Влияние энергетических напитков на здоровье человека

Воздействие на организм

Механизм воздействия энергетиков прост: задача продукта — максимально мобилизовать все энергетические резервы организма. Ведь сами по себе энергетики не имеют источников энергии, кроме сахара (но это быстрый углевод, а действие энергетика длиться от 3-6 часов). Они достаточно быстро всасываются в кровь, что вызывает резкий запуск окислительных процессов, а энергия так же быстро поступает к мозгу и другим органам, тканям. Производители предупреждают о том, что безопасная доза энергетического напитка – 1 банка в сутки, но не пишут с какой периодичностью можно его употреблять. Даже при нерегулярном употреблении нарушается обмен веществ, нервная система истощается, учащается сердцебиение, появляется дрожь в руках и ногах, нарушается память, появляется бессонница и проблемы с сосудистой системой.

В процессе нескольких экспериментов по взаимодействию популярных энергетических напитков и тканей животного происхождения было установлено, что буквально через час белки сырых яиц начинали сворачиваться и выделять газ, печень говядины становилась светлой, далее серела и увеличивалась в размерах, варёный белок выделял газ, а цвет мяса менялся, кусок увеличивался в размерах и появлялась жирная пленка. Подобные исследования показали влияние энергетиков на белковые структуры живого организма, то есть, точно также эти напитки воздействуют и на наши органы, ткани и системы.

Энергетические напитки вредны для здоровья

Согласно исследованию Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), кофеин, содержащийся в энергетических напитках в больших дозах, может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Передозировка кофеина вызвает тошноту и рвоту, учащённое сердцебиение, судороги, высокое кровяное давление, а в некоторых случаях даже смерть. Частое употребление приводит к диабету второго типа, ухудшает здоровье зубов, грозит ожирением, неврологическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Ряд серьёзных проблем может возникнуть у беременных женщин — это выкидыши на поздних сроках, низкий вес младенца и мертворождение.

Исследование, результаты которого были опубликованы в Interantional Journal of Health Sciences в 2015 году, показало, что чрезмерное потребление энергетических напитков также приводит к повышенной нервной возбудимости, бессоннице, желудочным расстройствам, головным болям и избыточному диурезу (образованию мочи).

Владимир Вяткин/РИА Новости

История создания напитка

Энергетики по-другому называют «напитками третьего тысячелетия». На самом деле идея по созданию жидкости, которая стимулирует умственную и физическую активность, помогает сохранять концентрацию внимания и придает бодрость, была сформулирована еще много веков назад.

Сейчас в энергетические напитки добавляют точно такие же природные вещества, как и раньше. Даты создания энергетиков меняются в зависимости от страны.

В продаже в японских магазинах в начале 60-х годов XX века появились бутылки из темного стекла и алюминиевые банки, в которые разливался энергетический напиток. Форма тары была очень похожа на емкости из-под лекарственных препаратов.

В Англии в свободной продаже энергетики появились только в 80-х годах, невзирая на то, что их использовали в медицинских целях еще с 1929 года. Они выдавались строго в лечебных учреждениях. В CША продажи стартовали в 1985 году.

В страны Европы рецепт напитка попал благодаря австрийцу, который был по рабочим вопросам в Гонконге. Оттуда он привез идею создания тонизирующего напитка. Так в 1984 году появилась первая линия розлива Red Bull. Напиток быстро стал популярен среди населения, поэтому вскоре появилось много аналогичных производств.

Энергетические напитки продают в 160 странах.

Выводы

По данным блиц-опроса, почти все студенты употребляли энергетические напитки и очень большой процент потребляет их регулярно. 30 % регулярно употребляют  энергетики,   25%   иногда,  15%   только   пробовали,  5   %   не пробовали, 25% крайне редко.

В результате опытов над тканями животного происхождения, пришли к следующим выводам, при взаимодействии тканей животного происхождения с энергетическим напитком были получены следующие результаты:

Все эти изменения указывают на то, что «энергетики» являются небезопасными для здоровья людей, особенно для тех, у кого есть проблемы связанные с желудочно-кишечным трактом.

Самым опасным для организма является энергетический напиток «Adrenalin Rush»

Выводы по изучению литературных источников о положительном и отрицательном воздействии энергетиков на организм человека.

Сам напиток никакой энергии не содержит, а только использует нашу собственную. Таким образом, мы используем собственные энергетические ресурсы, проще говоря, берем у себя энергию в долг. Кофеин вызывает привыкание.

