Спортэксперт бцаа+

Так как аминокислоты являются естественной составляющей организма, они не могут быть вредными. Исключение становят случаи, если человек страдает от хронических и острых заболеваний, связанных с почками, либо имеет нарушения с процессом выведения белковых остатков.

Иногда состав содержит и другие элементы, на которые у человека может быть аллергия, непереносимость.

Обратите внимание: Рекомендуется не принимать добавки, если имеются проблемы с системой мочевыделения.

Кроме этого, существует мнение, что если длительно принимать BCAA, а после этого резко прекратить, все результаты, которые достигли спортсмена, исчезнут. Так это или нет – сказать трудно.

Инструкция по применению Спортэксперт бцаа+

Состав и форма выпуска Характеристика Фармакологическое действие Инструкция Показания к применению Противопоказания к применению ArrayСостав и форма выпуска

L-лейцин, капсула (желатин), L-валин, L-изолейцин, бета-аланин, пиридоксина гидрохлорид, крахмал (носитель), стеарат магния (агент антислеживающий).

Флакон: 170 капсул с массой содержимого 0,51 г

Характеристика

SportExpert BCAA – это комплекс незаменимых аминокислот, которые не могут синтезироваться самим организмом и должны поступать извне. BCAA предотвращает процесс разрушения мышц при физических нагрузках и инициирует их рост. Достаточный уровень BCAA абсолютно необходим для эффективного роста мышц.

SportExpert BCAA участвует в выработке энергии, определяя ресинтез гликогена в мышцах, снижает утомляемость и ощущение напряжения в ходе выполнения упражнений.

Прием SportExpert BCAA сразу после тренировки способствует быстрому восстановлению внутриклеточных запасов энергии, восстановлению аминокислотного баланса и началу синтеза сократительных белков.

Прием SportExpert BCAA перед тренировкой повышает их запас в мышцах и обеспечивает мышцы дополнительной энергией.

Фармакологическое действие

• Состав усилен бета-аланином и витамином В6;
• Компоненты производства Германии, Швейцарии.
• Произведено по стандарту GMP2, обладает фармацевтическим качеством и действенностью.

Инструкция

Принимать по 5 капсул до и по 5 капсул после тренировки.

Показания к применению Спортэксперт бцаа+

Как стимулятор эффективного обмена веществ, ведущего к увеличению мышечной массы и как дополнительный источник энергии для качественного тренинга.

Противопоказания к применению Спортэксперт бцаа+

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Что лучше: аминокислоты или BCAA – как правильно сделать выбор

Лицам, мало понимающим в области спортивных добавок, требуется больше времени, чтобы разобраться, какие вещества принимать для достижения положительного результата. Перед началом приема следует выяснить, какими преимуществами обладают аминокислоты и какие BCAA лучше. Употребление данного продукта помогает подавить катаболические процессы во время интенсивных физических нагрузок.

Грамотный прием средства обеспечивает скорейший рост мышечных волокон и облегчает течение восстановительного процесса. Увеличивается энергетический запас, улучшаются показатели выносливости, прием аминокислот положительно сказывается и на показателях силы атлета. Употребление лучших BCAA вкупе с другими добавками помогает усилить эффект от их приема.

Комплекс из аминокислот может включать до 28 различных соединений, тогда как в BCAA входят только три. Использование такого комплекса поможет насытить организм необходимыми веществами, заменимыми и незаменимыми кислотами. Но организму для нормального течения восстановительных процессов требуется в большем количестве три аминокислоты. В зависимости от того, какую цель вы преследуете – нарастить массу или помогать мышцам скорее восстанавливаться, будет зависеть выбор.

Характеристика

BCAA относится к незаменимым аминокислотам, которые организм не может самостоятельно синтезировать, следовательно, их необходимо получать извне.

К главным функциям аминокислот BCAA относятся:

• антикатаболическая — защита мышечной массы от разрушения;
• энергетическая функция — они дают энергию мышцам, тем самым повышая выносливости организма;
• строительная, ведь BCAA – это основной строительный материал для мышц, следовательно, происходит активация набора мышечной массы.

