Глюкозамин и хондроитин – как и когда принимать хондропротекторы?

Причины появления полиартроза суставов

Артрозы связаны с деструкцией хрящевой пластины, на месте которой происходит нарастание остеофитов в качестве компенсаторного механизма. Хрящ выполняет в организме амортизирующие функции, но при возникновении болезни изнашивается, поэтому в суставах возникает чувство скованности, боль. Также возникновение артроза связано с нарушением кровообращения.

Что может провоцировать появление заболевания:

1. Наличие врожденных пороков развития (появление подвывихов, врожденное отсутствие некоторых суставных структур).
2. Ранее перенесенные травмы (переломы, надрывы, ушибы).
3. Суставная гипермобильность, которая также является врожденной особенностью человека.
4. Аутоиммунные нарушения, вызывающие артриты. На фоне длительно текущего воспаления возникает артроз в суставе.
5. Ранее перенесенные инфекционные заболевания, которые дали осложнение на суставы – сифилис, туберкулез, энцефалит.
6. Наличие гормональных расстройств, нарушений обмена веществ – подагры, сахарного диабета.
7. Наличие наследственного нарушения свертываемости крови – гемофилии.
8. Наличие редких патологий, связанных с некрозом структур сустава.
9. Лишний вес, создающий избыточное давление на суставы.
10. Мужчины средних лет. Обычно у лиц мужского пола в возрасте 40-60 лет полиартроз диагностируют чаще, чем у женщин.

Важны условия жизни, как фактор прогноза полиартроза. Если больной занимается тяжелым физическим трудом в холодных условиях, плохо питается и имеет вредные привычки, шанс получения заболевания в будущем существенно возрастет.

При каких проблемах нужно принимать хондропротекторы

Профилактика и общее оздоровление организма

Глюкозамин и хондроитин можно принимать для профилактики, даже если видимых проблем с опорно-двигательным аппаратом нет. Хондропротекторы помогают поддержать здоровье суставов, укрепляют их, улучшают подвижность. Особенно профилактика важна при повышенных физических нагрузках, избыточном весе, возрасте старше 40 лет.

Профилактическая доза для взрослых — 1500 мг глюкозамина (разбитых на 3 приёма) и 1200 мг хондроитина (разбитых на 3 приёма). Эти вещества хорошо переносятся организмом, не вредят здоровью и не вызывают побочных эффектов. Излишки препарата, которые не усвоились, выводятся через кишечник.

Для профилактики хондропротекторы применяют небольшими курсами — 6-8 недель один-два раза в год.

Восстановление суставов и мышц

Хондропротекторы помогают суставам восстановиться после повреждений, уменьшить отеки, воспаления и болевые ощущения. Они смазывают суставы, делают их более упругими, подвижными и прочными.

При тренировках страдают не только мышцы, но и суставы, кости, хрящи. Поэтому регулярно принимать глюкозамин и хондроитин рекомендуют профессиональным спортсменам и всем, кто тренируется в зале с большими весами. Именно эта категория людей часто страдает от боли и воспалений суставов. Они должны принимать хондропротекторы курсами не менее двух раз в год в профилактической дозировке — 500 мг глюкозамина (разбитых на 3 приёма) и 1200 мг хондроитина (разбитых на 3 приёма)

Биологически активные добавки с глюкозамином и хондроитином также стоит принимать людям, восстанавливающимся после переломов. Они ускорят процесс реабилитации и делают его менее болезненным. Дозировку в таких случаях назначает лечащий врач.

Болезни опорно-двигательной системы

Хондропротекторы используются при многих воспалительных и дистрофических заболеваниях опорно-двигательной системы:

1. Остеоартроз и остеоартрит (1-2-3 стадия). Добавки с глюкозамином и хондроитином при этих болезнях помогают снять воспаление, ускорить процесс обновления хрящей, защитить их от повреждающих факторов. Иногда в их состав входит ибупрофен, уменьшающий болевой синдром. Дозировка определяется лечащим врачом, и в некоторых случаях может достигать 2000 мг глюкозамина и 3000 мг хондроитина в день. Обычно оптимальный курс приёма — три-шесть месяцев.
2. Тендовагинит и бурсит. Хондропротекторы при этих болезнях помогают уменьшить боль, отечность и воспаление, ускорить ремиссию и выздоровление. Дозировку назначает лечащий врач, курс приёма длится минимум 30 дней.

Другие заболевания

В составе комплексной терапии хондропротекторы назначаются не только при заболеваниях опорно-двигательной системы. Они эффективны при тендинопатии (воспалении тканей сухожилия), пародонтозе (поражении околозубной ткани). Глюкозамин и хондроитин помогают быстрее восстановиться после перелома, травмы, вывиха или растяжения. В течение всего периода реабилитации рекомендуется принимать от 1500 до 3000 мг глюкозамина, от 1200 до 2000 мг хондроитина ежедневно.