Энергетический напиток, содержащий сочетание глюкозы и кофеина, очень вреден для молодого организма. Многие энергетические напитки содержат большое количество витамина, вызывающего учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях.

Фанаты фитнеса должны помнить о выдающихся мочегонных свойствах кофеина. Это значит, что после тренировки энергетический напиток пить нельзя, ведь в процессе тренировки мы и так теряем много жидкости.

Статья на тему действие энергетиков на организм человека

Полезны или вредны энергетики

Точной информации, насколько энергетик Non Stop, Gladiator, Burn и подобные напитки вредны никто не публикует, но по мнению исследователей концентрация веществ реальной пользы принести не может. Заявленный состав веществ дает примерную картину воздействий на организм с взрывным приливом сил и дальнейшим их истощением за счет кратковременной и максимальной энергетической мобилизации. Регулярное же употребление таких напитков вызывает, как минимум, периодические спады настроения, а, возможно, и быстрое привыкание.

Вред энергетиков

Заставляя надпочечники постоянно выделять адреналин, энергетик искусственно стимулирует работу всех органов и систем.

1. Непоправимый вред энергетик может нанести, если употребить больше двух банок. У человека повышается сахар крови и подскакивает давление, что может закончиться гипертоническим кризом. Широкий резонанс приобрел случай, когда вполне здоровый восемнадцатилетний спортсмен выпил три банки энергетика подряд и скончался прямо на поле через пару часов после этого.
2. Влияние энергетиков на организм, когда они употребляются вместе с алкоголем в непомерных количествах, все это может обернуться летальным исходом.
3. Постоянное попадание в организм кофеина при употреблении энергетика наносит вред водно-солевому балансу, так как он вызывает повышенное мочеиспускание и выводит необходимые человеку соли. Кроме того, кофеин – это вещество наркотическое, поэтому привыкание к нему наступает достаточно быстро, и в один прекрасный момент вчерашней дозы может оказаться недостаточно.
4. Вред энергетических напитков состоит еще и в том, что они истощают запасы энергии организма, а не приносят дополнительные силы, как считают многие. Поэтому через несколько часов после выпитой банки человек чувствует себя полностью «выжатым». Вот отсюда и берется зависимость: когда усталость наступает в неподходящий момент, появляется необходимость выпить еще одну банку, и так по кругу.
5. Длительное и регулярное употребление энергетиков ухудшает состояние человека, который страдает от болезней печени, почек, сердца, от сахарного диабета и от нервных расстройств;
6. Красители и кислый привкус энергетика медленно приводит к проблемам с пищеварительной системой. В один прекрасный день после очередной выпитой баночки есть риск обнаружить у себя гастрит или язву.
7. Таурин и глюкуронолактон присутствуют в энергетике в количестве, превышающем дневную потребность человека в этих компонентах в 250 раз. Вредность переизбытка этих составляющих не доказана, однако вместе с кофеином они приводят организм в состояние истощения и плохо влияют на сердце.

Кроме этого, есть группа людей, которым употреблять энергетики противопоказано, среди них:

• дети до 18 лет. Вред энергетиков для подростков и маленьких детей очень существенен, так как все системы их организма еще не окрепшие, а сердце находится в состоянии роста, поэтому возможен летальный исход;
• беременные и кормящие женщины. Это очевидно, что для таких состояний употребление энергетиков под запретом. Даже после родов, когда женщина не кормит ребенка и чувствует сильную усталость и недосып, обращаться к подобным бодрящим средствам нельзя, так как мать еще очень слаба. А говорить о том, насколько энергетик вреден для плода или находящегося на грудном вскармливании ребенка и вовсе страшно.
• люди с серьёзными болезнями, такими как гипертония, сахарный диабет, гастрит или язва желудка, хроническая депрессия и т. д.

Несколько слов о составе

Далеко не многие люди задаются вопросом, чем вреден энергетик. Конечно, если употреблять данный продукт в умеренных количествах, то существенного вреда здоровью это не нанесет. Но вот злоупотребление может сыграть с вами плохую шутку. Состав тонизирующего напитка в первую очередь зависит от производителя. Однако чаще всего в составе жидкости можно найти кофеин и стимуляторы. Ни для кого не секрет, что кофеин содержится во многих растениях, поэтому в состав напитка могут входить такие ингредиенты, как экстракт гуараны, мате или зеленого чая.