Принимая универсальную добавку, можно увеличить набор сухой мышечной массы, увеличить силовые показатели и предохранить мышцы от разрушения.

Эти вещества запускают процессы анаболизма в организме, ведь 35% всех аминокислот в организме – это именно BCAA. Однако синтезу требуется весь спектр аминокислот из белка: как из обычного рациона питания, так и дополнительных добавок. Белки всего организма построены из 20 различных аминокислот, хотя самих белков существует множество. Условно их делят на заменимые и незаменимые.

BCAA включают в свой состав 3 аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин, с разветвленным строением алифатической боковой цепи. Именно комплекс из этих аминокислот имеет существенную доказательную базу в вопросе целесообразности их применения и заметных результатов от их употребления в спорте.

Чем хорош bcaa -комплекс

В составе комплекса, кроме вспомогательных веществ, всего три из необходимых нам каждодневно 20 аминокислот, но именно они максимально полезны для нашей мускулатуры.

К примеру, валин:

• активнее других веществ участвует в восстановлении мышечных волокон, испытывающих серьезные нагрузки во время тренировок;
• помогает поддерживать азотистый баланс в организме, благодаря чему быстрее растут мышцы, а белок, наоборот, медленнее разрушается.

Вторая входящая в состав комплекса аминокислота – лейцин. Он:

• нормализует уровень сахара в крови;
• занят в восстановлении мышечной, костной ткани, кожи;
• задействован в выработке гормона роста.

Наконец, изолейцин:

• участвует в выработке гемоглобина;
• регулирует уровень сахара в крови;
• прибавляет спортсмену сил и добавляет организму выносливости.

Специалисты утверждают: первую скрипку в этом трио играет лейцин. Именно он дает максимальный эффект от препарата, остальные аминокислоты дополняют и укрепляют его действие. По этой причине в формуле вещества соотношение количества содержащегося лейцина к количеству валина и изолейцина определяют как 2:1:1.

Такая пропорция оптимальна, но это отнюдь не означает, что ее нельзя изменять. Известны составы с соотношением ингредиентов 4:1:1 и даже 8:1:1! Выпускают их разные производители. К примеру, добавка от pureprotein отличается от той, что произведена в OptimumNutrition (on).

Кроме того, один производитель может выпускать сразу несколько видов аминокислотных добавок, и дозировка при приеме 5000 powder от on будет отличаться от той, что оптимальна для 1000 caps или mega size той же компании. Поэтому так важно сперва разобраться в том, как правильно принимать bcaa разных форм и разного производства.

ATOM BCAA 4:1:Powder, 500г

BCAA — это набор из 3 аминокислот: лейцина, валина и изолейцина. Эти аминокислоты незаменимые: они не синтезируются в организме и должны поступать с пищей. Во время тренировки расход аминокислот слишком высокий, чтобы хватило тех, которые поступают с пищей. Данная добавка была создана, чтобы организм спортсмена не страдал от нехватки аминокислот.

Что дает прием BCAA:

— Энергию при физических нагрузках. Например, спортсмены отмечают, что после приема BCAA могут выполнить на несколько подходов больше, чем обычно;

— Строительную ткань: мышцы состоят из белка, а белок — из аминокислот. Если не будет аминокислот, то не будет строительного материала для мышечной ткани;

— Предохраняют мышцы от разрушения: при достаточном количестве незаменимых аминокислот будет строительный материал для мышечной ткани.500г (50 порций); Порция 10гСпособ применения: смешать порцию 10г (2 мерные ложки) с 250 мл воды. Принимать 1-3 порции ежедневно во время или перед каждым приемом пищи. Для лучших результатов рекомендуется принимать, как часть диеты с низким содержанием жиров и программой физических упражнений. Во время приема ВСАА принимать достаточное количество воды.

Ингредиенты: L-валин, L-лейцин, L-изолейцин, лимонная кислота, витамин В6, сахарозаменитель (сахарин, цикламат), ароматизатор, краситель. Продукт нейтрального вкуса ароматизаторов и красителей не содержит.

Содержание питательных веществ:

%РСНП*- % рекомендованной суточной нормы потребления

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Не рекомендуется употребление детьми в возрасте до 18 лет, при беременности и кормлении грудью.

