8 полезных свойств аргинина для здоровья и спортсменов

Фармакологическое действие

Аргинин при окислении превращается в окись азота — эндотелиальный релаксирующий фактор (ЭРФ). Блокатор ангиотензинпревращающего фермента.

Стимулирует микроциркуляцию крови во всех тканях и органах. Снимает спазм сосудов, оказывает антитромботический эффект. Аргинин является одним из ключевых метаболитов в процессах азотистого обмена — обезвреживает амиак участвуя в орнитиновом цикле синтеза мочевины.

Активирует клеточный (T-лимфоциты) и гуморальный (IgE) иммунитет.

Используется для терапии эректильной дисфункции у мужчин, улучшает свойства спермы.

Фармакологические свойства

L-аргинин является условно незаменимой основной аминокислотой, участвующей главным образом в метаболизме и экскреции мочевины, а также в синтезе ДНК и производстве белка. Это важный предшественник оксида азота (NO) и, следовательно, играет роль в расширении кровеносных сосудов.

Аргинин – аминокислота, содержащаяся в различных продуктах животного и растительного происхождения. Её недостаток способствует развитию нарушений в сердечно-сосудистой системе, замедлению метаболизма, набору веса и долгому восстановлению после травм, заболеваний и лечения патологических процессов. Предотвратить негативные последствия дефицита незаменимой аминокислоты сможет БАД L-Аргинин.

Что такое аргинин?

Аргинин – это незаменимая аминокислота, которая содержится в пищевых продуктах, а также существует и в виде пищевой добавки. В основном аргинин используют спортсмены, так как это аминокислота, которая участвует в процессе производства оксида азота. Это также важное вещество при заболеваниях и хронических болезнях, таких как гипертония или диабет 2 типа. [1]

Аргинин необходим организму по нескольким причинам. Он участвует в синтезе креатина, который является важным питательным веществом, а его дефицит вызывает умственную отсталость. Он также участвует в производстве агматина, сигнальной молекулы в организме, и является промежуточным продуктом в цикле мочевины вместе с L-орнитином и L-цитруллином. [1] [2]

Аргинин помогает синтезировать молекулы протеина и стимулировать выделение инсулина. [9] [3]

Показания

Рекомендуется применять с целью коррекции рациона питания для / при:

• поддержания нормального уровня артериального давления
• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• снижение уровня холестерина в крови
• улучшение коронарной микроциркуляции крови
• предоставление питательной поддержки иммунной системе
• концентрации сперматозоидов в мужской сперме;
• скорейшего заживления язв, ран, ожогов, переломов костей;
• способствует выделению гормона роста и инсулиноподобного ростового фактора.

"L-аргинин" может способствовать восстановлению и регенерации нервов. Предотвращения остеопороза также в значительной степени зависит от аргинина, поскольку окись азота тормозит потерю костной ткани, а выделение гормона роста, вызванное аргинином, способствует повышению плотности костей.

Не является лекарственным средством.

Solgar L-Аргинин (L-arginine mg)

Мужское здоровье. Улучшение эректильной функции. Питание мышц. Контроль уровня артериального давления.

L-аргинин — условно незаменимая аминокислота, которая участвует в образовании белков, гормонов, ферментов, которые необходимы организму в различных обменных процессах, а также выполняет ряд важнейших функций. И самое главное — L-аргинин является источником образования оксида азота (NO), который расширяет сосуды и улучшает кровоснабжение органов. L-аргинин положительно влияет на здоровье предстательной железы, поддерживает репродуктивное здоровье мужчин, стимулирует сперматогенез, способствует увеличению количества и подвижности сперматозоидов, участвует в образовании и формировании семенной жидкости (составляет примерно 80%).

