Виды сноубордов — в чем отличие и особенности

Виды спорта

Выбираем верного помощника и товарища – доску для сноуборда. Ликбез для новичков.

Стиль катания

  • Если вы еще не определились со стилем катания, выбирайте универсальные модели, например, All Mountain. Они имеют разные по длине нос и хвост, а также сдвинутые в сторону хвоста закладные. Такие доски хорошо приспособлены как для прыжков с трамплина, так и для скоростных спусков. Также к универсальным относятся Twin Tip с симметричной формой, но с мягким носом и жестким хвостом.
  • Сноуборды для фристайла помечены значком FS. Для них характерна укороченная длина, небольшой вес и абсолютная симметричность. Хвост и нос одинаково загнуты вверх и имеют аналогичную жесткость, что позволяет менять стойку  во время движения. Еще одной особенностью FS является мягкость (хотя для Half Pipe встречаются средние модели) и повышенная маневренность.
  • Сноуборды для фрирайда обозначаются FR. Это длинные доски со смещенным к хвосту центром тяжести. Зона хвоста и носа мягче середины, а закладные сдвинуты к хвосту. Такая форма обеспечивает плавный ход и высокую устойчивость.
  • Доски для карвинга имеют маркировку FC. Это жесткие сноуборды, обеспечивающие высокое ускорение при совершении резаных поворотов. Как правило, это дорогие модели, которые выбирают фанаты высоких скоростей.

Какие крепления для сноуборда выбрать

Основная задача креплений – надежно «зафиксировать» спортсмена на доске. Их делят на такие виды:

  1. Ремешковые или классические (Strap bindings) – идеальный выбор для новичков. Это крепление считается самым лучшим из-за высокой надежности.
  2. FLOW – автоматическая система быстрого пристегивания и открывания. Этот вид крепления подходит прогрессирующим райдерам. Он обеспечивает максимальный контакт и отзывчивость во время спуска.
  3. STEP-IN – крепление для самых ленивых. Достаточно поставить ногу на конструкцию и можно отправляться покорять снежные вершины. Защелкивать ничего не нужно. Но такой вид экипировки имеет существенный недостаток – он слишком легко расстегивается.

Как выбрать сноуборд?

Сегодня сноубординг является очень популяризированным видом спорта, и проблема выбора самого сноуборда – не такое уж и энергоемкое занятие, скорее увлекательное! Большой ассортимент стал уже нормальный явлением.

И так как и с чего начать выбор? Прочитав наш обзор, и применив его на практике, в нашем магазине сноубордов вы не ошибетесь с выбором. В модельном ряду каждого производителя имеются доски, которые рассчитаны конкретно для спусков начинающих спортсменов. По сравнению с остальной коллекцией сноубордов, именно низкая цена является одной из отличительной особенностью таких досок. Другой немаловажной характеристикой деки для начального спуска является ее мягкость. Вам ведь не хочется постоянно падать на каждой встречной небольшой кочке? Доска для начинающих будет нивелировать Вам первые погрешности и сделает Ваше обучение безболезненным и интересным! И все же не стоит забывать о защитной экипировке.

Нет ничего сложного в выборе сноуборда, если знать терминологию и точки отсчета по которым надо выбирать себе сноуборд. Важно помнить следующие основные правила:

Как выбрать сноуборд по росту

Существует несколько способов, с помощью которых можно осуществить выбор ростовки сноуборда. Для определения оптимальной длины данного спортивного инвентаря используют параметры роста человека, его веса, размера ноги, а также стиля катания.

Способ 1

Этот метод походит для тех людей, чьи параметры веса и роста находятся в идеальном соотношении. Под идеальным соотношением принято понимать следующие показатели:

  • Для женщин: рост (см) — 110 = вес;
  • Для мужчин: рост (см)- 100 = вес.

Способ не предполагает учета стиля катания, поэтому предназначен для определения длины доски для all mountain (универсальный стиль). Ростовка сноуборда определяется следующим образом: человек становится в полный рост и ставит перед собой понравившуюся модель в вертикальное положение — её длина в идеале должна доходить до подбородка райдера (+- 2 см).

Способ 2

Следующий способ подходит для опытных райдеров, которые определились с условиями и стилем катания. Многие модели досок ориентированы на определённый стиль, а их производителями предлагается таблица, ознакомившись с которой можно подобрать ростовку. Так парковая доска (для фристайла и джиббинга) меньше стандартной, поэтому для определения ее оптимальной длины просто отнимаем от роста 30 см.