Срок хранения: 24 месяца с даты изготовления при температуре от 0°С до 25°С с относительной влажностью воздуха не более 75%; после вскрытия упаковки хранить продукт не более 8-ми недель в сухом прохладном месте в плотно закрытой упаковке в местах, недоступных для детей. В процессе хранения допускается естественное комкование продукта.

Вкусы:

апельсин, малина, персик, яблоко, нейтральный.

Купить ATOM BCAA 4:1:1 Powder, 500г оптом и в розницу вы можете на нашем сайте. Для того, чтобы купить оптом, отправьте нам заявку на оптовые цены. Для покупки в розницу добавьте товар в корзину и перейдите к оформлению заказа.

Правильный приём BCAA

От того, правильно ли будет приниматься комплекс BCAA, зависит результат. Давайте разберемся, сколько принимать в день и когда лучше пить эту добавку.

Так как организм человека в дни занятий спортом и периоды отдыха, в то время, когда начинается процесс восстановления, подвергается разным нагрузкам, то правила приема имеют отличия.

В дни занятий атлет усердно занимается, и его организм запускает не только анаболические процессы, но также на катаболические, или, как их по-другому называют, разрушающие. Если же прием приходится на период отдыха, то аминокислоты требуются исключительно для старта анаболического процесса.

Рекомендуем обратить внимание также на статью: Полезное и негативное влияние BCAA на организм.

Правила приема BCAA обязательны к соблюдению, так как это залог хорошего результата

В дни интенсивных занятий

В период больших нагрузок организму требуется дополнительный приток аминокислот извне. А если его не давать, то начинается поиск имеющихся резервов внутри всего тела. Первоначально запас такой аминокислоты, как гликоген, будет расходиться в волокнах мышц. Если его будет недостаточно, то организм начнет интенсивно заниматься расщеплением аминокислот из мышечной ткани. В этой ситуации хорошим помощником будет BCAA.

Важно! С целью того, чтобы организм не съедал самого себя, что для бодибилдеров недопустимо, нужно делать подпитку, в качестве которой будут выступать аминокислоты БЦА.

Благодаря составу комплекса, аминокислоты моментально усваиваются и успешно внедряются в процесс. Они не только блокируют развитие катаболизма, но и помогают атлетам в наращивании массы мышц и сжигании лишнего жира.

Как принимать БЦА в тренировочные дни — спросите вы. Их необходимо пить перед началом занятия и в момент после его завершения. Также можно принимать маленькое количество добавки в период занятия, если его длительность более одного часа. Для этого хорошими будут растворимые аминокислоты в виде порошка. Способ применения прост и не составит труда.

Давайте разберемся, как принимать BCAA в порошке. Он хорошо растворяется в воде или иной жидкости, приятен на вкус и хорошо утоляет жажду.

Важно! После тренинга уровень глюкозы очень маленький, и аминокислот фактически не остается, поэтому нужно незамедлительно пополнить запас. Также можно небольшую дозу принять на ночь, но не следует злоупотреблять добавкой.

Комплексы аминокислот БЦА от разных производителей. При покупке следует обращать внимание на состав.

Прием БЦА в не тренировочные дни

Некоторые считают, что принимать BCAA в не тренировочные дни не нужно. Это, как они полагают, обусловлено тем, что если нагрузок на организм нет, то и катаболизма тоже. Но на деле все обстоит по-другому. Катаболизм самый сильный в момент после пробуждения. Если в это время организм получит белок из простой еды или из добавки — протеина, то ему понадобится определенное количество времени, чтобы расщепить его до аминокислот. А прием БЦА утром решит эти проблемы, так как аминокислоты сразу попадают в мышцы.

Важно! В это время рекомендуемой порцией после пробуждения является половина от индивидуальной стандартной дозы.

Рекомендуем изучить по данной теме также:Влияние аминокислот на процесс белкового биосинтеза

В первом основном этапе биосинтеза белка в нарибосомах синтезируется полипептидная цепочка из аминокислот при участии молекул мРНКи и тРНК. На втором основном этапе происходят посттрансляционные модификации полипептидной цепочки. В процессе биосинтеза белка затрачивается значительное количество энергии. </p&gt

2399 0 0

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

• Свойства и состав аминокислотного комплекса Usplabs Modern BCAA
• Основное назначение комплекса BCAA и его влияние на организм

Как правильно принимать BCAA

Правильный прием аминокислотного комплекса является очень важной составляющей спортивного питания. Процедура употребления ВСАА имеет свои особенности.

