Проверено на себе: 5 ошибок начинающего вейкбордиста

Плавание

Данный вид спорта включает несколько дисциплин, объединённых основным правилом – как можно скорее преодолеть определённое расстояние вплавь. С 1908г. плавание является олимпийской дисциплиной. Но при этом, под водой разрешается проплыть не более 15 м из общей длины пути. Существует несколько дисциплин в плавании:

• Вольным стилем, когда пловец может сам выбирать, каким стилем ему преодолевать дистанцию.
• Определённым стилем, когда по условиям соревнований спортсмены обязаны плыть только брассом, баттерфляем, на спине, и т. д.

Проводится соревнование может как в бассейне, так и на открытой воде. Также может быть самой разной и преодолеваемая дистанция. Так, олимпийскими являются дистанции от 50 м до 10 км. Но в неофициальных соревнованиях расстояния могут быть и значительно большими: регулярно в разных частях мира проводятся марафонские заплывы на десятки километров. К примеру, ещё в XIX веке проводились состязательные заплывы через Ла-Манш (расстояние порядка 35 км).

С чего начать изучение техники катания на вейкборде?

Первое что нужно сделать – это определить, какая нога должна быть впереди. Ведь от этого зависит, насколько уверенно Вы будете себя чувствовать на вейке, и как хорошо будете держать равновесие. Для определения ноги, которая будет впереди, существует множество техник. Наиболее простая из них такая: встаньте ровно на земле (ноги при этом стоят вместе) и начинайте наклоняться вперед, в конце концов, чтобы не дать телу упасть, мозг даст команду одной из ног выйти вперед. Эта нога и будет ведущей. Кстати, многие ошибочно считают, что ведущая нога зависит от того, правша человек или левша. Это совершенно не так. Руки и ноги в этом плане не связаны между собой.

Сложнокоординационные виды спорта … Сложнокоординационные виды спорта Сложнокоординационные виды спорта …

История возникновения сноубординга

Сноубординг считается молодым видом спорта, ему ещё не исполнилось и сотни лет. Изобрел его в 60-х годах американец Шерман Поппен, прототип современного сноуборда был изготовлен из двух склеенных лыж. Поппен назвал свое изобретение «снерфер» (от англ. snurfer — слово, составленное из двух других — snow («снег») и surf — «сёрф»). На доске не было креплений, и наездник должен был держаться за специальную веревку, привязанную к носу снаряда.

Получившийся вид спорта начал быстро набирать популярность. Большое влияние на его развитие оказали Димитрий Милович, Джейк Бёртон (основатель компании Burton Snowboards), Том Симс (Sims Snowboards), Майк Олсон (Mervin Manufacturing).

В 1979 году прошел первый Мировой чемпионат по снерфингу. Одним из участников данного соревнования был Джейк Бёртон, который немного усовершенствовал свою доску, добавив к ней крепления. Из-за того, что снаряд Бёртона отличался от остальных, ему пришлось участвовать отдельно от всех остальных райдеров. Будучи единственным участником, он без труда выиграл этот конкурс.

В 1982 году в Суисайд Сикс были проведены первые общенациональные соревнования США по слалому. В 1983 году, на Сода Спрингс, штат Калифорния, состоялся первый Мировой чемпионат по хафпайпу.

В 1988 году прошел первый мировой чемпионат по сноубордингу, а в 1998 году сноуборд был признан олимпийским видом спорта.

На сегодняшний день в Олимпийскую программу входят три дисциплины сноубординга: слалом-гигант, бордеркросс и хаф-пайп.

Спортивное питание и добавки для сложнокоординационных видов спорта [ править | править код]

Сложнокоординационные виды спорта (фигурное катание, бобслей, горнолыжный спорт, фристайл, санный спорт, гимнастика, стрельба, прыжки в воду, синхронное плавание и т.д.) характеризуются нагрузками разной интенсивности, сочетанием динамических и статических усилий, а также высокой концентрацией внимания и точностью выполнения упражнения. Механизм энергообеспечения работы определяется особенностями вида спорта.

В подготовительном периоде применяются:

• растительные адаптогены;

• средства ограничения массы тела;

• аминокислотные субстратные продукты;

• антиоксиданты.

В соревновательном периоде применяются:

• адаптогены, влияющие на ЦНС (возбуждающие/ успокаивающие);

• минералы (фосфаты, магний и др.);

• антиоксиданты.

Лучшие производители

При выборе в магазине консультант готов предоставить порядка 20 именитых бредов, которые заслужили мировую известность, однако и среди них можно выделить лучших из лучших.

