Список популярных видов восточных единоборств для детей и взрослых

Правила борьбы викингов — Глима

Перед началом схватки борцы, взявшись за предплечья, пожимали друг другу руки, обещая бороться честно, не имея намерения убить или покалечить своего противника. Если кто-нибудь из борцов совершал какое-либо действие, нарушавшего правила борьбы (nid) его могли объявить нидингом, то есть изгоем и не допускать к соревнованиям.

Борьба Глима изначально дает соперникам равные возможности при которых соперники делают одинаковые захваты. Правой рукой — захватывались штаны или ремень противника в районе талии, а левой — штаны на бедре.

Тело должно было находиться в выпрямленном положении. Правую ногу выставляли немного вперёд.

В схватке соперники перемещались мелкими танцующими шагами, в ходе которых борцы подпрыгивают, приседают, пытаясь оторвать друг друга от земли и уронить на землю.

Проигравшим считался также тот, кто первым разрывал захват или касался земли какой-либо частью тела, кроме ног. Запрещены были удары руками и ногами, падение на противника.

Боролись летом на открытом и ровном месте. А зимой борцы проводили поединки в помещении с утоптанным земляным полом и выстланным соломой.

Вольная борьба:

57 кг:

1. Арсен Харутюнян (Армения)
2. Георгий Вангелов (Болгария)
3. Андрей Яценко (Украина) и Ислам Базарганов (Азербайджан)

65 кг:

1. Вазген Теванян (Армения)
2. Хаджи Алиев (Азербайджан)
3. Селахаттин Киличсаллаян (Турция) и Владимир Хинчесагшвили (Грузия)

74 кг:

1. Автандий Кентчадзе (Грузия)
2. Хаджимурад Гаджиев (Азербайджан)
3. Максим Василиоглу (Румыния) и Георгиос Кугиумтсидис (Греция)

86 кг:

1. Али Шабанов (Беларусь)
2. Осман Гочен (Турция)
3. Борис Макоев (Словакия) и Петр Янулов (Молдова)

97 кг:

1. Александр Гуштин (Беларусь)
2. Сулейман Карадениз (Турция)
3. Абрахам Руано (Италия) и Эрик Тиеле (Германия)

125 кг:

1. Денис Храменков (Беларусь)
2. Геннадий Чудинович (Германия)
3. Джамаладдин Магомедов (Азербайджан) и Шамиль Шарипов (Россия)

На что обратить внимание при выборе единоборства для себя?

Когда появляется желание заняться каким-то видом спорта, обычно человек отталкивается от того, что он сам любит, а также от того, что он видел по тому же телевизору. Чем красочнее выглядит поединок представителей определенного единоборства, тем больше им хочется заняться. Но в этом деле стоит быть более рациональным и тут лучше отталкиваться от личных качеств и общего состояния организма, а не от фантазий.

Личностные показатели

Каждый человек индивидуален, и если один любит напор и работу первым номером, то второй может быть полной его противоположностью. А потому и род занятий в спорте нужно подбирать под свой психотип. Конечно же, спортом занимаются самые разные личности, потому общую статистику к себе применять не всегда правильно, но все-таки она говорит сама за себя:

• Люди с твердым характером, умеющие идти вперед и привыкшие работать первым номером, зачастую выбирают ударные виды единоборств, то есть: бокс, кикбоксинг, муай-тай и самбо;
• Более сдержанные и спокойные, умеющие выжидать – склонны к таким видам спорта, как борьба, джиу-джитсу, иногда дзюдо;
• Те, кто ищет умиротворения и хочет не только научиться себя защищать, но и получить определенный духовный стержень, нередко обращается к восточным единоборствам.

Но, опять же, это лишь общие данные, которые не всегда совпадают с реальностью. Каждый по итогу идет в тот зал, где ему приятнее находиться.

Физиологические показатели

Что касается здоровья, то здесь все очевидно – первые тренировки покажут, готов ли организм к нагрузкам, которые ему предложены или нет. Само собой, с больной спиной, суставами и давлением, идти на единоборства, где важны передвижения и высокий темп работы – не имеет смысла. Также необходимо учитывать следующие показатели:

• Общая физическая форма. Чем она хуже, тем сложнее будет заниматься единоборствами, где важна выносливость и сила. К примеру, карате, тхэквондо и джиу-джитсу подойдет для старта даже тем, кто никогда ничем не занимался, а вот в тренировках по борьбе и самбо придется достаточно долго вливаться в ритм;
• Возраст. Люди почтенного возраста иногда появляются в боксерских залах или на тренировках по ММА, но это исключительные случаи. Чем старше человек, тем проще должно быть единоборство в плане активности, а также общей технике выполнения приемов;
• Имеющийся опыт. Это один из самых маловажных показателей, поскольку в любом виде боевых искусств есть новички и это нормально;
• Финансовый вопрос. Экипировка для некоторых единоборств может стоить дорого. К примеру, в боксе спортсмену нужна только капа, бинты, перчатки и шлем (иногда покупают еще и защиту для паха). А вот для занятий ММА, потребуется, поверх перечисленного, еще и защита на ноги, компрессионное белье, шингарды, для проведения полноценных спаррингов.

С этим разобрались и теперь перейдем к самим единоборствам.

Заключение

Так стоит ли заново изобретать велосипед, заниматься переписью истории? Стоит ли? Ведь чтобы добиться, где-либо успеха, совершенно не обязательно быть основателем или потомком чего-либо. Ведь классическая музыка отнюдь не наше изобретение, но вспомним П. И. Чайковского и других русских композиторов, которые внесли неоценимый вклад в мировую фонотеку классической музыки, а ведь они её не изобретали и не стояли у её истоков. А балет, русский балет считается лучшим в мире; такие имена как Барышников, Уланова — известны всем, но его мы то же не изобретали, А в среде боевых искусств, хоть лидирующие места и за представителями Азии, но и своих чемпионов у нас не так мало. Всё выше сказанное всего лишь микроскопический обзор данной темы, она очень широка, и ставит довольно много проблем. Ведь дело не в самом “русском стиле”, а в том кто или что за ним стоит, и чем их изучение может закончиться, потому как непрофессиональный тренер, к тому же с наспех выдуманной техникой, и что более важно философией, может нанести серьёзный вред как физическому, так и духовному здоровью. Так не лучше ли использовать систему проверенную веками, а не заниматься глупыми и бесцельными экспериментами, думая что это является патриотически-правильным?!

Упражнения для армрестлинга

Тренировки спортсменов основываются на развитии силы и выносливости. К упражнениям, которые развивают силу борцов, относятся:

• лежа;
• становая тяга;
• приседания со штангой;
• подъем штанги и гантелей на бицепс;
• подъем штанги обратным хватом;
• скручивания грифа;
• сгибание рук в верхнем блоке и т. д.

Все эти и многие другие упражнения делаются с максимальным весом и минимальным количеством повторений от 1 до 6. Таким образом мышцы получают сильный стресс для развития силы.

К тренировкам для выносливости относятся упражнения с большим количеством повторений либо статистической нагрузкой. К таким занятиям относятся:

• бег на дальние дистанции;
• тренировки борьбы на руках с партнером;
• борьба на удержание;
• удержание гантели в скамье Скотта;
• отработка борьбы в и т. д.