Как пить bcaa для похудения

Употреблять ВСАА для похудения необходимо перед спортивной тренировкой и после ее завершения. Такой прием спортивной добавки позволит организму эффективно использовать имеющиеся жировые запасы для выработки энергии. Употребление ВСАА между приемами пищи способствует снижению аппетита.

Сколько грамм bcaa нужно принимать в день

Каждый производитель в инструкции к спортивной добавке указывает различные дозировки зачастую независимо от веса человека. Сколько же ВСАА нужно употреблять спортсменам для достижения оптимальных результатов без вреда для организма?

Многие профессиональные тренеры считают, что в среднем спортсмен должен получать за тренировку около 33 мг лейцина в расчете на 1 кг собственного веса. Стандартное соотношение аминокислот в добавке 2:1:1 (на 1 мг лейцина – по 1 мг изолейцина и валина) позволяет индивидуально рассчитать нужную дозировку добавки. Например, у спортсменов с весом 70 – 80 кг рекомендованная разовая доза ВСAА составляет около 5 грамм.

Как разводить bcaa в порошке

Порошкообразный комплекс аминокислот перед употреблением необходимо развести в жидкости. Это может быть вода, сок, нектар или протеиновый коктейль. Спортивная добавка не полностью растворяется в воде, поэтому на поверхности остаются крупицы порошка. Поскольку ВСАА в чистом виде имеет горький привкус, выпить коктейль рекомендуется залпом. Также порошковый комплекс можно принимать по чайной ложке, запивая достаточным количеством жидкости.

Когда лучше принимать bcaa

При употреблении спортивной добавки важно придерживаться определенного времени приема. Когда же лучше принимать этот полезный комплекс аминокислот?

ВСАА до и после тренировки

Поскольку ВСАА способствуют восстановлению мышечной ткани, употреблять добавку необходимо перед тренировкой. Аминокислоты рекомендуется принимать за 15 минут до начала физических нагрузок – это способствует увеличению энергетического потенциала мышц. Прием ВСАА после тренировки обеспечивает повышение в организме уровня белка, необходимого для восстановления волокон мышечной ткани.

В тренировочные дни спортивную добавку следует принимать регулярно, разделив суточную дозу на два или три раза, в зависимости от количества тренировок.

В дни отдыха для организма также необходим прием ВСАА. Разовая доза препарата принимается сразу после пробуждения спортсмена. Аминокислоты в такие дни употребляют в промежутках между приемами пищи, чтобы организм не терял мышечную массу.

bcaa во время тренировки

Если спортивное занятие длится более 30–40 минут, рекомендуется дополнительно принять разовую дозу ВСАА непосредственно во время тренировки. Растворенный в жидкости порошкообразный комплекс способствует выработке организмом дополнительной энергии, необходимой при физических нагрузках.

Прием бцаа до еды или после

Существуют различные мнения по поводу того, когда нужно принимать bcaa – до еды или после окончания приема пищи. Многие профессиональные тренеры и специалисты считают, что комплекс аминокислот следует принимать во время еды. Это способствует налаженной работе поджелудочной железы и, соответственно, обеспечивает в крови высокое содержание инсулина. Также профессиональные спортсмены практикуют прием ВСАА после еды. Различные мнения сходятся в одном – добавку нельзя принимать на голодный желудок.

Употребление bcaa на ночь

Прием спортивной добавки на ночь поддерживает необходимое количество аминокислот в организме, защищает мышечную ткань от повреждения и разрушения.

Приостановить катаболические процессы в организме поможет прием разовой дозы ВСАА утром, сразу после пробуждения.

Совмещение приема бцаа с другими спортивными добавками

Комплекс аминокислот можно принимать одновременно с различными видами спортивного питания. Для наращивания мышечной ткани, увеличения мускул рекомендуется сочетать протеин, различные анаболические препараты и ВСАА. При комбинированном приеме эффект от каждого вещества будет усиливаться.

