13 лучших гейнеров для набора массы

Параметры:

Наименование товара — Гейнер Weider GER. Super Mega Mass 2000 5000 гр.

Количество питательных веществ в одной порции (90 гр.) продукта:

• Калории – 457
• Протеин – 30,9 г
• Углеводы – 70,1 г
• Жиры – 5,7 г
• Натрий – 0,27 г
• Витамин Е – 10 мг
• Витамин С – 60 мг
• Витамин В1 – 1,4 мг
• Витамин В2 – 1,6 мг
• Ниацин – 18 мг
• Витамин В6 – 2 мг
• Фолиевая кислота – 200 мкг
• Биотин – 150 мкг
• Пантотеновая кислота – 6 мг
• Кальций – 400 мг
• Магний – 150 мг
• Фосфор – 410 мг
• Железо – 4 мг
• Цинк – 9 мг
• Йод – 60 мкг
• Таурин – 2,7 г

Аминокислотный состав на 100 г протеина:

• Изолейцин – 4,4 г
• Лейцин – 8,7 г
• Лизин – 7,2 г
• Метионин – 1,8 г
• Фенилаланин – 4,0 г
• Треонин – 4,1 г
• Триптофан – 1,5 г
• Валин – 4,4 г
• Гистидин – 2,0 г
• Аргинин – 4,4 г
• Цистеин – 1,8 г
• Тирозин – 3,3 г
• Аланин – 4,1 г
• Аспарагиновая кислота – 9,6 г
• Глютаминовая кислота – 14,2 г
• Глицин – 2,6 г
• Пролин – 4,4 г
• Серин – 4,4 г
• Таурин – 13,1 г

Ингредиенты:Декстроза, мальтодекстрин, фруктоза, концентрат сывороточного протеина, изолят соевого протеина, трехалоза, крахмал, таурин, свеклы порошок, ароматизатор, лецитин, карбонат магния, дикалия фосфат, лимонная кислота, аскорбиновая кислота, железо III пирофосфат, никотинамид, ди-альфа-токоферол, цинка оксид, натрия иодид, кальция пантотенат, витамин B6 (HCl), витамин B1 (HCl), рибофлавин, фолацин, принимать его, Вы уже через полчаса почувствуете необычайный прилив сил и энергии. А Вашей выносливости смогут позавидовать даже самые упорные спортсмены. Кроме того, компоненты, которые входят в состав гейнера защищают мышцы Вашего организма от разрушения и деформации. А употребление коктейля Weider GER. Super Mega Mass 2000 ускорит время восстановления организма после тяжелой  Weider GER. Super Mega Mass 2000 легко усваиваются организмом, и, несмотря на то, что одна порция содержит две тысячи калорий, Вы не почувствуете тяжести или неприятных ощущений в по применению:Добавьте одну порцию (90 г = 6 столовых ложек с небольшим верхом) в 300 мл молока 1,5% жирности или воды. Принимайте одну/три порции в в упаковке: ок. 55Противопоказания:Индивидуальная непереносимость ингредиентов. Содержит остатки глютена и яичного белка Лактозы 0,6%. Держите в недоступном для детей месте. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Не является заменой здорового и разнообразного является лекарственным Weider GER. Super Mega Mass 2000 5000 в Екатеринбурге Вы можете в интернет — магазине спортивного питания по Екатеринбургу бесплатно(кроме отдаленных районов).

Преимущества Mega Mass 2000

Mega Mass 2000 — это уникальная формула для набора веса и состоит из высококачественной белковой матрицы. Mega Mass 2000 поставляет высококачественные углеводы и белки, в которых вы так нуждаетесь , что существенно поможет вам достичь хорошего прогресса.

Mega Mass 2000 известен как один из лучших гейнеров в мире уже более 20 лет, многим людям он помог в достижении своих заветных целей, и поэтому получил такую популярность в мире. Mega Mass 2000 это гейнер нового поколения, прогресс не заставит вас ждать!

Что такое гейнер?

