BCAA от Optimum Nutrition: как принимать, состав и линейка продуктов

Состав 100% Casein Gold Standard (на порцию – г)

• Энергетическая ценность – 110 ккал
• Калории от жиров – 5
• Белки – 24 г
• Жиры – 0.5 г
• Углеводы – 3 г
• Натрий – 230 мг
• Холестерин – 10 мг Аминокислотный состав (на 1 порцию – 32 г)
• Аланин – 664 мг
• Глицин – 510 мг
• Серин – 1396 мг
• Аспарагиновая кислота – 1589 мг
• Глютамин – 4950 мг
• Пролин – 2421 мг
• Гистидин – 688 мг
• Тирозин – 846 мг
• Цистин – 79 мг
• Аргинин – 866 мг
• Метионин – 644 мг
• Фенилаланин – 1144 мг
• Лизин – 1822 мг
• Лейцин – 2128 мг
• Изолейцин – 1312 мг
• Треонин – 1039 мг
• Валин – 1609 мг
• Триптофан – 292 мг

Другие ингредиенты: мицеллярный казеин, казеинат кальция, какао, ароматизаторы, инулин, соль, лецитин, целлюлозная камедь, сукралоза.

Как принимать: специалисты компании Optimum Nutrition советуют принимать 100% Casein Gold Standard по 1 мерной ложке (32 гр.) перед сном за 30 мин. Также можно принимать казеин утром, после сна и в любое время дня, когда есть потребность в белках. Каждая порция смешивается с 250-350 мл воды, молока либо сока.

Купить 100% Casein Gold Standard Optimum Nutrition (Киев, Украина), а также другие препараты для бодибилдинга и фитнеса вы можете в нашем интернет-магазине спортивного питания СпортПит . Чтобы приобрести продукт, вам следует оформить заказ, и мы свяжемся с Вами. Также вы можете заказать товар по нашим телефонам в разделе Контакты.

Линейка БЦАА от Оптимум Нутришн

1. ВСАА 5000 POWDER

Данный продукт содержит чистые аминокислоты БЦАА в виде порошка, упаковки могут содержать 380 грамм, а именно 40 порций, и 345 г. В одной порции содержится 5000 мг смеси важнейших для роста и восстановления незаменимых аминокислот. Аминокислоты в одной порции присутствуют в следующих пропорциях:

• лейцин – 2,5 г;
• валин – 1,25 г;
• изолейцин – 1,25 г.

Производитель рекомендует разбавлять 2 мерные ложки с водой и принимать BCAA 5000 powder 2-3 раза в день.

2. BCAA Gold Standard (280 г)

Это продукт линейки Gold Standard, которая давным-давно стала известнейшей на всемирном рынке спортпита. Совсем недавно линейка пополнилась аминокислотным комплексом Gold Standard BCAA Train + Recovery. Данный продукт представляет собой тренировочный комплекс из пяти граммов BCAA, а также из смеси электролитов, антиоксидантов, витамина C, радиолы розовой и эффективного восстановительного комплекса Wellmune.

Этот продукт направлен на уменьшение усталости и способствует улучшению работоспособности. Ускоряет регенерацию и увеличивает анаболизм. Соотношение этого комплекса традиционное и составляет 2:1:1. Комплекс Wellmune WPG снижает напряжение в мышцах после тренировки, оказывает антистрессовый эффект. Одну порцию (10 грамм) смешать с 250 мл воды, принимать перед, во время и после тренировки.

3. PRO BCAA

Это новый комплекс из линейки PRO. Он является мощным продуктом, состоящим из комплекса аминокислот с разветвленной цепью, к которому добавили аминокислоту глютамин, играющую важнейшую роль в анаболических процессах.

В одной порции аминокислотного комплекса содержится:

• 8 грамм ВСАА.
• 5 грамм L-глютамина.

PRO BCAA можно назвать щитом для нашей мышечной массы, так как в течение короткого времени после приема добавки мышцы получают все необходимые ингредиенты для оптимальной работы и развития, а также состав позволяет сохранить их объем и качество в период сушки. Но это не все эффекты, которые дает профессиональный комплекс. Также он увеличивает силу и сжигает глюкозу. Pro BCAA снижает количество накопленного жира, этот процесс производит энергию во время тренировки.

Для приготовления одной порции Optimum Nutrition Pro BCAA нужно смешать 10-15 грамм смеси с водой. Производитель рекомендует принимать PRO BCAA до и после тренировки.

4. BCAA 1000 caps Optimum Nutrition

Компания выпускает спортивное питание BCAA, в том числе в виде капсул – BCAA 1000 caps. BCAA в капсулах фасуются в емкости по:

• 400 капсул (200 порций);
• 200 капсул (100 порций);
• 60 капсул (30 порций).

