quest bar батончики: описание и характеристики

Польза и вред протеиновых батончиков для организма человека

Протеиновые батончики созданы для того, чтобы восполнять недостаток белка в организме человека. От дефицита этого необходимого вещества страдают, в первую очередь, спортсмены, люди, посвящающие много времени тренировкам или физическому труду.

Основные достоинства протеиновых батончиков:

• Способствуют выработке дополнительного белка в организме;
• Помогают нарастить необходимую мышечную массу;
• Поддерживают энергетический баланс организма;
• Увеличивают выносливость и способность к тренировкам и физической работе;
• Способствуют быстрому восстановлению мышц после тренировок;
• Многие производители включают в состав протеиновых батончиков полезные для организма вещества: клетчатку, витамины и микроэлементы;
• Их применение в ежедневном рационе актуально для людей, страдающих лишних весом, поскольку они уменьшают чувство голода;
• При необходимости могут заменить прием пищи;
• Не требует приготовления, продукт полностью готов к употреблению;
• Занимает мало места в сумке, удобно брать с собой, особенно если нет возможности полноценно пообедать.

Протеиновые батончики

Стройная фигура часто дается ценой больших усилий: приходится тщательно контролировать то, что мы едим, и отказывать себе в сладостях – ведь от них и появляются лишние килограммы.

Но теперь Вы можете побаловать себя сладким без вреда для фигуры!

Протеиновые батончики – настоящее лакомство, которое не только не навредит фигуре, но и поможет контролировать вес!

Преимущества продукта:

Помогает контролировать вес; Обеспечивает длительное чувство сытости; Сладкое без лишних калорий.

В составе белковых батончиков:

В 1 батончике 10 г натурального белка; Всего 140 ккал; Оптимальное сочетание белков и углеводов.

Выбирайте из трех великолепных вкусов:

1. Лимон;
2. Ваниль-миндаль;
3. Шоколад-арахис.

В составе одного батончика:

• Белки – 10 г
• Углеводы – 15 г
• Жиры – 4 г

Свойства основных ингредиентов:

Концентрат молочного белка содержит  20 аминокислот, в том числе незаменимые аминокислоты, которые не могут синтезироваться в организме человека и должны поступать с пищей.

Молочный белок более ценен для организма, чем белок мяса или рыбы.

По своей структуре он ближе к белкам человеческого организма и поэтому быстро усваивается.

Протеиновые батончики в упаковке

Упаковка продукта

Картонная коробка обтянута защитной плёнкой

Открываем коробку с батончиками Гербалайф.

Сколько штук батончиков в коробке: 14 штук в упаковке

В коробке батончики лежат в два ряда по 7 штук

Чем полезны и опасны для мужчин и женщин

Протеиновый батончик – это источник концентрированного белка. Чтобы исключить возникновение побочных эффектов рекомендуется соблюдать норму, которая составляет 2 батончика в день. Изготовленный из высококачественного сырья десерт дает белок и незаменимые аминокислоты, которые обладают полезными свойствами:

• поддерживают и стимулируют рост мышечной массы;
• улучшают синтез красных кровяных и иммунных клеток;
• ускоряют заживление поврежденных тканей;
• повышают выработку ферментов и гормонов.

Креатин моногидрат, L-глютамин и L-лейцин способствуют бережной заботе о мышцах и получению заряда энергии.

Какие есть противопоказания

Переедание может привести к следующим последствиям:

• повышению нагрузки на почки;
• ухудшению работы желудочно-кишечного тракта;
• аллергической реакции.

В остальном белок оказывает положительное действие на организм, выступая своеобразным энергетическим элементом. Последний прием протеинового десерта возможен до 17:00. Продукт не рекомендуется употреблять беременным женщинам и детям до 18 лет.

Узнайте также о полезном десерте — Польза и вред козинаков.

Разновидности

При выборе такого спортивного питания нужно внимательно смотреть на состав, поскольку есть батончики, различные по следующим показателям:

1. Насыщенность белком. Продукт может содержать 30, 60, 75% протеина.
2. Наличие в составе сахарозаменителей.
3. Присутствие кондитерских жиров, которые под воздействием температуры легко превращаются в транс-жиры, опасные для организма.
4. Источник белка. Это могут быть соевые, молочные, творожные разновидности на любой вкус.
5. Соотношение быстрого и медленного протеина.
6. Полный или неполный аминокислотный профиль.

Dual Shot (кофе), батончик энергетический

Внимание! Некоторые производители могут неверно указывать состав протеиновых батончиков на упаковке, поэтому лучше покупать продукт у популярных и проверенных компаний.

Многие спортсмены утверждают, что протеиновый коктейль лучше, а батончики следует употреблять, только если нет возможности полноценно поесть.

Как выбрать протеиновый батончик

Такие продукты в первую очередь рекомендуются спортсменам, которые во время занятий расходуют очень много энергии. Для наращивания мышечной нуженбелок, который и содержится в снеке. Прежде чем определиться с тем, какой протеиновый батончик лучше, нужно обратить внимание на состав.

