лучше всего юному спортсмену учиться кататься на универсальной модели. Такое оборудование не имеет насечек, но имеет довольно широкую основу. Если ваш сын или дочка новичок, предпочтение следует отдать именно такому варианту.

[expert_bq id=5876]Случается так, что подобрать нужный размер для своего малыша у родителей не получается. В такой ситуации вам поможет тренер или консультант в спортивном магазине, где вы покупаете изделие. Как правило, продавцы-консультанты обладают всеми необходимыми знаниями для этого.[/expert_bq]

Шлемы, маски и палки

Обязательным элементом снаряжения является шлем. Он необходим для защиты головы, т.к. удар может произойти в самый неожиданный момент спуска с горы. Поэтому на склоне детям надо быть предельно осторожными. Шлем на голове выполняет не только защитную функцию, но и помогает не запотеть маске. Благодаря защитным свойствам вашему ребенку будет удобно рассекать по склонам любого горнолыжного курорта.

При выборе шлема и маски в магазине стоит придерживаться следующих параметров: предел веса шлема для ребенка — не более 400 грамм, а по форме надо подбирать только с примеркой обоих элементов. Маска должна плотно прилегать к шлему.

Шлемы, маски и палки

Палки в горнолыжном спорте нужны для поддержания равновесия. Они бывают разной длины и их всегда выбирают по росту юного лыжника. Длина палки для ребенка должна быть в диапазоне от 65 до 110 см. Для правильного выбора нужно перевернуть палку и держать ее под кольцом. Рука при этом должна быть выпрямлена под углом 90 градусов по отношению к телу.

На что еще обратить внимание при выборе лыж

Правильный выбор лыж невозможен без учета ряда важных технических характеристик и особенностей конструкции. Это такие параметры:

  1. Тип прогиба.
  2. Назначение лыж (виды).
  3. Жесткость.
  4. Геометрия лыж.

Рассмотрим каждый из них детальнее.

Как подбирать лыжи по типу прогиба?

Прогибом лыж называют форму их прогиба в продольной плоскости. Он виден, когда на лыже не стоит райдер и не давит своим весом. Если посмотреть сбоку, то можно увидеть, что разные лыжи по-разному изогнуты по своей длине. Одни выпуклые по центру, другие имеют впадины по краям, третьи, наоборот, прогнуты вниз. Этот параметр влияет на манеру катания и назначение лыж. Вот что он означает:

  1. Классический прогиб (камбер). Лежащая на ровной поверхности лыжа соприкасается с ней только в двух точках – в зоне носа и хвоста. А между ними просвет. Степень выпуклости может быть разной. Снаряжение с таким прогибом идеально для катаний по ухоженной трассе и утрамбованному снегу.
  2. Рокер (обратный прогиб). Здесь, наоборот, лыжи к ровной поверхности касаются талией (центральной частью), а края подняты кверху. Силуэт напоминает банан. Оптимальный выбор, если собираетесь катать фрирайд.
  3. Прогиб рокер на носу. Это когда вся длина лыж имеет классический камберный прогиб, а в зоне носа наблюдается рокерный прогиб. Это дает отменный контроль поворотов. Применяются такие лыжи в трассовых катаниях.
  4. Двойной рокер (прогиб рокер на носу и хвосте). Это лыжи, по центру которых есть камберный классический прогиб, а по краям в хвосте и носу – рокерный. Такая форма обеспечивает отличное скольжение по только что выпавшему сухому снегу и дает хорошее с ним сцепление. Идеальный выбор фрирайдера.

Какие бывают лыжи по стилю катания?

В зависимости от сферы использования (стиля катаний) лыжи делятся на такие виды:

  • Трассовые. Созданы для катаний по обустроенным горнолыжным трассам. Как новичкам, так и профессиональным райдерам стоит покупать не длинные узкие лыжи. Они отлично поведут себя в плане устойчивости, гибкости и скоростного потенциала.
  • Универсальные (All-mountain). На них можно одновременно кататься по обработанному склону и иногда выходить за его пределы в паудер. Благодаря длинному носу и широкой талии (80-85 мм) они превосходно справятся с глубоким снежным порошком и будут маневренны и управляемы на равнине.
  • Для фрирайда. Предназначены для веселья в глубокой целине. Зачастую это лыжи с талией не менее 100 мм, широким носком и рокерами на обоих концах. Такие параметры позволяют лыжам легко всплывать из глубокого сухого пухляка, быть устойчивыми и управляемыми в направленном катании.
  • Для фристайла (свободное катание). Используются на трассах и в парках. Их отличает высокая маневренность, как на дороге, так и при выполнении прыжков. Характерные черты: небольшой вес для легкости выполнения трюков, форма Twin Tip для возможности движения вперед/назад и эффектных прыжков.

