Настольный теннис – это один из наиболее популярных, динамичных и захватывающих видов спорта в мире. Хотя цель этой игры проста – держать мяч в игре дольше, чем противник, ее тактика состоит из разных средств, способов, форм ведения и имеет важное значение для теннисиста во время матча. Тактические действия представляют собой основные элементы реализации стратегии игрока, направленной на его победу.
От авторов
В нашей стране много любителей и профессионалов, которым нравится настольный теннис как спорт, развлечение и способ укрепить свое здоровье. Каждый спортсмен рано или поздно сталкивается с вопросом: как дальше развиваться?
Мы считаем, что для достижения высоких спортивных результатов спортсмен должен развиваться комплексно. В данной книге выделяется пять ключевых направлений (назовем эти направления «шагами»), в которых игрок по настольному теннису может развиваться, делая тем самым свой главный шаг к победе. Детальная проработка каждого из них приведет к значительному результату: выполнению высокого спортивного разряда, получению медали за победу в крупных соревнованиях, повышению престижа клуба и т. д.
В первой главе приводится хронология развития настольного тенниса от обычной игры для развлечения до олимпийского вида спорта. Раскрываются современные принципы игры азиатских спортсменов и причины их успеха.
Во второй главе описываются основы технической подготовки. Пошагово разбирается техника выполнения базовых ударов: накат, подставка, подрезка, скидка, топ-спин, а также «продвинутых», к которым относятся смэш справа и атакующий топ-спин. Все удары изучаются в различных игровых ситуациях.
Пристальное внимание уделяется различным типам подач, как элементу атаки и перехвата инициативы. Даются ответы на часто возникающие у спортсменов вопросы: как определить вращение мяча? Что такое время реакции? Какой наиболее эффективный удар в игре?
-
- НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС Для тренеров …
-
- Настольный теннис. Методика тренировок …
-
- План тренировки детей в настольном теннисе
В третьей главе вводятся основные принципы тактической подготовки спортсмена. Анализируются различные стили игры в настольном теннисе. В этой части книги приводится комплекс игровых комбинаций, включая атаку со своей подачи третьим и пятым мячом. Даются рекомендации по игре с соперниками, использующими ракетки с различными типами накладок.
В четвертой главе уделяется внимание физической подготовке спортсмена. Для определения текущего уровня теннисиста описывается ряд простых тестов, которые можно пройти без специального оборудования. Используются комплексы круговых тренировок в качестве общей физической подготовки, а также специальные упражнения для целенаправленного развития силы, выносливости, гибкости и прыгучести спортсмена в настольном теннисе.
В пятой главе рассматриваются методы психологической подготовки, без которой невозможно достичь максимальных результатов в современном спорте. Раскрываются принципы мотивации и самомотивации, этапы постановки целей, техника преодоления страхов игры и способы формирования моральноволевых качеств.
В шестой главе содержатся ответы на самые популярные вопросы игроков, осуществляющих подготовку к участию в соревнованиях, а также даются рекомендации для тех, кто впервые хочет выйти на турнир по настольному теннису.
Классификация тактических действий
Тактические действия разделяют на следующие виды:
-
Атакующие – поведение игрока, когда он атакует соперника для быстрого выигрыша очка и достижения преимущества. Атакующие действия бывают двух видов: одиночные удары или серия ударов.
-
Контратакующие – поведение игрока, когда он в ответ на нападение оппонента контратакует, т. е. играет еще сильней и активней, чтобы перехватить инициативу.
-
Подготовительные (вспомогательные) – ходы перед атакой, способствующие успешной, эффективной ее организации и выполнению. С помощью подготовки теннисист создает подходящие условия для проведения наступления.
-
Защитные – поведение, когда игрок отражает атаку противника и не дает ему добиться результата. Игрок старается выйти из опасного игрового положения, пытается вернуть шар на сторону стола напарника. Различают активную (с препятствием действий противника) и пассивную защиту.
История развития настольного тенниса в России
Хотя история развития настольного тенниса в России насчитывает чуть меньше двух столетий, игра быстро завоевала народное признание, а спортсмены нашей страны достойно выступают на различных мировых соревнованиях.
Развитие во времена царской России
Настольный теннис впервые появился в России в конце 19-го века. В Санкт-Петербурге был открыт первый теннисный клуб, новая забава понравилась аристократии и быстро распространилась по крупным городам Российской Империи.
История развития настольного тенниса в РоссииПресса начала 20-го века восторженно отзывалась о настольном теннисе, расхваливая его достоинства. Но после начала Первой мировой войны, а впоследствии и Октябрьской революции, людям стало не до развлечений, и о нем забыли более чем на десятилетие.
История развития настольного тенниса в СССР
Возрождение игры в стране произошло уже при новой власти, значительную роль в этом сыграли спортсмены из республик Прибалтики, вошедших в состав СССР. История развития настольного тенниса началась с товарищеских встреч рабочих России и Великобритании, прошедших во время празднования 10-летнего юбилея Октябрьской революции. В 30-е годы игра стала популярной во всей стране.
История развития настольного тенниса в СССР
Всего через год после окончания войны была создана секция настольного тенниса в Москве и были проведены первые состязания. В 1948 году официально были приняты международные правила игры. Через 7 лет в столице состоялся первый всесоюзный турнир, а в 1954 году советские теннисисты вступили в ITTF и с тех пор участвуют в чемпионатах Европы и мира.
Настольный теннис в новейшей России
Точкой отсчета истории настольного тенниса в новой России считается создание в начале 90-х годов 20-го века официальной Федерации настольного тенниса России (ФНТР). Она занимается пропагандой игры, тренировкой спортсменов и проведением соревнований как внутри клуба, так и на международной арене. Лига организации насчитывает 151 команду, в которых состоят более тысячи теннисистов.
Выводы
Настольный теннис дает широкий простор для игры по самым разным финансовым стратегиям, от равномерных, более осторожных, до различных прогрессивных, всевозможных версий, предполагающих «догон». Обилие чисто спортивных видов исходов, позволяет выбрать наиболее понятный для прогнозирования вариант, подходящий по характеру именно вам. На приведенных здесь стратегиях перечень возможностей не заканчивается. Можете экспериментировать, пробовать свои варианты, на основании предложенных идей.
Лайв Прематч Статья
-
- План тренировки детей в настольном теннисе
-
- Методика тренировок по настольному теннису
-
- Обучение настольному теннису: методика …