В первую очередь чем вреден энергетик, так это тем, что дозировка кофеина в нем значительно превышена. Оптимальным считается количество 150 мг на литр, в то время как в большинстве тонизирующих напитков эта цифра достигает 350-400 мг.

Довольно часто производители добавляют в свои продукты различные витамины, что является несомненным плюсом. Однако не стоит думать, что их будет достаточно для ведения нормальной жизнедеятельности. Поэтому внимательно читайте состав и обязательно обращайте внимание на все мелочи.

В состав напитка также могут входить адаптогены, которые укрепляют нервную систему и повышают стойкость организма к вредному воздействию окружающей среды. Также в состав может входить и таурин, оказывающий на организм положительное влияние.

И так, что есть положительного в энергетических напитках

В столбик со знаком «плюс» мы впишем:

— эффективное стимулирующее действие, которое достигается кофеином или другим стимулятором (экстрактами гуараны, чая или мате, алкалоидами какао);

— наличие витаминов группы B;

— наличие углеводов (глюкоза или сахароза);

— легкое и быстрое усвоение компонентов напитка благодаря тому, что он сильногазованный;

— напиток повышает умственную, психическую и физическую активность;

— поднимет настроение;

— снижает чувство усталости.

{loadposition kont2}

Энергетические напитки отличаются по своему составу и, как следствие, воздействию и пользе для организма. Одни содержат больше кофеина и больше подходят работающим людям или студентам. Другие энергетики — содержат больше витаминов и глюкозы, поэтому поддерживают организм человека в тонусе не хуже энергетиков первой группы, при этом не вызывая кофеиновой зависимости.

Для людей творческих, активных, занятых или чья профессия требует особенной концентрации — данный напиток просто таки панацея от явных проблем, связанных с отсутствием сосредоточенности, усталостью или сонливостью. Для спортсменов и бодибилдеров — это возможность поддержать мышечную массу в тонусе, на пути к рекордам, а их болельщикам — способ поднять настроение и придать себе чуточку активности. Для студентов, работающих молодых мам, дальнобойщиков и занятых тяжёлым умственным трудом людей — средство для поднятия общего тонуса и повышения работоспособности.

Польза энергетических напитков

Теперь обозначим, чем же полезны энергетики для человека. Можно выделить следующие пункты:

1. Напиток идеально подойдет для того, чтобы активизировать мозговую деятельность или срочно взбодриться.
2. Вам доступны энергетические напитки в соответствии с вашими вкусовыми и другими потребностями. Энерготоники разделяют на категории для покупателей с различными потребностями — в каких-то больше углеводов и витаминов, в иных — кофеина. Например, первый вид идеально подойдет активному человеку, который много занимается спортом, второй — студентам и трудоголикам, которые не спят ночами.
3. В составе энергетических напитков присутствует глюкоза и комплекс витаминов. Последние несут очевидную пользу, глюкоза доставляет энергию к мозгу, мышцам, другим органам, моментально всасывается в кровь и принимает участие в окислительных процессах.
4. Более длительный эффект, так от чашки кофе он длится не более 2 часов, а от энерготоников — 4 часа. За счет газированного состояния их воздействие существенно ускоряется.
5. Герметичная упаковка позволяет носить напиток с собой, а вот чашка кофе уже крайне неудобна в руках.

В завершение

Какой бы вы напиток ни предпочли, стоит помнить, что это всего лишь газированные аналоги чашки кофе. Энергетики могут нанести вред организму.

Витамины и вещества, которые входят в состав энергетических напитков, можно найти в соках, фруктах и шоколаде.

Подумайте, может, лучше выпить чашку крепкого и ароматного кофе с кусочком горького шоколада, чем травить свой организм энергетическими напитками?

Несмотря на неоднократные предупреждения о вреде энергетических напитков, многие продолжают их употреблять, особенно это касается молодежи и людей среднего возраста.

Миллионы студентов и трудоголиков во всем мире ежедневно употребляют энергетические напитки или кофеин, смешанный с алкогольным напитком, чтобы увеличить свою работоспособность.

Но что на самом деле происходит с нашим организмом, когда мы выпиваем такой напиток?

Вот поэтапный гид, объясняющий изменения в нашем организме, начиная с первых 10-и минут и заканчивая 12-ю днями после употребления одной лишь банки этого напитка.

Стоит отметить, что исследования доказали – энергетические напитки, также как и алкогольные, имеют тот же эффект на мозг подростка, что и самые мощные наркотические средства.