Идеальный борд для фрирайда предполагает — 15 см от роста. Однако и здесь есть свои нюансы. Если вы предпочитаете кататься на высокой скорости по большим горам, где есть крутые уклоны и повороты, а снег плотный, то выбирайте доску чуть длиннее (на 3-5 см) и жестче, чтобы смягчить вибрацию и обеспечить стабильность при приземлениях. Для катания в лесистой местности, напротив, предпочтения в выборе идеального сноуборда следует отдавать менее жестким и более длинным аналогам.

Способ 3

Данный метод подходит для людей с нестандартным соотношением веса и роста. Так, ростовка сноуборда для женщин подбирается по следующей схеме:

показатель веса умножается на коэффициент 0,4 и к полученному результату добавляется 127. Результат в сантиметрах и будет идеальной ростовкой.

Для мужчин предусмотрены другие расчёты: вес райдера в кг необходимо умножить на коэффициент 0,3 и добавить к полученной цифре 132. Таким образом, чем меньше весит человек, чем короче будет его инвентарь.

Длина и ширина доски

Некоторые считают, что длина доски должна подбираться в зависимости от роста райдера. Однако более важным показателем все-таки является вес. Также нужно учитывать назначение доски, то есть для какого стиля катания она будет использоваться.  Существуют специальные таблицы для подбора ростовки сноуборда. Однако нужно помнить, что критерии подбора у различных производителей могут немного отличаться.

Ширина или “талия” сноуборда  (наименьшая ширина в средней части доски) подбирается в зависимости от размера ноги. Сноуборды бывают узкие, средние, широкие и даже экстра-широкие. Например, людям с размером ноги от 45 подойдут сноуборды увеличенной ширины с талией от 255 мм и более. Для выбора подходящей ширины также есть специальные таблицы.

Стоит уделить особое внимание подбору подходящего по размеру сноуборда. Иначе кататься на нем будет неудобно или даже травмоопасно.

Подберите правильную ростовку сноуборда

Когда мы выбираем сноуборд, важно не ошибиться с ростовкой (длиной доски). Она влияет на маневренность и поведение борда на скорости: чем короче, тем легче поворачивать, но езда будет медленнее. Чем длиннее, тем стабильнее удерживается скорость, но сложнее повернуть. Доску подбирают с учетом роста, а часто и веса, сноубордиста. Каждой манере катания требуется свое соотношение длины борда и роста райдера:

  • для карвинга и all-mountain длина борда нужна меньше вашего роста на 15 см;
  • для фрирайда подойдет комплит, на 10 см короче, чем ваш рост;
  • для фристайла отнимите от роста 20-25 см, чтобы понять, какой длины борд вам требуется;
  • если ваш вес существенно отличается от среднестатистического в меньшую сторону, то от нужной длины доски отнимите еще 5 см, а если в большую сторону – то добавьте еще 5 см;
  • тем, кто весит больше 100 кг, подходят сноуборды от 160 см и выше.

Важно! Если с собой нет сантиметра, определиться с подходящей ростовкой борда можно так: поставив доску возле себя вертикально. Убедитесь, что ее край находится на уровне между вашим носом и подбородком. Обращайтесь в наш интернет-магазин Keeperstore, чтобы купить сноуборд подходящей ростовки с помощью наших опытных экспертов.

Как выбрать идеальный сноуборд

При выборе сноуборда прежде всего стоит определиться, где и как вы будете кататься.

Назначение сноуборда можно посмотреть на ярлыке или спросить у консультанта. В интернет‑магазинах, как правило, есть возможность выставить нужный параметр в фильтрах товаров.

Универсальные сноуборды (All‑mountain)

Ozon

Название говорит само за себя: такие сноуборды подойдут и для катания по подготовленным трассам, и для лёгкого фрирайда. Начинающим стоит выбрать именно такие доски.

Сноуборды для фрирайда (Freeride)

Ozon

Это доски для неподготовленных склонов, подходят для катания по глубокому снегу. Они длиннее и шире универсальных. Часто носовая часть шире хвостовой.

Сноуборды для фристайла (Freestyle, Park & Pipe)

Ozon

Такие доски короче и мягче универсальных, часто имеют геометрию twin‑tip, то есть одинаковые концы, за счёт которых райдер после прыжков может продолжать катание как лицом, так и спиной вперёд.