Комплекс BCAA 1000 Caps, как и другие комплексы БЦАА Оптимум Нутришн, способствуют улучшению процессов метаболизма других аминокислот. Капсулы этого продукта имеют весьма скромные размеры и их удобно употреблять. У комплекса BCAA 1000 Caps Optimum Nutrition оптимальное соотношение аминокислот 2:1:1. Одна капсула содержит один грамм аминокислот и это является неплохим показателем. Например, в комплексе BCAA от Be First в одной капсуле всего 480 грамм.

Польза и эффекты ZMA

Несмотря на то, что применение ZMA в фитнесе объясняется влиянием добавки на тестостерон и мышечный анаболизм, основная задача комплекса — восполнение важнейших микроэлементов. Также у ZMA нет вреда, что позволяет применять добавку на постоянной основе.

Цинк — это один из важнейших микроэлементов и мощнейший антиоксидант. Он принимает участи во многих биологических процессах, производстве ферментов, гормонов. Оказывает воздействие на иммунную функцию, сперматогенез, общее состояние здоровья. Цинк принимает важное участие в белковом синтезе, который является ключевым процессом для роста и восстановления мышечных тканей. Из-за этого ZMA в бодибилдинге имеет высокую популярность, как добавка, которая ускоряет прогрессирование и восстановление.

Магний, еще один компонент ЗМА. Он участвует во множестве протекающих в организме процессов. Одним из важнейших эффектов для спорта и физической активности является влияние на белковый синтез, тонус мышечных волокон и энергетический обмен. Также магний принимает участие в окислении жиров, потому при его недостаче жиросжигающие процессы могут значительно снижаться.

Витамин B6, который добавляется в состав формулы для усиления усвоения магния, способен повышать умственную и физическую работоспособность, защищать ЦНС от стресса и нормализовать уровень сахара в крови. Он также принимает участие в белковом и липидном обмене.

Анаболическое действие добавки

В силовых видах спорта выделяют две основных причины, для чего нужен ZMA:

1. Ускорение роста мышц и физической работоспособности за счет действия микроэлементов;
2. Повышение уровня тестостерона.

Если первое действие можно обеспечить за счет витаминно-минеральных комплексов, в которых также есть цинк и магний, то польза ZMA в повышении тестостерона куда более весомая.

Важно отметить, что ZMA не имеет ничего общего с тестобустерами и имеет другие механизмы для повышения выработки тестостерона. Сочетание этих добавок будет давать более выраженный эффект, потому в бодибилдинге их часто объединяют вместе.

Некоторые исследования показывают, что за восьминедельный период у футболистов NCAA уровень тестостерона и гормона роста повысился на 30% и 5% соответственно. У плацебо-группы те же показатели за период снизились на 10% и 20%. Опыт наглядно показывает, зачем нужен ZMA при занятиях спортом, независимо от дисциплины и характера нагрузок.

Магний и цинк влияют не только на мышечную гипертрофию, но и силовые показатели. Группа исследователей из Западного Вашингтона обнаружила, что при потреблении магния на протяжении 7 недель результативность в тренировке ног повысилась на 20%. Также ученые из Турции выяснили, что потребление цинка в виде добавки повысило уровень мужского полового гормона не только после тренировок, но и в состоянии покоя. Есть данные, которые демонстрируют снижение выносливости и силы, замедление выработки IGF-1 и тестостерона, а также усиление катаболических процессов при недостатке магния и цинка в организме. В таком случае ЗМА является действенным инструментом для предотвращения негативных эффектов.

Многие результаты исследований показывают, насколько комплекс влияет на физические результаты и форму. Они дают убедительные выводы о том, для чего нужно ZMA в виде спортивного питания. Тем не менее, основной эффект комплекса завязан на повышении тестостерона, что оказывает доказанное, но лишь косвенное воздействие на прогрессирование.

Влияние на иммунитет

Важным эффектом добавки является ее воздействие на иммунитет. Основное действие достигается за счет цинка. Он не только укрепляет защитные механизмы организма, но и приводит в действие ферменты, которые усиливают иммунитет и имеют общеукрепляющее воздействие на здоровье. Особенно важно применять ЗМА или добавки с цинком при регулярных тренировках. Помимо ускоренной потери микроэлементов при физических нагрузках, стрессовое воздействие тренировок также значительно снижает иммунитет. По некоторым данным, а также исследованиям олимпийских спортсменов в период подготовки, подверженность вирусным заболеваниям при частых и тяжелых тренировках повышалась в 4 раза.

Потому если рассматривать, когда лучше пить ZMA с целью повышения иммунитета, то добавка будет максимально полезна:

• Осенью и весной;
• В зимний период;
• Во время подготовки к соревнованиям.

Эффект ZMA будет еще выше, если с этими периодами совпадают циклы для развития силовых качеств, выносливости и мышечной гипертрофии. Тогда помимо укрепления иммунитета, комплекс также будет повышать скорость прогрессирования.

Теперь мы перейдем к «народным» методам определения оригинального продукта.