Это разновидность спортивного питания, которое обеспечивает поступление белка, углеводов, а иногда полезных жиров, витаминов и минералов для набора веса, и роста мышц. Высококалорийный протеиновый порошок, который принимают для увеличения количества белка и энергии в мышечных волокнах. Когда вы интенсивно тренируетесь, вам требуется дополнительный энергетический материал и поэтому нужно поддерживать высокий уровень гликогена в мышцах и печени. С этой целью в гейнерах содержится большое количество углеводов.

Люди с эктоморфным типом телосложения часто сталкиваются с такой проблемой: они не могут набрать вес. Когда такой человек старается нарастить мышцы, он начинает больше есть и много тренироваться. В результате физических нагрузок сгорают все калории, полученные из пищи и мышечная масса не увеличивается. Таких людей в английских источниках называют хардгейнерами, а на Руси есть выражение: «не в коня корм». Регулярный прием гейнеров позволяет быстро справиться с этой проблемой. Некоторые добавки могут дать до 1000 калорий за один прием. Плюс ко всему они ускоряют восстановление мышц и помогают в ситуациях, когда у вас просто нет возможности для полноценного приема пищи.

Как действует гейнер?

После тренировки человек испытывает усталость, что связано с истощением энергии. Чтобы её восстановить, организму необходимы углеводы, которые не всегда есть возможность получить через еду, тогда на помощь приходит спортивное питание. Гейнер используется для создания красивого рельефа тела, набора мышечной массы и восполнения энергодефицита. Очень важным здесь является то, что он не вызывает привыкания.

Кому принимать гейнер?

Для того, чтобы понять подходит вам этот продукт или нет, необходимо разобраться к какому типу людей вы относитесь. Существует всего три типа телосложения:

• Эктоморфы – это люди изначально худощавые, не имеющие подкожного жира, не обладающие сильными мышцами;
• Мезоморфы – у таких людей есть способности к бодибилдингу. Они атлетически сложены, обладают сильными мышцами;
• Эндоморфы – склонные к полноте люди, обладают медленным обменом веществ, за счет чего быстро набирают вес.

Данный вид спортивного питания советуют преимущественно эктоморфам (от природы худые люди). Поскольку он помогает набирать достаточное количество углеводов для ускоренного роста мускулатуры. Людей с крепким телосложением употребление может привести наоборот, к нежелательным жировым отложениям. Однако, к каждому типу можно подобрать свой гейнер.

Какие бывают гейнеры?

Всего существует два вида гейнеров:

• С быстрыми углеводами;
• С медленными углеводами.

Проще говоря, первые приводят к быстрому результату, а вторые действуют медленно, при этом не вызывают резких скачков сахара в крови.

Помимо этого, гейнеры отличаются по количеству калорий в порции. Разделают высокоуглеводные и сбалансированные. Первые подойдут преимущественно тем, кому от природы очень тяжело набирать массу, то есть эктоморфам, остальным типам телосложения они нежелательны.

Для мезоморфов высокоуглеводный гейнер не подойдет. Стоит обратить внимание на состав и выбрать продукт со сравнительно небольшим количеством калорий на порцию и достаточным содержанием белка.

Эндоморфам стоит быть осторожными с выбором гейнера, следить за низким содержанием жира в составе. Так же, белка в смеси должно быть достаточно много, в отличие от углеводов.

При выборе стоит обратить внимание на время приёма. Некоторые необходимо принимать до тренировки, некоторые — после. Одни разработаны как дополнение к основной пище, другие, как полная её замена.

Как выбрать по составу?

Чаще всего, при ответе на вопрос, на что обратить внимание при выборе того или иного продукта, первым ответом будет — состав. И не спроста, ведь это почти самое важное. От него зависит качество продукта, как он действует, возможные побочные эффекты и личная непереносимость компонентов.

В составе любого продукта на первом месте стоит то вещество, которого содержится больше всего. Так как гейнер состоит на, как минимум, 80% из углеводов, первую позицию будут занимать именно они. Вот список самых хороших углеводов для быстрого эффекта:

• мальтодекстрин (maltodextrin);
• крахмал (starch);
• рисовый (он же глюкозный) сироп (rise syrup);
• декстроза (dextrose);
• полимеры глюкозы (glucose polymers).