Таковыми являются:

• Radinn. Помимо уже имеющихся достижений отличилась тем, что выпустила первую доску, которая оснащена собственным электродвигателем.
• Slingshot. Фирма, отличающаяся неповторимым дизайном и обращающая внимание на характеристики своих изделий, которые помогают спортсменам добиваться результатов.
• Ronix. Бренд, созданный чемпионами вэйкбординга мирового уровня. Цель, которую преследует компания, —  выпуск изделий, которые позволяют демонстрировать своё мастерство в любых условиях и на любой поверхности.
• Humanoid. Продукция этой фирмы – результат исключительно ручного труда в сочетании с опытом профессиональных райдеров.

Вейкборд техника.

Вейкбоард техника катания к освоению очень проста. Достаточно знать и придерживаться определенных правил:

1. Главное – это старт из воды. Опуститесь в воду и лягте на спину, затем расположите вейкборд так, чтобы он лежал перпендикулярно линии натяжения троса. 2. Трос необходимо пропустить сверху вейкборда. 3. Рукоятку нужно держать обеими руками. 4. Не нужно совершать попытки опустить вейкборд под себя. 5. Подтяните колени к груди. Затем катер натянет трос и начнет вытаскивать Вас из воды. Не пытайтесь самостоятельно встать, пусть катер вытащит Вас полностью. Руки при этом держите вытянутыми. Старайтесь распределить вес своего тела равномерно на обе ноги. Когда же катер полностью вытянет Вас из воды, перенесите вес тела на ведущую ногу, а рукоятку подтяните к животу. Вейкборд необходимо развернуть по направлению движения.

Одним из преимуществ вейкборда является то, что вейкборд техника катания менее травмоопасна из всех экстремальных видов спорта и активного отдыха. В вейкбординге нет слишком жестких падений, которые приводят к переломам или которые отбивают всякое желание продолжать занятия.

Наверное, именно поэтому число поклонников у вейкборда постоянно увеличивается. Однако и здесь не стоит пренебрегать правилами техники безопасности и специальным снаряжением.

← Предыдущий материал

Следующий материал →

Добавить коментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Держите равновесие

Во время катания вес переносите на переднюю ногу – при этом неважно, какая у вас ведущая, правая или левая. У меня, например, ведущая левая. И проблема была в том, что я сильно опиралась на заднюю ногу. В результате мне не удавалось оставаться в «колее» от катера – я постоянно болталась где-то в стороне, вейк сносило в сторону.

Полезный совет: в том месте, где вы занимаетесь, должны быть специализированные катера. В дешевых клубах часто используют катера с навесными моторами, которые могут быть опасны для вейкбордеров.

Советы для новичков

Эти простые советы помогут новичку освоить баланс и подружиться с доской:

1. Когда человек первый раз становится на доску, то у него могут возникнуть сомнения и паника. Не нужно бояться, что можно получить травму. При соблюдении всех правил инструктора это практически невозможно.
2. Если не получается за 10 минут освоить балансировку на доске, то не стоит отчаиваться. Это совершенно нормально. Каждому человеку нужно определенное время. Один может встать и поехать сразу же, другим же нужно несколько часов на ознакомление.
3. Подбор ведущей ноги – это индивидуальный параметр. Нужно попробовать, как правую, так и левую.
4. Новичкам обязательно надевать жилет при катании, даже если начинающий спортсмен умеет хорошо плавать. То же самое можно сказать про шлем.
5. Покупать оборудование лучше в межсезонье, потому что магазины предлагают хорошие скидки. Не стоит выбирать самые дешевые модели от неизвестного производителя.

ВИДЫ ВЕЙКБОРДИНГА

Сегодня по этому интересному виду спорта регулярно организовываются чемпионаты и соревнования на известных курортах мира. Здесь вейкбординг делят на 2 основных вида – с катером и на электротяге. Первый вариант считается более сложным, поскольку контролировать непрерывную скорость в сочетании с идеальной траекторией в процессе движения крайне трудно. Хотя вейкборд-катер смотрится очень эффектно, для него нужно обеспечить большой участок водной глади. Это усложняет наблюдение в процессе соревнований. Для создания волн катер снабжается балластом. Когда спортсмен заходит под них, начинает демонстрировать прыжки, перевороты и другие трюки, однако он не должен выпускать из рук веревку, за которую держится.

Второй вариант позволяет проводить соревнования на менее крупных участках, поскольку катер в данном случае заменяется электрической лебедкой. Когда спортсмен движется по воде, двигатель тянет веревку с постоянной скоростью. Оценка чистоты исполнения различных трюков здесь будет более точной, поскольку на поверхности не появляются волны от плавсредства. Вейкборд-электротяга может проводиться в двух дисциплинах. Первая носит название «кольцевые гонки». В этом случае спортсмен, кроме качества выполнения различных трюков, показывает скорость, с которой он проходит участок. Второй вариант – «реверсивные гонки». Они предполагают выполнение большего количества акробатических элементов и прыжков.