Организм любителей активного образа жизни нуждается в регулярном приеме комплекса аминокислот. ВСАА – оптимальная спортивная добавка, которая способствует восстановлению мышечной ткани, повышает продуктивность тренировок. По мнению профессиональных спортсменов, аминокислоты помогают держать организм в тонусе.

А вы употребляете спортивные добавки при выполнении тяжелых физических упражнений и занятиях спортом? Какая форма ВСАА, по вашему мнению, наиболее удобна для приема? Порошок, капсула или таблетка? Высказывайте свое мнение в комментариях!

BCAA для женской диеты

Некоторые ошибочно полагают, что любое спортивное питание предназначено только для мужчин, чтобы нарастить огромную мышечную массу. Но это ошибочное суждение. Девушкам бояться нечего. От употребления аминокислот они не станут обладательницами огромной мускулатуры. Наоборот, bcaa помогают в очищении чистой мышечной массы от жировой, т. е. немного способствуют похудению и приобретению красивого рельефа. Легче воспринимаются организмом нагрузки.

Есть и ещё один фактор, приятный для сладкоежек, ведь употребление порошкового бцаа с фруктовым вкусом отлично удовлетворит потребность в сладком, заменив десерт. В этом смысле этот продукт идеален при сушке, ведь спортсменам приходится очень нелегко в период диеты без сахаросодержащих и высокоуглеводных продуктов. А приём порошкового бцаа с различным вкусом может поднять общее настроение.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что BCAA является верным помощником при спортивных нагрузках, в достижении максимального результата, он приносит много пользы организму, помогает восстановиться и получать полное удовольствие от тренировок. Как и в любом вопросе, важно только соблюдать норму, следовать указаниям в инструкции, советам тренера и прислушиваться к своему организму, ведь он, как никто лучше всех подскажет, что ему подходит.

Преимущества

При изнурительных тренировках с большими нагрузками в мышцах человека возникают микротравмы (в виде частичных или полных разрывов) белковых волокон, возникает физическое переутомление. Эти деструктивные процессы отрицательно влияют на эффективность нагрузок и конечный результат тренингов.

Оптимальным решением для поддержания и роста мышечной массы в таких условиях является прием BCAA 5000 Powder – аминокислотного комплекса, нейтрализующего последствия мышечного напряжения и восстанавливающего структуру белковых волокон за счет их наращивания. Этот качественный продукт поступает напрямую в мышцы, минуя печень, даже в то время, когда организм под воздействием силового напряжения мускулов в условиях стресса прекращает процесс пищеварения.

Прием аминокислотного комплекса помогает повышать сосредоточенность спортсмена, придает бодрости во время тренировки, снижая концентрацию триптофана в головном мозге. Употребляя BCAA 5000 Powder, бодибилдер или атлет не испытывает рассеянности, его не мучает сонливость при повышенных нагрузках в тренажерном зале.

Вред и противопоказания препаратов для похудения

• нарушаются процессы метаболизма;
• развивается дефицит полезных веществ, минералов и клетчатки;
• начинаются гормональные нарушения.

• наличие индивидуальной непереносимости действующих компонентов;
• детский возраст до 18 лет;
• 1-3 триместр беременности и период кормления ребенка грудью;
• печеночная и почечная недостаточность;
• заболевания желудочно-кишечного тракта, например колит, кишечная непроходимость, гастрит и пр.

• Не употреблять более трех таблеток в сутки, соблюдая точную дозировку.
• Придерживаться противопоказаний и при их наличии не использовать таблетки.
• Запивать водой, а ни чаем и не соком.
• Проглатывать целиком, не разжевывая.

Сколько принимать BCAA

Сколько раз в день принимать: До тренировки и после неё.

Дозировка: 4-12 грамм, для начинающих спортсменов рекомендуемая дозировка составляет 5 грамм.

Дополнительно: Разводится в воде, допускается совместное употребление с протеиновыми коктейлями.