Дополнительные критерии выбора

Если начинающий сноубордист еще не определился, будет ли он заниматься этим видом спорта долго, то для начала можно взять спортивную экипировку напрокат и только после полной уверенности в продолжении занятий можно задуматься о приобретении дорогой модели. Бюджетные варианты достойного качества имеют стоимость от ста долларов.

При покупке нужно обратить внимание на то, что изделие должно быть без повреждений. Особенно это касается приобретения доски, бывшей в употреблении. Желательно, чтобы при совершении сделки рядом находился специалист. Неопытному человеку трудно распознать некачественную доску, которую, «для замыливания глаз», нечестные продавцы подвергли легкому косметическому ремонту. На самом деле экипировка может быть в плохом состоянии, что обязательно приведет к травмам на трассе.

Женские и мужские модели отличаются как внешним видом, так и специальной маркировкой. Кроме основного инструмента, нужно позаботиться о покупке чехла и защитных элементов. Также не лишним будет узнать, как нужно правильно ухаживать за снаряжением.

Маска

Важный элемент экипировки должен соответствовать своему основному предназначению – надежно защищать глаза райдера от палящих солнечных лучей и ветра. Если выбрать правильную маску для сноубординга, то можно несколько сезонов подряд наслаждаться комфортным отдыхом и не беспокоиться за безопасность своих глаз. Элементы изготавливаются с учетом размеров и типов лица. Бывают мужскими, женскими и детскими.

При выборе необходимо ориентироваться не только на бренд, но и на соответствие размеру. Перед покупкой нужно обязательно примерить маску, которая не должна слишком плотно прилегать. Прорезь для носа не должна создавать дискомфорт. Ремешок должен быть достаточно длинным, чтобы была возможность отрегулировать маску под голову и шлем.

Спуск со снежных склонов на доске – экстремальный вид спорта, поэтому нужно использовать специальные защитные элементы. Они снизят риск вероятности получения опасной травмы при неудачном падении.

Снаряжение особо актуально в том случае, если спортсмен будет ездить на необорудованных склонах, которые часто заканчиваются впадинами и трамплинами. Перед приобретением шлема, нужно проверить насколько комфортно надевается головной убор. Для этого защитный элемент нужно примерить и помотать головой из стороны в сторону.

Если шлем будет болтаться, то при падении не распределит ударную силу, собрав ее в одном участке. Средства индивидуальной защиты головы бывают нескольких видов:

  • оpen face – элемент который прикрывает уши, но оставляет открытым лицо;
  • full face – шлем который отличается легкостью и аэродинамичностью.

Как и в любом другом виде спорта, сноуборд требует правильной подборки снаряжения. Нужно с ответственностью подойти к приобретению снежной доски и экипировки, чтобы чувствовать себя на склонах уверенно и всегда контролировать скорость. Сделать это можно приняв во внимание описание и краткие характеристики лучших сноубордов для новичков.

Чтобы удачно подобрать инструмент, нужно учесть имеющиеся навыки, возраст, вес, рост и стиль катания. Важно также помнить о том, что спортивный снаряд – это индивидуальное снаряжение, которое может подойти одному и быть несподручным другому спортсмену.

Типы форм

Сноуборд, у которого различаются нос и хвост, как по форме, так и по гибкости, называется направленной доской или directional. У такой модели обязательно присутствует специальный деревянный сердечник, выполненный из твердых пород дерева. Небольшой вес, но, в то же время, широкая геометрия позволяют с легкостью преодолевать длинные спуски. Лучшие свои качества сноуборд сможет показать лишь на мягком снегу, а вот на жестком он может вести себя неадекватно. Специалисты советуют выбирать эту доску для таких дисциплин, как фрирайд и фристайл. Часто крепления немного сдвинуты в сторону хвоста, в основном на 25 мм.

Twin-tip или симметричная доска. Нос и хвост обладают не только одинаковой жесткостью и формой, но и еще конструкций. Производители, разработавшие эту модель, предполагали, что на ней будет возможно кататься лишь в обычной стойке, а также в той, что называется «switch». Впрочем, так оно и вышло. Технический фристайл идеально подойдет для владельцев такого сноуборда. Как и в предыдущей форме, крепление здесь может быть сдвинуто к хвосту на 25, а то и 35 мм. Симметричная доска обладает мягким носом. Именно благодаря нему вы сможете кататься и на мягком снегу.

