Трифала — это растительное лекарственное средство, которое хорошо известно и почитаемо традиционной индийской медициной — аюрведой. Трифала производится из сухого порошка трех разных фруктов — Амалаки, Бибхитаки и Харитаки.
- Классификация препаратов при климаксе
- Ошибка №Не контролировать уровень витамина Д
- основных преимуществ трифалы для здоровья
- 1. Помогает контролировать уровень сахара в крови
- 2. Улучшает здоровье полости рта
- 3. Трифала помогает улучшить пищеварение
- 4. Трифала — хороший антиоксидант
- 5. Хороший иммуномодулятор
- 6. Помогает улучшить качество волос и кожи
- Инструкция по применению, дозировка препарата в разных формах выпуска
Классификация препаратов при климаксе
- Гормональные. Направлены на повышение уровня эстрогена – устранение самой причины. Позволяют сохранить детородную функцию дольше. Гормон нормализует состояние, устраняя неприятные симптомы. Гормональный фон организма при этом остается неизменным.
- Негормональные. Носит симптоматическое лечение, значительно уменьшая неприятные симптомы. Результат появляется не сразу, а спустя некоторое время. Самочувствие улучшается постепенно. Негормональные средства имеют накопительный эффект. Из аптек отпускаются без рецепта врача.
-
- Трифала – панацея от Аюрведы — РамаЙога
-
- Трифала — панацея от аюрведы — статьи о …
-
- Трифала — Аюрведическая панацея …
-
- Ayurveda Lanka
Ошибка №Не контролировать уровень витамина Д
Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.
В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.
основных преимуществ трифалы для здоровья
Польза для здоровья от трифалы выходит за рамки аюрведического сообщества, и как я уже писала, ее эффективность доказана с точки зрения современной официальной науки.
1. Помогает контролировать уровень сахара в крови
Диабет 2 типа является распространенным хроническим заболеванием, при котором уровень сахара в крови повышается и остается высоким. Когда уровень сахара в крови постоянно высок, это мешает клеткам эффективно поглощать сахар и использовать его для получения энергии.
Некоторые исследования показывают, что трифала помогает снизить уровень сахара в крови и холестерина у людей с диабетом 2 типа ( 2 ).
Индийский крыжовник, входящий в состав трифалы, также обладает некоторым антидиабетическим потенциалом. Исследования показывают, что его антиоксидантная активность может играть роль в снижении уровня сахара в крови. Однако клинические данные о людях являются предварительными и ограниченными ( 3 ).
Галловой кислота, которая содержится в бибхитаке способствует секреции инсулина поджелудочной железой, тем самым снижая уровень сахара и улучшая резистентность к инсулину, помогая клеткам усваивать сахар в крови ( 4 ).
Человек с диабетом должен проконсультироваться со своим врачом перед использованием трифалы.
2. Улучшает здоровье полости рта
Некоторые исследования показывают, что полоскание рта трифалой может помочь при проблемах со здоровьем полости рта, таких как:
- гингивит
- зубной налет
- язвы
- грибковая инфекция
Трифала оказывает сильное восстанавливающее действие на десны и зубы. Клинические испытания показали, что жидкость для полоскания рта, приготовленная с использованием трифалы, была так же эффективна, как и любое средство для полоскания рта, в котором хлоргексидин является основным ингредиентом ( 5 ).
Трифала может также уменьшить рост грибка во рту. Одно исследование показало, что трифала помогает остановить рост некоторых видов грибов Candida во рту. Стоматологи прописывают жидкость для полоскания рта хлоргексидином, чтобы убить микробы полости рта ( 6 ).
Авторы обзоров сообщают, что дубильные вещества и растительные соединения в трифале помогают поддерживать не только здоровье зубов и всей полости рта.
3. Трифала помогает улучшить пищеварение
Некоторые данные указывают на то, что трифала помогает улучшить перистальтику, что способствует своевременному удалению каловых масс и токсинов. Это хорошее природное слабительное средство, которое смягчает стул и может помочь при запоре ( 7 ). Согласно некоторым исследованиям, трифала может помочь подавить рост вредных бактерий в кишечнике и поддержать рост полезных бактерий. Баланс бактерий может помочь улучшить общее состояние кишечника ( 8 ). Другой обзор предполагает, что трифала может помочь в лечении синдрома раздраженного кишечника (СРК). Авторы заявляют, что прием трифалы с пробиотиками или без них может быть полезным дополнением к лечению СРК ( 9 ).
4. Трифала — хороший антиоксидант
Трифала — богатый источник полифенолов, которые борются со свободными радикалами. Свободные радикалы — это молекулы внутри вашего тела, которые могут вызвать повреждение клеток и привести к опасным заболеваниям. Богатая антиоксидантами трифала снижает окислительный стресс, вызванный свободными радикалами.
5. Хороший иммуномодулятор
Исследование, опубликованное в Индийском журнале фармацевтических наук, показало, что трифала помогает укрепить иммунную систему. Трифала может стимулировать выработку лейкоцитов и усиливать их функцию. Она также помогает вырабатывать антитела для борьбы с инфекциями, патогенами и вирусами.
6. Помогает улучшить качество волос и кожи
Известно, что трифала очень популярна для улучшения качества волос как у мужчин, так и у женщин. Полезен как пероральный прием трифалы в таблетках, так и нанесение, разведенного в воде порошка трифалы, на волосы.
Трифала также обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Нанесите приготовленную пасту из порошка трифолы на волосы, чтобы получить чистую кожу головы. Трифала также используется для лечения кожных заболеваний, таких как сильные угри и экзема.
