Проверено на себе: 5 ошибок начинающего вейкбордиста

Плавание

Данный вид спорта включает несколько дисциплин, объединённых основным правилом – как можно скорее преодолеть определённое расстояние вплавь. С 1908г. плавание является олимпийской дисциплиной. Но при этом, под водой разрешается проплыть не более 15 м из общей длины пути. Существует несколько дисциплин в плавании:

• Вольным стилем, когда пловец может сам выбирать, каким стилем ему преодолевать дистанцию.
• Определённым стилем, когда по условиям соревнований спортсмены обязаны плыть только брассом, баттерфляем, на спине, и т. д.

Проводится соревнование может как в бассейне, так и на открытой воде. Также может быть самой разной и преодолеваемая дистанция. Так, олимпийскими являются дистанции от 50 м до 10 км. Но в неофициальных соревнованиях расстояния могут быть и значительно большими: регулярно в разных частях мира проводятся марафонские заплывы на десятки километров. К примеру, ещё в XIX веке проводились состязательные заплывы через Ла-Манш (расстояние порядка 35 км).

С чего начать изучение техники катания на вейкборде?

Первое что нужно сделать – это определить, какая нога должна быть впереди. Ведь от этого зависит, насколько уверенно Вы будете себя чувствовать на вейке, и как хорошо будете держать равновесие. Для определения ноги, которая будет впереди, существует множество техник. Наиболее простая из них такая: встаньте ровно на земле (ноги при этом стоят вместе) и начинайте наклоняться вперед, в конце концов, чтобы не дать телу упасть, мозг даст команду одной из ног выйти вперед. Эта нога и будет ведущей. Кстати, многие ошибочно считают, что ведущая нога зависит от того, правша человек или левша. Это совершенно не так. Руки и ноги в этом плане не связаны между собой.

Сложнокоординационные виды спорта … Сложнокоординационные виды спорта Сложнокоординационные виды спорта …

Немного истории

Кабельный вейкбординг был придуман в Германии в 1960 годах. Только он тогда не стал популярным видом развлечения.

Впервые вейкбординг, как спорт, появился совсем недавно. В 1980 годах американец Т. Фин придумал, что серф можно немного изменить и оборудовать креплением для ног. Идея была в том, что можно будет выполнять при помощи такой доски трюки разной сложности.

С 1990 годов активно проводятся соревнования среди любителей этого экстрима. Возможно, направление будет добавлено в программу летних Олимпийских игр. Ранее в России такое развлечение не было принято во внимания из-за частых и долгих морозов, но с каждым годом становится все более востребовано.

Спортивное питание и добавки для сложнокоординационных видов спорта [ править | править код]

Сложнокоординационные виды спорта (фигурное катание, бобслей, горнолыжный спорт, фристайл, санный спорт, гимнастика, стрельба, прыжки в воду, синхронное плавание и т.д.) характеризуются нагрузками разной интенсивности, сочетанием динамических и статических усилий, а также высокой концентрацией внимания и точностью выполнения упражнения. Механизм энергообеспечения работы определяется особенностями вида спорта.

В подготовительном периоде применяются:

• растительные адаптогены;

• средства ограничения массы тела;

• аминокислотные субстратные продукты;

• антиоксиданты.

В соревновательном периоде применяются:

• адаптогены, влияющие на ЦНС (возбуждающие/ успокаивающие);

• минералы (фосфаты, магний и др.);

• антиоксиданты.

Лучшие производители

При выборе в магазине консультант готов предоставить порядка 20 именитых бредов, которые заслужили мировую известность, однако и среди них можно выделить лучших из лучших.

Таковыми являются:

• Radinn. Помимо уже имеющихся достижений отличилась тем, что выпустила первую доску, которая оснащена собственным электродвигателем.
• Slingshot. Фирма, отличающаяся неповторимым дизайном и обращающая внимание на характеристики своих изделий, которые помогают спортсменам добиваться результатов.
• Ronix. Бренд, созданный чемпионами вэйкбординга мирового уровня. Цель, которую преследует компания, —  выпуск изделий, которые позволяют демонстрировать своё мастерство в любых условиях и на любой поверхности.
• Humanoid. Продукция этой фирмы – результат исключительно ручного труда в сочетании с опытом профессиональных райдеров.

Отработайте стойку

Находясь в воде, важно максимально согнуть ноги в коленях и отвести их к плечам. Когда трос начинает натягиваться, вейк при разгоне погружается в воду на пару секунд. В этот момент не разгибайте ноги – и именно в такой позе поднимайтесь над водой. Руки при этом должны быть вытянутые, прямые, но не напряжённые.

Вообще, освоить правильную стойку получается довольно быстро – мне потребовалось минут 15-20. Но одно дело выполнять все на твердой почве, и совсем другое – вспомнить рекомендации инструктора, уже находясь в воде.

