Защита спины для сноуборда. Правильный выбор защиты для сноубордиста

Выбор одежды

Одежда для сноубординга должна быть:

• Теплая;
• Легкая;
• Дышащая;
• Непромокаемая;
• Непродуваемая.

В одежде сковывающей движения процесс катания, вместо удовольствия и хорошего настроения, принесет разочарование. Поэтому, при выборе необходимо определить:

• Из какого материала выполнен костюм.
• Нужен ли вам капюшон, дополнительные прокладки вокруг запястий, закрытая молния (защищенная от налипания снега).
• Определить размер одежды. Поднимаем и опускаем руки вверх, вниз. Куртка не должна задираться вверх. Слишком тесноватую или мешковатую одежду не стоит брать, но брюки должны быть просторными.
• Определяясь со стилем костюма, помните, что классические цвета всегда уместны и желательно, чтобы на костюме были светоотражательные элементы.
• Большие карманы пригодятся для очков, например, а маленькие – для плеера или другой мелочи.

Почитать в тему: Как правильно подобрать, носить и ухаживать за термобельем

Стена

• Посты
• Как выбрать сноуборд для начинающих: защита, снаряжение и одежда для сноубордиста

Добавить… Елена Васюнина

Ж, 64 года Москва

Эдуард Орловский

М, 46 лет Москва

Узнаю все новое и новое про фитнес

Вадим Исаев

М, 35 лет

Соня Зайцева

Ж, 40 лет

Борис Коротков

М, 39 лет

Яков Шмель

М,

Президент FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса, Кандидат педагогических наук,…

Еще→Скрыть Олег Артон

М,

Олег Джулай

М,

Олег Артон

М,

Юлий Гай

Ж,

Роман Зайц

М,

Эльдар Вильданов

М,

Алексей Диденко

М, 29 лет

Движенье — жизнь!

Елена Меньших

Ж, 41 год Санкт-Петербург

Мои места Ultramarine Петр Клименко

М, 41 год

Мои места Алина Мамадалиева

Ж, 34 года Москва

Люблю активный отдых

Мои места 5 Баллов Иван Максименко

М, 33 года

Увлекаюсь йогой, люблю кататься на велосипеде. С недавнего времени начал кача…

Еще→Скрыть Мои места Игнат Макушенко

М, 44 года

Не пью, не курю, веду активный образ жизни 🙂

Мои места Тонус-клуб (Выборгское) Галина Смирнова

Ж, 32 года Москва

Ирина Нескажу

Ж, Москва

Арсений Ферзь

М, 31 год Санкт-Петербург

Приверженец здорового образа жизни) Очень люблю разные игровые виды спорта, т…

Еще→Скрыть Юля Арсеньева

Ж, 32 года Москва

Люблю адреналин (прыгала с парашютом) и скорость, увлекаюсь экстремальными ви…

Еще→Скрыть Андрей Сенченко

М, 29 лет Москва

До сегодняшнего дня практически все свободное время проводил за компьютером, …

Еще→Скрыть Инна Ткачук

Ж, 40 лет Москва

Очень люблю кататься на лыжах и сноуборде, недавно также увлеклась йогой.&nbs…

Еще→Скрыть Наталия Рад

Ж,

Андрей Родионов

М, 30 лет

Татьяна Мельникова

Ж, Москва

Андрей Полошевский

М, 33 года

Неисправимый оптимист:) Считаю, что в жизни можно добиться чего угодно — глав…

Еще→Скрыть Алина Липина

Ж, 26 лет

Милая, добрая, красивая, умная, а главное, очень сромная девушка:)

Александра Новохацкая

Ж, 38 лет

Мария Паневская

Ж, 36 лет

Светлана Стешина

Ж, 36 лет

Алексей Кашин

М, 41 год

Здравствуйте,

я — медицинский генетик, более 14 лет посвятил изучению р…

Еще→Скрыть Алина Иванченко

Ж, 37 лет

Алексей Федоренко

М, 29 лет

Хочу бицепс 40 см)

Элиот Элиот

Ж, 38 лет

Алина По

Ж, 29 лет

Margarita Khlynova

57 лет

Alex Volkov

М, 42 года Москва

Денис Стачнов

М, 52 года

Alena Vovk

Ж, 33 года

Марина Волчаневская

М,

Светлана Фадеева

Ж, 34 года

Mirdjena Mirdjena

Ж, 29 лет

Роман Кинчик

М, 41 год

Даша Таран

Ж, 37 лет

Николай Идов

М, 48 лет

Влад Климов

М, 37 лет

Оля Проценко

Ж,

%D0%9F%D1%80%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%BF%D0%BA%D0%B0%202/blog — сюда я убегала временно)))

Разрешите представиться:

Любительница:

— общения (и виртуального)

— писания (блоги и всякие мысли вслух)

— экспериментов (куда я только не попадала)

— диет (чего только не попробовала)

— спорта (всем интересуюсь, но не на все хожу)

— новинок (а кто их не любит?)