Расширяя сосуды, L -аргинин также усиливает приток крови к половым органам, за счет чего способствует повышению потенции. Ежедневный прием L-аргинина увеличивает половое влечение, как у мужчин, так и у женщин. На дополнительный прием L-аргинина следует обратить внимание и спортсменам. L-аргинин улучшает мышечный метаболизм, участвует в формировании мышечной ткани, и, благодаря сосудорасширяющему эффекта оксида азота, улучшает питание мышц, увеличивает физическую производительность, обладает способностью увеличивать мышечную и уменьшать жировую массу тела, в результате делая фигуру стройнее. Кроме этого, L-аргинин, расширяя сосуды, предотвращает образование и развития атеросклеротических бляшек, а также способствует поддержанию нормального уровня артериального давления. Поэтому L-аргинин применяется в комплексной терапии сердечно-сосудистых заболеваний.

Капсулы «L-Aргинин 1000 мг» рекомендуются в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника аргинина. L-Aргинин способствует улучшению эректильной функции, полового влечения (у мужчин и женщин), повышению активности спермы и увеличению содержания в ней сперматозоидов. L-аргинин для сердечно-сосудистой системы способствует снижению повышенного артериального давления, образования атеросклеротических бляшек. L-Аргинин в спорте участвует в формировании мышечной ткани, улучшает питание мышц. L-форма аргинина способствует быстрому усвоению, отсутствию дискомфорта в ЖКТ.

Состав

L-аргинин 1000 мг

Рекомендации по применению

Взрослым по 1 капсуле 3 раза в день во время еды.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Упаковка

90 капсул.

Как принимать аргинин альфа-кетоглутарат, дозировки

Для лучшего питания мышц, увеличения пампинга рекомендуется принимать аргинин альфа-кетоглутарат за полчаса до начала тренировки, затем сразу после окончания тренировки. В остальные дни, когда тренировки отсутствуют, принимают аргинин альфа-кетоглутарат утром после сна и вечером перед сном. Такая схема будет стимулировать синтез гормона роста, повышение иммунитета. Разовый прием составляет 4-5 грамм, суточный — 8-10 грамм. Увеличение суточной порции нежелательно, так как может привести к повышенным нагрузкам на организм при отсутствии заметных положительных эффектов. Курс приема биодобавки — не более 2х месяцев. Выпускается аргинин альфа-кетоглутарат в различных формах: порошок, желатиновые капсулы, питьевые ампулы.

При передозировках препарата возможно появление тошноты, рвоты, диареи, слабости, падение артериального давления.

Хотя прием аргинин альфа-кетоглутарата в рекомендованных количествах считается безопасным, от этой добавки следует отказаться при наличии заболеваний герпеса, при шизофрении, в период беременности и грудного вскармливания, а также при непереносимости компонентов препарата. Во время течения воспалительных заболеваний также прием аргинин альфа-кетоглутарата следует ограничить.

Дозировка и рекомендации по приему

Рекомендуемая дозировка L-аргинина широко варьируется в зависимости от цели приема.

Например, в исследованиях, посвященных влиянию аргинина на артериальное давление, применялись дозы 6-30 граммов в день в течение 2-24 недель.

Исследования показали, что у людей с эректильной дисфункцией ежедневный прием 1,5–5 граммов аргинина может значительно снизить симптомы.

При использовании для терапии преэклампсии доза обычно составляет от 3 до 4 граммов в день в течение 12 недель или вплоть до родов под наблюдением врача. Также беременным с высоким кровяным давлением его можно вводить внутривенно в условиях стационара.

Хотя в исследованиях и клинических условиях используются более высокие дозировки, рекомендуется, чтобы суточная доза L-аргинина не превышала 9 граммов, чтобы избежать возможных побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, включая тошноту, диарею и вздутие живота.

Как и другие отдельные аминокислоты, для лучшего усвоения аргинин рекомендуется принимать между приемами пищи.

Аргинин для спортсменов

Эта аминокислота нашла широкое применение среди тяжелоатлетов и бодибилдеров по трем основным причинам:

1. Она способствует внутренней секреции гормона роста;
2. Вовлечена в синтез креатина;
3. Является донатором оксида азота.

Исследование с участием двадцати тяжелоатлетов, которым был прописан прием трех граммов L-аргинина в течение 8 недель, показало влияние этой аминокислоты на рост мышц: у всех участников эксперимента наблюдался значительный рост массы и мышц, по сравнению с контрольной группой.5