Инструкция по применению, дозировка препарата в разных формах выпуска
Трифала в лечебных и профилактических целях рекомендовано принимать после консультации с терапевтом/педиатром. Важно исключить возможные противопоказания, также врач может скорректировать дозировку и курс приема от тех, что указаны в инструкции по применению.
Правила использования препарата в зависимости от лекарственной формы и цели применения:
| Цель | Лекарственная форма | Инструкция |
| Для профилактики | Таблетки/ капсулы | Употреблять по 2 шт. в сутки между приемами пищи. Длительность лечения до 4 месяцев. |
| При патологиях в тяжелой форме | Таблетки | Принимать по 3-6 таблеток 2-3 раза в сутки не более 7 дней. |
| Капсулы | Средство назначается по 2 шт. 2 раза в сутки до 4 недель. | |
| При легких формах заболеваний | Таблетки | Препарат требуется принимать по 2-3 таблетки в сутки. Курс не более 28 дней. |
| Капсулы | Назначается по 1 капсуле в вечерние часы. Длительность приема до 21 дня. | |
| Порошок | Для перорального применения требуется поместить в 100 мл воды/молока 10 г порошка, перемешать. Принимать в утренние или вечерние часы 1 раз в сутки до 30 дней. | |
| Для очищения организма от токсинов, холестерина и шлаков | Таблетки/ капсулы | Принимать по 2 шт. в утренние и вечерние часы до приема пищи 2 раза в сутки. Курс от 2 до 6 месяцев. |
| Для устранения подагры, желчи и мочекаменной болезней | Таблетки/ капсулы | Употреблять по 1 шт. до еды 1 раз в сутки на протяжении 3 месяцев. Далее перерыв 7 суток и повтор курса. |
| При язвенных образованиях пищеварительном тракте | Таблетки/ капсулы | Принимать по 1 шт. перед едой 3 раза в сутки в течение 2 месяцев. |
| Для устранения инфекционных патологий в репродуктивных органах | Таблетки/капсулы | Назначаются только в комплексном лечении по 1-2 шт. 3 раза в сутки до приема пищи. Длительность лечения 45 дней. Курс можно повторить через 3 месяца. |
| При патологиях органов дыхательной системы | Таблетки/ капсулы | Принимать по 1 шт. после приема пищи 3 раза в сутки. Терапия продолжается до устранения патологии. |
| Порошок | Принимать по 5 г и запивать водой 3 раза в сутки после приема пищи. | |
| Для восстановления кожного покрова | Масло | Втирать средство массажными движениями в течение 10 мин. После этого удалить остатки прохладной водой. Можно использовать для лица. |
| Порошок | Смешать 5 г порошка с 70 мл кокосового масла. Маску нанести на 15 мин на предварительно очищенную кожу. | |
| Порошок | Смешать 200 мл воды и 5 г порошка. Настоять 12 часов. Использовать вместо лосьона для умываний. | |
| Для устранения перхоти и вшей | Масло | Смазать маслом кожу головы, накрыть пакетом и выдержать час. Смывать с применением шампуня. |
| Для восстановления волос | Масло | Средство требуется распределить по всей длине волос и выдержать 90 мин. Смывать шампунем. |
| порошок | Смешать в пропорции 1:2 порошок и воду. Нанести на кожу головы и выдерживать 20 мин. Смыть водой. | |
| Для устранения прыщей | Порошок | Соединить 5 г порошка и 5 г меда. Перемешать. Наносить состав на образования на 15 мин. Смывать водой. |
| Для удаления веснушек и пигментации | Порошок | Смешать 20 г порошка с 100 мл кокосового масла. Наносить на пораженную зону на 15 мин. Процедуру проводят 3 раза в 7 дней. Готовый состав сохраняет лечебное действие на протяжении 10 дней при хранении в холоде. |
| При глазных заболеваниях | Порошок | Соединить и перемешать 2,5 г порошка и 150 мл воды. Смочить ватные диски в составе и приложить на веки на 15 мин. |
| При дерматологических патологиях, а также для устранения боли и синяков при ссадинах | Порошок | Соединить порошок и воду до получения концентрации густой сметаны. Смазывать кожу 2-3 раза в сутки готовым составом. |
| Для лечения ротовой полости | Порошок | Соединить по 5 г порошка, пищевой соли и 120 мл воды. Использовать для полосканий в утренние часы. Позволяет удалить неприятный запах изо рта. |
| Для снижения веса и восстановления деятельности суставов | Порошок | Принимать по 10 г порошка (запивать водой) на пустой желудок 2 раза в сутки. Курс до 6 месяцев. |
| Таблетки | Принимать по 1 шт. 2-3 раза в день до употребления пищи. Длительность терапии 2 месяца. Повтор курса возможен через 3 недели. Можно использовать усиленный вариант, для этого дозировка в 2 раза увеличивается. Курс лечения аналогичный. |
Непроходимость кишечника
Важно:
- при использовании порошка Трифала перорально состав требуется разводить в слегка горячей кипяченой воде или молоке. Дать смеси настояться 10 мин.;
- таблетки и капсулы запивать теплой водой/молоком в достаточном количестве;
- в утренние часы средство употребляется натощак, для достижения лучшего терапевтического действия;
- нельзя принимать Трифалу перорально перед выходом на улицу из-за слабящего эффекта.
Для более быстрого достижения лечебного эффекта рекомендовано принимать капсулы или смесь, приготовленную из порошка.