— мотания нервов (владею в совершенстве)

— выноса мозга (легко и юмором)

— искательница информации и приключений (на то место, которое хочет похудеть)….

В общем, приходите в гости, скучать НЕ ДАМ!!!

«>

Я СНОВА ЗДЕСЬ!!! УРА!!! Еще→Скрыть Алиса Вилочева

Ж,

Даша Дмитриева

Ж,

Диана Восточная

Ж,

Kira Num

Ж,

Alicija Alicija

Ж,

Данил Бача

М, 41 год

Лина Рюмина

Ж, 34 года

Asian Girl

Ж,

James Ford

М,

Дымов Дмитрий

М, 38 лет

Dobrinja DobrinjaNikitich

М,

Иван Носенко

М, 33 года

Константин Пархоменко

М, 42 года

Дипломированный специалист, с высшим педагогическим образованием по профильно…

Еще→Скрыть Наташка Дмитриева

Ж, 37 лет

PalmiRa PalmiRa

Ж,

Алинка Шарапова

Ж, Санкт-Петербург

Чтобы переубедить женщину, надо с ней согласиться… и купить колечко!

Gektor Gektor

М,

Татьяна Кашеварова

Ж, 34 года Москва

John Polontech

М,

Vikki Chistova

Ж, 36 лет

Oksana Ostapova

Ж,

Максим

М,

Nika

Ж, Москва

Ольга Балакирева

Ж, 6 лет Москва

Марина Воронцова

М,

Мои места Balance ClubGold`s Gym DinamoGold`s Gym Lefort Надежда Калицева

М,

Карина Безовская

М,

Лиза Орехова

Ж, Москва

Чемпион по пауэрлифтингу, фитнес-тренер, люблю кушать

Фристайл

Это парки и трюки, используется несколько типов препятствий:

• блоки;
• трубы, хаф-пайпы;
• рейлы или перила;
• трамплины.

В зависимости от излюбленных фигур и трюков, можно подбирать доску. Например, по рейлам на борде скользят средней частью, удерживая равновесие. Некоторые производители впускают модели с усиленной частью посередине.

Фристайлерское снаряжение короче и мягче универсального

Форма симметричная или твин-тип, что позволяет одинаково быстро двигаться в прямой и обратной стойке, спиной. При другой конструкции приземления после вращений давались бы значительно сложнее.

Прочность сноуборда

Нередко встречаются люди, которые говорят: «Ой куплю на первый раз доску подешевле, буду учиться кататься и т.д.» Это не правильный подход. Советуем несколько производителей ( Nitro, Burton, К2, Forum, Salomon, ). Между досками этих фирм есть лишь небольшие фирменные отличия. Лучше сразу купить хороший сноуборд, на надежной доске вы быстрей научитесь кататься и стать фристайлером. Бывает и так, когда денег совсем нет, а хочется купить хорошую доску! Не бойтесь покупать “Катанные” доски. Катанная» доска устаревшей модели более дорогой фирмы зачастую бывает куда лучше, чем новая доска от дешевого производителя. Единственная проблема заключается в том, что доски высокого качества, как правило, отсутствуют на рынке бу или же их продают в полностью непригодном состоянии.

Советы, при покупке б/у сноуборда

• На вид доска должна быть «живая» — без расслоений, безвоздушных пузырей, следов клея так же быть не должно.
• Канты должны быть полностью целыми.
• В конструкции не должно быть никаких изломов на протяжении клина.
• Крупные задиры и царапины должны отсутствовать.

Как выбрать маску для занятий сноубордингом новичку?

Маска сноубордиста является дополнительным средством защиты лица. В частности, это касается зрения. При падении маска предостережет вас от попадания частиц снега, льда, мусора. Во время спуска вашим глазам будет комфортно при проникновении солнечного света, блики которого слепят обзор.

Маска новичка для занятий сноубордом ничем не отличается от маски профессионального спортсмена. Различия имеются по размеру:

1. Общий тип — подходит мужчинам и женщинам. Маски имеют большой выбор размеров, форм и дизайнов.
2. Женский тип — предназначен для небольшого размера головы. Имеет специфический дизайн, подходящий прекрасной половине.
3. Детский тип масок адаптирован под размеры головы детей разного возраста.

Маска необходима для защиты глаз от солнца и снега

Выбирая определенный тип маски, следует учитывать следующие критерии:

• правильно подобранная маска не давит на лицо. Она плотно прилегает к его контурам. У маски должен быть регулируемый ремень;
• отверстие для носа не должно доставлять дискомфорта;
• ремень маски должен иметь достаточную длину для регуляции. По возможности выбирайте широкую резинку. От этого точечное давление маски на голову будет меньше;
• маску стоит подбирать под шлем.