Сноуборд с формой wide (широкая доска) предназначена исключительно для фристайла. Она очень подвижна, поэтому может составить серьезную конкуренцию более узким своим собратьям. Такой вариант чаще всего выбирают люди, у которых размер ноги далек от среднестатистического. Таким образом, за счет большей ширины нога у райдера не будет выступать за границы доски. Переживать об управляемости на трассе даже не стоит.

Вес райдера и выбор борда

Вес спортсмена играет весомую роль в выборе сноуборда. Можно легко потерять контроль доски во время скольжения, если её выбор не согласован с весом райдера. Правильное соотношение веса спортсмена и размеров сноуборда, позволяет проявлять свои способности при катании, с максимальным контролем.

Характеристики сноубордов разных производителей значительно отличаются между собой. Необходимо ориентироваться только на конкретные, указанные на сноуборде параметры.

Соотношение роста и длины:

Рост в сантиметрах Длина доски в сантиметрах
109 90–105
124 110–120
137 115–130
147 125–135
155 130–140
160 135–145
163 140–150
165 145–152
168 148–153
170 150–155
173 152–155
175 153–157
178 154–159
180 155–160
183 156–162
185 157–163
188 158–166
191 159–167
193 160–170

Лучшие модели

Prime blank

Умеренно жесткий (5 из 10) сноуборд с боковым вырезом Flat Chamber подходит:

  • новичкам;
  • тем, кто неуверенно себя чувствует на склоне;
  • джибберам и флэтерам.

Характеристики:

  • сердцевина доски – облегченная древесина тополя; ламели – только цельные, без сращивания по длине, поэтому сердечник – легкий, упругий и прочный;
  • скользящая поверхность – полиэтилен марки UHMVPE-4000, обеспечивает минимальный расход парафина;
  • облегченные канты уменьшают вес доски и предупреждают врезание в склон носовой и хвостовой частей; углублены внутрь конструкции доски на 1 см, что дает такие преимущества: легкий ремонт, сопротивление ударам, отличную устойчивость на ледяных участках;
  • кант соединяется с корпусом доски резиновой лентой;
  • все элементы сноуборда соединены стекловолокном, что повышает прочность и упругость;
  • боковые стенки выполнены без стыковочных швов, поэтому выдерживают максимальные нагрузки и хорошо распределяют силу ударов;
  • 6 закладных из нержавеющей стали предоставляют свободу выбора стойки;
  • предохранительная пленка сохраняет дизайн свежим и ярким, т.к. защищает от царапин и ультрафиолетового облучения.

Burton ripcord

Лучший универсальный сноуборд для быстрого освоения начальных навыков катания. Приподнятые канты, мягкость (2-3 из 10), прогиб Flat Top – полный набор для новичка, а также для тех, кто чувствует себя относительно уверенно:

  • сердечник особой конструкции с разными толщинами из 2 сортов древесины повышает управляемость;
  • нос и хвост облегчены за счет сужения профиля, что положительно сказывается на маневренности;
  • кант поднят над поверхностью, что делает первые шаги простыми;
  • отлично сбалансированная конструкция с боковым вырезом повышает стабильность и устойчивость;
  • переменная жесткость распределяется так, что максимальная устойчивость смещена к хвостовой части, а мягкий нос, который шире хвоста, обеспечивает быстрое всплывание;
  • между креплениями – плоский профиль, обеспечивающий лучший баланс; к носу и хвосту – выгибы;
  • сердечник стабилизируется 2 слоями стекловолокна без потери мягкости.

Доска особенно рекомендуется молодым людям. Предназначена для длительного использования – после начального этапа на ней можно осваивать фристайл.

Burton custom flying v wide

Один из самых популярных вариантов конструкции, считается эталонным.

Характеристики:

  • классические пропорции с удлиненным носом, которые повышают плавучесть снаряда;
  • профиль с подъемами и стабилизирующим участком между креплениями обеспечивает контроль, маневренность и мощность при поворотах;
  • симметричная жесткость всех участков от носа до хвоста;
  • сердечник из нескольких пород дерева с более легкими сортами в некоторых зонах позволяет обеспечить упругость, прочность и легкость – представляет собой сочетание тонких и мощных участков;
  • дополнительные деревянные направляющие, перпендикулярные основному сердечнику, повышают чувствительность сноуборда к каждому движению райдера;
  • карбоновая оплетка поддерживает необходимый уровень жесткости и позволяет кататься агрессивно;
  • скользящий слой обеспечивает хорошее катание в любую погоду и при любых условиях;
  • канты утолщены в области креплений, что повышает устойчивость на льду и насте;
  • доска много лет сохраняет показатели жесткости и гибкости благодаря технологии изготовления путем длительной механической нагрузки.