Кроме этого существуют такие виды лыж, как Big-mountain, для скитура, бэккантри, слалома, карвинговые и т.д.

Что делать с жесткостью лыж: какую выбрать?

Жесткость – это тот показатель, от которого зависит область использования лыж и требования к профессионализму райдера. Одинаковые по остальным параметрам лыжи, в случае разной жесткости по-разному проявят себя при езде на горе.

Как выбирать лыжи в зависимости от индекса жесткости:

  1. Мягкие. Если вы начинающий лыжник или собираетесь покорять целину, выбирайте мягкие лыжи в нашем каталоге. Тут важнее широкая талия и загнутый вверх нос для плавучести. А новички легче справятся с мягкими лыжами, так как они не требуют высокого мастерства и прощают большинство ошибок в катании. Так сказать проглатывают удары и дают райдеру «подумать».
  2. Средней жесткости. Этот оптимальный вариант (что-то среднее между мягкостью и жесткостью) предпочитают большинство райдеров, которым важны и результаты в катании и просто удовольствие. Подходит для лыжников среднего уровня подготовки.
  3. Жесткие. Для ратраченных склонов, твердых укатанных поверхностей нужны жесткие лыжи. Они обладают способностью выдерживать огромные нагрузки, вызванные набором и удержанием высоких скоростей. Высокий индекс жесткости делает лыжу импульсивной, требует быстрого реагирования в поворотах и грамотной перекантовки. Зато в отличие от мягких, жесткие лыжи не будут тормозить на скорости без причины, выпадать из дуги. Управлять ими под силу райдерам с большим опытом. Поэтому новичкам не рекомендуем начинать катания с жестких лыж.

Что значит геометрия горных лыж

Геометрия лыж – это совокупность важнейших параметров, которые выражаются в цифровых показателях. Эти показатели производители обязательно указывают в паспорте изделия, в описании товарной карточки каждой конкретной модели лыж и, зачастую, печатают на самой лыже на декоративной поверхности. Сюда относятся: ширина носовой части, хвостовой, талии, поворотный радиус и глубина выреза сбоку. Радиус поворотный измеряется в метрах (м), остальные указанные геометрические параметры в миллиметрах (мм).

Все взаимосвязано

Горнолыжный спорт пропагандируется во всех Европейских странах и это делается не спроста.

Индустрия горнолыжного спорта приносит в бюджет многих стран колоссальные денежные вливания.

И пропагандированное данного вида спорта среди детей, позволяет компаниям горнолыжной индустрии привлекать к себе все новых и новых клиентов с самого раннего возраста.

Поэтому детские горные лыжи, это основа основ любого горнолыжного бизнеса.

Если появляются горные лыжи для взрослых с новой формой, то через короткое время обязательно появятся их детские аналоги, что бы дети уже с раннего возраста начали кататься на новых моделях и с возрастом перешли на модели для взрослых.

Это бизнес, никуда от этого не денешься, но это правильный бизнес, так и должно быть.

Поэтому если Ваш ребенок достаточно уже взрослый и имеет вес более 20 кг, то купите ему детские горные лыжи новой формы (карвы). Это современные горные лыжи, к которым стоит привыкать сразу.

Если же вес Вашего ребенка менее 20 кг, то лучше остановится на детских горных лыжах традиционной формы, соответственно и подбирайте длину лыж выше указанным способом.

Надеюсь, что данная информация для Вас оказалась полезной. Всем удачи и хорошей снежной зимы.

Первый раз на детских горных лыжах, видео.

Выбор лыж по типу

Перед покупкой важно определить стиль катания. Беговые лыжи делят на три типа:

  • классические,
  • коньковые,
  • универсальные (комбинированные).

