Техника и приемы тайского массажа

авитаминоз антиварикозные чулки антиперспирант антистресс артериальное давление беременность боль вакцинация Варикоз вены витамины вкладыш давление дезодорант депрессия ЖКТ здоровье как ухаживать за лицом кашель клещевой энцефалит клещи компрессионное белье компрессионные колготки корректор стопы косметика красота лекарства лечение варикоза микрофлора кишечника настроение нервная система нервы обезболивающее средство ОРВИ ортопедическая подушка остеохондроз плоскостопие прививка простуда раздражение силиконовый вкладыш солнцезащитная косметика сосуды стресс термобелье тонометр уход за кожей лица хандра энцевир язва

Польза аюрведического массажа

Аюрведический массаж нельзя назвать обычной мануальной процедурой, это целый ритуал со своими «богами» — травами, эфирными маслами. С помощью несложных движений пальцев рук можно улучшить состояние всего организма и отдельных его частей. Давайте же рассмотрим основные положительные моменты аюрведического массажа:

• стимуляция циркуляции лимфы и крови –  приводит к обогащению кислородом всех органов тела, способствует выводу из них негативных элементов – токсинов;
• «торможение» старения кожи, улучшение ее цвета и упругости – натуральные масла (26 видов), которые используются для массажа, питают кожные покровы, помогают заживлению мелких ранок, снимают раздражения, оказывают «лифтинговый» эффект. Кожа после регулярных сеансов просто сияет здоровьем;
• омоложение организма – надавливание и растирание определенных точек на теле способствуют ускорению обменных процессов, усилению защитной функции, повышению уровня «гормонов счастья» (серотонина и эндорфина). Таким образом, данные манипуляции держат тело человека в постоянном тонусе;
• уменьшение риска заболеваний опорно-двигательного аппарата – регулярные сеансы снимают напряжение с позвоночника и суставов, предупреждая сопутствующие мигрени. Правильная аюрведическая процедура – и «до свиданья» остеохондроз;
• улучшение качества сна – процедура избавляет от бессонницы, хронической усталости из-за недосыпания;
• помощь в борьбе с лишним весом – синхронные движения пальцев рук способствуют расщеплению жировых клеток, уменьшая жировые отложения, выводу лишней жидкости из организма, предупреждает образование целлюлита;
• снятие чувства усталости – любой вид массажа направлен на расслабление человеческого тела и всех его групп мышц, аюрведический массаж дополнительно насыщает организм жизненной энергией, повышает настроение;
• улучшение зрения – регулярное массирование больших пальцев ног избавит от глазных проблем, предотвратит слепоту;
• предупреждения депрессии – применяемые экстракты являются своеобразной аромотерапией, их запахи помогают расслабиться и выступают «оружием» в борьбе с психологическими проблемами и неврозами.

Качественно сделанный массаж имеет большое влияние на организм человека не только на физическом, но и на духовном уровне – снимает «зажимы», которые мешают расслабиться, а также избавляет от влияния негативных факторов, окружающих нас в повседневной жизни.

Техника выполнения массажа

Как и любая классическая процедура массажа, массаж при шейном остеохондрозе состоит из четырех основных приемов: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Однако последний прием в виду небольших размеров анатомических структур, малого объема мышечной массы используется крайне редко.

Начинать процедуру рекомендуется с поглаживания. Этот прием подготавливает кожу и другие структуры к более глубоким приемам. Поглаживание производится по ходу кровотока различными способами – обхватывание, поглаживание открытой ладонью и т.д. При наличии асимметрии мышечного тонуса поглаживание выполняют соответственно: на стороне мышечного дефанса производят глубокое медленное поглаживание, на противоположной же поверхностное и более быстрое. Помимо начала процедуры поглаживанием чередуются другие приемы, завершается процедура массажа. Всего по времени поглаживание занимает не менее 35% всего времени сеанса массажа и может достигать 50-60%.

Растирание. Цель растирания при остеохондрозе шейного отдела – ускорение трофических процессов, а также влияние на мышечный тонус. Растирание также выполняется в различном режиме и при помощи различных методик. Наиболее удобное в случае остеохондроза шейного отдела, растирание пальцами или ребрами ладоней. Также хорошо и удобно производить растирание гребне- и граблеобразное. Также можно производить S-образное растирание паравертебральных точек вокруг выступающих оститстых отростков. Растирание готовит мышцы к разминанию, ускоряет кровоток. По времени растирание должно занимать порядка 20% всего времени процедуры. В случае выраженного дефанса мышц в первые сеансы можно увеличить время растирания до 40%.