Head rush wide

Отличный вариант для новичка и опытного райдера, растущего в направлении фристайла. На ней может кататься взрослый, начиная с начального уровня.

Характеристики:

  • симметричная геометрия с обратным прогибом подходит для катания и выполнения вращений;
  • доска средней жесткости удобна для обучения, так как хорошо поглощает толчки от неровностей;
  • скользящая поверхность долговечна, легко ремонтируется, мало потребляет парафина;
  • деревянный сердечник с усилением, конструкция – сэндвич, стекловолоконная оплетка.

Риск зацепиться кантом невелик благодаря конструкции.

Burton chicklet girls

Мягкая доска с облегченным управлением, для новичков. Недорогой вариант с хорошим качеством.

Есть популярные в 2019 г. модели, предназначенные для девочек, и унисекс для детей и подростков.

Характеристики:

  • сердечник из дерева с различными по толщине участками придает прочность (утолщения – на носу и хвосте); усилен стекловолокном;
  • канты приподняты – риска зацепиться нет;
  • прогиб – FLAT;
  • скользящая поверхность – экструдированный полиэтилен.

Доска для новичков не обязательно должна заменяться на более продвинутую модель. Если нет желания менять образ жизни и заниматься для достижения профессионального уровня, то эти модели – хороший выбор. На них можно спокойно кататься и проводить время зимой.

Какой прогиб должен быть у сноуборда

Важный параметр при выборе — вид прогиба. От него напрямую зависит простота управления сноубордом.

  1. Классический или весовой прогиб (camber). У такого сноуборда приподнята центральная часть. Когда райдер встаёт на доску, давление равномерно распределяется по всей поверхности. Учиться на сноубордах с классическим прогибом довольно сложно: катание требует хорошей техники, ошибки не прощаются. Поэтому для новичков лучше подойдёт другой вид прогиба — рокер.
  2. Рокер (банан, rocker). Центральная часть сноуборда касается земли, а концы выгнуты. Дугообразная форма облегчает обучение: за счёт одной точки опоры доска более послушная и лёгкая в управлении, она поворачивается за вами при любом движении корпуса. Сноуборды с таким изгибом часто выбирают фристайлеры: рокер хорош для биг-эйра (прыжков с трамплина) и джиббинга (скольжения по перилам и другим поверхностям). Подходит рокер и для фрирайда.
  3. Нулевой прогиб (flat). Центральная часть такого сноуборда абсолютно ровная, а концы приподняты над землёй. Он хорошо подходит и для расслабленного катания новичка, и для трюков фристайлера.
  4. Комбинированные прогибы . Существует большое количество гибридных изгибов: camber-rocker-camber (как на картинке выше), rocker-camber-rocker (прогиб для фрирайда), rocker-flat-rocker и многие другие. За счёт сочетания изгибов увеличиваются определённые характеристики сноуборда. Например, скорость или лёгкость управления.
Какой прогиб должен быть у сноуборда
Какой прогиб должен быть у сноуборда
Какой прогиб должен быть у сноуборда
Какой прогиб должен быть у сноуборда
Какой прогиб должен быть у сноуборда
Какой прогиб должен быть у сноуборда
Какой прогиб должен быть у сноуборда

Выбор размера и примерка

Как ни парадоксально это звучит, но правильно подобранные ботинки должны плотно облегать ногу.

Именно из-за некоторого дискомфорта во время первой примерки многие новички покупают эту обувь на размер больше, что является большой ошибкой!

Окончательное прилегание к ноге происходит после одного-двух спусков. Уже после первого спуска придётся немного подтянуть шнурки. Ботинки большего размера могут не справиться с ролью поддержки стопы, что чревато переломами и растяжением связок.

В отличие от лыжных, сноубордические ботинки не изменят форму со временем. На анатомические особенности следует обратить внимание ещё в магазине! Лучше всего примерить разные модели от разных производителей.