Для медленного эффекта:

• злаковые (grains);
• овес (avena sativa, oat);
• бобовые (leguminous crop);
• гречиха (buckwheat);
• ячмень (barley);
• отруби (bran).

Дополнительные критерии выбора, которым необходимо следовать:

• для хорошего гейнера характерно обязательное содержание клетчатки, она не только очищает организм от шлаков и способствует улучшению работы пищеварительных органов, но и в результате ее распада образуется глюкоза, которая является важным энергетическим топливом.
• Стоит обратить внимание и на белки (protein), содержание которых не должно превышать 35%, именно они позволяют быстро нарастить мышечную массу.

Сколько нужно пить в день

В случае с таким видом спортпита принцип «больше – значит лучше» не только неэффективен, а даже вреден ввиду риска набрать лишний вес. Средняя порция составляет 100-150 г, но конкретное значение должно рассчитываться, исходя из нескольких важных параметров. В вопросе, как правильно пить гейнер для набора мышечной массы, учитываются:

1. масса тела;
2. полноценность питания;
3. калорийность конкретной смеси;
4. цель приема (набрать массу или восстановить силу);
5. интенсивность и частота тренинга.

Суточная норма зависит от массы тела спортсмена и количества приемов пищи, она приведена в таблице:

Из таблицы видно: чем меньше вес спортсмена, тем меньшая дозировка гейнера ему необходима. В случае с питанием действует такой принцип: чем реже вы едите, тем большее калорий вам необходимо. Соответственно, употребление гейнера можно и нужно увеличивать.

Для расчета оптимальной порции лучше проконсультироваться с тренером. Еще нужно учитывать свое самочувствие. При ощущении слабости после тренировки и слабом росте мышц дозу добавки можно увеличить.

Лучшие белково-углеводные гейнеры для набора массы

Строительный материал для мускулатуры в форме порошка, который разводят в воде либо молоке.

Современные смеси обычно принимают до и после тренировки, но при необходимости дозировка увеличивается до 3 раз в сутки. И все же неумеренный прием такого спортпита может нанести вред здоровью.

PVL Mutant Mass Gainer

Mutant Mass Gainer является среднебелковой смесью, которая увеличивает объем мышечных волокон и формирует рельеф тела. В составе спортпита: 20 г белка, 68,5 г углеводов, кальций, аминокислоты, а также витамины A и C.

Протеиновая матрица состоит из высокоусваиваемых изолята, концентрата и гидролизата сывороточного белка, благодаря чему достигается прибавка до 2-3 кг чистой мышечной массы за 1 месяц при условии приема коктейля до либо после ежедневных тренировок.

Рекомендуемая дозировка продукта – 260 г, что снабдит организм 1060 ккал. Уже опробовавшие этот гейнер от PVL говорят о его отличном вкусе. Всего в ассортименте производителя четыре варианта смеси: клубнично-банановая и шоколадно-ореховая, а также со вкусом печенья и ванили.

Достоинства:

• Идеальный баланс белков и углеводов для подержания мышечной массы (1:3);
• Приятный и разнообразный вкус;
• Хороший состав;
• Высокая калорийность;
• Представлен в различный объемах (2270 и 6800 г).

Недостатки:

• Быстро заканчивается.

Mutant Mass Gainer рекомендован людям, занимающимся тяжелой атлетикой, силовыми тренировками и бодибилдингом для поддержания достигнутого рельефа тела и хорошего самочувствия.

GeneticLab Nutrition Mass Gainer

Сбалансированная смесь содержит 20 г белка и 70 г углеводов, что обеспечивает набор до 3 кг сухой мышечной массы за 1 месяц. Пищевая ценность одной порции – 383 ккал.

Для приготовления коктейля растворите 5 мерных ложек порошка в 300 мл жидкости и взбейте в шейкере. Пейте смесь от 1 до 3 раз в день перед либо после тренировки, а также между основными приемами пищи.