Разминание является основным лечебным воздействием в массаже. Разминать мышцы шеи в виду их малого объема необходимо аккуратно, прорабатывая каждую мышцы в отдельности. Особое внимание уделяется мышцам позвоночника. Разминать данную группу мышц необходимо приемами, внешне больше напоминающими растирание ребром ладони, однако более глубокие и интенсивные. Разминание также проводится в различном темпе, в зависимости от поставленной задачи. Благодаря разминанию выражено усиливается трофика всех тканей, снимается мышечный дефанс, достигаются многие рефлекторные и другие лечебные эффекты. Время разминания в процедуре должно составлять до 50% сеанса.

Показания к йога-массажу

• Хроническая усталость- специальные приемы массажа позволяют восстановить хорошее самочувствие, быстро избавить от усталости. Курс таких процедур полезен для людей, чей рабочий день проходит в офисе, за компьютером, с документацией. Результат йога массажа: активизация кровообращения в организме, повышение тонуса, расслабление мышц и устранение мышечных спазмов. Йога-массаж снимает усталость
• Головные боли – в этом случае необходимо сначала пройти диагностику организма, чтобы определить характер и причину болей. Если неприятные ощущения вызваны спазмами сосудов или защемлением нерва, йога массаж головы поможет решить проблему и восстановить прекрасное самочувствие.
• Депрессивные состояния, бессонница. Благодаря седативному действию массажа, Вы надолго забудете о бессоннице и плохом настроении, все проблемы с нервной системы останутся в прошлом. После процедуры улучшается настроение, повышается мышечный тонус, появляется бодрость, увеличивается гибкость суставов,появляется ощущение молодости.
• Омолаживающий эффект. Йога массаж лица – приятный и эффективный метод борьбы с морщинами, напряжением в мышцах. В результате процедуры становится свежая кожа лица, выводятся токсины, нормализуется водный баланс кожи, улучшается состояние волос.
• Заболевания внутренних органов. Йога массаж живота – универсальная и эффективная методика лечения разнообразных патологий внутренних и наружных органов. Выполняется процедура через переднюю стенку живота. Курс такого массажа является отличной терапией от многих болезней без приема медикаментов. Результаты процедуры: отток желчи, устранение отеков, нормализация кровотока в организме, активизация функционирования желудочно-кишечного тракта.

Интенсивность процедуры плавно увеличивается с каждым сеансом, при этом положительная динамика ощущается уже после первого посещения специалиста.

При беременности массаж нежелателен

Массаж чакр — это бесценная встреча со здоровьем.

Человек с давних пор очень хорошо относился к массажу. Это приятно и полезно, но у человека нет возможности постоянно пользоваться услугами профессионального массажиста. Причин этому много, в связи с чем «праздники тела» бывают редкими и кратковременными.

Но есть т.н. самомассаж. Отличие одного от другого состоит в том, что в первом случае — это удовольствие, во втором — труд. Но с абсолютной уверенностью можно отметить, что самомассаж, который мы предлагаем, по ценности стоит на порядок выше, чем массаж профессионала, который захватывает лишь ограниченный участок тела.

Массаж, предлагаемый нами, — это, по сути, научный, гармоничный, всеобъемлющий массаж чакр, каналов и точек акупунктуры. Вы обратите внимание, что рекомендуемый нами массаж не оставит без воздействия ни один участок вашего тела, ни одну из тысяч точек акупунктуры.

Особым достоинством этой главы являются детальные иллюстрации. Это повысит ваше внимание и заинтересованность в процедуре массажа.

Когда человек четко осознает значение проделываемой работы, это оптимизирует его психологический настрой, что, несомненно, является ценнейшим фактором процесса лечения.

Однако первым нашим условием и предложением является следующее: ни в коем случае не комкайте процедуру массажа. Не совершайте массаж между прочим. Процедура массажа должна войти в жизнь каждого как важнейшая и органическая составная жизни. Экономьте время на чем угодно, только не на массаже. Человек обязан выполнить долг перед собой и этот долг будет состоять в мерах по сохранению своего здоровья. Лучшего, чем массаж своих энергетических структур, нет в природе. «ТЕЛО — ХРАМ ДУХА» (Иисус Христос), а массаж его -лучшее блюдо на пиру здоровья.

Особенно я обращаюсь к тем, кто располагает временем. Все ваши банальные хлопоты отодвиньте на второй план. На первом месте должна быть работа по сохранению здоровья. Оптимизируйте его и вы обретете двойную пользу.

Массаж доступен всем. Совершать массаж нужно с большим желанием, терпением и любовью.