Вейкборд техника.

Вейкбоард техника катания к освоению очень проста. Достаточно знать и придерживаться определенных правил:

1. Главное – это старт из воды. Опуститесь в воду и лягте на спину, затем расположите вейкборд так, чтобы он лежал перпендикулярно линии натяжения троса. 2. Трос необходимо пропустить сверху вейкборда. 3. Рукоятку нужно держать обеими руками. 4. Не нужно совершать попытки опустить вейкборд под себя. 5. Подтяните колени к груди. Затем катер натянет трос и начнет вытаскивать Вас из воды. Не пытайтесь самостоятельно встать, пусть катер вытащит Вас полностью. Руки при этом держите вытянутыми. Старайтесь распределить вес своего тела равномерно на обе ноги. Когда же катер полностью вытянет Вас из воды, перенесите вес тела на ведущую ногу, а рукоятку подтяните к животу. Вейкборд необходимо развернуть по направлению движения.

Одним из преимуществ вейкборда является то, что вейкборд техника катания менее травмоопасна из всех экстремальных видов спорта и активного отдыха. В вейкбординге нет слишком жестких падений, которые приводят к переломам или которые отбивают всякое желание продолжать занятия.

Наверное, именно поэтому число поклонников у вейкборда постоянно увеличивается. Однако и здесь не стоит пренебрегать правилами техники безопасности и специальным снаряжением.

← Предыдущий материал

Следующий материал →

Добавить коментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Дисциплины в сноубординге

Рассмотрим основные дисциплины (виды) сноубординга. Параллельный слалом — являлся олимпийской дисциплиной до 2014 года (исключен в 2015). Два спортсмена спускаются по параллельным трассам с установленными на них флагами синего и красного цветов. Побеждает спортсмен прошедший дистанцию быстрее.

Слалом-гигант — олимпийская дисциплина с 2002 года. Сноубордист должен преодолеть трассу размеченную воротами за наименьшее время.

Сноуборд-кросс — олимпийская дисциплина с 2006 года. Сноубордист должен спуститься по длинной пологой и широкой трассе, на которой расположены различные препятствия (фигуры рельефа, трамплины).

Хафпайп — олимпийская дисциплина с 1998 года. Сноубордист должен выполнять различные трюки на сноуборде во время вылетов с вертикальной части хаф-пайпа (сооружение похожее на половину трубы).

Слоупстайл — олимпийская дисциплина с 2014 года. Сноубордист должен пройти трассу с множеством снарядов для выполнения акробатических трюков.

Биг-эйр — включен в программу Олимпийских игр 2018 года. Длинный и затяжной прыжок с трамплина, во время которого сноубордист выполняет какой-либо трюк.

Квотерпайп — катание на рампе, которая похожа на одну, но большую, половину хафпайпа.

Джиббинг — катание на сноуборде в специально оборудованных парках.

Вейкбординг — что это такое?

Возник этот вариант водного катания в Америке. Там, как нигде множество пляжей особенно в штате Калифорния. Серфинг, вот откуда пошла идея создания вейкбординга. Проблема любого серфера это ожидание подходящей волны, иногда приходится часами ожидать очередную, поэтому чей-то смекалистый ум решил поэкспериментировать.

И вот эффект, вариант поездки на скейте за катером так воодушевил остальных, что решено было именовать этот водный вид вейкбордингом. Конечно, изначально доска для серфинга не очень подходила для скоростной поездки. Слишком большая и тяжелая, поэтому идея борда для катания и была позаимствована из водно-лыжного спорта, но с некоторыми изменениями, вместо лыж взяли легкий скейтборд.

Среди многочисленных видов водного спорта, вейкбординг один из самых молодых. Сочетая в себе множество совмещенных элементов из других надводных развлечений, его поклонников год от года становится все больше. Если подумать, то он очень похож на кайтсерфинг.

Принцип движения тот же на буксире, только не за змеем. Отличительный элемент это катание за катером, при этом трос спортсмен держит в руках, и при опасности может выпустить. В кайтсерфинге трос крепится к пояснице пловца.

Некоторыми элементами вейкбординг похож на лыжный вид спорта. Можно сказать, что здесь собрали лучшее от разных спортивных видов и объединили в один:

• Серфинг;
• Сноубординг;
• Лыжные трамплины;
• Кайтсерфинг.

Различны и способы катания в вейкбординге. Все зависит от профессионализма пловца. Конечно, без специальной подготовки лучше не пытаться покорять волну за катером, чревато травмами. Кстати, вейксерфинг пошел дальше и мутировал в вейксерфинг, о котором мы уже писали.

Для начинающих есть специальные курсы, в течение недели вы научитесь правильно стоять на доске и удерживать равновесие, лавируя за катером. Есть более безопасный и менее затратный способ катания. Спортсмен преодолевает препятствия при помощи специальной механической канатной установки.