Продукт обеспечивает прилив сил перед занятиями и восстанавливает энергозатраты после них. Mass Gainer представлен в таких вкусовых вариациях: шоколад, клубника, ваниль и печенье – идеальный вариант для себя подберет любой привереда.

Достоинства:

• Представлен в различных объемах (от 600 г до 3 кг);
• Выпускается в различных вкусах;
• Сбалансированный состав;
• Обеспечивает быстрый рост мышечной массы;
• Демократичная стоимость (около 1800 рублей за 3 кг).

Недостатки:

• «Клубника» и «ваниль» слишком сладкие.

Гейнер Mass Gainer от GeneticLab благодаря оптимальному соотношению белков и углеводов 1:3 рекомендован новичкам-атлетам с эктоморфным и мезоморфным типами телосложения, желающим быстро нарастить мускулатуру.

Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600

Функциональное питание, содержащее 170 г медленных углеводов и 56 г белка. Белковая цепочка состоит из 8 видов протеинов, которые прекрасно усваиваются организмом, запуская рост мышечной ткани.

Комплекс аминокислот в формуле заряжает организм энергией и препятствует мышечному распаду.

Для приготовления коктейля смешайте 4 мерных ложки порошка с 0,5 л воды – в результате вы обеспечите свой организм 1020 ккал.

В составе спортпита присутствует глутамин, который препятствует выбросу молочной кислоты, провоцирующей мышечные боли. Продукт представлен в банановом, шоколадном, сливочном, клубничном и ванильном вкусах.

Достоинства:

• Сбалансированный белково-углеводный состав;
• Обогащен аминокислотами и глутамином;
• Различные вкусовые варианты;
• Содержит медленные углеводы;
• Реализуется в различных объемах (2 и 5 кг);
• Доступная цена – около 3500 рублей за большую банку.

Недостатки:

• Может спровоцировать проблемы с кишечником.

Гейнер Muscle Juice Revolution 2600 – это сбалансированная добавка, рекомендованная начинающим спортсменам, которые испытывают сильные мышечные боли после тренировок.

Power Gym Product Power Mass

Гейнер для набора массы от российского производителя содержит 374 ккал в одной порции. В составе порошка 20 г белка и 70 г углеводов, поэтому он отлично подходит для мезоморфов, эктоморфов и профессионалов, желающих нарастить массу.

6 вариантов вкуса (бейлис, шоколад, вишня, шоколад-мята, клубника и мокачино), по отзывам спортсменов, являются очень приятными и не приторными. Этот гейнер обеспечивает прибавку в весе до 4 килограммов за месяц при двухразовом приеме в утренние часы и после тренировки.

Достоинства:

• 6 не приторных вкусов;
• Сбалансированная формула;
• Представлен в упаковках по 1 и 2,7 кг;
• Демократичная цена (около 1300 рублей за 2,7 кг).

Недостатки:

• Отсутствие витаминов в составе.

Белково-углеводная смесь от Power Gym Product рекомендована к приему людям с худощавым телосложением, но для сохранения хорошего самочувствия добавьте в свой рацион витаминный комплекс для спортсменов.

Какой белково-углеводный гейнер для набора массы Вы бы порекомендовали?

• PVL Mutant Mass Gainer
• GeneticLab Nutrition Mass Gainer
• Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600
• Power Gym Product Power Mass

Голосовать

Топ-лучших гейнеров

1. True-Mass (BSN)

Плюсы:

• отсутствие в составе аспартама;
• хорошая растворимость;
• наличие пищевых волокон;
• приятная линейку в меру насыщенным вкусов, которые приятно употреблять не только при растворении продукта в молоке, но и в воде (особенно хорошие отзывы о вкусах «молочный шоколад» и «банан»);
• высокая эффективность.

Минусы:

• цена высокая, как у многих хороших продуктов;
• не очень экономичный в плане расхода: рекомендованная производителем разовая доза 145 г.

На 100 г продукта:

• Калории: 432 ккал
• Белки: 32 г
• Углеводы: 52 г
• Жиры: 11 г

Состав, как видим, повторяет «формулу успеха» для гейнеров: 1/2 углеводов и 1/3 протеина.

2. Up Your Mass (МНР)

Плюсы:

• хорошая линейка вкусов (хотя и не все они одинаково удачные: вкус «арахисовое масло» имеет прохладные отзывы от покупателей);
• хорошо растворяется;
• высокая эффективность и общий уровень качества.

Минусы:

• высокая цена;
• качество углеводов несколько снизилось после изменения дизайна упаковки.

На 100 г продукта:

• Калории: 386 ккал
• Белки: 35 г
• Углеводы: 44 г
• Жиры: 8 г

3. Serious Mass (Optimum Nutrition)

Плюсы:

• хорошая сбалансированность витаминно-минерального комплекса;
• хорошая переносимость пищеварительным трактом;
• лаконичная – всего 4 позиции, но приятная линейка вкусов (особенно удался «шоколад»);
• более адекватная по сравнению с другими лидерами цена.

Минусы:

• очень большая разовая порция – аж 334 г, растворять всё это и пить довольно проблематично;
• «перекос» в составе в пользу углеводов, белка немного (хотя для эктоморфов это может оказаться и плюсом).

На 100 г продукта:

• Калории: 374 ккал
• Белки: 15 г
• Углеводы: 76 г
• Жиры: 8 г

4. Pro Complex Gainer (Optimum Nutrition)

Pro Complex Gainer от того же производителя — Optimum Nutrition, фактически это версия предыдущего продукта с большим содержанием белка. Позиционируется как «усовершенствованная».

Плюсы:

• значительно меньшая по сравнению с предыдущим вариантом и более удобная (хотя всё равно не маленькая) порция – 165 г;
• хорошие растворяемость и вкусы.

Минусы:

• продукт дорогой – именно сильно завешенная цена по сравнению с Serious Mass и опускает этот гейнер на 4 место.

На 100 г продукта:

• Калории: 376 ккал
• Белки: 36 г
• Углеводы: 51 г
• Жиры: 5 г

5. Super Mass Gainer (Dymatize)

Плюсы:

• приемлемая цена;
• порция хоть и заявлена 334 г, но производитель рекомендует принимать по ½ порции за раз – это экономичнее.

Минусы:

• растворяемость не очень по сравнению с другими лидерами;
• вкусы, за исключением «шоколада» не совсем удачно сбалансированы.

На 100 г продукта:

• Калории: 383 ккал
• Белки: 16 г
• Углеводы: 75 г
• Жиры: 3 г

6. Muscle Juice Revolution 2600 (Ultimate Nutrition)

Плюсы:

• высокое качество;
• разумная цена.

Минусы:

• недостаточно хорошая растворимость;
• не обогащен витаминами.

На 100 г продукта:

• Калории: 385 ккал
• Белки: 21 г
• Углеводы: 64 г
• Жиры: 5 г

7. True-Mass1200 (BSN)

Плюсы:

• хорошее качество.

Минусы:

• не обогащен витаминами;
• создается впечатление несколько завышенной цены;
• вкусов мало – всего три (самый удачный, как обычно, «шоколад»);
• растворимость средняя.

На 100 г продукта:

• Калории: 392 ккал
• Белки: 16 г
• Углеводы: 71 г
• Жиры: 4 г

8. Real Gains (Universal Nutrition)

Real Gains от Universal Nutrition – гейнер с хорошо сбалансированным протеиновым составом, включающим быстрые и медленные виды протеина. Одна порция – 155 г.

Плюсы:

• хорошо растворяется;
• неплохой в целом уровень качества и эффективности (приличное содержание калорий).

Минусы:

• не все вкусы удачные;
• простой состав без «изюминки».

На 100 г продукта:

• Калории: 390 ккал
• Белки: 34 г
• Углеводы: 57 г
• Жиры: 3 г

9. Mutant Mass (PVL)

Mutant Mass от PVL расположился ближе к концу списка: белковая часть хорошая – целых 10 видов протеина, а вот с углеводами хуже – содержатся только «быстрые», сложных углеводов нет. Это высокоуглеводный гейнер, количество белка не превышает 1/5 от общей массы продукта. Порция – 260 г.

Плюсы:

• разнообразный белковый состав;
• неплохое в целом качество;
• приемлемая цена.

Минусы:

• общий перечень составляющих очень скромный, без витаминов и минералов;
• растворимость и вкусы средние.

На 100 г продукта:

• Калории: 407 ккал
• Белки: 20 г
• Углеводы: 68 г
• Жиры: 7 г

10. MASS Active 20 (FitMax)

Плюсы:

• витамины и минералы в составе;
• экономичный расход.

Минусы:

• очень примитивный состав по белкам и углеводам.

На 100 г продукта:

• Калории: 383 ккал
• Белки: 20 г
• Углеводы: 73 г
• Жиры: 2 г

Какой гейнер выбрать?

• Самый качественный гейнер: в этой категории безусловно лидируют две верхних позиции в списке – True-Mass от BSN и Up Your Mass от МНР. Богатый разнообразный состав и высокое качество входящих в эти продукты компонентов отличают данные гейнеры.
• Самый оптимальный по цене-качество: Super Mass Gainer от Dymatize. Результат вполне ожидаемый, продукция данной фирмы вообще отличается хорошим соотношением этих двух ключевых показателей.
• Самый популярный у тренирующихся: Serious Mass от Optimum Nutrition. Это многолетний лидер продаж.
• Самый выгодный по цене и экономичный по расходу: MASS Active 20 от FitMax. Качество не самое высокое, но действительно недорого, что иногда немаловажно.
• Самый приятный по вкусу: True-Mass от BSN («молочный шоколад») и Serious Mass от Optimum Nutrition («шоколад»); объективно, шоколадные вкусы удаются производителям пока что лучше других.

Когда и как лучше всего использовать гейнер?

Использование гейнера на самом деле зависит от ваших диетических целей и графика тренировок. Чтобы повысить эффективность и помочь вам нарастить мышцы, лучше всего принимать его [12] [13] [14]:

• перед тренировкой: для повышения уровня энергии за 30-60 минут до тренировки следует употреблять легкоусвояемые углеводы. Гейнер может быть идеальным способом их получить.

• после тренировки: это время, когда вы только что израсходовали большое количество энергии и уровень гликогена снизился, поэтому его необходимо восполнить.

• перед сном / утром: если в вашем рационе не хватает питательных веществ, ваше тело может перейти в катаболическое состояние, потому что во время сна оно не получает питания более 6 часов. Поэтому очень важно обеспечить его питательными веществами перед сном и сразу после пробуждения. Особенно важно, если вы не привыкли завтракать или завтракаете в полдень, и с момента последнего приема пищи прошло много часов. Употребление высококачественного гейнера может оказать большое влияние конкретно на эту проблему.

• в любое время дня: особенно если вы так заняты днем, что не можете есть. В таких ситуациях вы можете использовать высококачественный гейнер, в идеале в виде смеси «все в одном», один или два раза в день в качестве замены пищи, что поможет вам восполнить потребление энергии.

Как использовать гейнер? Хороший метод – смешать его с водой. Однако, если вы хотите получить больше калорий и питательных веществ, вы можете заменить воду молоком. Преимуществом этого сочетания также является улучшение вкуса.

Мега Масс (Super Mega Mass) – гейнер от Weider, правила его приема

Преимущества и отличия этого гейнера. Когда и в какой дозировке его необходимо употреблять. Что содержится в его составе.

Спортивная добавка Super Mega Mass 2000 — это то, что необходимо спортсмену для решения серьезных задач.

Продукт считается легендарным в среде атлетов, ведь он появился в продаже еще в 80-х годах прошлого века. В течение долгих лет Мега Масс пользовался огромным спросом, а найти ему альтернативу было практически нереально. С ним ассоциировалось все спортивное питание тех времен.

При этом в прошлом никто не разбирал, где гейнеры, протеины и другое спортивное питание. Был продукт от компании Weider, способный помочь в достижении результатов.

Во времена СССР добавки были доступны единицам, а слово «гейнер» редко упоминалось в спортивных кругах. Купить углеводно-белковую смесь удавалось только «челнокам», которые путешествовали за границу для закупки товара.

После развала СССР и падения «железного занавеса» ситуация изменилась. Российские компании занялись поставками спортпита из-за рубежа, а гейнер Мега Масс от Weider стал первым представителем добавок, попавших на внутренний рынок РФ.

Увеличивался спрос, одновременно с этим росло и предложение.

Как принимать?

Чтобы Мега Масс дал результат, его нужно правильно пить. Ключевой момент — время приема добавки:

• В течение 25-30 минут после выхода из спортзала. В этом случае комплекс закрывает углеводно-белковое окно, способствует восстановлению мышц и ускоряет процесс прироста мускулатуры.
• Между обедом и завтраком.
• В дополнение к завтраку.
• Как один из приемов пищи в случае, когда нет возможности нормально перекусить. Этот вариант хорош при длительной поездке.

В процессе приема стоит следить за собственным весом. При появлении лишнего жира употребление Мега Масс стоит временно ограничить или снизить дозировку. Смешивать порошок допускается с водой, соком или молоком.

Принимать гейнер от Weider стоит ежедневно, без привязки к тренировочному процессу. В одной порции добавки — 90 грамм. Для приготовления достаточно смешать отмеренный объем порошка с 300-500 мл жидкости.

Итоги

Углеводно-белковый комплекс от компании Weider — действенный продукт, способный сделать тренировки результативными и добиться поставленных задач в сжатые сроки.

Регулярный прием гарантирует стабильный рост мускулатуры, быстрое восстановление и восполнение организма энергией, достаточной для проведения активных тренировок.

Этот продукт десятки лет применяется атлетами во всем мире, что является доказательством его эффективности и безопасности для организма.

Аналоги добавки

У гейнера Serious Mass есть несколько неплохих аналогов, но с меньшим содержанием калорий.

1. Elite Mass Gainer Dymatize содержит в порции только 600 калорий, однако, в состав входит л-лейцин, ускоряющий собственное производство мышечного протеина, а также моногидрат креатина.
2. Real Gains Universal Nutrition также имеет в составе 600 калорий. Источниками белка является мицеллярный казеин и сыворотка. Характеризуется низким содержанием простых углеводов (сахаров).
3. True-Mass BSN. Гейнер имеет соотношение углеводов к протеинам 2 к 1. В каждой порции содержится 90 г простых и сложных углеводов, 50 г протеинов. Всего 700 калорий.

Гейнер CYBERMASS Gainer+Creatine (г)

Высокобелковый представитель отечественного спортивного питания отличается доступной стоимостью и легкой переносимостью организмом.

Для приготовления порции ценностью в 420 ккал соедините 100 г продукта с 500 мл жидкости. В результате получится питательный коктейль, включающий 32 г белка, 62,5 г углеводов, а также креатин, витамины и микроэлементы.

Благодаря креатину напиток устраняет усталость, повышает продуктивность тренировок и силовые показатели спортсмена. Комплекс простых и сложных углеводов обеспечивает скорый прилив энергии и ее поддержание на высоком уровне в течение дня.

Концентрат сывороточного белка в составе восстанавливает мышцы после тренировок и стимулирует их рост. Гейнер представлен в шоколадной, банановой, клубничной, малиновой и ванильной вариациях, каждая из которых прекрасно сочетается с водой, молоком и соками.

Коротко о товаре:

• высокобелковый гейнер
• количество порций: 10
• углеводов в порции: 65 г
• калорийность 100 г: 420 ккал
• содержит: мальтодекстрин
• страна производства: Россия
• мягкая упаковка

Плюсы Большой выбор вкусов. Богатый состав. Легко усваивается организмом. Обеспечивает прилив сил и рост мускулатуры. Много белка в составе – соотношение 1:2. Демократичная цена (около 550 рублей за 1 кг). Минусы Средняя калорийность порции.Посмотреть все цены