Массаж чакр — это бесценная встреча со здоровьем.

Индийский массаж головы

Так же, как и йога, массаж головы является терапевтической процедурой, способной справиться со многими недугами. Расслабление мышц, активация биологических точек, расположенных на голове, — эффективный способ снять последствия стресса, мозгового перенапряжения. Это древнее искусство необходимо современному городскому жителю, чтобы успешно противостоять потоку энергии, окружающему его в бурной повседневности.

Индийский массаж головы включает в себя разминание не только волосистой части, но и воротниковой зоны. Поэтому он является отличным способом справиться не только с головными болями, усталостью глаз и нарушением роста волос. Этот вид массажа помогает избавиться от хондроза шейного отдела позвоночника, верхней части спины. Это идеальное решение для тех, кто имеет сидячую работу, много времени проводит у компьютера и за рулем.

Следует помнить о том, что индийский массаж головы, как и другие виды СПА-терапии, имеет не только показания, но и противопоказания. Поэтому перед процедурой необходимо посоветоваться со специалистом. В салоне «Амфория» мастер сможет предоставить вам полную информацию по всем вопросам. Тут вы узнаете все не только про массаж головы, но и про все другие виды восточного аюрведического массажа.

Индийский массаж головы — лучшее средство снятия стресса.

Наш организм – единое целое. В каком бы органе не возникла проблема, лечение должно рассматривать ее в комплексе. Поэтому наилучший эффект оказывают процедуры, воздействующие на все тело, восстанавливающие эмоциональный фон и энергетические потоки. Именно к таким процедурам относится восточный массаж, доступный сегодня каждому. Направляясь в СПА-салон, где работают профессионалы, вы можете быть уверены, что сможете восстановить здоровье, избавиться от плохого настроения и зарядиться бодростью и позитивом.

Основные приемы

Тайский массаж оказывает серьезный терапевтический эффект на весь организм. Научиться делать его можно только с учителем, который объяснит техники и покажет приемы на практике. Если у пациента болит определенная часть тела, используется комплекс приемов для его оздоровления. Некоторые из приемов тайского массажа, которые широко известны и часто используются в повседневных тренировках:

• Подъем со скручиванием. Пациент укладывается на правый бок, сгибая правую ногу. Массажист тянет его за левую руку вверх и оставляет ненадолго в растяжении.
• Коленно-плечевое растягивание. Массажист воздействует одновременно на плечо и колено противоположной ноги, согнутой и отведенной в противоположную сторону.
• Кобра на коленях. Лежа на животе, руки отведены назад. Массажист упирается ногами в его бедра и растягивает за руки назад и немного вверх, приподнимая пациента от поверхности.

Самому сложно выполнить все техники правильно. Если вы хотите порадовать близкого человека – подарите ему подарочный сертификат на тайский массаж в Спб. Благодаря сеансу целебного воздействия, он восстановит физическое и энергетическое здоровье и получит истинное наслаждение.

• Назад
• Вперёд

Особенности тайского массажа

Чтобы настроить клиента на необходимый лад, массажист заранее продумывает место для будущего сеанса. Уютную расслабляющую атмосферу создадут ненавязчивые цвета стен кабинета, спокойная музыка, умиротворяющие ароматы.

Звуков шумящей реки, пения лесных птиц будет достаточно. Можно ограничиться и обычной больничной палатой – ничто не должно отвлекать.

Особенности тайской методики воздействия на тело заключаются в стимулировании Пран, или Сен Сип. Это жизненно важные энергии, отвечающие за разум и биологические процессы в организме. Говоря проще, массажист стимулирует нервные окончания, приводит мышцы к расслаблению.

Десять линий энергий, которые берут начало из зоны около пупка и распространяются по телу:

• Сен Итха. Эта линия начинается от пупка, проходят через лобковую область, по левому бедру, ягодице, через позвоночный столб подходит к левой ноздре.
• Сен Пингкла. Дублирует предыдущий поток энергии, только справа.
• Сен Суммана протекает вверх от пупка и через грудь и весь язык.
• Сен Канлатари напоминает бабочку. По 2 ветки, или «крыла», проходят от пупка к плечам и оттуда через всю руку к кончикам пальцев, 2 нижние – по бедрам и лодыжкам к пальцам ног.
• Сен Сахасарунгси охватывает крупную зону – от пупка к левому бедру, голени, ступням, пальцам ног – к спине, грудной клетке, соску и подбородку. Конечный путь назначения достаточно длинной линии расположен в левом глазу.
• Сен Тавари является зеркальным отображением предыдущего потока, но в отношении правой стороны тела.
• Сен Тьантапусунг проходит выше пупочной зоны, поверх левого соска, боковой зоны шеи к левому уху.
• Сен Русум отображает движения мастера вдоль аналогичных потоков, но справа.
• Сен Сукумунг охватывает участок тела ниже пупка, слева, по направлению к «двум лепесткам лотоса, сомкнувшимся над источником бед», как сказали бы древние индусы об анусе.
• Сен Сиккини напоминает Сен Сукумунг, но локализуется слева и оканчивается в области уретры.

