Инструменты для достижения  счастья:

Что такое медитация для начинающих?

Медитация — практика, которой можно научиться самостоятельно. Благодаря ей мы позволяем сознанию отдохнуть от гаджетов, общения с людьми и вопросов, которые нас волнуют. Если медитировать регулярно, улучшается самочувствие и эмоциональное состояние. Это подтверждают многочисленные научные исследования. Вероятно, при слове «медитация» вы представляете йога, который сидит в позе лотоса с блаженной улыбкой и исследует свой внутренний мир. Да, такая техника есть, но она не единственная и куда более сложная, чем многие другие.

Проще всего начать медитировать методом концентрации на объекте. Например, можно долго смотреть на пламя свечи или разглядывать красивый цветок. Еще один вариант — перевести внимание с мыслей на процесс дыхания и наблюдать за вдохами и выдохами. Ну, а для тех, кому все это кажется скучным, есть танцевальная медитация, когда вы перестаете контролировать движения и позволяете телу делать то, что оно хочет: топать ногами, махать руками, трясти головой.

Если научиться сосредоточиваться на ощущениях и не думать, как это выглядит со стороны, вы получите результат, который дает любая другая медитация: душевное равновесие и жизненную энергию.

счастливыми и благословенными.

Йоги Бхаджан

В этом разделе мы предлагаем вам различные материалы о том, как стать счастливым и что этому способствует.

На данный момент мы предлагаем вам ароматерапию, мантры и комплекс Кундалини Йоги из 5 крий, рассчитанный по времени выполнения примерно на полгода. Каждая крийя примерно длится 30-40 дней. Крийя — древняя йогическая традиция, которая включает в себя серию практических приемов регулирования и гармонизации внутренних энергий человека, что способствует реализации его духовного потенциала. Слово «крийя» означает «деятельность, совершаемая с полным осознаванием».

Вообще, кундалини йога — это очень мощный инструмент к тому, чтобы стать собой и чтобы начать выполнять свои истинные задачи. Кундалини йога — ключ к самому себе, себе истинному. Мощный инструмент к самотрансформации. Это дверь во внутреннюю сокровищницу своего потенциала.

Это, наконец, один из инструментов достижения счастья, правом на которое вы обладаете с рождения.

Здесь нет никакого секрета. Только ваше усердие и собственные усилия дадут результат.

Все в ваших собственных руках…

Впрочем, как и всегда!

На что направлена каждая крийя:

1 крийя

Детоксикация и витальность.

Эта крийя направлена на очищение физического и энергетического тел.

2 крийя

Способность прощать и исцеление (изгнание гнева).

Все мы бываем раздражены, напряжены, носим в себе огромные пласты боли, обид и гнева. Все эти энергии и эмоции закрывают наше сердце и мешают нам любить, познавать, жить, самореализоваться, быть в безопасности и быть сильнее. Эти энергии не дают нам быть ЛЮДЬМИ. И грамотно усвоить уроки наших побед и поражений. Ключ к избавлению от этих эмоций — прощение. Себя, прежде всего, а потом и других. В этом поможет вам эта крийя, состоящая из серии дыхательных упражнений, асан и мантр.

3 крийя

Создание прочных отношений с человеком, предназначенным судьбой.

Мы все нуждаемся в своей второй половине. Но как мы можем найти свою космическую половину и создать прочные отношения? К счастью, способность создавать прочные отношения является частью набора счастья, на которое вы имеете право от рождения. Истинный источник отношений — влияние ваших слов, ваше общение и ваша способность очаровывать партнера этим общением. Хорошие связи, хорошие отношения формируются через содержание того, что было сказано — это импульс, это чувство, которое приходит с каждым сказанным вами словом. Этот результат достигается, когда вы на сто процентов стоите за каждым вашим словом, потому что каждое слово несет содержание. Если вы осознаете, что вы говорите, когда вы говорите и вы добавляете внутреннее содержание к каждому слову, вы оказываете своего рода гипнотическое влияние на другого человека. Слова, которые обращаются к бессознательному, также как и к сознательному разуму, которые влияют на сердце также, как на голову, которые имеют естественный эмоциональный ритм, а не только содержание – секрет успешных отношений, которые длятся и удовлетворяют.

Медитация в этой крийе и упражнения – совершенно особенные и священные. Их можно делать индивидуально, или же с партнером. Они создают огромную мощь притяжения, и дают вам способность привлекать вашего партнера, назначенного судьбой.

4 крийя

Процветание.

