— Просто это нереально ребят, я видел, сколько он есть.
— Анти пропаганда фанатизма и зависимости от холодильника.
— А Щукин, потрясающе выглядит!
— Чувак, ты спишь там спишь там что ли. Здорово! Ух, ты елки-палки, я такую новость скинул тебе вконтакте. В перископе трансляция, мы для Сергея Югая, для канала, счас снимаем ролик, ну точнее он нас снимает. Я в перископе думал трансляцию сделать этого видео, то есть там Леха Столеров, короче, Юра Ильин и я, короче, и типа там вопросы именно для Мансфизик в чем отличительная черта, ну подготовки, все дела, короче бла-бла-бла. Ну, я там пост сделал вконтакте. Все давай!
Все, счас будем начинать. Это все, счас там будет просто.
— Как строится формирующий цикл. Как у вас по углеводам обычно. Вот скажем, два месяца первого конкурса в первом сезоне. Как вы жонглируете углеводами? Сколько их в граммах, есть ли чередование там, есть ли такое понижение. Что с углеводами. Как вы выслушиваетесь вот до такой формы, когда вы прям сухие, сухие, пресс жесточайший, зубчатые, косые мышцы. Что вы для этого делаете?
— Живой сталью мы часто тренируемся в одном зале. Так уж случилось, что очень многие из моей команды находятся в моем клубе Алекс-фитнес. И когда мы на сушке все вместе, и когда вижу, как эти ребята жрут. Они понижают на сушке 150-200. Но, чтоб понимали, у меня 300 углеводов на массе, когда я так свободно себя чувствую. В этот раз готовился, когда с Юшанкиным, то у меня явно были углеводы. Я ел 0.50, за месяц это до подготовки. Потом у меня началось различные качели 150,0. Когда я готовился к бодибилдингу, даже близко не было. Потом я начал делать ямы всякие, манипуляции со своим организмом. Там были совершенно нормальные углеводы. Как они всегда говорят, здоровые ребята. 100 углей, жить невозможно,.