Состав

Основным компонентом в составе является протеин, который может быть сывороточным, молочным и соевым. Легче всего усваиваются первые два, они же наиболее эффективны в построении мышц. Однако если спортсмен – веган, можно обратить внимание на растительные источники белка.

Также в батончиках должны содержаться углеводы и жиры, чтобы компенсировать потраченные силы. Их количество должно быть не менее 10 г. Больше всего оно в шоколадных и вафельных вариантах. Чем выше процент углеводов, тем значительнее калорийность сладости. Оптимальный параметр во избежание прибавки в весе – около 200 ккал на 100 г.

Основу любого протеинового батончика составляют, кроме белковых смесей, шоколадная глазурь, вкусовые добавки и сахар (или аналоги). Желающим похудеть лучше предпочесть натуральные заменители – экстракт стевии, эритрит, сорбит. К искусственных же относится сукралоза, аспартам и т. п.

Польза

Чтобы продукт приносил пользу, он должен быть изготовлен из натуральных компонентов без искусственных консервантов, красителей и добавок. Для дополнительного укрепления иммунитета и поддержания общего здоровья важно обогащение снеков витаминами и минеральными веществами – аскорбиновой кислотой, бета-каротином и т. д.

Один и тот же батончик может выпускаться в нескольких вкусах, что почти всегда влияет на цену. Тем, кто не любит сладкое, подойдет снек с содержанием апельсиновой цедры, миндаля, арахиса и фундука, кураги. Поклонникам же более приторных вкусов стоит обратить внимание на продукцию с добавлением молочного шоколада, клубники, вишни, йогурта и т. п. Главное, чтобы после ее употребления не было ощущения «химического» состава.

Лучшие гейнеры для набора мышечной массы

Протеиновые батончики: состав

Обычно они содержат разные виды белков. Чаще всего — это протеины из молочной сыворотки, молочные и соевые белки. Иногда в них еще входит яичный альбумин. Также они обогащены витаминами. В некоторые виды батончиков входит коллаген, который помогает защищать суставы и связки от разрушения. Для повышения вкусовых и энергетических качеств в них производитель добавил кокосовую стружку, масло какао, растительное масло, патоку, измельченные орехи. Вместо сахара в протеиновые батончики входят сорбит, экстракт стевии и другие подстластители. Иногда они могут содержать кусочки фруктов, измельченные орехи, злаки.

Рекомендации к употреблению

Рекомендации к употреблению протеиновых батончиков Quest Bar зависят, прежде всего, от вида деятельности и целей конкретного человека. Вариантов приема полезного лакомства несколько:

• Для спортсменов актуально употребление батончика перед и непосредственно после тренировки, до употребления полноценного приема пищи.
• Для людей, не имеющих отношения к спортивному режиму, которые в силу своей занятости не имеют возможности полноценно пообедать, протеиновые батончики станут вкусным и полезным заменителем приема пищи.
• Для сладкоежек, которые пытаются употреблять как можно меньше сладостей, прекрасной альтернативой станут полезные лакомства.

Употребление протеиновых батончиков показано абсолютно всем, независимо от вида деятельности и пола. Зависимо от ситуаций допустимо употребление от одного до трех батончиков в день. Однако не стоит заменять лакомством, хоть и полезным, полноценный прием пищи.

Oвафельный 65г

Уникальный протеиновый батончик предлагает О12. Его необычность заключается в том, что он вафельный. Ни один производитель не выпускает спортивное питание такого типа, поэтому его уже стоит попробовать. Хрустящий полезный снек выпускается с разными вкусами, которых всего пять: три из них с добавлением орехов, и два с ягодами. Большой популярностью пользуется полоска с фундуком и шоколадом. Батончики марки производятся без сахара, в качестве подсластителя используется стевия, известная своими полезными свойствами и считающаяся «супер-фудом».

Стильная упаковка сразу привлекает внимание покупателей, поэтому его невозможно оставить незамеченным. Состав продукта написан на этикетке, производителю можно доверять, он использует только натуральные продукты, благодаря которым здоровые снеки не имеют «химозного» аромата и неприятного привкуса. Их можно употреблять в любое время суток, используя в качестве перекуса. Они отлично сочетаются с кофе или чаем, превращая даже очень короткий перерыв в приятный ритуал. Вафельные батончики, содержащие протеин, станут лучшим ингредиентом в рецепте здорового красивого тела.

Протеиновый батончик своими руками

Протеиновый батончик своими руками сделать совсем несложно. Самый простой вариант – смешать порошок протеина (его можно приобрести в спортивном магазине), овсяную или миндальную муку, немного орехового масла и сухофрукты. Смесь легко принимает нужную форму и хранится в таком виде.

Можно делать батончики на основе творога, сухого молока, детской смеси для кормления. Ореховое масло можно заменять молоком или йогуртом без добавок. Для вкуса можно добавлять кокосовую стружку, какао, орехи и кусочки ягод.

Делаем батончики своими руками (видео):

Еще один замечательный рецепт приготовления протеиновых батончиков в домашних условиях.

Готовим дома протеиновые батончики, которые на тают и получаются очень вкусными: