10 способов быстро улучшить вашу игру в теннис

Какая от тенниса польза?

Прежде чем пытаться понять, как быстро научиться играть в теннис, давайте поговорим о преимуществах, которые вы получите, выбрав этот вид спорта. Почему же теннис сейчас так популярен? Из очевидных достоинств в первую очередь стоит упомянуть укрепление мышц, развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Также исследования доказали положительные изменения после регулярных теннисных тренировок у тех людей, которые страдают от мигреней, бессонницы, плохого аппетита и даже депрессий.

Теннис неспроста называют благородным спортом. Чтобы понять, как научиться хорошо играть в большой теннис, необходимо использовать тактику. Обратите внимание, как улучшится ваше стратегическое мышление после всего лишь года тренировок. Кроме того, этот спорт доступен каждому. Даже если вы перенесли травму в прошлом или имеете низкую физическую подготовку, нужно лишь подобрать соответствующее оборудование и темп игры. Самое главное правильно подобрать кроссовки для большого тенниса. И половина нагрузки на организм спадет.

Описание стратегии на тотал в теннисе в сетах

Круглый сезон по теории ставить не получится, так как для игры подходят только ТОП турниры большого шлема:

• открытый чемпионат Австралии;
• открытый чемпионат Франции;
• Уимблдон;
• открытый чемпионат США.

Особое внимание на самые популярные турниры из 5 сетов уделяют лидеры турнирной таблицы. Если в поединках из 3 сетов такие спортсмены (фавориты) могут разыгрываться или оттачивать новую подачу, то здесь они бьются за каждое очко и пытаются максимально сократить количество геймов, чтобы дать себе отдохнуть перед следующей игрой.

По стратегии на тотал меньше (3.5 и 4.5) сетов в теннисе необходимо отбирать матчи с коэффициентом на победу фаворита , тогда котировка на ТМ (4.5) будет в районе , а на ТМ (3.5) около Игровая тактика часто практикуется у вилочников, пример:

Хотите посмотреть на топ лучших капперов, которым можно доверять?Сайты, которые проходят мою личную проверку и ведут честную статистику проверку56ОбзорЖирный Каппер — telegram каналПрошел проверку75ОбзорGameSportПрошел проверку67ОбзорCYBER Betting — telegramПрошел проверку64ОбзорSPORTS-BET24Прошел проверку130ОбзорHOCKEYLINEПрошел Прошел проверку36ОбзорTETRABETПрошел проверку124ОбзорTAIMAUTПрошел проверку111Обзор

• до начала матча делается ставка с кф. на ТМ (3.5) сетов;
• после победы фаворита в 1 сете заключается пари ТБ (3.5) за кф. 2.1.

Если на 2 плеча поставить по 1000 рублей, то чистая прибыль составит 100 рублей и уже неважно, сколько будет сетов всего (3, 4 или 5).

 Техника игры настольного тенниса

В игре в настольный теннис есть 2 игрока — подающий и принимающий.  Все время пока мяч находится в игре, называется розыгрышем. Мяч движется по траектории от вашей ракетки через сетку, затем обязательно ударяется о часть стола соперника. Если соперник не сумел отразить удар – вам засчитывается очко. Если кто-то из участников нарушает правила, то очко не засчитывается, наступает переигровка. Партия длится до 11 очков, если у вас с соперником по 10 очков, то право подачи переходит к другому после каждого розыгрыша, пока один из вас не обыграет соперника на 2 очка. В игре могут присутствовать, как 2 игрока, так и 4 (командная игра).

Удар с полуотскока

Удар, с помощью которого мяч отбивается в низкой точке тотчас после его соприкосновения с площадкой, называется ударом с полуотскока. Этот технический прием почти всегда вынужденный; им пользуются в тех случаях, когда игрок оказался застигнутым там, откуда он уже не может успеть приблизиться к мячу для удара с лета и не может отойти для выполнения обычного удара после отскока. Трудность выполнения удара с полуотскока заключается особенно в том, что для правильной подставки ракеты необходимо исключительно точно рассчитать место падения мяча. Направление полета мяча при ударе с полуотскока регулируется главным образом наклоном ракеты. Положение ног и туловища по отношению к сетке при ударах с полуотскока такое же, как и при основных ударах справа и слева в низкой точке. Значительное сгибание ног помогает избежать большого наклона туловища, который обычно затрудняет правильное выполнение удара.

Размещайте заднюю ногу за мячом

Брэдли Клан, который выиграл чемпионат NCAA-2010, когда учился в Стэнфорде, говорит, что он всегда проверяет, чтобы вес был полностью перенесен на заднюю ногу, перед каждым ударом. «Размещение задней ноги и веса за мячом облегчает перенос веса и делает подачу намного сильнее, – говорит Клан. – Когда весь мой вес перенесен на заднюю ногу, я могу вложить его в удар». Тренер Маррея по силовой и физической подготовке также подчеркивает правильную работу ног.

Все удары идут от земли вверх, и нужно оказаться в нужном месте, чтобы отбить мяч, – это ключевой фактор.

Ставки на теннис: что еще важно?

Перед тем, как ставить ставки на теннис, нужно изучить все факторы, которые могут повлиять на результат пари, среди них:

Без предматчевой аналитики делать ставки нельзя. Стратегия пари на теннисные турниры зависит каждого из перечисленных факторов. Покрытие – это вообще ключевой критерий, потому как на каждом покрытии мяч ведет себя по-разному: на грунте более медленный, но высокий отскок, на траве будет хороша мощная подача, но здесь отскок быстрый и низкий, что существенно сокращает длительность игры. Покрытие «хард» — это золотая середина между грунтом и травой, здесь хорошо пронаблюдать за профессионализмом игрока, его способностями и умениями.

Мотивация – это приз и статус турнира. Если матч домашний, на трибунах будет большая группа поддержки. Это хорошо мотивирует игрока и подстегивает его на победоносную игру. Мелкие соревнования могут не вызывать такого ярого желания победить, игрок может охотиться только за денежным вознаграждением.

Очные противостояния определенных участников могут показать, кто является «удобным» противником, а кто «неудобным» для спортсмена. Неудобство может заключаться в отсутствии сыгранности, в манере подачи, в стиле игры. Одним удобнее играть на грунте, другим – на траве, это также вызывает сложности у участников.

Физическая форма – если хороший теннисист слегка потерял форму, ставить на него нельзя. Такие пари должны учитывать не только прошлые успехи игрока, но и нынешнее положение в турнирной таблице.