Отличия тайской методики воздействия на тело заключаются в следовании анатомическим линиям по представлению восточных практиков, а не по направлению к лимфатическим узлам или относительно суставов, как в классическом или спортивном массаже.

Подробнее про линии сен смотри в этой статье

Где научиться самомассажу?

Освойте техники самомассажа самостоятельно

Делать простой самомассаж вы научитесь через несколько минут просмотров видео в интернете. Есть люди, которые изучают все тонкости самомассажа годами, что позволяет лечить сложные хронические заболевания — шейный хондроз и артрит. Обучайтесь, исходя из своей цели.

Читайте книги по самомассажу

Углубить знания по самомассажу помогут книги. Читайте и практикуйтесь. Вот несколько достойных самоучителей по самомассажу и основам анатомии:

• «Справочник по лечебному массажу и самомассажу (от диагноза к лечению)» — Вадим Кортунов.
• «Суджок — исцеляющий самомассаж. Основные приемы» — Лой-Со. Восточная сила массажа прокачает ваше здоровье.
• «Большой справочник по массажу» — Владимир Васичкин. Самая большая и серьезная книга в нашем списке, основы массажа и анатомии на 582 страницах с иллюстрациями.
• «Омолаживающий самомассаж для лица и тела» — Ольга Дан. Книга в основном о массаже лица и омоложении в домашних условиях.
• «500 техник массажа, от простых до самых сложных» — Наталья Пескарева. Справочная методичка из разряда «бери и делай».

Запишитесь на курсы самомассажа

Курсы — легкий способ научиться самомассажу. Учеба под руководством преподавателя нагляднее и быстрее. Профессионал знает о проблемах новичков и выстраивает программу обучения под вас. Вы можете задать вопросы и понять, какие движения вы делаете неправильно во время обучения.

Подробнее о курсах массажа и самомассажа вы можете узнать здесь.

На курсах объяснят:

• как находить правильные точки для эффективного массажа
• расскажут об анатомии тела
• покажут линии кровоснабжения частей тела, чтобы вы не пережали случайно какую-то артерию.

В конце курсов вы получите сертификат и твердые знания, которые сможете применять для улучшения своего самочувствия

Мы недооцениваем силу и пользу регулярных массажных процедур в течении дня. Хотя стоило бы!

Массаж позволяет похудеть, лечит боли в суставах и мышцах. Самомассаж тонизирует и омолаживает кожу, нормализует давление и кровоснабжение органов. Учитесь делать массаж самостоятельно и будьте здоровы!

Поделитесь статьей с друзьями, если она показалась вам интересной. Уже активно практикуете самомассаж? Тогда поделитесь в комментариях своим опытом!

Вам может подойти это обучение:

1. 10 Лучших Курсов Массажа в Москве
2. Лучшие Курсы Массажа в Санкт-Петербурге
3. 10 Лучших Курсов Обучения Антицеллюлитному Массажу в Петербурге
4. Лучшие Курсы Массажа в Новосибирске
5. Лучшие Курсы Массажа в Нижнем Новгороде
6. Лучшие Курсы Массажа в Краснодаре
7. Лучшие Курсы Массажа в Екатеринбурге
8. Лучшие Курсы Массажа в Ростове-на-Дону

Читайте также:

1. Как Стать Массажистом? 8 Нюансов Профессии, о Которых Должен Знать Начинающий Массажист
2. Как Убрать Целлюлит? 6 Работающих и Простых Техник, Как Делать Антицеллюлитный Массаж
3. Асаны в Йоге Для Начинающих: 10 Безопасных и Полезных Асан в Йоге на Каждый День
4. Как Сделать Эротический Массаж? 6 Беспроигрышных Техник Эротического Массажа + 7 Секретных Способов Разнообразить Предварительные Ласки
5. Маски Для Лица в Домашних Условиях: 12 Эффективных Домашних Масок, Которые Улучшат Вашу Кожу Лица

Total8Shares Поделитесь 5 Расскажите друзьям 2 Like 0 Tweet 0 Pin it 1 Share 0 Share 0 Share 0