Лекарственная форма хондропротекторов

Вещества, перечисленные выше, представлены в различных формах выпуска: капсулы и таблетки, кремы и гели, внутримышечных и внутрисуставных уколов хондропротекторов для суставов. Хондропротекторные препараты производятся в следующих формах выпуска:

• Порошки, таблетки и капсулы для приема внутрь (Хондроксид, Терафлекс, Сустафлекс, Дона). Назначаются курсами до полугода, эффект наступает спустя только 2-3 месяца после начала приема. Это обусловлено частичным расщеплением действующего вещества в пищеварительной системе.

В чем польза для спортсменов

Спортивные достижения напрямую зависят от объема и интенсивности тренировок. Во время тренировочного процесса часто приходится длительно отрабатывать один и тот же двигательный элемент, что перегружает определенные группы мышц, сухожилия и суставы. Это негативно сказывается на состоянии хрящевой ткани, которая не успевает качественно восстанавливаться. Истощение природной защиты хрящей и суставов приводит к частым и серьезным травмам.

Runners leg and muscle pain on running training outdoors in summer nature, sport jogging physical injury when working out. Health and fitness concept with sore body

Хондроитин и глюкозамин рекомендуется включать в рацион всем, кто занимается спортом. Достаточное количество этих компонентов позволяет не ограничивать физические нагрузки, продолжая активно тренироваться. Они не только предотвращают деформацию суставов, но и эффективно лечат существующие суставные заболевания.

Основная роль хондроитина и глюкозамина в спортивном питании:

• существенно уменьшают болевой синдром;
• повышают прочность и эластичность связок;
• не допускают стирания суставных поверхностей;
• препятствуют разрушению и истощению хрящевой ткани;
• предотвращают воспалительные процессы.

Чтобы поддержать здоровье суставов, важно принимать специальные добавки — хондропротекторы и насыщать свой рацион продуктами. Своевременный прием добавок с глюкозамином и хондроитином укрепляет связочный аппарат и препятствует разрушению суставов.

 В каких продуктах содержатся хондроитин и глюкозамин

Здоровье опорно-двигательной системы во многом зависит от рациона питания. Для правильного функционирования суставов их важно подпитывать полезными веществами. Глюкозамин довольно часто встречается в пищевых продуктах в виде полимеров, белков, частиц коллагена.

Продукты с высоким содержанием глюкозамина:

• говядина, телятина, мясо птицы;
• твердые сыры;
• речная и морская рыба (особенно красная рыба — семга, лосось);
• морепродукты (креветки, морские водоросли, мидии);
• яйца;
• капуста брокколи;
• пастила, желе, мармелад;
• пророщенная пшеница;
• орехи. 

Однако вещество неустойчиво и легко разрушается еще до попадания в наш организм при тепловой обработке пищи.  Поэтому даже регулярное употребление продуктов с высоким содержанием хондроитина и глюкозамина не гарантирует здоровье костно-хрящевой ткани, особенно при больших нагрузках, занятиях спортом и возрастных изменениях суставов.

Как они усваиваются

Попадая в организм, глюкозамин усваивается пищеварительной системой и транспортируется к хрящевым тканям, где превращается в хондроитин и прочие вещества, необходимые суставам. Чтобы улучшить всасывание глюкозамина, врачи рекомендуют прием макро- и микроэлементов (кальция, магния, селена, фосфора, марганца, селена), а также витаминов группы В, С, А.

Также большое значение для усвоения глюкозамина и хондроитина имеет пищевая сера. Она выступает в роли проводника, увеличивая проницаемость клеточных мембран. Продуктами-рекордсменами по содержанию этого макроэлемента являются все сорта капусты, лук, мясо курицы, говядина, рыба.

В каких случаях нужны хондропротекторы?

Препараты хондропротекторы сконцентрированы на восстановлении и устранении дефектов хрящевой ткани. Они предотвращают неотвратимые изменения, нормализуют процессы в организме. В составе — элементы, обеспечивающие нормальную работу синовиальной жидкости, используемой в качестве смазки.

Когда хрящ разрушается, обнажается шероховатая костная ткань. Соприкасаясь с костью, противоположный хрящик деформируется. Синовиальная жидкость при этом не вырабатывается, и суставы перестают смазываться. Это приводит к их деформации. Если вовремя начать принимать препарат, внутрисуставная жидкость приходит в норму, а поврежденные хрящи восстанавливаются.

Препараты хондропротекторы — средства длительного воздействия с накопительным эффектом. Они особенно эффективны на начальной стадии разрушения.

Показания к применению

Препараты хондропротекторы применяются при следующих ситуациях:

• артриты, в особенности — дающие осложнения на костную ткань;
• спондилез;
• артроз, коксартроз;
• ушибы, растяжения связок, вывихи;
• травмы суставов, травмы позвоночника.