В данной статье мы не будем рассматривать методы проверки самого порошка протеина различными манипуляциями, типа кипятка, йода и прочего. Мы постараемся максимально просто и доступно описать основные внешние признаки оригинального Whey Gold Standard купить который вы всегда можете в нашем магазине.

1. Качество этикетки

Это так сказать основное отличие. Optimum Nutrition клеит высококачественную этикетку Whey Gold Standard, которой присуща высокая зеркальность лицевой части красного цвета, из-за применения металлизированных включений с составе краски. На поддельном Голде отсутсвует зеркальность, однако цвет может быть очень похожим.

2. Соответствие шрифтов, надписей, цветов

Расплывчатось или смазанность букв , цифр, линий и отдельных элементов — говорит о плохом качестве продукта. Голд Стандард — это всегда высокие стандарты качества во всем. Так же стоит проверить соответствие количества порций, указанных на упаковке с данными на официальном сайте для конкретного вкуса.

3. Ровность приклейки этикетки ON Whey Gold Standard

Также стоит посмотреть как приклеена эта этикетка, заводская оригинальная продукция фасуется на конвейере, поэтому этикетка клеится автоматом  очень ровно (практически идеально). Кустарные умельцы делают это вручную, таким образом возникает кривизна начала и конца этикетки (в основном начало этикетки выравнивает по шву от пресс-формы банки, однако и это не гарантирует ровного нанесения).

4. Оригинальная крышка Optimum Nutrition

Следующее пункт это тиснение (гравировка) логотипа на крышке банки протеина. До 2014 года использовалась обычная крышка, как и на многих протеинах с напечатанным логотипом, последнее время используются только собственные крышки с рельефным логотипом. Однако прогресс и желание наживы не стоит на месте, возможно скорое появление «левых» банок протеина подобными рельефными крышками. На европейской версии возможно отсутствие логотипа, ввиду другого размера крышки.

5. Качество и мягкость пластика банки

Это можно проверить если под рукой есть оригинальный протеин Whey Gold Standard в качестве примера для сравнения. В неоригинальном Whey Gold Standard пластик намного грубее и банка сама тяжелее на 100-150 грамм. В оригинальном протеине используется только специальный матовый мягкий пластик.

6. Форма и размеры банки

Так как подделывают только американскую версию с Optimum Nutrition Whey Gold Standard 2,27 кг (5lb.). То тут стоит взглянуть на дно банки, они значительно отличаются по форме и рельефу. Поддельный Голд Стандард имеет другую маркировку на дне банки, отличную от оригинала. Подделка неусточива на ровной поверхности!

7. Плотность утяжки термо-пленки на крышке.

Это черная или черно-золотистая пленка (с голограммой) на крышке банки, которую Вы срываете перед открытием банки. В оригинальном продукте пленка практически мертво сидит на крышке, если и двигается то только вместе с крышкой, на подделке Optimum Nutrition Whey Gold Standard пленка свободно вращается вокруг крышки и возможна кривизна ее запайки.

8. Голограмма

В оригинальном Whey Gold Standard голограмма находится под прозрачной пленкой на крышке, ее нельзя поцарапать. На поддельном Whey Gold она просто наклеена или напечатана поверх черной пленки, вы можете поцарапать или содрать ее.

9. Проверка QR — кода на банке

Стоит просканировать этот код свои смартфоном. Он должен направлять Вас на официальный сайт производителя, никаких ошибок (Error 404) или «левых» сайтов, магазинов, форумов.

10. «Золотой черпак»

Это мерник (порционник) золотистого цвета, который обязательно ложится в каждую банку. Но убедится в этом вы сможете только открыв банку. Надпись на черпаке Made in USA (может отличатся). В подделке может лежать обычный мерник, может похожий по цвету, а может вообще его не быть.

Не стоит ориентироваться только по одному признаку для выявления подделки, т.к. случаются перебои на производстве, смена поставщиков, изменении дизайна и прочее.

А вот если вы нашли несколько признаков поддельного Вей Голд Стандарда, то лучше воздержаться от покупки, или вернуть протеин продавцу, даже если цена Whey Gold Standard Луганск (ЛНР) оказалась очень вкусной. В лучшем случае там будет самая простая сыворотка, которая по вкусу и консистенции будет напоминать оригинальный протеин, однако состав будет отличаться в худшую сторону.

Вы всегда можете купить настоящий американский протеин Whey Gold Standard от Optimum Nutrition в нашем магазине. Всем результатов!

Эффект и преимущества

Регулярный прием добавки обеспечивает:

• стабильный рост силовых показателей;
• увеличение мышечной массы;
• снижение общих объемов жировых отложений;
• подавление процессов катаболизма;
• повышение эффективности тренировок;
• улучшение рельефа.

Неизменные плюсы добавки от optimum nutrition — это:

• отличные вкусовые качества;
• высокое содержание в составе незаменимых аминокислот;
• отличная усвояемость;
• отсутствие побочных эффектов и привыкания;
• простота приготовления;
• идеальная формула и применение только качественного сырья.