Важно учесть, что рекомендуемая частота приёма BCAA составляет не более 4 раз в день. Поэтому актуально будет приём аминокислот по утрам и во время тренировок периодически заменять употреблением спортивного питания и энергетических коктейлей.

Нужна ли добавка без физических нагрузок?

Прием BCAA от Optimum Nutrition 5000 Powder оправдан даже для людей, которые не занимаются спортом. Неполучение дневной нормы лейцина и употребление недостаточного количества белковой пищи негативно сказывается на здоровье. Также исследования от 2014 года показывают, что лейцин способен снижать уровень миостатина, нормализовать уровень сахара в крови и предотвращать мышечную атрофию, особенно в пожилом возрасте. Потому в США и некоторых европейских странах ВСАА в комплексе или лейцин, как добавку, пьют для омоложения организма и поддержания мышечного тонуса.

Без таблеток не обошлось

Незаменимые аминокислоты BCAA в виде таблеток тоже популярны в продаже. Дозировка их рассчитывается так же удобно, как аминокислот в капсулах. Но есть и свои подводные камни. При производстве таблеток, для того чтобы не допустить окисления аминокислот, применяют специальные загустители или отвердители. Из-за чего размер таблетки может увеличиться в несколько раз. Порой можно встретить таблетку BCAA размером с колпачок от маркера – чешский производитель BCAA Nutrend до сих пор балует спортсменов таким чудом. При высоком качестве продукта цена на таблетки ниже, чем на капсулы, что и привлекает покупателей. Многие спортсмены размалывают таблетки в кофемолке, принимать в таком виде аминокислоты так же удобно, как принимать BCAA в порошке.

BCAA (БЦА): лучшие

Лучшие комплексы аминокислот BCAA проверены годами и, несмотря на наличие в спортивном питании новинок, остаются популярными среди спортсменов.

1. Самой качественной и эффективной считается добавка BCAA 5000 Powder. Её производит фирма Optimum Nutrilon. В основе молочная сыворотка, выпускается в порошковой форме и в капсулах.
2. Xtend от SciVation – качественный комплекс с добавлением витамина B6.
3. BCAA Stack от Universal Nutrition довольно популярна среди потребителей, тут, как всегда, высокая концентрация активного вещества и отменное качество.
4. BCAA+G от бренда MRM содержит дополнительные добавки в виде витамина B6 и глютамина.
5. Amino X от BSN — очень популярная добавка БЦА особенно среди молодых спортсменов и любителей фитнеса.
6. Cor-Performance – сравнительно новый продукт, но уже хорошо зарекомендовавший себя. В его состав входят различные добавки.

BCAA (БЦА): как принимать

Принимать аминокислоты BCAA следует осторожно, не превышая рекомендованную дозу — 4-8 грамм во время (после) тренировки — это самое эффективное время приема. Для ускорения набора мышечной массы можно принимать БЦА 3 раза в сутки. Производители и спортсмены, употребляющие эти добавки, рекомендуют использовать их в период активных тренировок. Если цель – нарастить мышечную массу, то необходимо выпивать небольшие дозы до и после тренировки. Если занятия интенсивные, то и во время. Иногда рекомендуется принимать с утра, после пробуждения, чтобы восполнить организм такими нужными аминокислотами. Худеющим женщинам и спортсменам в период «сушки» можно пить коктейли в перерывах между приемами обычной пиши, чтобы организм не испытывал голода и откладывал запасы в виде жировых отложений. Прием аминокислот можно сочетать с различными витаминно-минеральными комплексами, куда входят витамин A (ретинол), витамин E, витамин D3, витамины группы B, чтобы помочь организму справится с такими стрессом.

BCAA (БЦА): как пить

Прием аминокислот BCAA обязательно должен сопровождаться приемом жидкости. Порошки разводят в воде, молоке или соках, достаточно будет 250 мл; таблетки и капсулы запивать тем же количеством жидкости. Лучше принимать до, во время или сразу после тренировки за полчаса до еды для лучшего усвоения. Часто опытные бодибилдеры дополнительно к BCAA пьют добавки поддерживающие иммунитет и восстановительные процессы, содержащие микроэлементы, например: марганцец, цинк, селен, железо, фосфор, магний, калий, кальций, кремний и т.д.