Выбор определяет уровень профессионализма, намеченные цели. Начинают с классического варианта.

Для классического катания

По внешнему виду отличить легко – длинные, носовая часть заостренная. Катаются по лыжне, свежему снегу, вокруг дома, по трассе. При классическом ходе движения лыжника параллельны. Модели с насечками подходят школьникам, новичкам, любителям спокойного катания. Зазубрины цепляют снег, снаряд не отходит назад при отталкивании. Плюс – нет необходимости смазывать. Минус – нужно учитывать погодные условия, температуру.

Гладкое покрытие без насечек предпочитают уверенные лыжники. Снаряд требуется постоянно смазывать. Мази предотвращают соскальзывание, лыжи разъезжаются вперед и назад практически бесконтрольно.

Для конькового хода

Стиль движений напоминает конькобежный спорт. Приспособления короткие, носы закругленные, насечки отсутствуют, края заостренные. Подходят для укатанных, плотных, широких трасс. Запрещено использовать на рыхлом неподготовленном снегу. Подбираются соответственно серийному коду. Значение зависит от уровня подготовки.

Универсальные лыжи

Подобрать пару, подходящую разным стилям катания, сложно. Решающий фактор – длина. Для комбинированного типа рассчитывается исходя из роста плюс 15 см. Детский комплект проще выбрать. Для начального обучения учитывают общие параметры – рост, вес. Когда цель – профессиональные победы, пару меняют под необходимый тип.

Горные лыжи для детей отличаются конструкцией. Лыжное полотно шире, носы круглые. «Приталенные» боковые части упрощают повороты.

Скользящая поверхность

От того, насколько правильно скользят лыжи будет зависеть конечный результат спортсмена. Помимо параметров жесткости, подбора модели по весу и росту следует обратить внимание на скользящую поверхность.

Как мы сообщали в первом разделе статьи, существует два основных типа скользящей поверхности:

  1. Лыжи с насечкой. Они не прихотливы и не потребуют тщательного ухода. Например, их не нужно смазывать. При этом обладают рядом минусов. Самый основной — ограниченная скорость скольжения. Также не подходят для катания по заледенелому снегу. В основном скользящая поверхность такого типа лыж изготовлена из низкомолекулярной пластмассы, поэтому их нельзя обрабатывать мазями.
  2. Лыжи с продольными бороздками. Для изготовления более профессиональных моделей беговых лыжи применяют полиэтилен с высокой молекулярной массой. Во время движения такая поверхность нагревается благодаря трению о кристаллы снега. В результате образуется тонкая прослойка воды, которая и помогает скольжению. Для того, чтобы независимо от погоды скольжение происходило хорошо, структура скользящей поверхности включает в себя систему нанесения бороздок. Для холоднойв погоды расстояние между ними должно составлять 0,5 миллиметров и меньше. Для теплой зимы и влажного снега подходит расстояние от 0,75 миллиметров и более. Важно парафинить и смазывать такие лыжи в процессе эксплуатации, ведь скользящая поверхность может окислиться.

Шлемы, маски и палки

Обязательным элементом снаряжения является шлем. Он необходим для защиты головы, т.к. удар может произойти в самый неожиданный момент спуска с горы. Поэтому на склоне детям надо быть предельно осторожными. Шлем на голове выполняет не только защитную функцию, но и помогает не запотеть маске. Благодаря защитным свойствам вашему ребенку будет удобно рассекать по склонам любого горнолыжного курорта. Не стоит покупать такое важное оборудование через интернет-магазин. Размер шлема следует брать такой, чтобы он плотно прилегал к голове, и ребенку было бы в нем комфортно.

При выборе шлема и маски в магазине стоит придерживаться следующих параметров: предел веса шлема для ребенка — не более 400 грамм, а по форме надо подбирать только с примеркой обоих элементов. Маска должна плотно прилегать к шлему.

Палки в горнолыжном спорте нужны для поддержания равновесия. Они бывают разной длины и их всегда выбирают по росту юного лыжника. Длина палки для ребенка должна быть в диапазоне от 65 до 110 см. Для правильного выбора нужно перевернуть палку и держать ее под кольцом. Рука при этом должна быть выпрямлена под углом 90 градусов по отношению к телу.

Менс Физик - Пляжный бодибилдинг - Men`s Physique