Кундалини-йога меняет жизнь, дает опыт радости. Действует она быстро. Уже за 10 минут практики можно приободриться или, наоборот, успокоиться. Этот вид йоги доступен и понятен каждому. Он наполнен энергией и осознанием тела, развивает особенности человека и очищает его энергетические каналы.
Понятие Кундалини
Для того, чтобы понять назначение кундалини-йоги, следует разобраться, а что такое, собственно, Кундалини?
Под Кундалини понимают энергию, являющуюся основой рождения и духовного развития. С санскрита само слово «кундалини» можно перевести приблизительно так: «словно спящая змея, свернутая в клубок, сила, надежно сокрытая».
Действительно, в Аюрведе и йоге Кундалини сравнивают со змеей, которая дремлет в каждом человеке с момента рождения в области муладхара-чакры, находящейся у основания позвоночника. С помощью особых практик энергию можно пробудить, заставить двигаться вверх через все чакры прямиком к сахасрара-чакре (верхнему центру – макушке). Это способствует духовному развитию личности, творческой реализации, избавлению от болезней, причина которых кроется в нарушении циркуляции энергии по чакрам.
Упражнения
- Медитация – по-латыни значит «размышление». Медитация – это и упражнения, и особенное состояние психики, испытываемое вследствие выполнения этих упражнений. Обычно требуется принять какую-то позу, а затем сконцентрироваться либо на внутренних ощущениях, образах, либо на внешних объектах физического характера.
- Пранаяма – это дыхательные упражнения. Они применяются для управления энергией – праной с целью очистки от загрязнений тонкого тела, носящего название нади. А также – для накопления и наилучшего использования праны.
- Асана – в переводе с санскрита «сидячая поза». Но применяемые йогами позы самые разнообразные. В результате длительной практики, асаны должны стать наиболее удобными и устойчивыми положениями для тела. Для поднятия Кундалини существуют специальные медитативные асаны.
- Под мантрой в йоге подразумевается форма речи, которая оказывает большое влияние на ум и чувства и даже на предметы. Как правило, мантра представляет собой сочетание слов или букв, произносимых мысленно или вслух на санскрите.
Для кого подходит Кундалини Йога?
Занятия йогой отлично подходят для современного занятого человека, который желает восстановить свои жизненные силы, обрести душевное равновесие и физическое здоровье. Кундалини йога действует в несколько раз быстрее, чем другие направления йоги.
Еще одно ее достоинство в том, что она доступна абсолютно для всех, включая людей без физической подготовки. Это не религия, где вам пытаются навязать какое-то мировоззрение. Вам не нужно себя в чем-то ограничивать и становиться аскетом. Кундалини йога не только позволяет оставаться в социуме, но и помогает стать в нем более успешным. Вы получите больше энергии на достижение своих целей, на яркую и активную общественную жизнь, приобретете решительность и энергичность.
-
- Кундалини. Что ее пробуждает — йога …
-
- 3 том. Древние тантрические техники …
-
- Кундалини. Что ее пробуждает — йога …
Многие люди сегодня скованны и зажаты, что влияет на физическое и психологическое самочувствие и поведение. Кундалини йога, как практика, помогает снимать телесные зажимы. Ваш ум и тело, станут более гибкими и свободными, а поведение – более эффективным.
Шива и Шакти
Философия йоги упоминает о двух мощных энергиях: Шива и Шакти. В то время, как Шива – мужская энергия, Шакти — женская. Шакти – энергия в физическом мире, духовный мир связан с энергией Шивы, поэтому Шакти материальный эквивалент Шивы. Шива аморфна, то Шакти тесно связана с телом.
Кундалини — одна из форм энергии, работающей в гармонии с формой, проявляющейся и теле физическом.
Духовные школы уважают энергию Благодатного огня, который требует пробуждение Кундалини и в конечном итоге позволяет практикующим зарегистрировать внутренний опыт, а также достичь более высоких уровней сознания.
