Реалити шоу Менс Физик. «В этот раз хочу победить! Плечи горят.»
30 ноября, 2020
Сегодня в проекте подготовки к Менс Физик вы увидите совместную тренировку Александра Уланова и участника проекта Артема Шилова. Ребятам реально придется попотеть!
-Всем привет на канале МЫШЦЫ.РФ, меня зовут Александр Уланов и сегодня я буду тренировать участника реалити проекта.
-Меня зовут Шилов Артем, я занимаюсь фитнессом, кикбоксингом и сегодня мы будем заниматься чем?
-Мы тренируем плечи.
-Отлично. Внимание все сюда, пойдёмте!
-Все за нами.
-Перед тренировкой, для того, чтобы совсем было хорошо заниматься, мы принимаем изоморф, причем каждую тренировку.
-Так Тём, перед тренировкой нам нужно будет узнать процент твоего жира, чтобы потом сравнить изменения, поэтому я отправляю тебя сейчас на обследование, потом встретимся.
-На сегодня у тебя вес 78 килограмм, процент жира- 14 %, будем стремиться довести до 4-5 % к выступлениям. Я думаю, что для массфизика это вполне достаточно.
-В общем, сейчас ,получается, нам немного массы надо добрать будет, поэтому у нас тренировочка будет такая, цикличная,- это упражнения на грудь, упражнения на плечи и упражнения на спину.
-То есть постоянно…?
-Да, то есть день грудной будет, день плеч, следующая тренировка- день спины, и всё, и вот это циклично.
-Вот я раньше занимался, у меня тренировка к примеру была часа 2, то есть не меньше, то есть я вкладывал максимально все свои силы, свою энергию и я так понимаю, что это вредно для набора массы?
-Тренировочное время лучше сократить до 45 минут, чтобы не было сильного катаболизма, потому что 2 часа это слишком много для набора мышечной массы, вот. Далее, по поводу пресса. Купи себе пояс, в массфизике очень важно, чтобы был широкий плечевой пояс и узкая талия, вот будем талию стараться как можно уже делать. Тренировать пресс тоже нет такой необходимости, когда ты будешь одевать и тренироваться в поясе, у тебя будет увеличиваться брюшное давление, за счет этого будет стимуляция пресса идти, этого будет вполне достаточно.
Хорош. Собрался, сделал, молодец. Здравствуйте, всем привет. Меня зовут Линдовер Станислав, сегодня я приглашен был каналом МЫШЦЫ.РФ и сегодня у нас будет совместная тренировка с Алексеем Дмитряевым — Менс Физик. Это молодой человек, сколько лет? – 21. 21 год отроду, который через, буквально, неделю будет выступать на кубке Санкт-Петербурга, и сегодня вашему вниманию мы попробуем […]
— Почему ты решил принять участие в проекте Менс Физик? — На самом деле, я считаю это своего рода шанс, который дается каждому человеку в жизни. Очень важно оказаться в нужное время в нужном месте и использовать его по назначению, поэтому считаю – это мой шанс. — Что тебя мотивирует в спорте? — В спорте […]
Несколько недель назад мы объявили о наборе участников в новое Реалити шоу Менс Физик канала «мышцы рф». К нам пришло около шестидесяти тысяч заявок от участников из Санкт-Петербурга и Ленинградской области. Но я считаю, что я лучше остальных участников тем, что я больше лучше сейчас подготовлен и больше скорее могу достичь больших результатов. Мы отобрали из […]
— Всем привет! У нас осталось три недели до основного старта по Менс Физик. (Юрий Ильин). Через две недели у ребят будет два турнира, тестовых, на которых нужно будет показать уже отличную соревновательную форму, и соответственно, — кайфовый внешний вид. Для того чтобы образ был законченным, сегодня к нам в гости пришел мой друг – […]
Ну что Саша, привет. Если честно — твоя форма уже разительно отличается от твоей, скажем так, формы, когда мы в прошлый раз встречались. Я думаю, что вы это тоже оценили. А. Д: Денис, твоими стараниями. Д. Г: Ну спасибо, но мои только знания, а старания как раз твои. Вот, поэтому знаешь, я уже предлагаю немножко […]