Сама по себе экипировка сноубордиста — недешевое удовольствие. Поэтому за высокими ценниками гнаться не стоит. Но и излишнюю экономию на своем здоровье тоже не проявляйте. Ориентируйтесь на среднюю стоимость снаряжения. Выбирайте амуницию не по цвету и привлекательности форм, а по качеству. Тогда ваше новое увлечение будет иметь успех!

ЧЕХОЛ ДЛЯ СНОУБОРДА

Часто для того чтобы добраться до места назначения, спортсменам приходится преодолевать большие расстояния. В данном случае чехол для сноуборда является необходимой вещью. Ведь с доской нужно обращаться очень осторожно, ее нельзя царапать или ударять. Чехлы бывают самые разные: от простых и незатейливых, до самых креативных, с множеством дополнительных функций.

Прежде, чем выбирать сноуборд или снаряжение для зимних видов спорта, нужно решить для себя, где именно Вы собираетесь кататься. Для разных регионов предлагаются разные виды досок или одежды, которые соответствуют всем предъявляемых к ним требованиям. Не стоит ориентироваться на цвет или дизайн модели, лучше отдать предпочтение функциональности, надежности и безопасности.

Рекомендуем для просмотра видео «Экипировка сноубордиста».

Как подобрать защиту для сноуборда?

Считается, что лучшая защита для сноуборда – это комплексное обмундирование. Все места, которые возможно могут травмироваться (и не один раз) должны быть защищены:

1. Главное, обезопасить те части, которые являются самыми подвижными, это кисти рук и коленные суставы.
2. Голова обязательно должна быть в шлеме, зафиксировано множество случаев с повреждением головы и все случаи были тяжелыми.
3. Копчик и спина, ведь при падении на данные кости идет нагрузка в виде всей массы человека.

Защита таза для сноуборда

Специальная защита для сноуборда — шорты, которая важна не менее чем шлем. При падении с высоты своего роста, ягодичные мышцы и кости таза получают серьезную нагрузку. Человек может ни разу не удариться головой, но упадет он ни один десяток раз, и это касается даже опытных спортсменов. Изготовленные из специального материала, лайкры и полиэстера шорты уберегают не только от ударов, но и сохраняют тепло.

Второстепенные полимеры отлично выполняют роль вставок, которые в некоторых местах еще и амортизированы. Они бывают мягкими и жесткими, но полностью защитить от травм может только второй вариант. Надеваются они под спортивные штаны и плотно облегают, не мешая координации движений. Защита на ягодицы для сноуборда подбирается индивидуально, учитывая следующие критерии:

• возраст;
• размер;
• цена;
• жесткость;
• навыки при катании.

Защита спины для сноуборда

Как показала практика, покупают эту экипировку только опытные и происходит это, потому что цена на нее заметно высока, и любители просто не хотят тратиться, ведь возможно, что данный вид спорта не придется им по вкусу. Профессионалы ездят на большой скорости и предпочитают крутые склоны и при падении могут навредить гораздо сильнее. Рюкзак для сноуборда с защитой спины обеспечит мягкое приземление на любой скорости.

Правильная защита на копчик для сноуборда изготавливается из пластика или материала сильно похожего на пену. Надевая жилет, человек чувствует мягкость и тепло, а при падении она становится твердой и снижает уровень опасности. Перед покупкой обязательна тщательная примерка, ведь неподходящий размер может мешать передвижению на доске и поддержания равновесия.

Сноуборд — защита коленей

Наколенники в этом виде считаются обязательными. Учитывая, что снег сам по себе мягкий, количество разбитых коленей, к сожалению, не становится меньшим. Жесткая пластиковая чашечка хорошо фиксируется на ноге и смягчает удар. Все зависит от производителя, кто-то больше опирается на безопасность, другие на удобство. Все же есть варианты, которые устраивают и в том, и другом плане. Зная, как выбрать защиту для сноуборда, человек оградит себя от множества травм и даже переломов.

Защита лица для сноуборда

Во время езды на большой скорости в зимнее время главное, что нужно оббезопасить, так это глаза. Маски продаются в большом разнообразии и подбираются индивидуально по форме лица и личным предпочтениям. Защита на сноуборд на нос обеспечивает комфортное слежение за дорогой и широкий обзор. Производители позаботились о разнообразии дизайнов, которые понравятся мужчинам, женщина и детям. Главные функции, которые должны выполнять защитные очки это:

• не пропускать любого вида излучения;
• уменьшать солнечный свет;
• не пропускать ветер, частички льда и снега;
• предотвращать травмы.