В книге «Мystica» (Мистика) описывают пробуждение энергии: «Когда Кундалини покидает нижние части и начинает подниматься тело становится холодным и безжизненным. У йога начинается озноб, его трясет и яростно швыряет. Он чувствует огромное количество холода или тепла, он слышит странные звуки, но безвредные. Видит различные типы ламп, включившие свет внутри. Это может длиться несколько минут или быть мимолетным. Цель состоит в том, чтобы поднять Кундалини в коронной чакре, где она соединиться с Шивой, мужским полюсом и принесет просветление».
Сердечная чакра под влиянием энергии расширяется и открывается навстречу божественному миру. Горловая чакра открывается и увеличивает способность выражать себя.
Пробуждения змея
Упанишады описывают энергию Кундалини, как свернутую змею, у основания спинного мозга и ожидающую пробуждения. Существуют различные ссылки на Благодатную энергию не только Упанишаде, но и в других религиозных текстах и символах. Даже сказка о Спящей красавице, по мнению многих, несет в себе ссылку на энергию Кундалини, лежащую подобно принцессе.
Принц является олицетворением сильной духовной энергии, а восхождение Кундалини, происходит вместе с поцелуем.
Возможность испытать блаженство и достичь просветления посредством глубокой медитации, все это пробуждение. Гранд Астер Чоа Кок Суи, основатель Пранического исцеления и Архатик Йога признал, что энергия необходима для обновления клеток головного мозга и физического тела.
Гранд Астер Чоа Кок СУи, говоря о пробуждении Кундалини, сравнил ее с новыми технологиями, сказал, что эволюция души должна сопровождаться развитием тела, подобно разработке компьютерного программного обеспечения должно сопровождаться развитием компьютерной техники. Мы не использует последнюю программу на компьютере, которому десять лет. Они не совместимы.
Пробуждение и есть тот ключ и эта совместимость. Наши внутренние переживания остаются незамеченными, и мы о них не будем знать до тех пор, пока наш мозг будет недостаточно развит.
слоев духовного пробуждения
Энергия Кундалини имеет 7 слоев и 7 подслоев. Пробуждение этой мощной энергии провоцирует подъем Кундалини от основания позвоночника, настройку главных меридиан и, достижение чакры короны либо чакры Сахасрара, которая размещена над головой. Полностью пробуждение Кундалини включает в себя все 49 слове. Возникает естественный вопрос к практикующим, сколько степеней пробуждения кундалини они прошли.
Используя неприемлемый метод пробуждения Кундалини, приводит к большому количеству негативных побочных эффектов, и часто упоминается как синдром Кундалини, который включает в себя такие симптомы:
- физическая боль;
- сыпь;
- повышенная температура тела;
- эмоциональный дисбаланс;
- сексуальные фантазии и даже галлюцинации.
Поэтому рекомендуется выполнять безопасный метод пробуждения Кундалини.
Странности кундалини-йоги
Может показаться, что кундалини выглядит странно: белая одежда, тюрбаны, мантры и медитации. Часто чувства удивления и непонимания посещают человека, когда тот только начинает заниматься. Но со временем он привыкает и понимает, что это не странности, а особенности данного вида йоги. Они помогают быстрее и эффективнее достигать результата. Необязательно выполнять их в строгом порядке, например надевать шапочку или белую одежду.
Тюрбаны и шапочки
Головные уборы закрывают макушку, что не дает энергии выйти или убежать. В шапке или тюрбане легче сконцентрироваться на практике, достичь медитативного состояния и получить максимальный эффект от занятий. Но надевать головной убор или нет – выбор каждого.
Белые одежды
Белая хлопковая одежда наиболее подходит для занятий йогой, т.к. хлопок экологичен, безопасен, дает коже дышать. Белый цвет – это цвет чистоты, натуральности. Он помогает устранить усталость, подавленность.
Такая одежда расширяет ауру, а человек в белых вещах излучает энергию.
Бороды у мужчин
В области подбородка находится центр, чувствительный к лунной энергии, которая отвечает за эмоции и перепады настроения. Борода обеспечивает для мужчин эмоциональную стабильность, уравновешенность, уверенность.