  • Надев ботинки, нужно в них походить минут десять-пятнадцать.
  • Ботинки должны облегать ногу, словно плотное рукопожатие кисть руки во время приветствия.
  • При ходьбе и приседании (сгибе ног в коленях), пятка не должна отрываться от стельки.

Ввиду разницы между размерами (европейскими, отечественными и американскими) придётся измерить в магазине стопу специальной линейкой или воспользоваться таблицами сопоставления размеров. Например, отечественный мужской 40 соответствует 41 европейскому и 8 американскому размеру. Для мужских и женских размеров созданы отдельные таблицы.

Таблица размеров ботинок для сноуборда:

Как ухаживать за доской

Профилактический уход за доской заключается в периодической заточке кантов и смазке скользяка специальным парафином.

Заточка кантов необходима, чтобы снаряд легко совершал повороты. Если сноуборд новый, обновление заводской заточки потребуется не раньше, чем через сезон либо при появлении на кантах заусениц. В дальнейшем точить канты снаряда рекомендуется не чаще 1 раза в сезон.

Использовать для обработки скользяка специальные мази и парафины необходимо, чтобы повысить его скользящие характеристики. Эта операция выполняется, когда доска начинает плохо скользить. При регулярном катании необходимость в обработке борда парафином возникает каждые 2 месяца, когда скользяк становится шершавым.

Очистка скользящей части борда от грязи требуется, когда на ней выступает старый парафин или частицы трассы (грунт, фрагменты камней). Проводят очистку специальной смывкой, приобрести которую можно в магазине спортинвентаря.

Ремонт сноуборда

Как ухаживать за доской

Ремонт сноуборда.

Покорять горные склоны на доске с дефектами опасно и для самого спортсмена, и для окружающих. Ремонт изделия рекомендовано проводить в специализированной мастерской.

Он требуется в разных случаях:

  1. Канты отходят от сноуборда. Между кантом и сноубордом возникает промежуток, куда попадает снег. Из-за этого изменяется траектория движения спортсмена, что угрожает ему падением.
  2. Сколы или царапины. Неглубокие дефекты скользяка спортсмен может устранить самостоятельно, используя предназначенную для этого заливку. Ремонт глубоких дефектов необходимо проводить в мастерской.
  3. Расслоение доски. Дефект можно устранить дома, используя эпоксидную смолу и тиски, либо отнести изделие в мастерскую. Снизить риск расслоения помогают специальные бамперы, которые устанавливаются на носовую и хвостовую часть доски.
  4. Сбой настроек крепления. Данную операцию следует доверять профессионалу, поскольку правильно установленные крепления отвечают и за комфорт скольжения, и за управление сноубордом.

Когда лучше покупать сноуборд-комплект?

Покупать свой первый сноуборд-комплект лучше летом. В несезон на ассортимент всегда действуют большие скидки, и у тебя будет шанс обзавестись достойным экипом за сравнительно небольшую сумму. Купить сноуборд экипировку в Минске не проблема. Можно найти магазины в интернете – многие возят доски из штатов. Можно просто сходить в специализированный магазин, например Dominant или Rider, и там тебе все расскажут и покажут вживую.

В любом случае, то, что ты решил встать на доску уже достойно уважения. Главное не сдавайся и почаще совершенствуй свои навыки на белорусских и не только склонах. Настойчивость и риск – вот главные качества сноубордиста, а хорошая доска и фирменные крепления – это уже вторично. Удачи!

Чтобы следить за новостями активного Минска, подпишитесь на наши социальные сети: Вконтакте и Facebook.

Понравилась статья? Тогда поделись ей с друзьями:

Следующая публикация >>

Как определить, жесткий или мягкий сноуборд?

Чтобы узнать такую характеристику, потребуется провести небольшое исследование с двумя разными сноубордами. Первый берут из категории с твёрдыми креплениями, а другой — из категории с мягкими. Обращайте внимание на цифры, указанные на товаре.

После выбора дополнительно проверьте на твёрдость. Возьмите снаряжение одной рукой за один конец, а второй конец опустите на пол. Инвентарь должен располагаться приблизительно на 45 0 от плоской поверхности пола. Надавите свободной рукой посередине или в зоне талии. Такую же процедуру потребуется провести со второй доской. Исходя из ощущений, можно понять, какое снаряжение мягче, а какое жестче.

Шкала жесткости

Обозначения для характеристики снаряжения выделяют в таблицу:

Менс Физик - Пляжный бодибилдинг - Men`s Physique