Процветание со всех сторон окружает вас, оно и внутри вас. Это способность находить, организовывать и использовать необходимые вам ресурсы, для исполнения вашей высшей судьбы и реализации. Процветание не имеет отношения к богатству или бедности, это исполнение зова вашего сердца. Оно зависит от чистоты, от ее нарушения и от отвлекающих вещей. Это отношения, которые взаимно удовлетворяют, это исполнение вашего предназначения, реализация вашей цели. Этот дар приходит с каждой душой, Богатство само приходит к процветающему человеку, за ним не нужно бегать. Процветание приходит вместе со счастьем, на которое вы имеете право от рождения, оно приходит с вашей душой и окружает вас, как группа хороших друзей. Оно готово ответить вам. Ваши друзья радуются, когда видят в вас вашу истинную природу, когда вы её транслируете во вне. Как и друг, процветание не будет поддерживать ваши ложные заблуждения и неверные схемы. Это как солнце, оно светит всегда, но иногда облака закрывают процветание. Ключ к процветанию – развитие медитативного ума, который проецируется через интуицию и из истинного себя. Эта крийя балансирует ум, развивает медитативный ум, расчищает все блоки к вашему полному процветанию и успеху.

5 крийя. Активное блаженство и покой.

Активное блаженство – его вы испытываете в каждый момент таинства активной жизни. Оно дает вам покой и удовлетворение, каких вам не даст ни один наркотик, не обеспечит ни одно достижение. Оно пронизывает каждую клеточку вашего тела. При активном блаженстве вы живете легко и делитесь своим светом со всеми. Дверь в этот поток блаженства – на кончике вашего языка, и она открывается дыханием (пранаямой). При повторении особых звуков язык касается особых рефлекторных точек во рту, и такая стимуляция активизирует верхние железы и мозг, гипофиз. Они взаимодействуют с гипоталамусом. Все вместе эти железы вырабатывают гормоны и электросообщения, которые активизируют вашу способность переживать блаженство и найти внутренний покой, независимо от хаоса и смятения, царящих в мире. Эта крийя переплетает у сердечного центра работу пупочного центра и области межбровья, третьего глаза. Тот, чья жизнь течет в активном блаженстве, приносит небеса на землю и поднимает землю к небесам. Такой человек несет особое сияние и трансформацию даже для обычных действий: общения, слушания, прогулки, еды, обучения и любви. Каждое усилие кажется безсильным, блаженный человек живет из сердечного центра. И эта крийя разбудит ваше блаженство. Медитация освободит вас от всех ограничений и откроет вас безконечному, чтобы безконечное прошло сквозь вас, жило в вас, возвысило вас.

Ведана

Инструменты для достижения счастья:

Хорошо развитая

Если открытая чакра Муладхара отлично функционирует, то человек испытывает связь с Землей и с Творцом. Он знает свое место в жизни, удовлетворен ею полностью, ему не на что жаловаться. Человек чувствует стабильность и уверен в своих силах.

Такие люди имеют крепкое здоровье, прекрасное настроение и излучают приятный аромат тела. Они живут в потоке жизни и в изобилии, бесконечно благодаря каждый прожитый момент. Это истинная гармония души и тела, которая помогает реализовать все поставленные цели.

Остановите свой внутренний диалог, посмотрите в центр картинки и помедитируйте.

Медитация древних жриц

Так наполняли себя древние жрицы. Теперь и вы одна из них – богиня любви, которой доступны незримые законы этого мира. Наполнитесь этим ароматом. Почувствуйте, как все ваше тело излучает теперь этот аромат.

Побудьте в этом состояние еще какое-то время и постепенно открывайте глаза. Перевернитесь на живот и по-кошачьи поднимитесь. Все делайте плавно и спокойно. Ни в коем случае не подскакивайте.

Проделывайте это ежедневно, хотя бы в течение 28 дней (а лучше конечно использовать ее как ежедневную медитацию, можно проделывать ее перед сном). И вы будете очень удивлены чудесам, который начнут происходить в вашей жизни, а также особому вниманию со стороны мужчин.

Понравилась статья?

Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!

Значение мантры

Каждое сочетание звуков имеет свое значение. СА ТА НА МА является фундаментальной мантрой и самой сильной в Кундалини йоге. Она обладает атомной энергией, поскольку вибрация разбивает мантру Sat Nam.

Воспроизводимые звуки во время медитации значат следующее:

• SA – начало, бесконечность, Вселенная;
• TA – существование или жизнь;
• NA – смерть;
• MA – возрождение.

Эти пять звуков представляют собой определенный цикл: рождение, жизнь, смерть и возрождение.

Постоянная практика Киртан Крийя способна пробудить разум и даровать бесконечную жертвенность души, способность к служению и созиданию. Каждая из медитаций начинается этими звуками, и нет ничего выше их.