Хондропротекторы для суставов нового поколения часто используются в качестве профилактики. Особенно важно применять хондропротекторы для спортсменов при повышенных нагрузках на суставы. Это позволяет защитить и сохранить суставы от преждевременного износа и разрушения.

Применяются хондропротекторы и для восстановления после операции на суставах.

При артрозе коленного сустава

При артрозе коленного сустава большой популярностью пользуются внутрисуставные инъекции. Локальные инъекции быстро снижают воспаления и возвращают подвижность. Как правило, требуется курсовой прием: 7-10 инъекций в каждый сустав. Это больно, и многие пациенты боятся этих уколов. Хондропротекторы Хондромарин и Хондромарин Криптос – это альтернатива инъекциям.

При остеохондрозе позвоночника

Хондропротекторы нельзя назвать основным средством при борьбе с остеохондрозом, здесь очень важна роль физических упражнений. Но в качестве комплексной добавки они используются регулярно. Особенно полезны могут быть эти препараты при повышенной нагрузке на позвоночник и при травмах позвоночника. БАДы хондропротекторы значительно уменьшают сроки восстановления поврежденных суставов.

Хондропротекторы для спортсменов

Средства рекомендованы к приему тем, кто регулярно занимается физическими нагрузками. Они подходят и профессионалам, и тем, кто лишь периодически посещает тренажерный зал. Хондропротекторы для спортсменов — отличная поддержка и защита суставных тканей. Они питают хрящи и защищают их от преждевременного разрушения. Спортивные медики рекомендуют принимать такие препараты едва ли не всем атлетам. Особенно актуальны хондропротекторы в спорте среди бодибилдеров и тяжелоатлетов, а также везде, где есть повышенная нагрузка на суставы.

Хондропротекторы при спондилезе

Хондропротекторы при спондилоартрозе назначаются, если симптомы заболевания уже беспокоят, но заболевание еще не достигло критической стадии, требующей хирургической операции. Хондропротекторы замедляют деформацию хрящевой ткани. Они дают начало возникновению новых образований в суставной ткани, замедляют дегенерацию хрящей, ускоряют образование суставной жидкости.

Как подбирать

Выбирая БАД, внимательно изучите инструкцию. Если Вы выбираете между хондропротекторами, представленными на нашем сайте, то начать курс приема следует с Хондромарин, и только затем можно перейти к Хондромарин Криптос. Количество упаковок следует брать из расчета «1 упаковка препарата – это курс приема на 1 месяц».

Если Вам нужен хондропротектор в качестве источника кальция, то в этом случае надо выбрать БАД Суперкальций.

При подборе учитываются индивидуальные особенности пациента. При аутоиммунных заболеваниях (в том числе при артритах) дозировка Хондромарин должна быть меньше, чем стандартная рекомендация для «почти здоровых» людей. Желательно предварительно проконсультироваться с врачом.

Преимущества обращения в клинику «Семейный доктор»

Пройти курс лечения коленных суставов пиявками вы можете клинике «Семейный доктор». У нас работают опытные врачи-гирудотерапевты — специалисты с высшим медицинским образованием. Все врачи прошли специальную подготовку. Они в совершенстве владеют гирудотерапией. Мы используем только качественный материал — пиявок, выращенных в специальных условиях. Это гарантирует стерильность и безопасность процедур.

Мы разрабатываем индивидуальные схемы лечения для каждого пациента. Гарантируем качественный сервис. В клинике вы получите полный комплекс необходимых услуг — осмотр, любые методы диагностики, позволяющие оценить состояние, поставить точный диагноз.

Для записи на удобное для Вас время, позвоните по телефону единого контакт-центра в Москве +7 (495) 775 75 66, заполните форму on-line записи или обратитесь в регистратуру клиники.

Врачи О враче Запись Пакина Виктория Анатольевна врач-рефлексотерапевт, к.м.н., ведущий специалист клиники Клиника на Усачеваоставить отзыв

Симптомы остеоартроза

Ведущим симптомом заболевания выступает боль в области одного или нескольких суставов.

Боль в суставах при остеоартрозе возникает:

• в начале движения – «стартовая» боль;
• в ночное время – при запущенных стадиях остеоартроза.

Боль начинается постепенно, усиливается после нагрузок и в конце дня, уменьшается в покое.

Нарушение функции суставов проявляется ограничением подвижности, хрустом, изменением походки, чувством «заклинивания» вплоть до полной невозможности движения – блокировки.

Деформация возникает за счет отека суставной сумки, разрастания остеофитов. При нарушении формы коленных суставов образуется Х- или О-образная деформация ног (рис. 4). При остеоартрозе пястно-фалангового сустава большого пальца стопы формируется пресловутая «косточка», которая уродует ногу и причиняет дискомфорт.