Защита запястья для сноуборда

Сейчас перчатки для сноуборда с защитой продаются в любом спортивном магазине, но до настоящих времен не прошла традиция обучения правильному падению. Инструкторы подробно рассказывают и показывают, как нужно принимать нагрузку на руки, чтобы не травмировать кисти, а специальные перчатки, четко фиксирующие каждое движение обеспечивая дополнительную безопасность.

Сейчас изготавливают перчатки для сноуборда с защитой запястья двух видов:

Пренебрежение шлемом

Многие сноубордисты пренебрегают шлемом, а следовательно, и безопасностью. Они говорят, что изделие имеет слишком большую массу, поэтому оно некомфортно. Но когда они едут в горы, всё равно его приобретают, так как не желают попасть в больницу.

Известно, что существует множество дешёвых моделей лёгких шлемов. К примеру, версия Head имеет массу всего 365 граммов, при этом весьма удобна и стоит недорого.

Некоторые спортсмены говорят, что они некрасиво выглядят в шлеме. Сегодня можно найти такое изделие, которое создаст райдеру незабываемый стиль. Можно подобрать шлем к цвету глаз, волос, костюма… Когда ты защищён, способен свернуть горы!

Длина доски

Существует большое количество способовкак подобрать ростовку сноуборда. У каждого свои взгляды на выбор сноуборда по росту и весу. Одни до сих пор используют классический метод: в вертикальном положении (край доски касается земли) сноуборд должен доставать вам до подбородка, другие – различные формулы для вычисления его длины. Чтобы подобрать подходящий размер сноуборда не стоит забывать и о стиле катания — для фристайла сноуборд должен быть короче предполагаемого размера, для фрирайда – длиннее.

Выбор доски в соотношении с вашим весом

Ваш вес – это важный фактор, на который всегда необходимо ориентироваться при выборе доски. Доска, которая прекрасно соотносится с весом вашего тела не позволит потерять контроль во время езды и даст шанс проявить себя. Если райдер приобретает доску короче, чем требуется при его весе, то на высоких скоростях доска будет неконтролируема. Но может происходить и наоборот: Райдеру будет сложно управлять доской, если она будет длиннее, чем требует его весовая категория.

Еще раз напоминаем, что необходимо ориентироваться только на характеристики указанные на доске, т.к. в зависимости от производителя они могут существенно отличаться.

Ваш вес (в фунтах)	Ваш вес (в килограммах)	Размер доски (в сантиметрах)
от	до	от	до	от	до
50	23	90	100
50	60	23	27	105	115
60	70	27	32	115	125
70	80	32	36	125	135
80	90	36	41	135	140
90	100	41	45	138	144
100	110	45	50	140	146
110	120	50	54	142	148
120	130	54	59	144	149
130	140	59	63	146	152
140	150	63	68	148	154
150	160	68	73	151	157
160	170	73	77	152	158
170	180	77	82	153	159
180	190	82	86	155	161
190	200	86	91	157	163
200	210	91	95	158	165
210	220	95	100	159	167
220	100	160	168

Выбор доски в соотношении с вашим ростом

Рост – это первый критерий, который приходит в голову, когда задумываешься о выборе длины доски, но данный метод не является универсальным и точным. Несмотря на это, люди измеряли и будут измерять длину доски по этому принципу, но разными путями. За годы появилось несколько методов определения длины сноуборда по росту.

1. Традиционный метод гласит, что верхушка укороченного варианта доски, при её вертикальном положении, должна находится в промежутке между ключицами и подбородком. Такая доска отлично подойдет новичкам и фристайлерам из-за возможности большего контроля.

2. Удлинённая доска, которая хороша для пухляка и высоких скоростей, в вертикальном положении должна заканчиваться выше вашего носа или даже выше макушки.

3. Существует формула расчета длины доски, исходя из вашего роста в дюймах. Ваш рост в дюймах*2,54*0,88=Предполагаемая длина сноуборда,

результаты расчета по данной формуле вы также можете посмотреть в таблице ниже. Но не стоит полностью полагаться на эту формулу, её можно взять в качестве отправной точки для расчета длины сноуборда.

Таблица размеров сноуборда, в соответствии с ростом райдера

Ваш рост в дюймах*2,54*0,88=Предполагаемая длина сноуборда

Рост райдера	Размер доски
Дюймы	Сантиметры	Сантиметры
3’7’’	109	90-105
4’1’’	124	110-120
4’6’’	137	115-130
4’10’’	147	125-135
5’1’’	155	130-140
5’3’’	160	135-145
5’4’’	163	140-150
5’5’’	165	145-152
5’6’’	168	148-153
5’7’’	170	150-155
5’8’’	173	152-155
5’9’’	175	153-157
5’10’’	178	154-159
5’11’’	180	155-160
6’	183	156-162
6’1’’	185	157-163
6’2’’	188	158-166
6’3’’	191	159-167
6’4’’	193	160-170